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沉香爱养生1月前
总是喜欢蹲着是怎么回事？#每日分享 #科普 #气血不足 #蹲着
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中医治未病孙博士6月前
总爱蹲着是气血不足吗？四件耗气血小事，你占了几个？ #气血不足 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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邵冰医生3月前
眼前一黑，久蹲站起易晕倒，来看看邵医生怎么说？ #低血压 #直立性低血压 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科郭静医生3月前
久蹲起来后眼冒金星咋回事？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #爱科普的郭静 #医学科普 #体位性低血压
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奇台杨老师（疑难筋骨研究）1月前
为什么蹲久了起来，腰像断了一样？ #腰痛#久坐#腰肌劳损#臀部训练#健康科普
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健康骨关节 孙涛3月前
大多数人都有的问题 如何预防？ #医学科普 #医生日常 #脆皮大学生 #上班族 #医学科普
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丁荣晶-心脏康复1年前
久蹲头晕是怎么回事 #医学科普 #科普一下
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小儿心外董好举3月前
孩子总爱蹲下又站起需要警惕先心病 孩子总爱蹲下又站起需要警惕先心病#阜外华中心血管病医院 #先心病 #董好举主任
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妇科刘娅3周前
#医学科普 #涨知识 #男女必看 #健康科普
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叶1生4月前
蹲久了站起来头晕目眩是病吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #头晕 #低血压 #眼前一黑
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婉蓉的顺时生活2周前
#中医养生#涨知识 #蹲厕所 #气不足 #婉蓉的顺时生活
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陕西科技报1年前
总想蹲着的人可能气血不足#科普一下 #知识科普 #气血不足 #气血不足的人会有多累
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皮肤科丁杨医生1周前
你以为正常，实际巨伤身的行为！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#医学科普#冷知识
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心脏康复于潇涵医生2月前
久蹲起身容易眼前一黑？记住这三字口诀！ #心脏 #心脏健康 #心脏病 #心血管 #心内科于潇涵医生
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夹心爱养生5月前
南怀瑾大师分享的乞丐蹲，饭后蹲一蹲，买收腹裤的钱都省了#养生 #100个脾胃小妙招#脾胃 #乞丐蹲 #夹心不呐呐
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药咚咚有话说1月前
蹲久会晕这么做，可以缓解 #健康知识 #生活小妙招 #头晕
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肛肠科李主任3月前
上厕所一去半小时？久蹲厕所的危害有哪些？#医学科普 #健康科普 #肛肠健康
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消化内科医生刘鹏6月前
蹲厕所超过10分钟危害这么大 #便秘 #痔疮 #抖出健康知识宝藏
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养生的毛栗子4月前
技术分析：很多人都没注意的足弓塌陷，是膝盖内扣和背打不直的关键原因！#四平马 #蹲马步 #自律改变生活 #功能训练 #日常锻炼
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中医王琢3月前
总是蹲不下去！可能是身体这几个位置出问题了，及时就医是关键 #膝关节 #腰椎
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太原钢铁（集团）有限公司总医院2周前
久蹲站起眼前发黑？小心体位性低血压 #太钢总医院 #神经内科 #低血压 #体位性低血压 #医学科普
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运动康复找老罗5月前
距骨滑动能力不足，会导致足背屈受限，活动角度不够，下蹲时容易膝盖内扣或者蹲下去时容易脚后跟抬起和者身体往后仰#运动康复 #科学运动 #崴脚
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乌鲁木齐晚报1周前
气血不足的人该不该运动呢？来听听医生怎么说。#气血不足
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南京鼓楼医院心外科潘俊1月前
蹲一会起来头晕眼花，是不是心脏有问题？ #血压 #体位性低血压 #头晕眼花 #抖出健康知识宝藏
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任道弘德运动康复中心彦祖（必回关）5月前
深蹲动作修改（四）抬臀 #运动康复 #深蹲动作 #腰痛 #深蹲会导致腰间盘突出吗 #股四头肌
