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轰炸大鱿娱1年前
午睡为什么越睡越困 #午睡 #工作日常 #办公室午休 #科普 #健康生活
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北大神内孙永安3年前
午睡超过一个小时，得老年痴呆的风险可能会增加#午睡 #老年痴呆 #医学科普
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主持人于小华4月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
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强哥测睡眠3年前
为什么午睡时间长了，会出现“头沉”、“睡不醒”的情况？ #午睡久了头沉 #午睡久了睡不醒 #越睡头越沉 #越睡越困 #涨知识
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怪知识研究所1年前
知识科普第8集：为什么午睡久了反而疲惫？ #涨知识 #科普 #知识科普 #十万个为什么 #午睡
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了了堂品质堂4月前
午睡久会变笨？ #中医养生 @了了堂，散结睡眠专场 @了了堂～信任堂 @北京卫视养生堂
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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骨外科马壮田医生2月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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深睡小屋深圳体验中心3月前
深圳深睡小屋 午觉睡久会更困，这个时间最合适！#午睡 #午睡时间 #知识分享 #深睡小屋
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扒逗小知识1年前
为什么午觉睡久了反而容易疲惫头昏？午睡冷知识你知道吗？#萌知计划 #科普知识 @抖音青少年
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营养师阿宅4月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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广西脑科医院6天前
午睡为何越睡越困？快来学学科学午休~ #睡眠 #午睡 #医学科普
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忘年忧6月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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茜茜简言3周前
常睡午觉的朋友们记住
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熊猫趣谈冷知识1周前
为什么午睡睡久了反而更困？#有趣的冷知识#冷知识 #科普
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失眠疼痛东哥说4月前
不信往下听，有的人真不会午睡 #午睡时间 #睡眠质量 #改善睡眠
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失眠疼痛东哥说4月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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老原睡个好觉6天前
午睡后的迷茫是压力的潜意识提醒#睡眠 #午睡后的孤独感
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爱笑的我3年前
午睡超过这个时间，更容易痴呆！赶紧自查！ #科普一下 #涨知识 #生命科学 #科普健康知识 #医学科普 #健康 #养生 #抗衰老 #健康生活 #睡眠
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爱意家居3年前
午睡久了反而更困？来看看正确的午睡姿势！#爱意 #家居 #午睡 #正确姿势 #睡眠知识
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顾家家居卧室官方号4年前
冬日暖阳的午后小憩一会儿，为什么越睡越困？你知道吗#睡神小顾开讲啦 午睡的正确姿势，仔细听#办公室 #睡神附体
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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武当养生功-刘圆印6月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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以岭健康体检中心宠粉号2月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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新闻日日睇5年前
为啥午睡20分钟后会感觉头晕呆滞？原来是因为这个！ #午睡 #头晕 @抖音小助手
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张博士聊睡眠1周前
午睡该怎么睡？ #午睡怎么睡 #午睡 #睡眠科普 #医学科普
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大湾区卫视4年前
午觉睡太多真的容易老年痴呆吗？#午觉 #老年痴呆 #睡眠
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面包老师6天前
睡8小时还困到崩溃？90%的人不知道，问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导？其实睡眠的核心是 90 分钟循环！深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性，越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时，午睡选 20 分钟或 90 分钟，避开 40 分钟陷阱，睡醒直接满血复活～#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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咔咔涨知识6月前
适当午睡 #涨知识 #冷知识科普 #午睡时间
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华兴小龙人教师育儿记1周前
在园里午睡越久的孩子，注意力反而越差？#创作灵感 #家庭教育 #育儿 #幼儿园 #教育
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小范蠡3周前
午睡悖论：为何睡久了反而更累？科学解读“睡眠惰性” #午睡 #睡眠 #人
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tianningzhiyao4年前
为什么有时候明明午睡了很久，醒来还是昏昏沉沉？#生活常识 #冷知识 #工作日常 @抖音小助手
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廖医生聊睡眠2周前
#睡眠科普#健康养生之道 #
