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张三峰居士文化传承3月前
八段锦VS金刚功区别，一个视频告诉你 什么体质适合练什么 #道家文化 #道家养生 #八段锦 #金刚功 #体质养生
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免费学（金刚长寿功）1年前
最全最详细的金刚功分解动作教学，值得收藏 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #中医#八段锦#创作灵感
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十三贝勒8月前
#居家健身#古法健身#八段锦#八部金刚功
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米米兔养生记6月前
腰突康复必看！八段锦VS金刚功怎么选？#腰突 #八段锦 #金刚功 #古法养生 #创作灵感
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欢欢很努力7月前
八段锦➕八部金刚 同时练习，效果更不同 #道家养生 #主打的就是一个真实 #八部金刚功 #自律 #蜕变过程
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沉香聊食养4月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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趁年轻攒命本。5月前
#八段锦#金刚功#年轻人养生#生命的重要性 2遍八段锦+1遍金刚功（48分钟） 每天早上6点开始坚持打卡 欢迎跟练
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甘草慧养青阳子八段锦站桩10月前
金刚功vs八段锦，养生小白练哪个？ #八段锦 #金刚功 #道家养生 #传统养生功法 #甘草慧养八段锦站桩
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
金刚功八段锦怎么选，体zhi差的人练哪个 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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七月康体养生运动6月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
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薛定谔的家3月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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福缘到了1年前
非遗-金刚功7遍教学跟练，简单易学，练了都说好 道家单传八段锦，感谢张志顺道长无私。张家界第六批非物质文化遗产，金刚长寿功，强身健体真厉害，练过就知道了。 #道家文化 #中华文化 #非物质文化遗产 #八段锦 #道家养生
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全与一11月前
八部金刚功与内功#养生#站桩#打坐#八段锦#八部金刚功
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苏珊的世界3月前
八部金刚功🆚八段锦 练了一年多的八段锦，在家闲着突然想试试道爷的功法了，对比下来我觉得金刚功的转身拉筋的动作幅度更大也更多一点，难度反而比八段锦要简单一些，个人觉得功法只要能练其一，其他就都能驾驭了。今天也是兴趣使然，练完两遍八段锦突然想试试这个功法了，哈哈，都挺好。
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三道说易3月前
如何正确修炼 #八部金刚 #八段锦
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随便看看的8月前
🔥金刚功新手必看！晨练5-7点最佳⏰金5金7金9区别？暗劲发力6成力！收功+预备式必做💪饭后2小时禁练！ #八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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补丁同学1年前
八段锦还是金刚功，不要练错#八部金刚功 #八段锦 #一起来锻炼 #锻炼 #让健身成为一种习惯
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一与全7月前
八段锦和八部金刚功适合什么人练 #养生#站桩#打坐#八段锦#八部金刚功
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十三贝勒3月前
#古法健身 #八段锦 #八部金刚功 身心健康无病无灾才能向往更大的自由
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中医樊旭教授11月前
八段锦、金刚功、易筋经、五禽戏等养生门派到底练什么？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #中医 #养生 #道家文化
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叁叁修行版7月前
你适合练八段锦还是金刚功？ 1.八段锦更入门，金刚功偏进阶 2.金刚功的排病反应更强，对于身体的改善会更加明显，但强度也高一些， 3.一般建议气虚或身体非常弱的朋友可以从八段锦开始练，练一段时间后换成金刚功，效果更好。 4.不同人练的体感差别挺大的，所以个人的建议是：这两个运动都非常好，大家可以都试，然后看哪个运动自己做起来更加舒展舒服，更加喜欢，就再接着练这个。
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政扬丹道纠偏道医传承4月前
