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全球抗衰认知10月前
吃对饭是健康长寿的大前提 每天只吃一顿饭寿命延长28%，若以人类 78 岁平均寿命换算，相当于多活 21 年！ #长寿 #长寿秘诀 #吃饭 #一日一餐 #健康饮食 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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普外耿医生2月前
每天吃豆类33g让您更长寿 每天吃豆类33g让您更长寿#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#长寿秘诀 #豆腐 #豆制品
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成都圣恩创始人朱俊松8月前
粉丝提问：老朱为什么一天只吃一顿饭？"一日一餐"的饮食模式，其科学原理主要体现在三个方面：首先，适度的空腹状态能够激活人体Sirtuin长寿基因家族，促进细胞自噬机制运作，这是哈佛大学衰老生物学研究证实的抗衰老途径；其次，消化系统的周期性休整可优化肠道菌群平衡，据《细胞代谢》期刊研究显示，这种间歇性禁食能提升脑源性神经营养因子浓度达20%，从而增强认知功能；最后，代谢窗口期的精准控制使胰岛素敏感性提升35%自然形成热量缺口，对减肥也很有帮助。但是各位小伙伴要根据自身情况合理控制饮食哦#轻断食#饮食控制#一天只吃一顿#调理身体#成都圣恩股份有限公司
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李珈贤-幸福生活美学4月前
一定要常吃这10种激活长寿基因的食物 #科普 #饮食 #女生 #长寿
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震无聊6月前
长寿是多锻炼和吃得健康吗#日常唠嗑 #长寿 #长寿秘诀 #大实话
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张利医生1周前
能活多久啊，看吃饭就知道了#医学科普 #调理身体 #吃饭 #长寿 #抖出健康知识宝藏
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宇阳说精力1年前
一日1餐，还是一日3餐？哪个活得更长寿？ #长寿 #轻断食 #热量限制 #一日三餐
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杨宽说健康食养1周前
吃饭的讲究！ #药食同源 #养生 #养生就是养健康 #长寿秘诀
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吃对了么磊哥3月前
花生竟然是长寿果！每天一把花生，延缓衰老，想要老得慢一点，选对方法吃起来#花生价值与功效 #营养科普 #抗老 #长寿
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瘦龙低碳饮食6月前
《少吃断食多活10年》我今年42岁，我经常一天吃一餐。我觉得早餐没那么重要，晚餐也没那么重要。如果你想长寿一点，少吃断食是基础，你不需要一直吃的。#低碳饮食 #轻断食 #长寿 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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华大营养益生菌旗舰店1月前
一天只吃一顿饭能长寿，是真是假？ #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
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倪海厦养生说2天前
吃飯別任性，想長壽要做到這6點！ 脾胃養好不跑醫院，多活20年不是夢。 #国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海厦
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营养师陈晨4月前
想要长寿多吃这四种食物#长寿 #健康 #养生
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郑博隆医生1月前
连续一个月一天只吃一顿饭，身体会发生哪些变化？ #抖出健康知识宝藏
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大博有办法7月前
十大超级食物，你每天吃对了吗 #中老年 #养生 #健康 #退休 #超级食物
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霞姐爱健康2周前
一天一根它 可延长寿命？ 常吃不仅更长寿，还防癌 防治心血管疾病、美容养颜 #知识分享 #健康 #知识科普 #生活常识 #抗衰
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福州汉堡讲融资2月前
每天坚持吃一个鸡蛋#养身
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物来顺应7月前
吃得多未必是福 每天吃一顿，寿命延长28%?看下怎么分析
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时光派科技情报处2年前
多吃一顿更#长寿！研究发现：每天少吃一顿，死亡风险将大大增加 #健康科普 #干货分享
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注册营养师琳君5月前
全球公认的10大长寿习惯，看看你能做到几条？#长寿 #长寿秘诀 #长寿老人 #长寿习惯 #健康习惯
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心血管张东主任4月前
人参、党参、西洋参，一条视频把补参的事说清楚 #医疗健康创作训练营 #人参 #西洋参 #中医养生 #中医科普
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李珈贤营养生活-星梦缘1月前
10种常见长寿基因激活的食物#健康饮食 #抗老 #李珈贤 #健康
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内科护师何露1月前
每天一小把花生真能助长寿吗？#医学科普 #中医 #花生 #抖出健康知识宝藏 #养生
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仁济胃肠外科季医生7月前
吃饭也能折寿？这5个习惯赶紧改！ #抖出健康知识宝藏 #吃饭 #长寿 #养生 @抖音健康
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主持人高放5月前
人活多久，看吃饭就知道，活得久的人，吃饭一般有5个特征#科普 #健康 #民生 #社会百态 #吃饭
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烨说尹言3年前
一天只吃一顿可以使人长寿？#尹烨 #健康 #科普 #热量 #吃饭
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华大营养益生菌旗舰店3年前
一天只吃一顿，寿命能延长28“%？#尹烨 #华大专营店 #知识分享 #健康科普
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蒙娜丽哈4天前
#长寿秘诀 #长寿也可以吃出来#养生#养生就是养健康 为啥有人顿顿吃肉活过90，有人天天喝粥却一身病？长寿真不是饿出来的！ 别被“节食长寿”带偏，真正的长寿吃法是“精准适配”——我老公的外婆86岁还能爬四楼，每天必吃一个带皮鸡蛋+一把坚果，从不吃过度加工的速食；我家对面92岁的吴爷爷，顿顿有鱼有菜，就靠“不挑食、不过饱”，反而比刻意节食的邻居精神多了。记住：长寿不是少吃，是吃对天然食材，别跟自己的胃较劲！
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清华大叔无糖有爱2月前
长寿可能性升高45%，只需每天多吃10克这个！很多人却吃不够 #长寿 #蛋白质 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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兰骄说健康4月前
