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叔太1月前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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c1c11月前
10分钟包睡！失眠的人看了必睡 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #困
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清华大帅老师2月前
孩子学物理犯困？一招让他爱上学习！#物理 #知识科普 #助眠
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辛夷师兄拾遗2周前
快速入睡的3个小技巧，真的很顶！ 你是不是一到晚上，大脑就开始“夜间开会”？翻来覆去睡不着，不是你焦虑，是你缺了“睡眠启动仪式”。今天辛夷师兄就教你三个很顶的快速入睡小技巧。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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在睡五分钟2周前
我写的有点潦草哈#犯困怎么办 #学生党必备 ##内容太过真实 #实用小技巧 @DOU+小助手
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大煌食养3月前
怎样才能不困？ #彭煌的食养日记 #养生 #困 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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忽闻一掌4月前
睡前脑子停不下来？神经学家：这招让大脑10分钟强制关机 #拯救失眠 #改善睡眠质量
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开怀解压助眠2周前
我扒完了全网最🔥的失眠技巧，终于.... 我扒完了全网最🔥的失眠技巧，终于找到了3个最简单、最变态，10分钟就能让你困到睁不开眼的终极办法！ #解压 #助眠 #焦虑 #失眠 #职场
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COCO在硅谷3周前
干啥都累🥱❓3个超简单的斯坦福抗疲劳法 #精力管理 #斯坦福抗疲劳法 #抗疲劳 #精力旺盛 #职场
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檀雅爱保养5月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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橙子姐 小陶宛宛9月前
饭后不要立马睡❗坚持十分钟金刚坐❗❗ 饭还没吃完就感觉很困，吃完饭立马想睡觉，睡醒更难受，到底该怎么办啊？其实10分钟就能搞定！#金刚坐 #吃饱了就犯困是病吗 #午饭后犯困怎么解决 #拯救节后综合症 #节后甩肉大作战
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Jomen姜4周前
练完睡不着？试试这6个方法 #运动表现 #高强度训练 #睡眠 #恢复 #皮质醇
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光头说睡眠3周前
睡不好，不靠片片，送你1个，睡前10分钟放松法 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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元生泰丨武夷灵芝1月前
秋乏总是提不起劲，教你3个提神小技巧 #秋乏 #秋乏该如何缓解 #秋乏的季节 #提神
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如是养生说1周前
早上睡不醒，起不来，试试这4个动作，咖啡钱都省了~#睡不醒 #起不来 #比咖啡还管用 #如是养生说
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哄睡助眠（图图）1周前
来了 #哄睡 #助眠 #声控助眠 #asmr治愈
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Omni催眠培训师聂飞2周前
【赶紧收藏】10分钟催眠就能睡着，还等什么 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠师聂飞 #催眠师培训 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！ 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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岐黄食养2周前
嗜睡睡不醒，每天睡醒都很困怎么办？看看这个！ #嗜睡 #睡不醒
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永光博士观世界1月前
你是不是也一读书就困？ #读书犯困 #认知觉醒 #永光博士 #母爱之光
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Omni催眠培训师聂飞1周前
赶紧收藏睡不着的时候反复听一定坚持不放弃 哇塞，这么快就睡着了！太厉害了吧！睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠师培训 #催眠师聂腾聂飞 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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楠子zz2周前
#失眠 我发现治疗失眠最好的办法就是学习，都说我上学的时候学习不好，那一学习就困，学10分钟，能睡一宿都不起夜的，那学习好才怪了😂
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小张不凡3周前
周一至周五不要喝，不然上班总是犯困🥱#失眠 #困 #养生
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驻马店市第二人民医院1周前
午睡别瞎睡！ 20 分钟口诀，睡对一下午不犯困！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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小魚崽1月前
怪不得上班这么痛苦 原来上班的缩写是 #日常vlog #今天穿什么 #ootd穿搭 #变装 #打工人
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跟着珠峰学养生1周前
冬季容易犯困，导致工作学习效率低下，可以试试这款提神茶！#知识分享 #养生 #提神茶 #珠峰养生
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身静心安睡好觉1月前
睡不着胡思乱想的朋友，教大家一个清除杂念的方法，每天5分钟，正念入睡。#失眠#睡眠质量 #睡不着#睡不着胡思乱想 #入睡困难
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通风战神1周前
中医3分钟睡眠操，熬夜党自救指南 “白天当牛马，晚上刷手机越刷越清醒？亲测用《黄帝内经》‘阳不入阴’的智慧，总结出3分钟睡眠操。 按安眠穴+推印堂穴，帮助身体自然‘切换’到睡眠模式。适合压力大、思虑多的熬夜党，告别强制关机！ 一起搬走减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭 #失眠 #睡不着 #胰岛素抵抗 #减肥小知识
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华夏正能量3周前
倪海廈：睡前10分鐘趴臥，打通任督二脈，腰不酸，背不痛，精力爆棚！#倪海廈#中醫養生#任督二脈
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姚主任讲健康小知识5月前
快速补气血的方法，简单而且还好吃 #气血不足 #乏力 #科普一下 #调理身体 #中医养生
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阿恺的恋爱课堂1周前