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北京同仁医院骨科包贝西2月前
减少膝盖寿命的这些坏习惯！ #骨科包贝西 #北京同仁医院 #医学科普
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滨州FTR运动康复-陈老师6月前
你身边有蹲不下去的人吗？#足背屈功能受限 #ftr运动康复 #当兵体检 #当兵梦
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养生健体小知事4月前
每天深蹲30下，强肾练腰椎，腰好肾好很健康 #肾 #腰#深蹲#养生
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翻滚吧妮爸5月前
孩子会蹲不代表蹲的好，蹲是是检验下肢功能发育的"黄金标准"，可以反应诸多问题，千万不要忽视！赶快给孩子检测一下吧#亲子互动 #居家锻炼 #少儿体能训练 #运动 #体适能
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西安警晓生体测训练营5月前
体检下蹲不全，下蹲角度大45度，主要原因：1️⃣ 踝关节背屈不足2️⃣ 核心区域力量不足3️⃣ 腓肠肌臀部肌肉紧张4️⃣髋关节灵活性差等#征兵体检 #警校体检#下蹲不全#高考加油
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福寿康宁7月前
简简单单“叶问蹲”竟有如此大的作用，湿气重的人每天要常做！ #中医养生 #养生文化 #养生知识 #中医
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李yumi1周前
气血不足必看，冷过，晕过，但是没多花过#气血不足#中医#信息差#向往的生活#蚂蚁保
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营5月前
不是我讲得复杂，是你们现在把自己的身体练僵了、歪了，想要还原变得复杂了，本来蹲就是我们与身俱来的功能#健身 #深蹲 #臀腿训练 #体态 #杨哥是我
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赵医生在身边1周前
蹲起晕、转头晕、晨起晕？ #医学科普 #全科医生 #未分化疾病 #头晕 不明原因头晕别硬杠！全科赵医生拆解【隐形诱因】，从血压到颈椎，2分钟带你揪出问题根源，收藏让大家远离眩晕困扰。
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肛肠科高建恩医生3月前
便秘朋友需谨记，久蹲厕所危害大！5 分钟内解决才正常 #便秘 #肛肠健康
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叶珂的日常3周前
站一会就想蹲？气血虚看这里 #叶珂 #内服外养 #补硒科普 #女孩子必备 #强身健体
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Suyaaaaaa4周前
练枪第125天 我爱蹲，爱泼水，爱打身体，不爱颗秒，不爱摆射。我知道这些都是坏习惯，但在青铜我这样玩我觉得真的很舒服。所以等我上到了更高的段位，我再考虑更改这些坏习惯吧。至于身位控制还有意识思路还有地图理解，我会慢慢通过回放来补全。我也会慢慢爬上白银，爬上更高的段位。我会一直努力，在登上我理想段位前不会放弃。
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心血管吴晓青医生1周前
身体出现6种情况，是老了不是病了 #科普 #中医 #心血管
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叶珂kerr （日常号）3周前
站一会就想蹲？气血虚看这里 #叶珂 #内服外养 #补硒科普 #女孩子必备 #强身健体 站一会就想蹲？气血虚看这里
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李哥健身干货铺7月前
练臀让人又爱又恨的动作，掌握好臀部发力感会进一步提升。 #臀部训练 #健身 #保加利亚单腿蹲 #内容启发搜索 #健身干货
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叶珂的日常1周前
站一会就想蹲 很容易生气 睡眠质量差 你一定要补硒 #叶珂推荐 #内服外养 #人间富贵花 #补硒科普 #强烈推荐
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南山北熙DRC6天前
长时间蹲厕所刷手机的危害#热门 #健康科普 #手机#原创视频#
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心内郭荣主任5月前
这些信号别大意！可能不是小事 ！ #硬核健康科普行动 #拉肚子 #肠鸣 #消化不良 #胃肠健康
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苗振案例动作分享站1周前
身体老大是足踝，放松做得超级多身体素质会滑坡#足踝#金鸡独立#金刚蹲#苗振#涨知识
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上海六院福建骨科1月前
环卫工人左腿疼痛麻木，保守治疗不行再做微创#医学科普 #骨科门诊 #保守治疗#左腿疼 @王旭东 防治骨质疏松
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暖心育儿6天前
高强度运动后注意事项，一定要警告孩子！ 立即蹲坐：可能导致头晕或脑部供血不足； 大量饮水：加重心脏负担，甚至引发水中毒； 吹空调/冷水澡：血管骤缩易致感冒或心血管意外。#科学育儿 ##育儿知识每天更新
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扶摇甄选滋补臻藏礼2月前
想上厕所却蹲半天没动静，大便干硬得像结块 好不容易排出来还觉得肠道不舒服？ 黄帝内经里关于津亏肠燥的理解 #黄帝内经 #滋补养生 #养生日常 #养生就是养健康 #健康养生 #中医养生#中医文化#国学智慧
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杜滚滚3月前
