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密山 RuFei如妃美容头疗2月前
秋天做腿的6大好处，无论男女都应该重视 1️⃣促循环，暖手脚，消沉重； 2️⃣通肝经、胆经等6条经络； 3️⃣缓静脉曲张、寒腿、膝痛； 4️⃣健脾胃，助消化；5️⃣疏肝降火； 6️⃣消水肿，调尿频。
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房子🏠1月前
冬天也想露腿？来跟房子经络瘦腿！这套跟练亲测有效！ #薄肌#瘦腿 #经络刷腿 #小腿粗 #薄肌怎么练
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美集桂馨-英英2月前
腿部疏通，给身体来场“轻松SPA”#按摩手法 #腿部放松 #养生就是养健康 #女性健康 #纯手法@饶平县美集桂馨美容店
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新美业｜小月老师7月前
你能接受冬天囤的肉/水肿/暗沉全在腿上赖着不走？ 别人穿短裙难道你裹长裤？NO！ 春季做腿＝黄金排毒期+暴瘦高光期**！#美容院 #新美业 #美业人 #养生知识 @抖音小助手 @日日精进的小月老师 @小月新美业 @小月专注新美业成交 @小月—专注新美业成交
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养寿足浴1周前
做腿的8大好处 怎样保护我们的"第二心脏"呢？定期做腿疗，是很有必要的！ 一次做腿，八大好处，呵护你的"小心脏"！ 而做腿可以帮助我们更快的疏通经络，增强抵抗力： 1、血海：血海是生血和活 血化淤的要穴。 2、足三里：可增强脾胃的运化生血能力！ 3、三阴交：健脾益血，通调肝脾腎三经，亦有安 神之效，可帮助睡眠。 4、太溪：清热生气，滋阴益腎。 5、涌泉：引血归源，引火下行！ 6、太冲：疏肝解郁，行 气活血！
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黄岛美业龙女（jiao学员）5月前
做腿的好处有很多#调理身体 #养生就是养健康 #专业按摩 #上热门
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美集桂馨-英英1月前
腿部疏通，“轻松SPA”#按摩手法#腿部放松 #养生就是养健康 #女性健康 #纯手法@饶平县美集桂馨美容店
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阳哥在运动4月前
你知道练腿的好处吗？不管男生女生都应该好好练练腿，第一个是腿型会好看，第二个是腿部力量会得到加强，这两样好处我相信不会有人拒绝吧？今天就分享一组在家就可以练腿的动作，不会练粗但却可以提升力量，有想法的就试试看吧💪💪#居家锻炼 #练腿 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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终南山青舍1周前
手脚冰凉 ，冬天怕冷 ！跟着一起做吧。#小动作大作用 #古法养生
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大杰一直在努力1周前
健身多练腿#练腿#力量提高#健身教练
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薛西瑶1周前
宝，这个视频建议你每天看三遍 姐妹们，听我说！冬天才是偷偷变美的绝佳时机！夏天懒得动，现在穿得 多正好遮肉练线条！ 而且身体为了御寒， 新陈代谢会提高， 此时运动燃脂效率更 高！ 这套瘦腿教程我亲测有用，每天只要 10 分钟，还你一条笔直美腿！ #瘦腿#直腿#瘦小腿#居家锻炼#梨形
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锦绣大唐1周前
冬天做腿🦵好处多多[强][强][强]#你会找到我
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寒莹养生纤体(莲湖商业步行街店)1周前
89元腿部疏通，左下角链接#经络疏通 #腿部按摩 #宝妈 #寒莹美容馆
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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babyの女儿阁1周前
定期疏通腿部经络好处多多 冬天，一定要做腿! 冬天火往上走，寒往下沉 腿是寒气"大本营”! 特别是小腿，一身的湿毒、寒毒、淤毒等阴毒 容易积聚于此! 所以腿部的保养就特别重要了!
