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小飞不熬汤2天前
#创作者中心 #创作灵感 #人间清醒 #搞钱思维 #停止内耗
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一坨小萝卜1周前
迷茫焦虑内耗的小宝宝们看过来！2 分钟搞懂！从 “没方向” 到 “有目标”，找工作原来这么简单！#每日分享 #焦虑 #应届生 #日常分享 #找工作
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快乐的猪猪🐷2天前
内耗的你，早点给情绪找一个合适的宣泄口#拒绝内耗#提高能量#成长充电站
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易阳在此2天前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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辉点心理5天前
减少内耗，从积极行动开始，纠结犹豫一万次，不如行动一次！多给自己找些事情做，每天过得充实，就不会内耗、焦虑！#情感心理 #心理学 #每日分享 #上热搜 #个人成长
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陈见Visible5天前
一袋撒了的米，治好了我的精神内耗 曾经，一袋撒了的米能让我焦虑半天。直到那天，我做了一个简单的决定，心态从此彻底改变。 如果你也经常陷入“想很多，做很少”的内耗，希望这个故事能给你带来一点启发。 行动，是内耗最直接的解药。 #精神内耗 #个人成长#心态好一切都好 #治愈#成长日记
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知让2周前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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凯泓5天前
容易情感内耗的人一定要多给自己上发条！#情感内耗 #内耗 #情感 #感情观 #焦虑型依恋人格
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可可瑷瑷妈（育儿成长记）2天前
帮助自己和孩子理清观点和事实,也是一个缓解消极情绪的方法,试试吧~让我们减少内耗,向阳而生。#育儿#教育#成长#情绪问题
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笨鸟先飞🐦3天前
焦虑内耗社恐应该怎么办！可以去跟豆包聊天解开自己的心结！#焦虑 #内耗 #社恐 #焦虑症治愈系 #记录生活
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李铃铛在发疯1周前
找点事做吧，拼个小积木～专治焦虑内耗#微缩场景 #若客 #若客拼装
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Joy打怪升级2周前
学会正确地做记录，把视线拉回到当下 #内耗 #焦虑 #个人成长 #爱自己
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宋时浚2天前
告别地铁内耗 开启轻松下班模式 如何在地铁上快速从工作状态切换到下班状态，避免内耗。方法包括给焦虑起外号，将问题具体化；给行动瘦身，找出最小突破口；给今天画一个句号，立刻执行小动作并犒劳自己。通过这些简单的步骤，可以逐渐掌握情绪主导权，享受轻松的下班时光。#青年创作扶持计划 #内耗 #纠结 #焦虑
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岁岁不念念2天前
扩大影响圈，减小关注圈#拒绝内耗 #给自己找借口 #焦虑 #青年创作者成长计划 #提升自己
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学姐水晶晶2天前
敏感不是错，善良更不是软肋！内耗的日子太熬人，不如把纠结的精力分给自己，好好吃饭、好好休息，你值得被自己优先宠爱✨#正能量 #积极心态 #治愈 #生活智慧 #心灵疗愈
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十月2周前
焦虑，迷茫，内耗？做啥啥不成？ 干脆啥都别做了，好好休息，试试这个休息法🫡#日常分享
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心理导师王愚3月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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燕姐13.202天前
#情感共鸣 #改变思维 ：自我成长不要怀疑不要内耗相信自己
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腊月三十一3周前
今日语录来自李诞｜只要你不闲着，你干点啥都比现在好#日常唠嗑 #克服内耗 #成长
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娟娟慢读2天前
内耗焦虑迷茫内核不稳就读这本书 不要担心2小时和8公里以外的事情，76条人生建议，帮助每个迷茫的你找到专属于自己的"人生办法"。知道还能做到。#好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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冲动老韩3天前
停止内耗:1.物理隔离，给大脑装上屏蔽门2.把我要完美改成我先开始3.成果具象化，给自己进度条#人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品
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妮姐姐2天前
#上热搜 #正能量 #成长 #心理 @DOU+小助手 人总是会为过去发生的事情而自则，后悔。如果你总是内耗自己，下面 这段话你一定要看完。主播也是普通人，也经历过很多。所以希望我们一起成长一起加油
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田不悔1月前
你只要内耗了，就去做事！ #知识分享 #个人认知 #提升自我认知 #女性觉醒 #内耗
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Lucky兔🐰8月前
《停止内耗，从这5件事开始！》 你是否总是在自我怀疑、纠结过去、焦虑未来？停止内耗，找回自在！#提升自己 #拒绝内耗 #当我开始爱自己 #治愈自己
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别慌！找新雅🌱2天前
纠结到头皮发麻？这个方法比任何决策理论都管用 #选择困难 #决策力 #精神内耗 #自我提升 #老子道德经
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吴之老师心理学2天前
90%的烦恼都是自找的！别让内耗拖垮你的人生 #情绪管理 #心理学智慧 #自我成长 #活在当下 #内耗终结
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瓜瓜是老伙计1月前
