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奇奇妙妙2月前
入睡困难，脑子活跃，这个快速入睡的邪修方法真的好用#失眠 #睡眠 #快速入睡
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阿黎爱睡觉7月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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拿酒换梦7月前
怎么确保今晚就睡个好觉#失眠
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梦哑4月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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陈晨(提升自己)1月前
60s快速入睡法：让身体放松，才能睡的又快又好。 #提升自己 #快速入睡
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小嘻嘻4月前
还没睡着的话试试这个办法#睡眠 #按摩手法
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春妃睡眠13146月前
五分钟入睡小技巧 #成长 #智慧 #睡眠
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带包包子6月前
亲测好用的15分钟快速入睡法#睡眠 #教程
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肉肉欢喜1周前
谁懂能够5分钟入睡真的可以说是一项绝技了😭为了展示我的黑眼圈，一点美颜没有开哈哈哈#睡觉 #打工人 #租房 #找工作 #入睡困难
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洋芋巴巴2周前
这是一个长达3分钟的详细睡眠教程，拍到第四步的时候我真的快睡着了，希望大家都有一个好的睡眠#睡眠 #睡觉 #快速入睡
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檀雅爱保养4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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小熊猫的CC妈4年前
世界公认高效睡眠法！如何好睡好起，轻松起床。睡觉方法要用对，不然睡多久都觉得困！
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六月4月前
老祖宗真的没有骗人！！今晚就试试吧 平时入睡难的姐妹一定要试一下这个还阳卧！ 之前失眠我尝试了很多方法，这个真的入睡太快了，主要还简单易学#养生 #失眠 #快速入睡 #还阳卧
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燕小眠博士4月前
震惊！数羊根本没用？转发收藏这个让你秒睡的方法！来自睡眠专家的独门秘方：从2000开始每减17太神奇了，数着数着就睡着了！#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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瑞爸在成长3月前
徐文兵老师教的这个快速入睡的方法，屡试不爽呀！当你把呼和吸之间的停顿调出来，心神也就安然入睡了。#知识分享 #徐文兵 #中医 #失眠 #快速入睡小妙招
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月见师妹1周前
0成本快速入睡。#养生 #涨知识 #邪修
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檀雅爱保养5月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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老蟹说睡眠4周前
3个狠招 让你快速睡着 #失眠 #睡觉困难户 #睡个好觉
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心理科李申医生6月前
翻来不去睡不着，一招教您，2分钟快速入睡。#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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周老师聊睡眠4月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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Meredith | 失眠训练官6月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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高二8月前
#睡觉，睡不着觉
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982249771731周前
睡眠领域的高效方法：和我以前做轻松入眠。#涨知识 #医学科普 #健康科普 #生活小妙招
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明心讲焦虑3月前
睡不好分享一个办法#睡不着
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镜心谈心4月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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阿秋的养生日记3月前
不愧是睡觉邪修！这样入睡真的好快！ #养生邪修 #养生 #睡觉需要仪式感 #入睡困难
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转思解焦虑-大明老师6月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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仙仙不闲5月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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心理博主朱世勇【日照】1周前
催眠引导快速睡着。 催眠引导快速睡着。#催眠
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周子越不做npc（养成中）3月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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是木木呀5月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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眼神有火好睡眠4月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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青青养生日记1月前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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七七养生5月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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Omni催眠培训师聂飞4月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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单姐快乐孕育4月前
