您是不是在找：

莒县发布1周前
睡得越多越好？研究发现睡9小时以上的人死亡率反而更高，睡太多和睡太少都很危险！#纪录片丢失的睡眠 （来源：央视新闻）
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
央视频1年前
成年人一定要睡满8小时吗？（央视频号：央视一套）
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老原睡个好觉2周前
最佳睡眠周期到底是不是8小时？#睡眠 #睡眠周期 #失眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
杨阳羊医生2月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖医聊睡眠佘丽燕5月前
#睡眠时间参考 #健康养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
大鹏快跑吖🔆1月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
美丽浙江6天前
多睡觉一定对身体好？研究显示：睡眠超9小时可能比熬夜更伤身，睡得多中风心梗概率更高！#美丽主播说新闻
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1847
中式长寿养生3月前
你都睡几小时呢#健康 #涨知识#睡眠 #万万没想到 #内容太过真实
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3054
德州日报1周前
睡眠时间超9小时也可能更有害 专家建议：这样睡最延寿#睡眠
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
灵枢针尚斌6月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3269
吴老师聊金融2月前
睡觉到底该睡多久#日常分享 #知识分享
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
主持人 晓晓4月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
内科朱医生2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
张之瀛大夫4月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
牛马中登2月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晨晨乐读3月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
为一1月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
淋巴瘤科医生赵培起5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
极光新闻6天前
睡眠时间越长越好？错！睡眠时长超过这个数，可能比熬夜还伤身#付饶
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中西医消化科张玉龙3月前
为什么每天睡够了八小时还是疲惫不堪 #最佳睡眠时间 #按时休息 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老蒋企业规划（南宁）2月前
专家说睡七个小时就好了！
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
麻醉疼痛罗博士4月前
睡眠质量，睡眠效率比睡眠时长更重要，研究发现7到8小时为绝大部分人最佳睡眠时长，人为延长睡眠时间，睡眠效率和质量反而下降，补眠不是简单的1➕1等于2的过程，因为人体有复杂的内稳态调控系统，它发挥作用，保证长久的睡眠平衡和健康#麻醉睡眠治疗[话题]# #失眠[话题]# #焦虑[话题]# #科学睡眠[话题]#补眠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
风长Long wind2月前
最佳睡眠时间是想睡就睡，睡到自然醒。#风长Longwind
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
齐物慢生活1周前
好好睡觉#睡眠 #精力 #精力管理 #失眠#压力
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3331
极光新闻1月前
每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了！#陈聪
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
百姓问诊8月前
你会睡觉吗?央妈给出了最佳睡眠时长 网友：活了这么多年 我连睡觉都沒整明白!#世界睡眠日 #你会睡觉吗
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老陈侃大山2月前
7个小时是人最佳睡眠时间！#牛马 #资本 #最新研究 #睡眠 #百亿流量扶持
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
电竞小疯子1周前
专家又发话了！别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时 #睡眠 #睡觉 #专家
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
刘磊医生6天前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2198
局外人safe3周前
最佳睡眠时间应该是多少？看看！ 用药请上医院！
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
麻醉疼痛罗博士2月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
42岁的春天（生发院长）3周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
打老虎看松哥2周前
睡眠质量与健康：7小时或为成年人最佳睡眠时长 #热点 ##健康
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
三知6天前
#睡眠 #睡眠质量 #世界公认最佳睡眠时间#世界最佳睡眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小瑜故事录1周前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
玥宝 “说”（求关注版）2月前
“7小时”才是睡眠最佳时间？睡眠时间因人而异，不要盲目跟从！！#每日分享 #睡眠质量#睡眠真像#反卷从睡眠开始
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
养生研修堂3月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
央视一套1周前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
格格砥砺前行7月前
人正常要睡几个小时？#睡眠#健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
答神6天前
人每天睡多久才够？#睡眠 #健康 #涨知识 #热门 #内容仅供参考
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小芽的草本日记3月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1027
张小晨儿2月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
MRs李瑜伽1周前
别被 睡够8小时 绑架了 最佳睡眠时长其实是……#失眠 #睡眠 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
草神峡谷故事1周前
专家最新研究表明，最佳睡眠时间为7小时#王者荣耀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
偏要进化™6天前
学会好好睡觉，才是成年人的顶级投资！顶级大佬都睡 8-12 小时！原来好睡眠才是成功的核心密码 睡眠可不是浪费时间！是智者的顶级自律，越睡越优秀 #睡眠 #涨知识 #知识前沿派对 #科普 #健康
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
安丘融媒1周前
成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，6小时是健康底线，上限不超过9小时。
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
正直饺子1周前
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
娄山关1周前
我们到底需要睡多久?睡太多比睡不够更危险（来源：央视新闻）
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
新晚报1周前
#睡眠超9小时也可能有害 不同年龄有专属最佳睡眠时长，6.5-7.4小时睡眠死亡率最低，不足6小时或超9小时可能损害健康尤其心血管。#不同年龄各有最佳睡眠时长 （来源：生命时报｜画面来源：央视新闻、健康德阳、高清转场素材宝藏库｜实习编辑：姚硕 | 初审：张孟媛| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：刘逸博）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
广安同城7月前
#睡眠 #睡眠时长 【不同年龄段最佳睡眠时长大有讲究】你知道不同年龄段的人，每天应该睡多久吗？答案可能让你大吃一惊！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
硕哥爱跑步3周前
健康睡眠的4个黄金标准，转发提醒，生活再忙碌，也要好好休息爱自己#健康知识#健康#睡眠#健康生活#睡眠质量@DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
这里是芗城1周前
睡得越多越好？ 研究发现睡9小时以上的人死亡率反而更高，睡太多和睡太少都很危险！#睡眠 #健康 #健康科普 #睡眠质量 来源：央视新闻、央视纪录
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
津云1周前
建议你试试10点多睡觉 入睡时间比睡眠时长更重要 过早或过晚睡觉可能会增加心血管疾病风险 打造“无手机”床头 睡前半小时让手机远离枕边 #睡觉 #早睡 #晚睡 #睡眠 #津云主播说
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
新派新闻1周前
睡眠超9小时也可能有害，睡眠时间少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高，不同年龄各有最佳睡眠时长，你的最佳睡眠时长是多久?#科普
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
鞠学智5天前
睡够几个小时才健康 A丨生成
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
浙江日报1周前
入睡时间比睡眠时长更重要！ 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1897
东关大刘2周前
#健康睡眠#成年人理想睡眠时间是7～8小时#充足睡眠的重要性
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中山阿庄聊睡眠1周前
睡眠时间 #强烈推荐 #每日分享 #知识科普 人的一生1/3在睡觉， 那么要睡多少时间才算好睡眠呢？ 睡眠时长#医联哥
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
半夏清读1周前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
00:00 / 23:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
和也金华五里亭店-飞1周前
央视纪录频道CCTV-9《丢失的睡眠》将于11月12日-17日连续六天每天晚上19:27播出，节目中出现的黄志力教授（很多集有出现），是与和也公司合作的睡眠专家，上海复旦大学教授博士生导师，他介绍的很多睡眠知识，对大家了解睡眠知识，提高睡眠质量非常有帮助！
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“央视公认最佳睡眠几个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-16 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: