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耐力叶子9月前
震惊！退伍小伙成功打破一小时俯卧撑吉尼斯世界纪录3249个！(加速版）上一次第一次尝试打破记录，可惜失败了只做了3133个，经过一次训练的教训，这一次我算好了所有个数和间歇时间，三分钟就做了225个，破一个小时记录的同时差6个就打破了三分钟吉尼斯世界纪录231个，半小时我就做了1800个，最后半小时我不仅没有减速还加速了，一个小时也就3600秒，我最后以一小时3615个俯卧撑的最高记录打破一小时俯卧撑吉尼斯世界纪录3249个！平均每个不到一秒。虽然这只是我的第二次测试，但我感觉真的和时间赛跑，争分夺秒，但凡你的耐力，意志力，恢复力，爆发力，心肺功能差一样都不可能达到这种效果，虽然这只是我的一次测试，也成功超越世界纪录几百个，虽然还没有去认证，但是我迟早有一天把记录留在中国！为国争光！@吉尼斯世界纪录 #上热门 #吉尼斯世界纪录 #俯卧撑 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子1年前
一次性3000个俯卧撑，尘封一年的视频今天解除封印…… 此视频是我比武前一个月偷偷给自己录的作为未来的美好回忆，也就是2023年9月17日星期天上午八点，第一次尝试一次性3000个俯卧撑，不为别的，只为在这里记录21岁的自己也曾青春过，热血过，为了自己的梦想努力过，拼搏过，希望未来的自己在低谷的时候一定要来翻开这个视频看看，叶俊君，你不弱，在未来你可能会遇到很多挫折，但你要想3000个俯卧撑的痛苦你都能坚持下来还有什么是你坚持不了的，所以不要放弃自己一定要坚持下去，加油未来的自己！#短视频 #叶俊君 #俯卧撑 #极限运动
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A健身沛沛5天前
普通人能练得到耐力叶子的耐力水平吗 #耐力 #力量 #俯卧撑
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耐力叶子3周前
一次性3600个俯卧撑，本人已把这个数量的标准、时间几乎压缩到极致，用时1小时52分钟！青春无悔，此生无憾！！！#俯卧撑 #耐力 #极限运动 #励志 #健身 @DOU+小助手
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耐力叶子4月前
上个视频我看争议比较大，都说我单手俯卧撑啥的不标准，那我来个和美国大兵同样的动作，同样的节奏，同样的数量，但我用更高质量全程胸贴地，双脚并拢的难度挑战一下！#退伍不褪色 #健身 #俯卧撑 #叶俊君 #上热门
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耐力叶子4月前
一次性1200个俯卧撑，用时45分钟。今天的训练过程中没有任何杂念，训练起来就是爽，当我快要想放弃的时候，想一下为何在这么炎热的天气下还要坚持天天做几千个俯卧撑，是信念、是热爱、是目标、是我从最开始只能做4个俯卧撑坚持到了一次性6111个俯卧撑，并且以俯卧撑吉尼斯世界纪录为目标的我，我不能放弃！无论面对任何人的流言蜚语，我始终不忘初心，不完成目标我决不罢休，因为这就是耐力！#俯卧撑 #耐力 #自律 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子7月前
把俯卧撑计数器做坏是一种什么体验？“在我没有休息之前它是不能休息的”……#俯卧撑 #耐力 #运动 #自律 #叶俊君
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耐力叶子11月前
俯卧撑耐力提升教学，练耐力就是要承受他人无法承受的痛苦，接受他，习惯他，坚持他，一日复一日，到后面你就会发现自己其实才是最强的！加油！#全民健身 #俯卧撑教学 #耐力 #自律 #叶俊君
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耐力叶子10月前
一次性3056个俯卧撑，用时2小时15分钟。我昨天说过的事今天就一定会做到，这段时间我想了很多事，其实我每次直播目的就是想带动更多的人自律起来，俯卧撑也能练出好身材，一个人练总是很孤独很枯燥，坚持不下去，有你们的陪伴才是我最大的动力，跟着练起来，一定会变得更强，打败颓废的自己，加油，干就完了！#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #叶俊君 #耐力
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耐力叶子4周前
负重20斤一次性1000个俯卧撑，用时44分钟。全程不塌腰、不弓腰、不换手、不抬手、不扭动身体，每个下去肩低于肘，起来手臂伸直。只有真正练过俯卧撑耐力的人才知道负重的难度是自重的多少倍，我个人认为负重20斤的这1000个俯卧撑，比自重5000个俯卧撑难度还高，因为全程负重20斤的情况下还得保持标准姿势撑44分钟，和平板支撑一样，叫做直臂支撑，并且完成1000个标准俯卧撑，极具考验手臂力量耐力，腰腹核心力量耐力，以及全身肌肉的耐力，俯卧撑本来就是力量训练，被我练成有氧后，再负重20斤，相当于叠加了双重buff，难度提升数倍，过程中有无数次想放弃的念头，但一直被我硬生生的扛了下来，脑海中一直浮现出“不完成目标誓不罢休”这九个字才让我一步步坚持到了最后，这也许就是在耐力和意志力更高的境界，我把它称为“精神力”！！！#俯卧撑 #负重俯卧撑 #健身 #耐力 #极限运动 @DOU+小助手
