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知冷知热工作室3年前
睡了一夜还很累？原因找到了#室内空气
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华林子食养2月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
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刘仁心3周前
这个睡觉习惯正在偷走你的阳气！难怪越睡越累 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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田拽拽1周前
#上热门，现在我也是熬上去了，不要我干重活了#日常生活 #农村生活日常
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小燕的生活Vlog1周前
今天总算把东西搬的差不多了，但是也好累好困呀！在家里玩久了没有？羡慕上班的人，上班上久了吧，又羡慕在家里闲着呢，你们是不是也是一样呀？#生活日常记录 #内容启发搜索 #萤火虫计划 #我的生活碎片 #每天日常
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盘龙城中百美的空调邓小玲1周前
#好美的精神宝地#一键躺进美的生活
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情绪疗愈所4周前
你正在被“心理性疲惫”拖垮 #情绪内耗 #自我疗愈 #能量管理 #女性成长 #情绪疗愈所
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徐丹苹医生3年前
明明睡了一晚还是觉得疲惫不堪？#健康科普 @中医李山山医生 @震洋健康 #健康
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小舒快飞✈️11月前
报告BB 我在武汉吃了一天 累完了 回来睡了一天一夜💤 #空姐 #空姐的日常 #酷航 #外航空姐 #武汉过早
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中医刘兴浦1年前
越累越睡不着，一个中成药，一夜好睡眠 #失眠 #睡不着 #中成药
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《90后卡车夫妻》3月前
没有一个听话的，我操心的命#90后卡车司机 #内容太过真实
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古平师兄82周前
你是不是常感到累 #伤精 #养精 #肾虚 #手艺 #伤精与养精康复之道
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雨过天晴🌴🌴方小姐，5天前
累啊，怎麼能不累呢，我又成功了熬了一夜，那种腰酸背痛，又累又困，没上过夜班的永远不懂，夜班的尽头是天亮，上一整夜的班，你下班以后状态的是否也是这样𠗕乱的头发，为了生活，我们却熬过了一夜又一夜，
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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一个人挺好5天前
夜班累呀，怎么会不累呢？我又成功熬了一夜。那种腰酸背痛又累又困。那种没上过夜班的永远不懂。夜班的尽头是天亮。熬了一整夜。 你下班的状态是否也是这样凌乱的头发。蜡黄油腻的脸，一身无神布满血丝的双眼，像这样的夜班，我熬了一夜又一夜，每天都在努力….
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一枚素雪5天前
中医学徒｜总是又累又困，并不是你懒#古中医养生 #养气血 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #上热门
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九月动画3月前
《逆袭1959》重活一世，拒绝遗憾！ #原创动画 #沙雕动画 #短剧推荐 #二次元
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汐3月前
因为肺结核传染性的问题，处处受歧视🫢这是实际存在的现象，使得我吃饭都蹭不到饭😅从来没有人喊我吃饭的😅都来看看我传染不？#肺结核 过去的几年里，因为很多次累的不行，连着一天一夜不睡觉，有经验了，此后我都避免劳累。不干活经常被人骂，没办法，得了肺结核只能这样。
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慧慧@小超5月前
刚忘加字幕了😂
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三姐正能量5月前
半生父母恩，一生手足情！时隔十八年，大爷终于见到了他的哥哥，愿望实现了！#记录真实生活 #传递正能量
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腾霆短剧3月前
《晚回州》全程高能反转短剧，让人看了根本停不下来，尤其是第20集！
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矿工小张2周前
#抖音推广 #煤矿#夜班
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@娜姐日常（孕晚期）6天前
孕晚期你们能睡好吗，睡觉比干一天活还累，#原创视频 #我要上热们 #内容太过真实 #创作人计划
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幸福在线5天前
夜班生活，怎么能不累那？夜班一上就是12小时，我又成功熬了一夜，那种腰酸背痛，又累又困，衣服是湿了又干，干了又湿，车间穿短袖都热，外面穿棉袄都冷，这就是生活。#继续加油 #努力努力再努力
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এৡৢ彼岸花꧔ꦿ᭄℘5天前
