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徐来减肥日记3月前
200斤胖子进健身房什么时间运动好 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥vlog #减脂塑形
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薇薇的减肥日记1周前
今天是2025年11月14日 今日体重：115 目标体重：90 计划减重：25 完成时间：90天 倒计时90天！减肥完成我就不拍了#减肥 #减肥打卡 #减肥日记 #一起减肥
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李漱金（减肥版）1周前
54Day｜我的减肥日记，冬天是减脂最好的时间#dou上热门#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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程子没吃饱1周前
明天就是11月15日，距离2025结束还有45天，距离过年还有95天。如果你11月15号开始的话，你还是有足够的时间瘦下来的，你准备好了吗？必须要开始了！#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #一周减脂计划belike
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第100天！今天给大家看下我减脂期的超详细吃喝作息表，沉浸式的不知道大家爱不爱看#励志减肥 #体重管理 #健康减肥 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
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金金(逆袭）6天前
给自己几个月的时间，默默努力 #减肥逆袭 #瘦 #努力成为更好的自己 #减肥是最好的整容
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阿英别烦（减肥版1周前
113-102 重启自律化减脂日常💪#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期
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红猪减重历险记—监督减肥版1周前
50天减25斤 我的心得#减肥打卡记录 #百日减脂挑战
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带娃也发光1周前
时间过的好快，从8月16开始到今天刚好是我减肥的第九十天。这三个月的我经历了很多变化，也让我明白了很多。其实，只要你下定决心减肥，每个人都会瘦下来，身材这个东西又不是天生注定。减肥不是受罪，是爱自己的开始。其实减肥坚持下来也就2.3个月的事，可瘦下来的话快乐是一辈子的。姐妹们，就相信自己一次，给自己2个月的时间，让我们的人生重启一次好吗？#减肥vlog #减肥打卡#瘦了30斤的我 #自律遇见更好的自己 #内容过于真实
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国产阳阳🐾3月前
189➡️118 我是如何做到的#逆袭 #減肥 #内容太过真实 #减肥爆改的杀伤力 #自律
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元宝妹（减肥中）1月前
如果你从10月1号开始减肥... #减肥 #自律 #瘦瘦瘦 #减肥逆袭 #我的减肥日记
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我的减肥日记📓1周前
小小30斤拿下，原来减肥这么简单#瘦了30斤的经验分享 #健康的饮食习惯 #变瘦
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Hao a 油6天前
瘦了8.9斤 啥时候181啊 啥时候能当型男啊 #健身减脂 #变帅 #減肥 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手
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不是小胖（复工版）4月前
142-110｜瘦了32斤，吃下了这个苦，我做什么都会成功的。本来运动为了减肥，现在运动为了快乐和自由。#减肥黄金三十天来了 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥逆袭分享 #减肥
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小羊听6天前
我不服输！今天正式开始辟谷！全力以赴啊啊啊👊🏻👊🏻🔥 #辟谷 #十天瘦十斤挑战 #减肥跟练 #馋了就喝水
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小田の逆袭日记（日更）3月前
减肥挺过这两个时间你离成功不远了 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
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阿树🌲(减肥版)1周前
此视频记录我一年时间的减肥过程 说顺利也不是很顺利 但总归来说变好起来 两百多斤的时候睡觉走路都特别特别累 整个人也感觉好油腻 我要救自己。虽然现阶段有反弹，但我始终相信减肥不是一蹴而就的事情！ 加油加油！希望每一个大码女生都能早日迎来自己的春天~#减肥 #230斤 #减肥前后对比图 #大码女生 #抑郁
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小李不吃🐷4月前
暑假想要快速瘦个20来斤，十几厘米腰围的，认真执行轻松达标 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂训练 #健身