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耐力叶子5月前
3300个俯卧撑养生组一次，用时1小时24分钟。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第39天，也是俯卧撑耐力专项训练的第338天，一共做了476253个俯卧撑，今天训练方法比较特殊，先是一次性不起身完成1000个俯卧撑，然后分组完成2300个俯卧撑，这次算是运用到了多种俯卧撑训练模式，过程也不累，练起来比较舒服，因为没有使用实力，就只是简简单单的养生组保持一下……#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子7月前
600秒10个俯卧撑。耐力是一场自我的博弈，不骄不躁，稳步前行，每一步积累都在靠近梦想。#俯卧撑 #耐力 #徒手健身 #自律 #叶俊君
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耐力叶子1周前
一次性4000个青春俯卧撑，用时1小时47分钟，将极致的训练燃烧至青春的最高潮！！！青春虽然只有一次，但我的青春永远不会凋零，我会用极致的训练燃烧出青春真正该有的样子！挥洒的汗水才是青春的光辉！我的青春没有后悔！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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速趴弗利萨9月前
街健跨界挑战耐力叶子耐力俯卧撑，陪60个俯卧撑#跨界挑战 #俯卧撑 #街健 @耐力叶子
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耐力叶子2月前
一次性1000个俯卧撑，用时20分钟。此视频我就原声原速上传，也不用任何特效掩盖自己的痛苦！只为记录23岁正值青春的年纪，如何在几乎拼尽全力努力的状态下把俯卧撑耐力这一项发挥到极致！在干任何事情上也是一样，也许青春很短暂，也许又很漫长，但是我觉得人生不一定就是要在一个规定的限制里，与其让时间浑浑噩噩的流逝，不如选择自己觉得正确的道路一直坚持走下去！但我觉得还是要以自己最喜欢的方式度过自己的一生才算得上真正的成功！因为我的青春没有后悔！！！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #励志 #自律
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耐力叶子6月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第22天，一组2100个俯卧撑，用时1小时13分钟。在面对网络无尽的诱惑时，我选择以痛苦的训练方式磨炼自己的身体和意志，只要身体累了，就不会做白日梦了！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子5月前
33分钟1500个俯卧撑养生组一次。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第46天，也是俯卧撑耐力专项训练的第345天，累积完成了497800个俯卧撑。#俯卧撑 #耐力 #运动 #自律 #叶俊君
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耐力叶子4月前
对于在35度的天气下做完3500个俯卧撑只能算中等强度，虽然用了长达1小时30分钟的时间才完成，但是在质量上有着明显的提升！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
一次性500个标准俯卧撑，用时35分钟。 全程每个慢做且报数，每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手，每个间歇不超过3秒。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子3月前
一口气1000个俯卧撑，用时26分钟(全程无加速) 人生第一次记录在没有做任何准备的情况下用这种方式一口气做完1000个俯卧撑，全程一个一个做且匀速，每个停顿不超过一秒，每个下去弯曲90度，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体，这一次几乎发挥了90%以上的耐力和意志力，不仅仅是全身的肌肉一直上酸，连你的心肺也一样上酸，到后期心肺爆炸，过程极其痛苦，唯有永不放弃信念才能让我支撑到最后一刻！但就是这种感觉才能更加强化我的耐力以及意志力！就这样平均1.5秒一个俯卧撑的速度连续做1000个并坚持了26分钟！#极限运动 #俯卧撑 #耐力 #健身 #上热门
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耐力叶子2月前
一次性200个超深度慢速标准俯卧撑，用时17分钟。前后加高10厘米，全程每个匀速慢上慢下并报数，每个间歇不超过3秒，全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，全程核心收紧不塌腰不弓腰不换手不扭动身体，全程身体成一条直线。#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #运动
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耐力叶子2月前