入睡困难的宝宝快快试试这招，百试百灵快速接觉#人类幼崽 #新生儿 #记录宝宝 #育儿 #哄睡
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刘若锡1月前
亲测有效，5分钟入眠 睡不着你来打我 第1步：用力闭眼，2-4个8拍； 第2步：用力闭嘴，2-4个8拍； 第3步：用力收缩拳头手臂，2-4个8拍； 第4步：用力收缩大腿，2-4个8拍； 第5步：用力收缩小腿，2-4个8拍； 然后放空大脑，如果没办法放空就默念：什么也别想#内容过于真实 #精神状态belike #失眠 #vlog十亿流量扶持计划 #假期
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Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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老蟹聊睡眠1周前
快速睡着：记住三个字 #失眠 #睡个好觉 #改善睡眠
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老许说点7月前
快速睡眠的能力 #失眠 #睡眠不好 #焦虑
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Omni催眠培训师聂飞8月前
转发给你在乎的人，让他们也睡个好觉吧！催眠大师催眠音频视频 只需要10分钟，让你迅速进入梦乡，快速入睡的秘密！Omni催眠培训师聂飞录制催眠音频视频！睡不着了怎么办？如何才能快速入睡？怎么能改善睡眠治疗？#催眠 #催眠疗愈 #催眠体验 #催眠视频 #催眠视频时间稍微长一点 Omni催眠培训师聂飞讲解学习专业职业催眠师认证课程培训班之前需要了解心理学知识书籍
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热合曼有用知识3月前
不困怎么快速睡着，我教你#涨知识 #dou上热门 #原创作品 #热合曼生活小妙招
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Vivi要逆风翻盘(冲刺20斤)9月前
5分钟入睡法，分享给大家！#高效的睡眠方法 #冥想 #入睡困难 #改善睡眠的方法
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重阳教你睡好觉3月前
如何快速入睡？人为什么睡不着？深度睡眠是人生财富#修身养性 #国学智慧 #失眠 #认知觉醒 #干货分享
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黄继升6月前
教你们一个快速入睡的办法， 这是我30多年的门诊经验， 推荐给了很多疼痛患者反馈不错。 很多人睡眠不好因为颈椎供血不足。 我们要把颈椎舒展开， 供血正常就能睡着了，睡好了。 第一步：找个瑜伽球或者在床尾垫上枕头。 第二步：抬手到两侧，一节一节放松颈椎胸椎。 第三步：每放松一节配合腹式呼吸4-6次。记得要闭眼，不然容易头晕。 第四步：整个人胸椎颈椎打开，缓缓起身。 睡眠问题会加重身体不适，身体不适又会影响睡眠。在家每天花5分钟练习这个动作，不仅能快速入睡，恢复颈肩头供血，还能改善我们颈肩头的一些不适。#中医养生 #入睡困难 #黄继升 #疼痛
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）5天前
#快速入睡 #呼呼大睡
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眼里有故事5天前
分享大家一个快速入睡的好方法#科普一下#好物推荐#亲测分享
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悟空家庭教育3月前
#失眠 #快速入睡 #失眠怎么办？#压力#焦虑
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能逆袭的乐一昂6月前
5个办法，最快60秒就睡着！睡个好觉真的抗衰又能瘦 #减肥 #抗衰 #睡眠 #快速入睡
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观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）1周前
#快速入睡 #提高睡眠质量
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熹颐3月前
秒入睡 晚上不在在数绵羊了，练一练1分钟入睡#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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注册营养师增增4月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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布露布瑞5月前
这几天摸索出来的宝宝快速哄睡方式，当妈妈已经很累了，有时候确实需要一些“捷径”加持，如果我的一点点小经验能够帮助到你的话也是我的荣幸，宝妈们加油！#宝宝哄睡 #小月龄宝宝 #带娃经验分享 #睡着以后怎么看都可爱
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小何聊中医育儿3月前
【助睡眠】“喝点酒好入睡”？错！看似睡得快，实则质量差，晨起还会头疼乏力！ 想一夜安睡、告别“假睡眠”？点开视频，get超实用安睡技巧～#睡眠误区 #健康科普 #远离酒精
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瑶宝成长日记3月前
30秒快速拍睡，这个方法太好用了，新手爸妈快来试试吧#哄睡的一百种方法 #新手妈妈 #新生儿 #小月龄宝宝 #科学育儿
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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清华-协和博士研究生杨济民4月前
《清华博士外科医生》教你拯救失眠。如何深度睡眠？一觉睡到天亮。如何延长寿命？如何每天都能快速入睡？视频纯干货，没有任何广告，没有任何赞助，不带货。由各位观众姥爷的点赞支持赞助播出。可以点个收藏每天教你一个延长寿命的方法。有什么下期想看的可以在评论区中留言#失眠 #睡眠 #睡觉 #养生 #熬夜
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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彬彬姐的彬彬帮6月前
史上最简单的不花钱睡眠大法，拯救你的失眠和焦虑！ 让你一觉睡到天亮。#养生 #快速入眠 #充足睡眠 #健康
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小顾的床垫笔记3月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
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张守志讲失眠3月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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医叔老魏6月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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瑶宝成长日记4月前
30秒快速拍睡，拒绝抱睡！不会落地醒！这个方法太好用了，宝爸宝妈快来试试吧#新手妈妈 #育儿日常 #新生儿 #小月龄宝宝 #宝宝哄睡
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