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安贞晓川大夫4月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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TED养生课堂3年前
【TED小课堂—养生健康】为啥午觉睡久了反而迷糊？#养生#午觉
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专治肿瘤的张医生5月前
午睡越久越养生？小心睡出一身病！ #从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #医学科普
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黄帝养生说3月前
眯个午觉，精神好！老人午觉好，头脑更清醒，腿脚更灵活！#中老年养生 #午睡时间 #古法养生之道 #黄帝内经
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桐桐爱生活3月前
生活冷知识，一般人都不知道#涨知识 #健康 #科普 #养生
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张学长LifeStyle3月前
三伏天不要午休过久 ，越睡越难受，也不要经常吃寒凉东西比如冰镇的食物#今日大暑 #养生 #三伏天
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金色童年2周前
#幼儿园 #亲子教育 #学前教育 #科学育儿
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线给能量君3周前
线粒体睡眠能量计划02 午休越睡越累？关掉线粒体懒惰开关 午睡越久越累？因为你触发了线粒体的 “懒惰开关”！记住这个黄金时间：20-30 分钟。这你细胞能量工厂的设定！ 20 分钟内：浅度睡眠，线粒体得到短暂休整，就像手机快速充电，清除部分代谢废物，醒来神清气爽！ 超过 30 分钟：容易进入深睡眠，身体误以为黑夜降临，线粒体准备 “深度待机”，新陈代谢速率大幅降低。此时被强行唤醒，重启缓慢，你就会感到疲惫、昏沉。 所以，午睡的目的是为线粒体 “快速重启”，而非 “深度检修”。在进入深度睡眠前醒来，才能高效恢复能量，同时不影响夜间睡眠。 今天你的午睡怎样？ #午休 #补觉 #线粒体 #能量计划 #健康科普 #饮食 #运动 #深睡 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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花卜归3周前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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时珍养生堂5月前
午觉别睡太久！ #养生 #养生知识 #中医养生 #午睡
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@山药姑娘2周前
#养生#久居室内，灵气消失#在家呆久的危害
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椿庭颐养7月前
为什么午休越久人越累？这些雷区一定要避开！ #春季#养生#涨知识
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大脸儿姐（橱窗里有）1周前
正确睡午觉，日常养生好办法#中医养生，#传承中医文化 #午睡#养生小妙招
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聂锋人体4S店官方号1月前
午睡越久越补？安主任+李店长戳破真相：睡错时间，反而更累
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阿毅谈消化5月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
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归去归来3周前
欧洲心脏学会：午睡超1小时，心血管风险升 35%？真相要分清 你常午睡吗？别再以为睡越久越解乏！欧洲心脏学会相关研究早有结论：午睡超 60 分钟，死亡风险或升 30%、心血管风险或升 35%，但这不是 “因果关系”！ 研究是 2020 年发表在《Sleep Medicine》的系统回顾与荟萃分析，它指出午睡时长和健康风险呈 “J 型” 曲线：短睡（＜30-45 分钟）相对安全，还能补精力；超 1 小时风险才上升。 其实长时间午睡更可能是 “健康信号”，比如夜间睡眠差、有潜在炎症或不良生活习惯。科学午睡要控时，夜间失眠打鼾也别忽视，及时检查才对！ #午睡健康 #心血管保护 #欧洲心脏学会研究 #科学睡眠 #健康科普 @医学科普君 @心血管健康指南 @睡眠研究社 @健康生活小课堂 @医学常识分享
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白白不加糖3年前
儿童午睡过久易变笨 真的是这样吗？ #育儿 #启蒙早教 #母婴
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三足加一立1周前
#更年期#睡眠#心脏#女性智慧#抗衰
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小氢搞钱碎碎念3周前
🔥在家里呆久了，真的会变笨！！ #个人成长 #提升自己 #女性成长 #社交 #成长感悟
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李雨齐2月前
人在房间呆久了，会越来越虚 #生命力 #每日分享 #养生知识
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屁嘴的知识4月前
在太空呆久了会变傻吗？ #科普 #冷知识 #涨知识
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更年期专家李苹1年前
午睡时间不能太久，午睡了下午没精神？其实睡的对，比睡的久更有用!#关爱女性健康 #睡眠 #关爱女性健康 #更年期
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主持人小紫妹4周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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李丹陪你练声音2周前
在房间呆久了为什么会变虚？ #黄帝内经的养生智慧#气血不足如何调理#户外徒步的治愈力量@抖音创作小助手 @李丹陪你练声音
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小氢搞钱碎碎念2周前
🔥在家里呆久了，真的很容易变笨！#个人成长 #提升自己 #女性成长 #成长感悟 #焦虑
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滔滔觉醒空间5月前
不要在房间长时间呆着 会消减你的灵性 #修心修行 #觉醒开悟 #传承文化 #灵性指引 #拆除情绪隐患找回开心
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信阳健康《快乐1+1》1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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狗头科普君4年前
为什么睡越久，越睡不醒？@你的猪猪朋友#科普 #涨知识 #点亮好奇心
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这事为啥4周前
午睡多久最好？ #热点 #科普 #午睡 #睡眠
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