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觀舍4月前
早起 vs 晚起：找到你的最佳作息时间。 九宫格隐藏的睡眠模式。 #睡眠 #作息时间表 #失眠 #健康 #养生 声明：个人观点，仅供参考；本文部分视频图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。
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方老师智慧育儿1月前
睡整觉宝宝的一日作息规律，宝爸宝妈要知道#睡整觉 #育儿经验分享 #母婴 #宝爸宝妈必看 #带娃妙招
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三小只饲养员5月前
睡整觉的二月龄宝宝一日作息安排，小月龄宝宝睡6到8小时就算睡整觉了哦#带娃日常 #二月龄宝宝 #抬头训练 #睡整觉 #宝妈带娃 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浙江之声1周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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小刘和猪队友4月前
七月龄宝宝睡整觉，超详细规律作息的一天，宝宝有个好睡眠，帮助大脑和身体发育#带娃 #人类幼崽 #育儿经验分享 #睡整觉
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李岚泽2月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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晨墨燃知1年前
早睡早起怎么你了？ #早睡早起 #吐槽 #搞笑 #生活作息 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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冲冲飞呀7月前
这作息，狗都羡慕。#宝宝睡眠时间 #宝宝晚上睡觉时间 #宝宝早上起床 #宝宝睡眠习惯培养 #宝宝生活作息 狗羡慕不羡慕我不知道，我是真羡慕。
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百分之21%5天前
连续的阴间作息，给我累吐了？ 周六早起+暴走暴晒，晚上到家差点被熏吐…折磨人的一天#阴间作息 #大厂男孩 #熬夜 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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马子佳Steven4月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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崔玉涛3月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1月前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
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毒舌咕噜酱9月前
多少人每天晚上都是就算困了也在坚持玩手机。#无力感 #现实 #焦虑 #认知 #实话
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中医博导潘毅2周前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
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婵妹儿(带娃中）1周前
宁宁基本上都是晚上7-8点之间睡觉早上5:30-6点起床！#亲子互动 #人类幼崽的日常 #宝宝作息时间 #宝宝作息 #可爱萌娃
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首都医科大学附属北京中医医院3周前
随着四季调作息才是养生王炸~ #抖出健康知识宝藏 #四季养生 #早睡早起 #规律作息
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媚烦恼1周前
低能量宝妈地狱作息 ｜ 很好，又活了一天 #熬夜 #低能量 #地狱作息 #宝妈 #vlog日常
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珩珩妈妈3月前
珩珩一日饭量和作息时间 21：00—7：00 | 睡整夜觉 一晚上不喝夜奶 7：00 | 吃当日第一顿奶210水 9：00—11：00 | 睡上午觉（一个半到两个小时） 11：00 | 喂辅食（米粉玉米泥 定量吃半碗） 12：00 | 吃第二顿奶210水 14：00—16：30 | 睡下午觉 16：30 | 吃第三顿奶210水 17：30 | 外出遛娃中间吃一点小零食 20：30 | 第四顿奶240水 21：00 | 自主入睡一晚上不吃奶 ☆一天四顿奶一顿辅食水果不定时每天吃 全天奶量840—880 为了宝宝有个好脾胃 整体辅食添加比较慢 所以还没有吃两顿辅食#宝宝成长vlog #宝妈分享 #辅食 #人类幼崽成长记 #vlog日常
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小麦Marfy3月前
开启早睡早起的健康作息啦！ #打工日记 #vlog #北美打工人
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戴老师科学睡眠8月前
作息规律 宝宝频繁夜醒，奶睡，作息不规律，应该如何安排？#宝宝频繁夜醒 #宝宝频繁夜醒是什么原因 #宝宝频繁夜醒怎么办 #宝宝睡眠 #育儿经验分享
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胖脸鱼鱼3月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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一颗豌豆儿4月前
带娃vlog｜3月龄宝宝一天作息安排 宝宝三个月啦🥳作息规律，能睡6-7h的整觉，会翻身，会咯咯笑#育儿知识分享 #人类幼崽成长记 #新手妈妈 #养娃日常 #小月龄宝宝
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许博士健康在线4月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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郑奶奶育儿3月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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@圆派派3月前
十二月龄宝宝作息规律的一天如何安排 7：40整夜觉起床喝奶240毫升 11点第一顿辅食：卤排骨拌饭 3：40午觉睡醒喝奶180毫升 7点第二顿辅食：苹果双米粥 9：20喝睡前奶240毫升 9：40进入梦乡 #宝宝辅食 #辅食教程#宝宝作息#带娃日常#宝宝爱吃
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杨凡主任聊身高1月前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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小满5月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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小吉是小洁7月前