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初宁禅拍1周前
冬天手脚冰凉、脚像踩在冰上，核心是腿部微循环不畅，气血没法顺畅送到末梢～ 最直接有效的办法就是跺脚促循环，不用死磕固定次数，有空就练就行！每次至少跺20分钟，能坚持1-2小时效果更明显，直到整条腿暖烘烘的就停，气血通了，冰凉感自然就散啦～ #跟着做就有改善 #气血通畅 冬天不凉❄️ #初宁禅拍
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60后兄妹的人间烟火1周前
生命在于运动#正能量 #健康 #日常分享
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美集桂馨-英英1月前
腿上有6条经络 腿部疏通，给身体来场“轻松SPA”#按摩手法 #腿部放松 #养生就是养健康 #女性健康 #纯手法@饶平县美集桂馨美容店
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新华欣周贵芝1周前
养腿就是养命，养树先护根，养人要护腿，人的腿就好比树的根，根好树才活的好，腿好人才健康#健康养生 #健康 #调理身体 #分享健康
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精工刺青JG-Tattoo1周前
@精工刺青JG-Tattoo 冬天纹身才是yyds！这4个优点夏天根本比不了！#冬天纹身 #乌鲁木齐纹身 #乌鲁木齐纹身店 #乌鲁木齐写实纹身 #乌鲁木齐传统纹身
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浩妈逆袭版1周前
坚持练髋好处多多跟练版～练臀腿前，先打开髋关节灵活度#居家锻练 #体态改善 #髋关节 #臀腿 #直腿
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@糖糖的甜5月前
98%的人都不知道刮经络的好处 睡前养生跟练#经络疏通 #养生 #经络刷 #中医养生 #居家锻炼
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徐徐自律版11月前
冬天瘦腿会比夏天瘦腿效果会更好哦！肌肉腿拉伸很重要，脂肪腿做先全是减脂再塑形，总之做完运动一定一定给我好好拉伸！#瘦腿 #漫画腿 #自律女孩 #瘦小腿 #瘦大腿
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鎏彩钱钱1周前
冬天腿部艾灸核心好处：温通经络、驱寒暖身、改善循环，还能缓解腿凉、抽筋、关节冷痛，尤其适合久坐久站导致的下肢气血不畅。
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爱跑步的燕儿1周前
冬跑的好处太多了，赶快推开懒被窝，穿上跑鞋，跑起来吧！#正能量 #坚持的意义 #爱跑步的小姐姐 #爱跑步爱生活 #跑步打卡
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叫我姐就行4周前
冬天跑步好处多多，越冷越要运动哦！加油加油！！ #跑步的好处#冬天跑步#越冷越跑才是跑步的意义 #因为热爱所以坚持 #自律
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银川女教练～私教安娜1周前
好多朋友都问我冬天锻炼有什么好处，下面分享下：冬天锻炼的好处： 一.冬天锻炼瘦一斤等于夏天瘦三斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧 二.冬天锻炼，毛孔是紧致状态，瘦身后皮肤更紧实，可防止皮肤松弛并再次长肉肉 三.冬天坚持锻炼，改善身体气血循环，体重下降而温度上升，这个时节锻炼效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，更能调理身体机能！你的身材里藏着你的汗水和自律@银川健身-范范教练 #银川女教练 #爱健身的小姐姐
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功效型养生1周前
人老先老腿，做腿的好处，可以疏通6条经络 和80个穴位，要坚持做奥🙏🙏🙏
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太极·玉明2周前
冬季练太极，藏着5个“隐形好处”，坚持的人都偷着乐！#锻炼 #健康 #居家锻炼 #动作 #增强体质
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培培想做辣妈5月前
#创作灵感 宝子们要的足厥阴肝经的详细讲解刷腿跟练版来了，请宝子们查收！#肝经疏通 #刷腿的好处 #肝经走向和穴位图及讲解 #腿部按摩 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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田蓬艳丽养生1周前
冬天手脚冰凉的可以来做中药熏蒸了，中药熏蒸的好处，排淤排湿气寒，温经通络。活血化瘀。排毒排酸。补充气血。减肥的最佳方式，
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莫态1周前
#分享转发 #转名师佳作#冬天练太极藏着#5个隐形好处#文案来自网络 #
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薇姐陪你养身心1周前
女人冬天泡对脚，年过30不显老 #泡脚 #养生 #冬天泡脚对身体的好处 #女性健康 #冬天养生
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小张1周前
#健身日常 #冬天减脂的好处 冬训肯吃苦 开春猛如虎 减脂第一周初见成效
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心血管赵宏伟医生2周前
医生让你冬天多看腿，三高人群每天都要做 #健康科普 #冬季健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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佳颜谷语💋科学研肤中心👄👄👄1周前
人老腿先衰，养树先养根， 做腿可以改善做腿的8大好处： 1 腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。 2 调理 尿频尿急，腿部水肿。 3 加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。 4 调理 舒肝理气，泻肝火。 5 长期调理还可塑腿形。 6 腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。 7 可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。 8 肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解