一次性1200个俯卧撑，用时36分钟。真正的训练不只是单纯的发视频，而是记录全过程！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #励志 @DOU+小助手
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耐力叶子3周前
51分钟一次性2000个俯卧撑。练耐力练的不是肌肉，而是永不服输的意志！！！#俯卧撑 #健身 #自律 #励志 #精神氮泵 @DOU+小助手
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耐力叶子4月前
普通人在36度的天气下完成2600个俯卧撑属于养生组！#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子4月前
普通人在34度的天气下做完3000个俯卧撑属于什么水平？#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子4月前
一次性500个慢速深度俯卧撑+1500个俯卧撑，用时1小时4分钟。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子4月前
耐力再强终究也抵抗不住夏日的高温耐热训练……#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子10月前
青春 一次性4091个俯卧撑，用时2小时53分钟。青春只有一次，我便燃烧自己的汗水化作青春的养料！#青春 #俯卧撑 #耐力 #叶俊君 #徒手健身
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耐力叶子3月前
听说普通人都能做2000个俯卧撑，今天我试了下果然可以哎#猎奇 #俯卧撑 #耐力 #自律 #健身
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耐力叶子2月前
一口气520个俯卧撑，用时12分54秒。何为一口气俯卧撑？由我亲自来实践一下！#一口气看完系列 #俯卧撑 #耐力 #健身 #自律
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耐力叶子2周前
17分钟一次性1000个俯卧撑。这一次状态不是很好，是在没有做好充分准备的情况下完成的一个速耐极限挑战，目前这样的速度对我来说还不是极限，希望自己再接再厉，下一次挑战可以在15分钟完成……#俯卧撑 #耐力 #健身 #极限运动 #自律 @DOU+小助手
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耐力叶子4月前
做完2400个俯卧撑后精力更加旺盛了……#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子7月前
一次性1314个俯卧撑。只要用对耐力训练方法，人人都能超越极限，人人都能做1000个俯卧撑！#俯卧撑耐力教学 #耐力 #极限运动 #叶俊君 #上热门
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耐力叶子4月前
普通人在37度的天气做完2600个俯卧撑属于什么水平？#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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耐力叶子4周前
一组520个钻石俯卧撑，用时24分钟。哪怕再痛苦的训练，我都不会放弃自己，如果这点痛苦都承受不了的话，冠军凭什么给你！#钻石俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #励志 @DOU+小助手
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耐力叶子3月前
做3000个俯卧撑让肌肉休息一下！真正的强悍从不只看汗水摔碎的瞬间，更看休息时，肌肉在沉默里憋的那股狠劲。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #精神氮泵
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耐力叶子7月前
一次性100个单手俯卧撑(右手），用时2分53秒。只要一个人对自己有多狠，极限就会有多大！#单手俯卧撑 #耐力 #自律 #运动 #叶俊君
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第5天，一组1200个俯卧撑，用时38分钟。#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子2月前
一小时3分钟，一次性2100个俯卧撑。(原声原速全程版) 全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体。这次算是在夏天突破了自己在这种标准下一次性2100个的最快速度，可惜的是我没有用计时器给自己卡表，如果卡表了我必定会在一个小时内做完这2100个，虽有惊喜但也有遗憾，我从来也没有想过我会在日常训练中这样越战越勇，我只专注于我这次训练的质量、标准、数量和速度，我要如何才能把自己的潜力挖掘出来，或者在有效时间内突破自己的极限，因为李小龙先生曾经说过:“放空一切，专注于你自己”这句话，我在从中领悟到了，干一件事的时候要全神贯注，集中精力，不能被外界所影响所干扰，我觉得在如今网络如此发达的时代，我们总得留几个作品在这个世界上，无论你是干哪一行的，是做什么的，只要是自己觉得有意义的事，那就坚持下去，因为总有一天，你会为自己的坚持，自己的付出而感到骄傲！加油！！！#俯卧撑 #耐力 #励志 #健身 #精神氮泵