零基础10分钟速成聊天术，从尬聊到妹子主动缠你聊到夜不能寐 #干货分享 #直男必看 #恋爱思维
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池池小日记✨1周前
D232 🤔｜拖延党必看 3招让学习缠上你‼️#studyaccount#学霸秘籍 #学生党必备 #拖延症 #学生
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花开茶自香3月前
10 分钟按走失眠 家人们还在为失眠犯愁？躺床上翻来覆去睡不着太难受啦！小王亲测有效的 3 个安神穴位，睡前按 10 分钟，沾枕头就困～ 不搞复杂的，都是咱能轻松学会的实在招，跟着做准没错！关注小王，每天学点助眠小知识#失眠怎么办#国学养生小妙招 #睡前十分钟养生 #睡不着自救法
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落落优选百货1周前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速#防困好物 #薄荷醒神 #上课必备 #备考神器 #清凉提神
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小桃姐姐🍑1周前
高敏感人如何自救？试试“目标导向法”！ 弱者困于情绪，强者忠于目标。#内容过于真实 #强烈推荐 #原创 #青年创作者成长计划 #厉害
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梵哥讲生活2月前
#养生 #科普一下 #健康 #健康养生 #又累又困
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越越的ASMR3月前
挑战10分钟制作asmr让你快速入睡 挑战通过制作10分钟的ASMR，让你快速入睡，分别有不同的口腔音技巧和道具，🥰希望小宝们度过一个又一个美好的夜晚！ #助眠#解压#声控助眠#asmr#10分钟快速入睡
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秀秀1周前
#腰椎舒缓操#每天10分钟#居家断电#坚持锻炼会有意想不到的收获#
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雪人有好物1周前
办公党久坐空调房？祛湿健脾粉远离困重感～ #早餐 #代餐 #五谷杂粮 #养生 #减肥餐
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佛山姐弟不脆皮2周前
牵手10分钟，激活孩子学习“引擎”#居家锻炼 #前庭激活#感统训练#专注力 #亲子互动
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莹莹逆袭1周前
救命！软呼啦圈被39岁久坐党老公“征用”了！晚饭后必转20分钟，转10分钟就喊肩背松快，腰酸都缓解～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时随手动，低门槛不费劲儿！夫妻一起居家动，省事又有效，闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身 #居家锻炼 #久坐党救星 #夫妻健身
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河南广播电视台民生频道1周前
孩子总积食 肚子胀 睡觉不老实 爱蹬被子？中医分享：胃不和而卧不安，教你一个按摩动作，每天坚持做5—10分钟，“家长在家就能做 孩子胃舒服了 睡得更香 ”#医疗科普
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中医失眠脑病专家黄燕1周前
#改善睡眠 #入睡困难 #食疗小妙招 #名中医黄燕教授
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有竹-4月前
睡越好人越美～三伏天请做睡美人！ #三伏天 #夏季养生 #睡眠好物 #养出好气色 #变美
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胡说老王·商战韬略1周前
2分钟唤醒迷茫的你！90%的人困在原地，竟输在这 1个认知 #年轻人迷茫期自救 #成长干货 #人生方向 #搞钱先搞脑 #清醒语录
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仲明师兄3周前
早起不困的秘诀🍵这碗红糖黄芪蒸鸡蛋，对女生真的非常好#红糖蒸蛋 #黄芪蒸鸡蛋 #早餐吃什么 #瓦罐蒸蛋
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彭哥说厂1周前
夜班续命“进阶篇”——必学的3个小技巧 #职场 #上夜班 #熬夜必备 #养生 #成都
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十年陈爱健身1周前
简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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布加呐1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物 #项博士重力眼罩 #项博士眼罩
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小张不凡1周前
上班族不要喝，不然总是犯困🥱#失眠#困#养生#喝出好气色
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小张不凡2周前
周一至周五不要喝，不然上班总是犯困🥱#失眠 #困 #养生#喝出好气色
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两只狼爱健身1月前
想睡好觉 该如何快速入睡呢 #减肥 #睡眠 #自律
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力哥聊健康2周前
三招改善睡眠 #睡眠不好 #干货都在这 #改善睡眠小妙招
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净念养生~2周前
睡前十分钟养生#穴位养生 #健康小妙招 #健康养生
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阿珍正传1月前
养脾胃，这么喝就对啦！ #上热门 #美食 #dou上热门 #dou上热门 #新人如何做抖音 @DOU+小助手
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重生实验室主理人1周前
7天情绪管理Day2 /让大脑1分钟“强制关机”的睡眠术#7天情绪管理 #快速入睡 #改善睡眠 #睡眠技巧 #失眠
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爱跑步的李老师1周前
你以为失眠是不舍得睡，其实是情绪没被满足！试试这些方法放松自己吧#失眠 #睡眠质量 #睡前玩手机
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祥物轩1周前
【全身多功能按摩仪器】6 种模式三档力度 - 静音≤40 分贝不扰人 #健康护理神器#颈肩腰按摩仪推荐# 多部位适配专用
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K叔在路上1周前
今天我来分享一个超级有效、可以帮助我们快速缓解焦虑的方法。尤其适合那些想静坐冥想但是就坐不住、一焦虑就脑子转个不停的人。#缓解焦虑 #循环叹息法 #解压小技巧 #情绪调节
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乐乐爱养生1周前
半夜还是睡不着咋办？ #失眠 #睡不着 #不困 #养生
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中医博士张心海1周前
#中医#养生#科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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元气筱筱健身课3周前
每天就躺十分钟 #居家锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #健康
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