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七七妈妈(减肥版)1周前
减肥打卡第110天，开启忙碌的一天，继续加油哦#体重管理 #减肥vlog
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铁钢公主（已➖121斤1周前
时间是一面镜子#减肥逆袭 #自律
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大红减肥日志（减肥中）6天前
#减肥自律 #减肥逆袭 #大基数 #大基数减肥 #减肥日记 减肥第15天:188.2斤（已减12.8斤） 半个月已过，距离目标月减20斤还差8斤，接下来我要继续发力啦
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小郭（努力减肥版）1周前
减肥第29天，初始体重180.6斤，今日体重172.3斤，已➖8.3斤#我的减肥日记 #变瘦 #减肥vlog #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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黄木木在减肥1周前
减肥过程时间比较长，减肥不耽误吃，对自己狠一点，但不要太狠。#减肥 #记录生活
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崔叨叨(减肥成功版)6月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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胖球要自律（已掉20斤）1周前
147.9｜挑战三个月瘦30斤第39天 已瘦12.1斤 继续加油 #瘦下来做最美的自己 #励志减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律女孩
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大熊🐻（已减80）1周前
从191.5—105 关于我那些自欺欺人的减肥谎言#变美逆袭 #大基数减肥#自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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司马的减肥日记1周前
第十三集/“相信自己，相信时间” #减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #自律
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230斤懒大王（已掉65斤）6天前
#減肥 #减脂餐 #vlog日常 #减重 这是没有掉秤的一天，没关系没关系没关系，明天一定会掉的。秋天是减肥的最佳时间，秋冬不减肥，春夏徒伤悲！
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小刘在努力5月前
从今天开始我要好好自律了，马上到我的目标时间了#减肥 #减肥日记 #一起减肥打卡
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景德镇健身吴教瘦1周前
减肥的黄金时段#健身小白必看经验 #减脂 #运动 #干货分享 #身材管理
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大振来啦1周前
你很美，但你瘦下来会更美#变瘦变美变好看 #减肥 #逆袭
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180斤的啊圆1周前
【记录减肥的第243天】花了5个月时间从180.1斤减到了142.2斤，又花了85天时间吃吃减减让自己从142.2斤涨到现在的159.3斤，我的意志力真的太差了😭我要重新开始减，坚持每天更新，接受自己糟糕的一面，也算给自己提个醒。#减肥 #减肥失败的胖子 #体重打卡 #放纵餐吃过头系列 #重头开始
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麦穗自律语录1周前
秋冬季才是剪旨的黄金期，怎么剪？记住这4点#减肥 #秋冬季减肥 #冬季减肥 #减肥小知识 #减脂期
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竹子妈妈-25日下午1点四件套大上新3月前
120-105｜给自己一个月的时间，我做到了！ #减肥逆袭 #宝妈减肥逆袭
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圆脸金金(➖90版)3月前
减肥召集令｜30天减肥计划，跟上就是胜利！这次一定要成功#自律#减肥打卡#快速瘦身#邪修减肥#逆袭
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南波万（三角洲行动）1周前
脱胎换骨都发生在无人在意的日子里 普通的我 不普通的我们 #减肥 #健身 #自律遇见更好的自己 #三角洲行动 #南波万三角洲行动
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165斤的大酒窝（减肥中）1周前
遇到近14天超长平台期，终于破了#我的减肥日记 #健身 #瘦下来做最美的自己 #懒人减肥 #小蛮腰马甲线
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大兰不懒（减肥日记）1周前
#vlog日常 #减肥打卡记录 5点40起床锻炼➕带娃的早上的日常生活
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苏苏爱健身1周前
一个月减3kg的教程来了。 视频有点长，耐心点看完肯定有收获 #减脂方法分享 #减肥 #健身 #逆袭 #即食玉米
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大熊🐻（已减80）1周前