#健康养生 #长寿#健康饮食#代谢#饮食指南
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菲姐说健康2天前
顶级心脏外科医生:每天吃这个活到 100 岁 #长寿 #饮食 #胰岛素抵抗 #炎症 #心血管
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壹依养生记1周前
世界公认的十大长寿习惯 世界公认的十大长寿习惯，看看大家都能做到哪几个？#长寿 #健康饮食 #养生 #食疗小妙招 #生活习惯
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脾胃科肖医生4天前
长寿的“秘诀”，你能做到几点？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #长寿秘诀 #脾胃科肖医生 #养生
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心血管健康～引路人4月前
吃的越饱寿命越短？每天吃两顿饭更健康？告诉你答案 #医学科普 #长寿 #养生
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身心竹驿·还笑童颜3月前
5种延年益寿的超级食材#吃出健康 #健康饮食 #长寿 #科普 #养生
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娟子短视频3月前
人活多久看吃饭就知道，能长寿的人吃饭有5个特征#寿命#健康生活#饮食习惯 #寿命
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孟夫子养生3周前
夜饭饱，损一日之寿 夜饭饱，损一日之寿#养生健康 #养生知识 #中式养生 #长寿 #养生之道
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马向华3月前
糖尿病对寿命的影响？拒绝焦虑，血糖高≠短命！做到以下几点，糖尿病人也能长寿！#糖尿病 #血糖控制#糖尿病饮食管理 #江苏省人民医院 #医学科普
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童洋 PFC饮食5月前
98岁长寿老爸一顿午餐吃多少？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #健康饮食 #长寿老人 #长寿
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童洋 PFC饮食3月前
每天运动的长寿老人一餐饭能吃多少？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #长寿 #百岁老人
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芳华秘语-盛传佳1月前
一定要常吃这8种激活长寿基因的食物#长寿 #健康养生 #保养 #饮食
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知食分子李念2天前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 中国人有自己的长寿饮食#长寿 #地中海饮食
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🌾🎤海浪🎸2天前
每天吃1个鸡蛋好！每天走8000步有利于健康长寿！[当你老了] 也健康快乐！
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广东安叔1周前
#认知 #读书成长 #思维 #逻辑 #健康养生
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潘老师的营养笔记5月前
全球最佳十大健康长寿习惯#科普一下 #长寿 #秘诀
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营养师夏天5月前
挪威大学发现长寿食物 10种长寿超级食物 40岁必看，比同龄人年轻10岁 抗老食物#抗炎饮食#健康养生 #减肥减脂 #长寿食物 #胶原蛋白肽
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郭小鵬 chef3月前
可以长寿的饮食习惯。#长寿 #火锅 #捞天下 #一饭封神 #悦己越自由
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风夫子慧养生4月前
吃对这几样，健康又长寿！ #健康 #养生 #科普 #营养 #营养搭配健康饮食
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神经内科牛朋朋2月前
常吃花生真的可以长寿吗？怎么吃最好？#健康饮食 #预防心梗 #预防脑梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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耀中智慧1周前
为什么感觉吃素的人更长寿，长寿的3大特征你具备几个？ #胡耀中 #养生 #健康饮食 #健康长寿 #长寿的秘诀
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严晨～上海非遗严氏化脓灸传承人2天前
#创作者中心 #创作灵感 读书养生《为什么要吃肉》四：老年人多吃肉更长寿？如何吃肉才更健康？#知识分享 #吃肉 #长寿
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诚明健康2周前
这9种食物,长寿的人几乎顿顿都吃,你吃过几种?
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艳姐在山东6月前
人的寿命有多长，从吃饭上就能看出来#大实话 #
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李珈贤聊家庭营养8月前
全球公认的六大长寿习惯 #健康饮食 #养生 #饮食
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储蓄健康2月前
如果你想长寿，注意这4点，一要吃#每天跟我涨知识 #创作者扶持计划 #支持抖音传播正能量
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省中医郭医生6月前
每天吃够4种营养，比同龄人长寿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单 #饮食健康
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养生有道4天前
一日三餐少吃一顿更健康#饮食与健康 #减肥#长寿
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云健康养生2周前
长寿的日常饮食#长寿 #饮食 #养生
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神经外科付维亮博士6月前
每天吃一把豌豆更长寿？经常吃豌豆那你会收获这些好处 #抖出健康知识宝藏 #豌豆 #脚气 #涨知识 #健康科普
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辰薇-高配人生3月前
吉尼斯认证！122岁女人长寿密码曝光？！ 每天1杯葡萄酒+1包烟#吉尼斯世界纪录 #长寿奶奶 #长寿秘诀 #女性智慧
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是静静吖2月前
每天一把豆，身体更长寿！最新研究揭秘：吃豆的黄金法则#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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李先生养生解码3周前
一定要常吃这十种激活长寿基因的食物 一定要常吃这十种激活长寿基因的食物#长寿 #保养 #抗衰老 #喝油 #紫苏籽油
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大参考2周前
10月29日，河南荥阳，90岁奶奶分享长寿秘诀，爱吃清淡的，一顿能吃一大碗饭，冬天一觉能睡到8点，最重要的是心态要好，啥事别往心里搁！
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