不上班容易内耗，这两个方法可以帮你（实操版）～ 1.分享有价值的内容会跟世界产生链接 2.尽快完成一个小闭环 要相信自己，一定可以的！#干货 #真诚分享 #个人成长 #自媒体 #价值交换
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老师的讲书课堂11月前
没工作的时候一定要给自己找事做#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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嘉靖学长-只讲干货7月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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山海经研究院_刘璐3月前
别总给自己加码 少做加法多减法，轻装前行心不累，人生才能更自在#焦虑 #内耗 #人生智慧
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蔡紫曰3月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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橙长11月前
拒绝精神内耗，只需要勇敢地做自己。 #心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #
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凯途同创11月前
“心理内耗，并不是想太多” 心理学的转移方法，给自己找点事情做，让自己快速走出来！ #负面情绪 #积极心理学 #白岩松 #彭凯平
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🍉西瓜超人Vics1月前
在内耗和焦虑中 我辞职了。 我想明白了一件事情 当工作带给我的顾虑 不是担心赚不赚得到钱 而是害怕猝死 害怕身体上的毛病 害怕职场抑郁的时候 我就知道自己是时候该辞职了。 #辞职日记 #人生 #和自己和解 #重新出发的勇气 #不内耗自己
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知润爱学习3月前
你是不是经常制定目标，却又总达不到？你是不是经常想得多做得少？ 到底该如何解决我们的内耗？ 有哪些解决内耗的有效方#家庭教育#内耗 #内耗型人格 #自我成长 @知润家庭教育 #自我疗愈
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坤叔健康与体态3天前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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木克陈述1月前
木克夜话E034我希望你先去爱自己，再把爱分享给别人；1只关注自己方圆10km以内的事2给自己和他人设置一个树洞时间3学会说“不”#爱自己 #减少内耗
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那咋啦2月前
#主体性 #内耗 #心理学 #个人成长
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Am三水妹3月前
远离内耗，有些刺得有人帮你挑才能愈合 #温纳心理 #南京心理咨询 #内耗 #心理 #内容太过真实
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破而后立一耿耿3月前
个人成长#破局之道#靠自己才是底气#内耗突围#人生觉醒#向阳而生
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深圳小阿姨🧍‍♀️2月前
内耗？恢复能量最直接的方法 #恢复能量 #司缪补铁丸#司缪#气血#补铁
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小艺包比4月前
做自己是要付出代价的 承受不了趁早放弃 #内耗 #自由 #做自己 #原生家庭 #打压式教育
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爽哥言觉醒6月前
00后的精神内耗该怎么破局？拖延，焦虑，被父母催促，到底如何应对呢，这里有答案。#内容启发搜索 #00后拖延 #怎么可以停止精神内耗
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小贝的生活4月前
失业后的内耗和焦虑，除了缺钱，还有可能是因为无聊，先找点事儿做，赚钱可能也是顺理成章的事情#展会现场 #vlog十亿流量扶持计划 #失业生活 #找事做 #上海会展
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芝士奶芙芙7月前
不要内耗，你的健康比工作重要的多！！#社区工作者 #基层工作 #体制内 #国企 #内容过于真实
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粉睡衣3月前
把男人和恋爱当作调理身体的中药 只是调理 ！！！！#恋爱 #内耗 #男朋友 #谈恋爱 #日常分享
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边打瓦边吃巧克力4月前
希望大家都能勇敢一点 在一段关系里割不舍也放不下时，在面对纠结内耗时，我们该怎么办？#情感 #分手 #内耗 #姛
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施先生月心3月前
揭秘停止内耗的6个顶级心态 99%的人都做不到#家庭关系#智慧人生 #女性成长 #女性认知
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言之有李4天前
我靠“每天出门十分钟”治好了精神内耗。#生活服务热点中心 #人生哲学 #涨知识 #传递正能量 #内容过于真实 @抖音生活服务热点宝 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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老王•真知洞见6天前
普通人想快速翻身，试试这《三个专注》，把心力放在真正赚钱的事情上！#知识分享 #自我提升 #拒绝内耗 #个人成长
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香蕉大大1周前
真心建议所有自卑，焦虑，内耗的都大胆去尝试一下做一个自己的账号。(ง•̀_•́)ง #我知道自己太普通 #内耗 #焦虑 #自我提升 #万能的抖音 我的模仿对象就是@橘子面包🍞
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碧紫心理话2天前
三步认知急救法，终结焦虑内耗，破除我们的自动化负面思维，留下你经常纠结内耗的事件，起破除自动化的负面思维#自我成长#爱自己#勇敢做自己#女性成长#情感疗愈
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明俊2天前
如果你正处在内耗的情绪里出不来，不妨看看这段视频，它也许会成为你走出困境的那道光，希望大家都能接受生活给予我们的一切#情绪内耗#走出困境#不期待 #拥抱更好的自己 @抖音上热门
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