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耐力叶子6月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第20天，一组2000个俯卧撑，用时1小时18分钟。今天本来打算在一个小时内完成两千个的，没想到前面一千个竟然用了31分钟，这是我竞速最慢的一次，我就发现这次事情没有这么简单，做到1500个的时候我就极其想放弃，手掌又麻又痛，一个小时内2000个这次算是失败了，之前从未失误过，因为是冬天，现在顶着三十多度的高温，长时间让身体进入高效燃烧状态，最后这500个度日如年，把脑子里最痛苦的事情都想了一遍才让我坚持到了最后一刻，心理的痛苦让我麻痹了肉体的痛苦，虽然挥洒的汗水打湿了全身，但这一定是照耀青春的光辉！#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子6月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第12天，一组1600个俯卧撑，用时1小时。#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子3月前
一次性1000个反手俯卧撑，用时39分钟！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子5月前
2700个俯卧撑的训练量能达到普通人的水平吗，今天是我备战俯卧撑吉尼斯世界纪录的第47天，分组完成2700个俯卧撑，用时1小时13分钟。也是我俯卧撑耐力专项训练的第346天，累积完成了500500个俯卧撑。#俯卧撑 #耐力 #运动 #自律 #叶俊君
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耐力叶子9月前
从入伍到立功，从退伍到现在，一个人断断续续训练专项耐力已有两百多天，我从未放弃自己，跌倒了再爬起来，几十万个俯卧撑，几十万滴汗水，才能铸就现在的我，我相信，如果我没有天赋，那就成为努力的天才！！！#俯卧撑 #耐力 #青春 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子4月前
做完3400个俯卧撑，活跃的肌肉沉睡了，晚安玛卡巴卡！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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耐力叶子8月前
一次性1000个超深度俯卧撑，用时1小时13分钟(加速版）。全程不起身不塌腰不弓腰不换手，每个慢做并报数，下去到最深处，起来手臂伸直，每个间歇不超过三秒。耐力告诉我，在面对任何痛苦的时候，不要轻言放弃，一旦你动了这个想法，后面会有无数个放弃的理由等着你，只要你挺过来了就是身体与精神上的升华！假如没有挺过去那就是万丈深渊！所以，练耐力最重要的不仅仅是肌肉上的磨炼，更是精神上心理上的磨炼！！！#上热门 #俯卧撑 #耐力 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子3月前
努力就好尽力就好，剩下的就交给天意！#自律 #健身 #俯卧撑 #耐力 #叶俊君
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耐力叶子2月前
一次性800个全程贴地标准俯卧撑，用时40分钟，唯有耐力训练才能让自己的意志力更加强大！全程亲自报数，一个一个做，每个下去全程胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体，每个间隙不超过3秒。#俯卧撑 #耐力 #健身 #精神氮泵 #自律
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耐力叶子2月前
一次性1100个俯卧撑，用时29分钟。当一个动作练到极致时，这种训练量再也不是极限运动，而是家常便饭！！！#俯卧撑 #健身 #自律 #精神氮泵 #运动
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耐力叶子7月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第4天，一组1150个俯卧撑，用时36分钟。#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子2周前
一次性1600个青春俯卧撑，用时41分钟，当意志力快被消耗殆尽的时候，正是燃烧青春的开始！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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耐力叶子5月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第36天，一次性1100个俯卧撑，用时40分钟。今天是俯卧撑耐力专项训练的第335天，累积做了465553个俯卧撑。如果我没有天赋，那就成为努力的天才，想要获得钢铁的意志，那就必须把身体打造成钢铁一般坚硬，把肌肉压榨到最小的同时，把耐力极限发挥到最大化！#俯卧撑 #耐力 #运动 #健身 #叶俊君