1岁3个多月25斤 身高85厘米宝宝 一日作息（详细版 ）春天适合长高高 真正做到了早睡早起 早上7:25睡醒（一觉睡了11个） 喝210ml奶 8:30吃了早餐菠菜时蔬厚蛋烧 11:30吃排骨和山药疙瘩汤 11:50~14:30午睡时间（大概3个小时左右） 16:00五谷杂粮粥 20:30睡前奶240ml （不喝夜奶） 21:00之前进入深睡眠 #宝妈分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #萌娃日常 #人类幼崽成长计划
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辣辣🔥7月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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王爷爷育儿严选4月前
三月龄宝宝规律作息 #育儿 #育儿经验分享 #带娃 #母婴
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软柿子的小日常🍒（打工版）4月前
月子vlog|简单而又美好的日子要一直持续下去~ #坐月子 #日常vlog #记录真实生活 #月子记录 #新手妈妈
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王爷爷育儿6月前
如何获得一个天使宝宝？#育儿经验分享 #人类幼崽 #宝宝作息
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马老师地理3天前
十二时辰指导生产生活，是老祖宗的生存智慧#国学文化 #地理 #十二时辰 #人文地理
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侠小胜2月前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨见识 #作息时间
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弓田草的摘抄本2周前
其实许多adhd的生物钟是“非24小时”的 #ADHD #睡眠障碍 #爱德华多 #日常分享
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江栩麒5天前
调整作息恢复训练 #江栩麒
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智慧育儿两姐妹6月前
4月龄宝宝的一日作息是怎么样的？#4月龄宝宝#育儿经验分享#育婴知识#新生儿
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太洋花姑凉1周前
挑战猫头鹰作息ᓫ(°⌑°)ǃ#记录生活 #vlog #作息 #游戏解说
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崔老师育儿经5月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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崔老师育儿经6月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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干饭了田田圈7月前
挑战乾隆皇帝同款作息！4点起床8点睡觉？ #生活vlog#乾隆皇帝
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🚎🥳1月前
美国作息和中国作息@Demons #同一时间两个视角 #美国作息 #养生就是养健康
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波波力量（腹肌版）6月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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珩珩妈妈3月前
21：00—7：00 | 睡整夜觉 一晚上不喝夜奶 7：00 | 吃当日第一顿奶210水 9：00—11：00 | 睡上午觉（一个半到两个小时） 11：00 | 喂辅食（山药苹果粥 定量吃半碗） 12：00 | 吃第二顿奶210水 14：00—16：30 | 睡下午觉 16：30 | 吃第三顿奶210水 17：30 | 外出遛娃中间吃一点小零食 20：30 | 第四顿奶240水 21：00 | 自主入睡一晚上不吃奶 ☆一天四顿奶一顿辅食水果不定时每天吃 全天奶量840—880 为了宝宝有个好脾胃 整体辅食添加比较慢 所以还没有吃两顿辅食#人类幼崽成长记 #宝宝辅食 #宝宝成长vlog #宝妈分享 #人类幼崽
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干饭了田田圈4月前
自律挑战再度升级！模拟女团作息一周，身体会有怎样的变化～ #挑战#女团
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干饭了田田圈7月前
如果你按乾隆皇帝的作息能坚持几天呢？ 老田坚持两天直接震惊了 #日常vlog #乾隆
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也的5天前
#当代年轻人现状 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #日常vlog
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发育不成熟3月前
第1期美国作息#vlog日常 #精神状态belike #内容太过真实
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小鱼学姐（看竹叶👗）2周前
高中学霸的作息是怎样的，为什么都不会困#高中#经验分享#学习#高中生#高中学习资料
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宅妹小琪4天前
vlog / 作息乱乱的…意志淡淡的… #vlog #宅女 #萌物 #温馨的小窝 #淡人
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小橙子（孕期）4月前
胎宝宝作息要知道#孕期 #准妈妈孕妈妈 #孕妈 #孕妇 #怀孕
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一只肥6月前
Vlog｜165/95斤两天摄入2609大卡都吃什么 #日常vlog #女大学生 #健康减脂 #一天吃什么
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中医肾病科李琳主任4月前
睡觉爱出汗，睡前、睡中、睡醒，不同时段教你止汗！ #睡觉出汗 #盗汗 #出汗多 #爱出汗 @和发徐馆
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何昊天#283周前
我这《消失了的白天》#中国野球 #篮球男孩 #何昊天 #铁城杯
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辛辛学姐（主页领取）2周前
高中的学霸作息是怎样的，为什么都不会困？ #学霸笔记 #高考逆袭 #高中资料 #高中学习 #小知识
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拿分扑克手宋4月前
前抖音百万粉丝老实人兰奥放弃直播高收入转向新赛道历程（2）#热门@抖音小助手 @DOU+小助手
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Morry唠唠叨叨5月前
《真实外贸业务员的作息时间》like this…不能再真实了 #外贸业务员 #morry
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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刘珍珠5月前
挑战用武则天的作息过一天，护肤瘦身全包了？#日常vlog
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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