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明明胡说7月前
一招教你治好焦虑#热点话题 #传统文化 #智慧人生 #知识分享 #付航标配快乐加倍 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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心理硕士知汐3月前
心理学角度：如何消解感情中的恨和不甘心#情感 #心理学 #女性成长
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是静静吖4月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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微妙观心3月前
不要让创伤二次伤害的好办法只有这一个。#疗愈 #智慧人生 #修心修行 #传统文化 #情绪
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走出社交恐惧8月前
上班开车总想过去不如意的事怎么办#反刍思维 #开车#焦虑#情绪#过去 #失眠
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王火火医生1月前
高敏感人群想要避免“反刍思维”，可以记好这3个办法#高敏感人群 #反刍思维 #emo #抖出健康知识宝藏
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身心医学科刘严1年前
抑郁又焦虑，1招停止胡思乱想#抑郁 #焦虑 #胡思乱想
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心理•密码2周前
想要跳出思维反刍的恶性循环，拯救那颗内耗的心，就试试这个方法吧。#静心 #焦虑 #内耗 #心累💔 #自渡自愈
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顶底虎哥1周前
除了上述的解决方案外，刚才漏讲了一个方案， 如果你老是因为频繁的上头，可以采用每天只做一单的方法来隔离人性，无论是对还是错，都不再参与第二次 #知识分享 #交易心得#情绪管理#期货#合约
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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安心1月前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
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逸凡诺脑科技（P1）2周前
反复回想是怎么了？ #青少年心理 #家长必读 #PTSD #反刍思维 #强迫思维
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稳稳.8月前
最喜欢的老师也节课了，小于哥说：不要老是纠结已经发生的事情，也不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招，水洒了擦干就行，生活啊，就应该拿得起放得下#智博教育 #于晋臣 #智博教育专升本 #每个人都是自己生活的主角 @智博专升本 @智博智多猩 @我们在智博
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晓悦的心灵奇旅1周前
你所担心的事，都会以意想不到的方式解决#内在成长 #女性力量 #治愈 #疗愈 #创作人计划
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潘先生10月前
不要老是回忆过去，一天天的瞎想 #焦虑 #失眠 #认知 #心理学
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雨晓不焦虑1周前
#焦虑#胡思乱想#抑郁
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失眠专家高洁3月前
心里稍微有点事，晚上就失眠睡不着。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #在抖音pick你的健康搭子 #中医
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健康阅2周前
总是担心未来？焦虑其实有用 #健康阅 #健康科普 #情绪管理 #焦虑
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，你心里总是不踏实，总是怀疑、担心和纠结，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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余天宝1年前
男朋友发现我不是处，老是因为应该处女情结吵架，应该怎么办？ 这三个方法可能会有很多人骂我，但也是实战中真的有效果的，已经发生的事情，没法改变，能做的只有面向未来。#答疑解惑 #择偶 #这个方法值得借鉴😂😂 #情感共鸣
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兜啊兜_Reading🌀1周前
停止对自己灾难化想象，你担心的事情，80%都不会发生 #停止内耗 #减少焦虑 #读书成长 #学会放松 #今日分享
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张小华1月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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雨声成长课堂1周前
不要提前焦虑，把你自己看重一些，把其他人和事看淡一些，只要你不那么在乎，任何人都伤不到你。 #女性成长 #智慧人生 #人生感悟 #心灵疗愈 #心态 #禁 止 止焦虑
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向前看✨3周前
1 被过去纠缠、为未来焦虑、总跟别人比？70岁奶奶用一生经验总结5条真心话，戳破内耗根源，20岁看懂少走30年弯路！ #创作灵感 #生活感悟 #正能量 @DOU+小助手
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养不起的虫子3月前
#感谢抖音我要上热门作品 #dou免费流量 #真实 你们天天盯着我jb 你们在怕什么，我相信抖音会有公道#感谢抖音我要上热门每天持续更新 越这样，我越会发酵，没用的#感谢抖音给我流量
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知墨集1周前
事压不垮人，但情绪可以。如何缓解情绪，这本书就能帮到我们。#反内耗心理学
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我是子木杉1周前
希望你看过我的故事以后，能吸取教训，不那么焦虑，每天开心#心态好一切都好 #开心面对每一天 #早搏 #心律失常 #经验分享
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专注表达的雨木木1周前
职场大忌！要么干脆拒绝，要么爽快接受。拒绝就干脆一点，越拖拉越被动！还有，不要为已经发生的事情内耗啊！！#职场 #内耗
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竖了个三2周前
学会翻篇是一种很重要的能力！ #穷思竭虑 #自我成长 #心理学
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李隽子（碎碎念版）1周前
如果你总是内耗、焦虑 不妨换个思路#每日分享 #正能量 #女性 #情感 #热门