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是安然呀1周前
减肥赶紧行动起来，下一个瘦的就是你#减肥 #vlog日常 #今日分享 #冬天减肥的好处
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一颗大红豆🌈6月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪 #脾胃 #金刚跪坐 #养生就是养健康 #脾胃好了能吃能睡能长
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77养生日记9月前
不怕冻脚啦‼️睡前脚底按摩这三个地方👉一觉到天亮💤 #居家锻炼 #足底按摩好处多 #冬天脚冷怎么办 #脚底按摩 #脚暖全身就暖了
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奔跑的Sannier1周前
冬天跑步的好处你都知道哪些？天气越来越冷，你还在坚持跑步吗？#跑步#冬天跑步#自律#创作者中心 #创作灵感
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徐大雅DaYa1周前
这个冬天不做冰美人，做暖女人#唤醒健康动力 #通腿
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半嬵学姐1周前
秋天不练腿，冬天徒伤悲！腿型不好看的，快去练夹腿器，真心不是智商税！你就每天200下，一个月后自己拍照看对比！#女生必看 #夹腿器 #漫画腿 #漫画腿养成记 #细腿
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程姥姥·体验馆1周前
冬天到，程姥姥家推老寒腿古法腿灸，50分钟38.8元，调理身心，还备茶点，速冲！ （注意，叠加新人价后的价格是38.8元，团购价是48元；）#皮肤管理 #调理身体 #放松解压好去处 #去想去的地方 #价格实惠质量好
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全国健美健身冠军-孙瑞芬1周前
什么都可以不做，冬天这个运动一定要做#运动 #锻炼#指压板
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美景花园店艾灸养生店1周前
冬天做艾灸的核心好处 温阳散寒：冬季寒邪易侵入体内，艾灸足三里、关元等穴位，可补充阳气、驱散寒气，缓解畏寒怕冷、手脚冰凉等不适。 艾灸疗法冬天做艾灸的核心好处 1. 温阳散寒：冬季寒邪易侵入体内，艾灸足三里、关元等穴位，可补充阳气、驱散寒气，缓解畏寒怕冷、手脚冰凉等不适。
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爱跑步的康康1周前
冬季跑步做好三件事越变越强 #跑步#运动#跑步的好处 #坚持的意义 #健康生活
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啊暖甄选2周前
蕲济电加热艾绒长筒靴膝盖关节艾灸脚部保暖大护腿腿部艾草热敷包 #腿部艾灸 #艾灸套 #艾灸 #艾草热敷包
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永乐百货2月前
蕲济电加热艾绒长筒靴膝盖关节艾灸脚部保暖大护腿腿部艾草热敷包#艾绒长筒靴 #长筒靴子 #加热艾绒长筒靴 #电加热长筒靴 #电加热艾绒长筒靴
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依诺养生1周前
冬天泡脚益处多 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #涨知识 #泡脚
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国家队健美孙教练3周前
下半身胖女生冬天该怎么减 #瘦身 #一起来锻炼 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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健身版萨奇4周前
想在这个冬天逆袭的话，早起训练你可要好好了解一下。 #健身干货 #健身 #减脂 #晨练
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健康科普课堂1周前
冬季泡脚养生好处多多#泡脚的好处 #冬天泡脚 #健康科普 #医学知识科普 #涨知识
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山东晓蕾1周前
俞兆林电加热海盐护腿，冬天膝盖的救星，天一冷膝盖就不舒服的姐妹一定要试试。#海盐热敷袋#加热护膝 #强烈推荐#护膝护腿 #护膝
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香菇凉头像屋1周前
宝子们！秋冬到了，这款女士加厚加绒小腿袜必须安排上！它不仅保暖，还能压力瘦腿，就像给腿部做按摩，时尚又实用，让你轻松美过这个冬天！ #压力瘦腿长袜 #冬季保暖袜 #秋冬厚袜子 #秋冬女生小腿袜 #女士秋冬长袜
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游鹿鹿（爆款直播返场）1周前
拒绝“冻腿换时髦”！山羊绒打底裤自带恒温buff，贴肤无束缚，从初冬穿到深冬，舒服到不想脱。#冬天不冻腿的秘密 #怕冷星人必备打底裤
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Abby朋友5月前
宫寒女生必练！千年还阳卧睡前做，28天养出桃花面色#养生健康 #还阳卧的好处 #养生#小动作大作用 #健康睡眠
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小胖讲运动1周前
冬天你还在坚持跑步吗？#冬季跑步 #健康运动 #晨跑 #你的坚持始终美好
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张筱麦儿推运营1周前
秋冬天小儿推拿有什么好处#小儿推拿 #小儿推拿学习 #小儿推拿培训 #小儿推拿手法 @
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