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耐力叶子4月前
一次性1500个俯卧撑，用时52分钟。#若有战召必回 #俯卧撑 #耐力 #自律 #叶俊君
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耐力叶子4月前
今天温度的还是太高，前面这一次性1200个俯卧撑就像是冬天的一次性3000个一样难受，后面又分组做了1000个，用了30分钟，虽然一共用了一个小时10分钟才训练完，但是质量上有绝对的提升……#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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耐力叶子6月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第28天，一组1000个深度俯卧撑，用时57分钟。前后垫高，每个下去胸贴地，起来手臂伸直，全程不换手不塌腰不弓腰，每个慢做，间歇不超过三秒。深度俯卧撑，属于普通标准俯卧撑的进阶版，强度提升一个档次，一个相当于2-3个普通标准俯卧撑，可进一步开发强化耐力，尤其是在炎热的天气，长时间的痛苦磨炼，才能让意志力进一步提升！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子3月前
普通人在22分钟做完1000个俯卧撑属于什么水平？？？#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子3月前
摊牌了！我有系统！一小时做2600个俯卧撑让肌肉休息一下！#危险动作请勿模仿 #俯卧撑 #耐力 #自律 #健身
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耐力叶子5月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第43天，分组3000个俯卧撑，用时1小时17分钟。今天是我俯卧撑耐力专项训练的第342天，累积做了489300个俯卧撑。这一次计数器一样少算了三四百个，中途差点坏了，但是完全不影响我达到今日训练目标，就算做两个算一个我也得筹齐3000个才能没有训练的负罪感，才能不算偷懒！#精神氮泵 #俯卧撑 #耐力 #自律 #叶俊君
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耐力叶子2月前
哪有什么天赋异禀？我只是比别人更能忍受痛苦罢了……#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #努力成为更好的自己
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耐力叶子2月前
数量永远不是最终答案，这颗只想变强的心才是！#俯卧撑 #励志 #健身 #自律 #精神氮泵
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耐力叶子4月前
天塌了兄弟们，做了2700个俯卧撑才刚热开身就被强制下线了，今天本来想做六七千个的，水壶都准备好了，但是没有你们的陪伴我真的没有动力再练下去了，今天的训练就到此为止吧，感谢大家的观看三克油！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子6月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第9天，一组1400个俯卧撑，用时50分钟。#俯卧撑 #耐力 #极限运动 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子5月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第44天，分组4000个俯卧撑，用时1小时24分钟。今天是我俯卧撑耐力专项训练的第343天，累积做了493300个俯卧撑。如果计数器坏了就能偷懒不练，那么，成功只会离你更远一步，就算没有备用计数器，我也会完成今天的训练目标，耐力练的不仅仅是耐力，而是一颗持之以恒坚持不懈的心，前方就算有再多的困难也要克服他，这样才能看到自己内心最脆弱的一面并消灭他，累了可以休息，但是你真的没有训练而偷懒的负罪感吗？#俯卧撑 #耐力 #自律 #精神氮泵 #叶俊君
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耐力叶子2周前
一次性3000个青春俯卧撑，用时1小时19分钟，这就是青春的最高潮！！！青春只有一次，去做自己喜欢的事情，哪怕就算失败了也没关系，因为至少自己努力过了，青春就是要拼搏、要奋斗，享受拼尽全力努力的过程，回忆自己的热血青春，这才是真正的不负青春，不负梦想！这一次我将用训练的方式绽放热血青春最美丽的光芒！我的青春没有后悔！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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简介:

您在查找“耐力叶子俯卧撑记录”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 18:05

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