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池恩读书1月前
经典书籍《掌控注意力》精读：人与人的差距不在天赋上，而在对注意力的掌控上，能掌控注意力的人才能掌控人生。 ✨“你把注意力放在哪里，结果就在哪里。” 一个人最宝贵的资源就是时间和注意力，时间是每个人的唯一成本，而你的时间能创造多大价值，是由你的注意力决定的，也就是说注意力的质量决定了你的人生质量。 这本书作者是美国顶尖注意力研究专家，他用30多年注意力研究及临床经验教会我们，如何提升自己的注意力？#好书推荐 #读书 #注意力 #注意力训练 #个人成长
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20区咖啡厅3天前
宁静自省 慢慢变好
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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一周想想5天前
注意力，是你唯一可以随意调用且能产生价值的资源。 #注意力 #认知觉醒 #思维格局 #自我提升 #底层逻辑
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催眠师Mark3月前
催眠视频.催眠助眠.催眠曲.催眠术教程.催眠术培训班 催眠视频.催眠助眠.催眠曲.催眠术教程.催眠术培训班#解压 #健康 #助眠 #失眠 #asmr
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天爱♦️♥️4天前
如果你注意力无意识被境所牵散乱在各个无意义的幻境里，那么你将成就一事无成毫无意义的人生． @所有人 
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岩3月前
“把注意力放在自己身上 你的魅力才真正开始” #十年前的我vs十年后的我 #十年
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Ida助眠（解压版）3月前
【ida助眠】专注力测试 快速睁眼闭眼，导致眼睛疲劳#助眠 #asmr助眠视频 #asmr治愈 #专注力 #专注力测试
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午睡一小时-3月前
当你把注意力放在自己身上 就会发现 你也是优点大富翁！ #100个优点 #配得感 #女性 #日常分享 #生活中的小美好
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冀事文化3天前
将注意力放回到自身，专注自己。 #治愈系 #励志正能量 #女性智慧 #文字的力量
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安揪啦3周前
把注意力放在重要的事情上面 @竺天天 #美食 #竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李 #天总语录
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水月✨♋️（助理）4天前
大音心语☀️: 注意力就是生命就是你，你把注意力放在哪里结果就在哪里． 如果你的注意力聚焦生命成长，心神内守，你将会突破无明迷雾而成就佛果． 如果你注意力聚焦在美好正向缘起境上，你将成就美满人生． 如果你将注意力无意识聚焦在负面恶性幻境上，你将成就不断造业自我惩罚的生命体验． 如果你注意力无意识被境所牵散乱在各个无意义的幻境里，那么你将成就一事无成毫无意义的人生． #抖抖舞#康养律动#纸牌分享
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芥末靠谱1周前
一年脱胎换骨的秘密：注意力比金钱更值钱 为什么你努力却没结果？ 因为你把注意力消耗在无效社交上， 因为你像牛一样机械工作， 因为你做的事不产生复利。 纳瓦尔2025最新访谈揭秘： 真正让你脱胎换骨的3个认知👇 我在演出行业20年，深度认同： • 注意力>金钱 • 狮子工作法>牛工作法 • 复利思维>短期收益 看完视频，评论区告诉我： 你的工作方式是像狮子🦁还是像牛🐂？#个人成长
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空白4天前
把注意力放在能改变的事情上。#情感 #情感共鸣 #人生 #人生感悟 #生活
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许胖3天前
不要因为饥饿随便去吃垃圾食品，不要因为贫穷乱选工作，不要因为寂寞随便牵手，我是想说，你不要因为任何匮乏而降低标准。 人越是在低谷的越不能乱动。你要做的，就是断绝无效社交，把注意力都放在自己身上。你以为刷朋友圈能给你力量感，但是事实上，别人的精彩会让你更焦虑。你以为向别人倾诉能减轻痛苦，所谓的朋友聚会，表面上关心你，其实都是在消费你的痛苦。你以为人脉是你的救世主，但事实上，这只是你无能的借口。 我希望你清醒一点，一定要明白，底层穷人身边都是垃圾。如果没有价值交换，你以为的社交人脉都是垃圾。
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顺溜儿3月前
把注意力放在自己身上 你的魅力才真正开始#00后
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曲槐4天前
如何走出抑郁，把注意力放在自己身上#曲曲#恋爱#情感#闺蜜联盟#女性智慧
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觉悟初心3天前