夜班累呀，怎么会不累呢?我又成功熬过了一夜。那种腰酸背痛。又累又困。那种没上过夜班的永远不懂。夜班的尽头是天亮。上一整夜的班你下班的状态是否也是这样凌乱的头发大黄油腻的脸庞一双无神布满血丝的双眼像上这样的夜班为了生活，我们却熬了一夜又一夜。每天都在努力。#路灯照明
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鲅广9654月前
总感觉睡了一夜还是累？很可能是深度睡眠不足！别靠数羊硬扛，试试这几个实用方法#鲅广965
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麻辣烫5天前
#夜班，累啊，怎么能不累呢，我又成功熬了一夜，那种腰酸背痛，又累又困，没上过夜班的永远不懂，夜班的尽头是天亮，上一整夜的班，你下班以后的状态是否也是这样凌乱的头发，腊黄油腻的脸庞，一双无神布满血丝的双眼！像这样的夜班！为了生活，我们却熬过了一夜又一夜！
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陈国红5天前
都说夜班难熬，可我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最累的钱，上不完的夜班，熬不完的夜。其实上夜班并不可怕，可怕的是一天下来就吃一顿饭，上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不好，就算睡着了，也是睡两三个小时就醒了，生活如此反反复复。#积极努力 #好好努力
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🐶⁰⁸.₁₀李℘࿐5天前
夜班一上就是12个小时，一熬就是一夜，那种腰酸背痛，又困又累，你永远不会懂，所以你告诉我，什么是生活。[困][困]#将来的你一定会感谢拼命的自己
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清松睡眠教练4周前
夜里总醒，比熬夜更伤身！你的睡眠正在被“撕碎”#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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410539439762月前
每天累得像被掏空❓可能是气血在报警‼️ #中医养生知识 #玉灵膏#补气血#食疗养生#气血不足
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燕小眠博士1月前
是不是经常这样：白天看似正常，晚上躺下却心里总翻腾不安？脑子像开了小电影，感情的事、孩子的事、工作上的压力，统统跑出来——越想越睡不着。 其实，这不是身体的问题，也不是“累了就能睡”，而是白天情绪波动让大脑和身体没有得到充分放松。情绪不稳，会让身体处于紧张状态，自然影响入睡。 我先给你一句话：稳定情绪，是好睡眠的第一步。 我是燕小眠博士，专注分享科学睡眠小技巧，长期帮助很多朋友探索睡前放松方法。今天，我分享一套每天只需几分钟的三步情绪安定法： 第一步：呼吸安抚法 吸气4秒，吐气6秒，心里默数。吐气时想象把紧张和烦恼慢慢释放出去，身体每个部位逐渐放松，为后续动作打基础。 第二步：呼吸启动法 闭上眼睛，舌尖轻轻顶上颚，自然呼吸。这个动作就像轻轻打开身体的放松开关，不到一分钟，你可能会发现脑子慢慢安静，心绪开始稳定，全身逐渐进入准备休息的状态。 第三步：手心温暖安抚 双手搓热轻放在眉心或太阳穴附近，感受温暖慢慢传导，把白天积累的紧张一点点释放。很多人练完会觉得心里更安稳、身体更放松，为入睡创造舒适状态。 练习后，不要急着看手机或划走，闭上眼，慢慢感受身体的安定。每天坚持几分钟，你可以慢慢体验到情绪更平稳、心态更放松的感觉。 📌 点个小爱心收藏，或者转发给身边睡不好觉的人，大家一起练起来。#失眠 #调节情绪和心态的方法#情绪释放#调节情绪#失眠焦虑
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邹游四海（倩姐）4天前
#出发啦 #旅途风景 ；坐上火车才安心，就是休息不好，手机不敢玩，没地方充电，流量不够用，困了就眯会，长达19个小时，不晕车也难受╯﹏╰
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多余p语录5天前
都说夜班难熬，可我却熬了一夜又一夜。熬最深的夜，赚最累的钱，上不完的夜班，熬不完的夜。凌晨一两点，有的人已经熟睡了，有的人还在加班。其实上夜班并不可怕，烦恼的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，每天反反复复，也许只有上过夜班的人才知道有多煎熬。
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婉婉不晚（养生ing）6月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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漫漫💋5天前
好累啊，身心俱疲的那种累，熬了一夜睡了三个多小小时，又得熬，到上班点逗害怕！
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小张哥6天前
都说夜班难熬，可我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最累的钱，上不完的夜班，熬不完的夜。其实上夜班并不可怕，可怕的是一天下来就吃一顿饭，上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也是睡两三个小时就醒了，
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中医世家传人丨刘滨主任2周前
类风湿不光是疼，更多的还有累。 #中医世家传人刘滨主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医 #风湿免疫
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徐丹苹医生3年前
为什么明明睡了一晚还是觉得疲惫不堪#健康科普 @卖火柴的小姑娘（山货版） @震洋健康
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入戏太深5天前