191.5—105 我用了10个月 如果你坚持不住了 来看我吖 陪你一起瘦#大基数减肥#自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #肥胖
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探壳2周前
记录37岁的自己，花了6个月时间减肥，努力遇到更好的自己 #自律让我成为更好的自己 #减肥前后对比图 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #减脂
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小吴的减肥日记1周前
继续加油#我的减肥日记 #减肥
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不爱减肥的郭飞7月前
减肥前必须知道的硬知识：不知道这些千万别开始！#减肥
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🦊我尾巴呢10月前
宝宝们蹲的瘦脸教程来啦～ 我整理了自己减肥期间最有效的6个动作，搭配上一期的饮食调整，一个月左右就可以见效！ 二编补充：我自己今年29岁，因为想玩cos又不想花钱打瘦脸才开始测试各种面部瑜伽和瘦脸操，最后总结整理了这六个亲测效果最明显的动作。搭配饮食，两个月不到下颚线就清晰了，脸也小了一圈，双下巴也没了，鼻基底凹陷和木偶纹也有改善。 如果有下颚紊乱（下巴会响）的宝宝，在练第一和第二个动作时要格外注意动作标准，不要用下巴发力去带动嘴，而是嘴巴在发力，动作也不要太大用到下巴。 ⚠️这套动作主要是紧致面部和减脸上的肉肉，如果是骨头的问题就不太适用啦 #爆改 #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #二次元
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陪你自律的小布1月前
从明天开始减肥吧，现在是减肥的好时机 #减肥逆袭变瘦变美 #减脂 #体重管理 #饥饿感是变瘦的开始 #正能量
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柚又优4月前
减肥“黄金30天”来了！今年的三伏天是7.20-8.18，有姐妹想给我一起打卡的吗？#三伏天减肥 ##逆袭 #减肥#居家运动 #三伏天
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单亲妈妈橘妹儿6天前
现在开始什么都还来得及，脱胎换骨都发生在无人问津的日子里，一切都会越来越好，我已经瘦下来了，老乡，你准备什么时候开始？#减肥 #自律 #女性成长 #内容过于真实
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
减肥人的自律你能坚持多少天，我坚持了30天#减肥人 #减肥自律 #减肥吃什么 #内容过于真实 #瘦
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刘自在1周前
自己花了三个月的时间减肥，运动，跑步，辛苦控制饮食，是瘦了，可是自己饮食习惯没改变，还会复胖。拒绝高糖，高油高盐高碳水的不良饮食习惯！#珍爱生命 #坚持运动
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不爱减肥的郭飞4月前
瘦了78斤才知道，减肥的秘密，原来藏在这几个时间点！#减肥
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伊又5月前
1万多人看过的2天瘦10斤减肥教程 宝宝们想速瘦的可以跟着教程试一下，饿两天控制一下还是可以抑制的，煮啵自己就是大馋逼顶多也就抑制两天，速瘦效果特别明显，纯饿真的能瘦，我自己就懒得运动减肥之前也练过坚持没半个月就放弃了，还是纯靠饿瘦靠谱#cos #减肥 #两天瘦10斤 #速瘦 #ed
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猫宁逆袭记6月前
5月21天上岸计划！21天瘦10-30斤！有毅力！能坚持！能吃苦！的姐妹快来参加吧！#减肥 #逆袭 #蜕变
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程子没吃饱4月前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿——陪你自律的102天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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我是淑敏1周前
最佳掉称时间#减肥#瘦#吃瘦不饿瘦 #自律#变美变瘦变好看
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一个懿呀（打卡冲刺版）4月前
明天开始打卡，有一起的姐妹嘛，21天彻底改变自己#减肥 #减肥逆袭 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减脂
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鸿鸿子爱运动5月前
如果你从6月1号开始跟我减肥，两个月时间足够你脱胎换骨 #减肥打卡 #瘦肚子 #6月减肥 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #胖了20斤
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拜托叫我林先生3月前
一个月内暴瘦22斤，这样的减肥速度我是如何做到的？ #林先生的环球旅行 #林先生 #减肥 #减肥餐 #小米 本来想在最后计划结束的时候给大家再拍视频的，但是最近直播问的朋友实在太多了，我就出一天自己减肥的vlog。希望大家不要嫌弃
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