什么人需要身体部位非常干净？#内容过于真实 #情感共鸣 #情感 #一定要看到结尾 #婚姻
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行侠好医2周前
身体出现这 6 种情况，是老了，不是病了，坦然接受就好，别自己吓自己！ @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升 #老花眼 #颈动脉斑块
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育儿养生课代表1周前
蹲久突然站起时眼前发黑，医学上称作“脑部暂时性缺血”。大脑和眼睛对缺血最敏感，只需缺血一两秒，就可能出现头晕眼花的症状。 #育儿知识 #知识科普 #安全教育 #家庭教育育儿
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小艾筋膜塑形6天前
每天蹲一蹲！腰背舒服！臀翘了腿细了#好身材练起来[话题]# #居家训练[话题]# #臀腿训练[话题]# #产后恢复[话题]# #翘臀不粗腿[话题]#
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练功花卷4月前
反复腰疼：蹲起后、久坐后发生？ 不要总是只处理酸疼的腰肌，要找到是谁在反复拉扯腰肌——蹲坐过程中深层肌肉的无力导致腰肌、竖脊肌过分劳动。长期的固有模式下，由于深层一直被抑制，身体于是总先启动腰肌竖脊肌，就形成恶性循环。所以一定要先打破这种固有模式，解开下肢与骨盆，唤醒髋关节周围的深层小肌肉。 amovement：1解冻固有运动模式-2重构新的运动模式-3整合大脑与身体-4开发
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商商爱养生1月前
你是否总感觉肚子涨，身体沉重，容易疲劳没力气？ 老祖宗的健脾智慧，一个简单的蹲起，唤醒身体能量， 动作步骤： 取站立位，双脚与肩同宽，双手自然放在身体两侧，全身放松，缓慢深呼吸2次。 缓慢屈膝下蹲，同时双手向前伸直（与肩同高，掌心向下），臀部尽量贴近小腿，保持1-2秒（若膝盖不适，可适当减小下蹲幅度）；随后缓慢站起，双手自然收回至身体两侧。 重复蹲起动作10-15次，动作速度缓慢、均匀，避免过快或过度用力，量力而行。贵在坚持，感受身体一天天的变化#健脾养胃 #养生操 #祛湿排寒 #居家锻炼
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爱健身的张张3月前
13岁男孩亚洲蹲受限可能导致： 1. 足踝僵硬，影响跑跳等运动能力； 2. 下肢协调性差，易摔倒或受伤； 3. 髋膝代偿，长期可能引发关节劳损； 4. 核心力量弱，体态不良（如骨盆后倾）。 需及早解决、避免功能退化。#运动 #运动康复 #亚洲蹲 #训练 #宝妈
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豆豆（阿步健康跑徒弟)1月前
深蹲做不对，膝盖全白费！教练教你改。 练了那么久深蹲，膝盖反而更不舒服？你可能一直在用“伤膝蹲法”！ 🚫 3大伤膝错误： 1️⃣ 膝盖内扣 → 半月板杀手！ 2️⃣ 膝盖超脚尖 → 韧带在哭泣！ 3️⃣ 弯腰塌背 → 腰椎压力大！ ✅ 正确深蹲3要素： 膝盖朝脚尖方向 想象往后坐椅子 核心收紧背挺直 记住： 质量远比数量重要！做对10个胜过做错100个！ #深蹲教学 #跑步力量训练 #膝盖保护 #健身干货 #动作纠正
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）3月前
一直纠结深蹲可能就是你腿没进步的原因！ 深蹲这个动作其实是不适合很多人的！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #深蹲
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古法锻炼实操运动1周前
男人的福报 升阳蹲是中医养生类蹲姿锻炼，核心作用是激发阳气、疏通下肢经络、改善气血循环，还能强化臀腿肌肉、稳固盆底肌，辅助改善畏寒怕冷、下肢乏力、气血不畅等问题。#养生 #道家文化 #古法锻炼
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龙龙在健身2月前
兄弟们！别再躺平摆烂了！每天蹲马步10分钟，腰不酸腿不软，肾气十足超给力！赶紧练起来，卷死身边人！💪#健身干货分享 #用21天养成一个好习惯 #开学基础开学的vlog就不基础 #dou来运动吧 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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高霏医生3周前
蹲久了站起来，为啥会感觉眼前一黑？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼前一黑 #蹲下起立 #头晕
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无聊的知识3周前
艾特你的好兄弟进来丢人#dou是知识点 #涨知识
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大橙子Diary1月前
优化深蹲模式，平衡身体功能 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #深蹲 #骨盆前倾
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津门宫廷养生传人5月前
回春蹲里出阳气！让你有个好身体！#养生之道 #小动作大作用 #帝王养生 #古人的智慧 #阳气
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敏姐的纷享圈1月前
#原创 这些小秘密，你们知道吗？我们一起来改改这些催老习惯吧！
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心内科马小花医生2周前
蹲下后站起来，眼前发黑，头晕，是什么病？ #医学科普#心内科#晕厥#心脏健康#心脏
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