练习八段锦，金刚功，五禽戏这类动功后反而越来越虚的原因？#丹道 #八段锦 #五禽戏 #金刚功 #道医
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补丁同学6月前
#排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生
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张锡纯8月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #适合所有人的健身动作 #瘦全身
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圆壳壳8月前
金刚功会越练越虚？ 那是因为练太快了。动作到位了，气血不到位，就会空耗。把握节奏，慢慢跟练起来#金刚功 #女性健康 #养生功法
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锦李养胃ING7月前
练长寿十几的感觉变化#八部金刚功 #恢复能量的方法 #道家养生 #每天坚持锻炼
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康乐女丹实修•专注女性健康7月前
女人盲目双盘 金刚功八段锦 30岁却没有了大姨妈 值得吗？#科普一下 #道家文化 #女人养生 #传统文化 #女人修行指南
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小鱼儿🐟5月前
金刚功适合长期久坐，手脚冰凉，腰酸背痛，肩颈僵硬的人。#金刚功#张至顺道长#养生功法#八段锦
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太极·李占朝5月前
一天一个动作，好处只有身体知道！#八段锦 #养生 #锻炼
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道系杂货铺1年前
金刚功全套跟练，22分钟，九遍版#张至顺道长 #金刚功 #八段锦 #锻炼
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养生学长（Peter-Awen)3月前
练八部金刚功就是一条身体变好的捷径 资本一定不会让你刷到这条视频 但是你想变好的心可以
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小谢大闪1年前
大家觉得八部金刚功跟八段锦哪个更适合普通人练习#八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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格格姐1年前
八部金刚功。张道长分享八部金刚功比八段锦更早的养生功效，强身健体，适合更多的人#八部金刚功 #八部金刚功全套详细讲解 #练金刚功的真实功效 #八部金刚功全套9遍跟练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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周周养生育儿记3月前
八段锦还是站桩，你会选哪个？#古法养生#居家锻炼 #在家运动 #健康养生
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柒·豪4月前
🔥兄弟们！唤醒身体野性！古法金刚顶硬核开练！每天10分钟，气血狂飙+爆发力拉满，居家养生逆袭猛男，速跟！#居家锻炼天花板 #八段锦高阶玩法 #男人养生局 #健身
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李杰老师养生运动4月前
金刚绕臂！这么简单的动作你能做到第几个？ #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #八段锦
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小渔会养生4月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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小李教练（跨境补剂）5月前
马步金刚杵 养生必学，一起练起来#八段锦 #古法健身 #拉伸 #马步 #古法健身
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扶阳 先生3月前
以无为心，行有为法 才是练功的根本 #八部金刚功#八部长寿功#道家养生 #道家文化
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那条鱼🐟5月前
有很多黑金刚功的人，也只有练过的人，才知道好还是不好。我练功后，身上一些小毛病变好了，多年的入睡困难和手脚冰冷得到了极大的改善。我是练了一年的八段锦后，才开始练金刚长寿功的，以后会继续坚持下去。（个人建议，没有锻炼过的人，要先练一段时间的八段锦，再练八部金刚长寿功。）#八部金刚功 #道家养生 #自律
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南离太极院3月前
养生必学，必练弓步金刚杵/脱敏升阳找回状态，赶紧一起练吧！#拉伸 #八段锦 #古法养生 #马步 #男士必备
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一与全5月前
八部金刚功需要配合呼吸练习吗 #站桩#打坐#八段锦#八部金刚功#养生
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香叶8月前
练八部金刚功第五个月排病反应，全身冒痘湿疹，没有管它每天只管练，用心感受每个动作对身体的拉伸，通过四肢能听见黏连筋膜咯吱咯吱的响#八部金刚功
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扶阳 先生3月前
一心一意练功的重要性#八部金刚功#八部长寿功#道家养生 #道家文化
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金刚修3月前