都说夜班难熬，可我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最累的钱，上不完的夜班，熬不完的夜，其实上夜班不可怕，可怕的是一天下来就吃一顿饭上了一个晚上的夜班，白天却怎么都睡不着，就算睡着了，也是两三个小时就醒了，反反复复…………打工生活夜班
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忘不了你……5天前
夜班累啊，怎么会不累呢， 那种又累又困，腰酸背痛的感觉，只有上过夜班的人才知道，为了生活这样的夜班，我们却熬了一夜又一夜，今晚特殊情况上了一个钟就收工了，哈哈又少熬了一夜抖一个开心😂😂
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中医脉诊张西振6天前
病为心事累 人生难得糊涂 #中医张西振 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常
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**小糖宝**5天前
肉体在沉睡，灵魂在游走……做了一夜的梦，明明睡了一晚上，却比上了一天班还要累，老火了，时间都被占了
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霸州市融媒体中心2周前
起床后有这些表现的人血脂可能已经“超标”#融媒主播看点#霸州
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粗鲁宝包5天前
夜班累啊，怎么会不累呢，我又成功熬过了一夜，那种又累又困，腰酸背痛的感觉，只有上个夜班的人才知道，为了生活这样的夜班，我们却熬了一夜又一夜
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不期而遇、5天前
都说夜班难熬，可我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最累的钱，上不完的夜班，熬不完的夜，凌晨一两点，有的人已经开始工作，有的人还在加班，其实上夜班并不可怕，可怕的是，上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也是睡两个小时就醒了，反反复复，只有上过夜班的人才懂，才知道有多煎熬！
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神经内科段立晖3月前
#睡得多 ≠#睡得好 #神经内科 #睡眠呼吸暂停综合征
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情感文字～缘1年前
累了一天，辛苦了，早点休息，晚安好梦！
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小妍情感5月前
晚上好，亲爱的，累了一天，辛苦了，早点休息，不要熬夜，虽然不能陪在你身边，但我会想着你，念着你，晚安，愿你一夜好梦！#情感 #晚安 #晚上好@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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营养陈得住3周前
踩了这三坑，睡觉比不睡还累！#失眠 #升糖 #褪黑素 #睡眠质量 #晚安
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米娜的朋友圈4天前
在医院呆了一夜啊，太累了，这娃一天是，你难受，你妈累呀，啥时候长大我才不不用这么累#医院 #身体健康比什么都重要 #记录一下 #医院随拍
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广美家居&HEKA床垫～台州吕姐3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 腰累、一觉起来疲乏的刘姐👩🏻‍🦰 睡HEKA后深度睡眠增加了💤 腰有了支撑☁️侧睡肩膀很放松 同时改善丈夫呼吸不畅困扰♻️ 双方都睡得安稳😴一夜好眠
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ℋღ᭄女王👑陛下💞࿐5天前
#湖北妹 都说夜班难熬，我缺熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最累的钱💰，上不完的夜班，熬不完的夜，其实上夜班并不可怕，可怕的是一天下来就吃一顿饭，上了一晚上的夜班，白天怎么也睡不好，就算睡着了，也是两三个小时醒一次，反反复复……#打工生活
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周小妹5天前
夜班累啊，怎么会不累呢，我又成功熬过了一夜，那种又累又困，腰酸背痛的感觉，只有上个夜班的人才知道，为了生活这样的夜班，我们却熬了一夜又一夜……
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小梅日常生活号5天前
都说夜班难熬，可我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最累的钱#打工人打工魂 #纺织人的日常
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郑州伟凡心理咨询杨老师1周前
天总会亮，但今晚不用急着准备好 #抑郁焦虑 #抑郁情绪 #心理咨询 #情绪问题 #焦虑情绪
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风行年代剧场4天前
25.唐朝诡事录里的轻红摇身一变上演乡村振兴传奇！ #那山那海 #轻红 #意想不到的结局 #乡村守护人 #好剧推荐
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华姐不吃苦瓜5天前
上了一夜的班，累成了狗，坐下来动也不想动，澡也不想洗。正如古人云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”生活虐我千百遍，我待生活如初恋，加油 #自拍 #生活感悟
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养生不赵急3月前
#变美 #失眠 #养生 #还阳卧 #睡眠的养生知识
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