你越想挽回的，他越走得轻松。明明努力了十次百次，却换不回一点热度？缘尽了，就是缘尽了。放下旧人，把注意力回到自己，你才能遇见真正属于你的幸福。#治愈 #缘分 #修行 #禅悟人生 #情感共鸣
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文静·女性成长4天前
你怎么活丢了，活迷茫了，因为注意力放错地方了，把你的精力收回来，把你的专注力收回来，把你的时间收回来，全部用在自己身上！ #修心 #智慧人生 #个人成长
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舍❣️得4天前
把注意力放在自己身上，你的魅力才真正开始。#我的瑜伽生活 #日常分享 #居家锻炼
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培养注意力的心理学3月前
这个音乐居然可以提升孩子专注力！#注意力不集中 #专注力 #感统训练 #多动症 #ADHD
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万家灯火情3天前
和 @鄉下妹 一起 #合拍
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脱单教练小张4天前
男生恋爱不内耗，把注意力放回自己 #男生脱单 #恋爱思维
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哈哈3天前
#保持一颗年轻的心
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琦 baby11月前
无论什么时候都要把注意力放在自己身上#总有一句话戳心 #文案 #情感 #治愈系 #情感共鸣
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一个代代（重装思维系统版5天前
怎么在亲密关系里不内耗？主动管理你的注意力分配 我是代代，用一年时间，带领大家重装思维系统，建造内在安全感。 本期《安全感356天建造计划》要聊的是不安全关系03——怎么建立边界感，把注意力回收。 #INFJ #安全感 #情感 #心理学 #一个代代
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加贝洋洋3天前
#纪录美好生活 #自乐一下
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优·瑜伽普拉提.晴禾3天前
把注意力放在自己身上，你的魅力才真正开始～ #新款鹅绒羽绒服橱窗链接#念清文化#女性创业@抖音创作小助手 #每日分享
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选择3天前
#男人的一生太难了
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Oni7月前
注意力集中也弹不碎啊#弹碎 #注意力集中 #云海恒星
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营养师大王5天前
你不敢想象你把所有的注意力用来塑造自己你会变得多么厉害！ #女性必看 #女性成长 #女性力量 #女性智慧 #提升自我
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人生如梦3天前
#一首歌一个故事 。说不出的心酸
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倩影3天前
#上热门#累了一天放松一下 #刷到的朋友开心快乐每一天 #娱乐一下开心就好
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潇琳4天前
对于已经发生的事，错了就改，过了就放，纠结过往会困住前行的脚步，放下过往就是给自己松绑，懂你的人无需多言，不懂你的人多说无益。把注意力放在自己身上，专注脚下的每一步，才是最实在的选择。不和过去纠缠，不和外界较劲，不难为自己，心态对了，路就顺了。#好山好水好心情 #正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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山方元（禅指舞）12点首播4天前
#直播高光 @山方元（禅指舞）12点首播##大音心语☀️: 注意力就是生命就是你，你把注意力放在哪里结果就在哪里． 如果你的注意力聚焦生命成长，心神内守，你将会突破无明迷雾而成就佛果． 如果你注意力聚焦在美好正向缘起境上，你将成就美满人生． 如果你将注意力无意识聚焦在负面恶性幻境上，你将成就不断造业自我惩罚的生命体验． 如果你注意力无意识被境所牵散乱在各个无意义的幻境里，那么你将成就一事无成毫无意义的人生． @所有人 
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陈三姐3天前
一般什么代替水上有光，人生路上从来没有一帆风顺😳😳❤️❤️
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王爷爷育儿8月前
专注力是一切能力的基础！这几个破坏专注力的行为千万别做！#育儿经验分享 #育儿知识 #专注力
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丹悦心5天前
女性成长 我们的注意力常常会被外界带跑，通过冥想等方法可以有效解决#女性成长#注意力 #活在当下 #心理学#潜意识
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