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移动的魂灵6月前
为什么老是反复想一些没有意义的人和事？你知道如何应对吗？ #反复 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症患者 #强迫
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老于谈焦虑1周前
心里稍微有点儿事 晚上就睡不着 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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初三1周前
#每日分享 #正能量 当你开始爱自己，你就会远离那些负面的人和事，与自己无关的人和事不必过问太多，已经发生的事不必纠结，没有发生不用担忧，对于想要做的事勇敢去做，对于无法改变的事，要学会放手
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土土的老宾4周前
对于已经发生的事情进行假设是浪费时间，对于未来进行假设则大有裨益#生活感悟 #人生感悟 #情感 #沉默成本 #凯文凯利
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鬼谷子奇学1周前
消除你的内耗，难过的事情不要去想，直接跳过去找解决方案，找不到的话，就去接受。然后强大你的语言交际能力，练心狠，用感情，让所有人都为你所用。
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杏林丹语1周前
为什么有的人心里有点儿事儿，晚上就睡不着了？这就是精神内耗的 杀伤力#失眠怎么办 #焦虑症失眠 #内耗 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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读书点亮你我11月前
不需要为已经发生过的事太过纠结，说的太好了！#樊登读书 #价值观 #认知思维 #共勉之 #格局
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慢熟Home1周前
如果你们有想见的人想，就立马去做。离别是常有的事，不要留下遗憾。#创作人计划 #每日分享 #读书 #离别
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鑫妈在读书1周前
我们总想跳过接纳，直接改变，结果在原地陷入无尽的对抗，真正的强大，从“认账”开始。接住命运发的牌，看清它才能打出王炸#接纳自己 #个人成长 #人生智慧 #改变自己 #心理知识
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爱瑞赫实验室1周前
胡思乱想担忧未来，心里慌到烦躁 #焦虑#抑郁 #情绪 #爱瑞赫贝塔酸
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杨小唠（自我成长）1周前
尽量少为已经发生的事而后悔，要永远抬头挺胸向前看，去成为你该有的样子#DOU小助手 #抖音推荐 #抖音二创激励计划
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李雪花花学院4月前
朝阳暴走团 #花哥#李雪花
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方姐碎碎念1周前
你是不是也总在为还没发生的事焦虑？ 把“明天”交给明天，今天，只管尽力。 在评论区分享一件你今天要完成的小事👇@胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #活在当下 #停止内耗 #成长
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张德芬3年前
你可以改变那些已经发生的事吗？#情感 #放下执着 #个人成长 @张德芬空间
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可乐2周前
1，过去已经发生，未来还没开始，别让“后悔”困住了你！#知识分享 #讨论 #成长之路 #小知识
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苗苗（运动版）2月前
焦虑一时可以，但不能沉沦，要学会自救！ #运动 #vlog #穿搭 #运动女孩 #拒绝焦虑
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智慧锦囊1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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爱思考的丽1周前
一千个读者就有一千个哈姆雷特。 有时候，行动才是战胜恐惧的最好方法。 #焦虑 #想太多 #人生感悟
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大强自留地2月前
90%的人都在错误地对抗精神内耗！真正有效的方法根本不是停止思考，而是切换思考模式。分享一个万能公式：从“万一怎么办”切换到“现在能怎样”，把你消耗自己的能量，变成解决问题的超能力。#精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #思维模型 #铁头叔
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心理科李申医生2月前
焦虑一招停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #健康科普有真知
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如荷说3月前
做到这几点，停止精神内耗！#女性成长 #清醒自律知进退 #远离内耗你的人和事 #大大方方做自己
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阮青林（增肌版）2月前
可能不是苦难过不去 是你过不去 #人生感悟 #认知 #感受 #心灵疗愈
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晨舞の枫^2月前
“当用芬达的方式打开哈利波特” #哈利波特#电影#了不起的混剪团#混剪暑期企划#抖音精选 灵感来源：@芬达、
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苏州美奂6月前
清除庭院竹子的骨灰级教程来了 #院子的梦想 #庭院植物 #竹子 #庭院设计 #热点
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美姐说生活号1周前
如何对抗自己的负面情绪，要知道什么对自己最重要，解决问题，不要内耗#今日分享
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水水la3月前
女生一定要学会闭嘴🤐#克制分享欲 #日常唠嗑 #girlstalk
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云朵家的教育实验1周前
每当孩子说出‘我不想做，我不会做…’并且迟迟不动笔时， 你是不是特别烦躁？这正是孩子的畏难心理发作，用对方法，让孩子从不愿意做到愿意尝试，再到主动完成……#畏难情绪 #畏难情绪的孩子怎么克服
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暴躁小杨哥3周前
走出心理困境，才能停止自我消耗#内耗型人格自救 #心理学治愈 #自我成长 #情绪管理 #敏感焦虑
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慧心萍语1周前
提升力量和好运 #每天5遍抚平焦虑#正能量 #女性智慧女性成长
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