#甩臂功 #八段锦#八部金刚功 金刚功第四部，调理脾胃需单举，希望能帮到胖点的姐妹！我1.60高，练功前115斤，七个月瘦到100，现在94，目前还在调理阶段，后期应该能胖点！ 配音:无忌老师的原音
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文化学者李新华3月前
金刚经不是让你只读就行，而是蕴含了真正解决内心不安的方法 #金刚经 #国学文化 #智慧人生
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武当十三4月前
武当养生功 今天十三教你強壯腰腎，这招金刚杵➕燕子抄水你学会了吗#马步 #道家养生 #拉伸 #八段锦 #武当十三
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清风太极服务3月前
金刚绕掌 #一起来锻炼 #八段锦 #坚持锻炼 #强身健体增强免疫力
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云间采薇人1月前
#种草激励计划 总听人说学中医难，直到前辈点透我：“想入门，先炼功，哪怕只是一套八段锦、一部金刚功。#八段锦 #八部金刚功 #太极服 #小和山 @DOU+小助手 @抖音生活服务热点宝 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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姚前束养生说3周前
八段锦到底适合什么人？金刚功适合什么人？ 不知道从什么时候开始全是外行定义内行的东西了#知识分享 #普及知识 #原创视频
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暮溪古法健身（已瘦13斤）4天前
各功法对应的适用人群 - 八段锦：适合脾胃不好的人，特别是肚子大的 - 金刚功：适合阳气不足的人，特别是怕冷的 - 长寿功：适合气虚的人，特别是容易累的 - 易筋经：可以疏肝解郁，特别是容易生气的 - 站桩：适合元气不足肾虚的，特别是夜尿多的 - 打坐：适合心神不宁的人，特别是思虑#健康生活 #涨知识#八段锦
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瑾瑜传统文化2周前
传统养生功法适合什么人群？ 站桩，适宜元气不足、肾虚之人； • 八段锦，适合脾胃欠佳者； • 金刚功，对阳气不足的人有帮助； • 长寿功，适合气虚，需炼精化气的人群； • 易筋经，可用于疏肝解郁； • 打坐，适合心神不宁的人。#养生功法 #八段锦 #打坐 #弘扬优秀民族文化传播正能量 #站桩
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刘泊谦1周前
八段锦：适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功：适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功：适合气虚的人 特别是容易累的 易筋经：可以疏肝解郁 特别是容易生气的 站桩：适合元气不足、肾虚的人 特别是夜尿多的 打坐：适合心神不宁的 特别是想事情的人
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李小花🌸2月前
#八段锦 #练功 #长寿功金刚功 #传统文化
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小道童6天前
#金刚功 #道家养生 #日常锻炼
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桔梗紫1周前
那你适合哪一种功法呢，站桩适合元气不足，肾虚耗神多的人。八段锦适合脾胃不好，不怎么全身活动的人。金刚功适合阳气不足的人。长寿功适合气虚的人，炼精化气。易筋经适合疏肝理气。打坐适合那种心神不宁，神经紊乱的人。#涨知识 #养生#健康#练功#日常分享
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巧巧的养生和瘦身日记4天前
看看那个适合你 八段锦: 适合脾胃不好的人 特別是肚子大的 金刚功:适合阳气不足的人特別是怕冷的 长寿功:适合气虚的人 特別是容易累的 易筋经:可以疏肝结淤 特別是容易生气的 站桩: 特別适合元气不足 弹肾虚的人特別是夜尿多的 打坐: 适合心神不宁的 看看那个适合你#养生 #运动 #八段锦 #传统养生 #健康养生
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花容月貌养生馆2天前
八段锦：适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功：适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功：适合气虚的人 特别是容易累的 易筋经：可以疏肝解郁 特别是容易生气的 站桩：适合不足、肾虚的人 特别是夜尿多的 #养生 #养生 #正能量 #创作者中心 #创作灵感
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甜小田5天前
八部金刚功适合什么人练，适用人群，有没有用#八部金刚功 #传统养生功法 #居家锻炼
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王不留行 ☞2月前
你适合练什么？
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阿豪养生记1月前
在养生日常当中，你选择的是什么功法练习的？ #养生 #健康养生 #中医养生 #秋季养生 #八段锦
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王不留行 ☞2月前
你适合练什么？
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Cc阿雅养生🩵1月前
根据你的体质找到适合你的养生功#养生 #八段锦 #金刚功 #打坐 #易筋经
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