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吃葡萄皮5年前
#减肥 #食物热量高热量零食排行榜， 没想到这些零食热量这么高！！
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减重外科王桂琦2月前
为啥减肥要坚决拒绝零食？答案藏在碳水的储存和消耗里！吃进去的碳水会变成肌糖原、肝糖原，有氧运动40 分钟左右能消耗完，这时候脂肪会转化成糖原，帮你慢慢瘦。但如果你频繁吃零食，刚储存的热量还没来得及消耗，新的热量就又来了，脂肪根本没机会 “工作”，体重只能一路上涨！想减肥，先把 “吃零食” 这个坑避开！#王桂琦减重团队 #医学科普 #健康减肥 #减肥
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张摩卡4月前
不要用刻板认知来对待食物 现在有很多热量低又好吃的零食 选对了你减肥真的没这么痛苦 #减肥 #减脂 #减肥方法 #热量
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祥哥营养1月前
健康零食也是有热量的，想要瘦下来，控制总热量才是关键#知识分享 #小知识 #关注我每天坚持分享知识 #健康养生
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）9月前
每天吃零食不超热量会长胖吗？？ #减肥#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥vlog
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润智汇小王1周前
低卡零食暗藏高热量，3大误区让你越来越胖#低卡零食 #零食 #食品安全 #健康 #正能量
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秀域晓宁姐聊身材7月前
减F时避免这些高热量食物 #热量过高 #油炸食品 #高糖零食 #饮品陷阱 #李晓宁
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彪叔研究所4月前
每日坚果是健康零食？你吃的可能是热量炸弹！坚果你中招了吗？ #坚果#科普#健康零食#高热量#蔓越莓干
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丹阳医生5月前
零食红黑榜 #零食推荐 #便利店 #红黑榜 #超市 #抖出健康知识宝藏
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嘲讽已扣(190斤-150斤)4月前
零食不能吃？随便吃。算好热量就好了。就是饱腹感太差，饿得太快了。#减脂餐 #减脂 #大体重减肥
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贝莉营养3周前
#减肥 #营养师 #科学减肥
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小李不吃🐷2周前
热量一样，吃零食精加工减肥效果和健康饮食一样吗，实际有差距！ #减肥 #减脂 #热门 #健身 #塑形
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瘦翔7月前
减脂期可不可以吃零食#减脂#胖子#零食#健身#精神状态
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小柯同学（逆袭版）6月前
判断食物热量高不高，学会这一点就懂啦！ #减脂期#热量冷知识 #减脂小知识#唠嗑日常 #抗糖
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大马清真零食6月前
低卡零食的这些陷阱，你知道几个？#避坑#零食推荐#清真零食#生活服务热点中心 #省饭课代表 @DOU+小助手
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大艺很低卡5月前
自律期实现薯片自由 自律期可以随便炫的低卡薯片，不加一滴油，酥脆掉渣！超简单，超好吃！#低卡薯片 #低卡零食 #好吃到停不下来 #一口下去超满足 #追剧小零食
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我就要吃鸡胸肉1年前
那些你以为热量很高想吃不敢吃，其实热量很低的零食#抖音商城618好物节
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翻斗君7月前
不理解！西兰花为啥做成这样？ 一款西兰花脆吃的我cpu差点爆炸！本来以为的低卡健康，热量表居然脂肪含量最高！那么受众到底是谁呢？不理解！#零食测评 #低卡零食 #蔬菜干 #健康零食 #吃货日常
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曲奇不挑食（热量版✅）4月前
网红热门零食热量大全，第一弹来咯！#网红零食 #热门零食 #零食热量 #零食 #种草
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华哥身材管理7月前
#减肥 人能吃的#零食 #吃瘦不饿瘦 #热量测评 #自律
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Judy乔3月前
比喝油还容易长胖的食物，进来看看有哪些？ #减脂 #健康科普 #饮食 #控制体重
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小柯同学（逆袭版）7月前
日常吃的零食热量究竟有多高？山药脆片你竟敢背刺我！！！ #日常唠嗑 #内容过于真实 #减脂#热量测评 #减脂小知识
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营养健康分享2月前
这些食物你以为吃得不多，其实热量已经超标 #热量冷知识 #健康 #健康饮食 #健康科普 #涨知识
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小柯同学（逆袭版）7月前
日常吃的零食热量究竟有多高？小小的饼干快接近200大卡了！！ 看完你还想吃零食吗！！ #减脂#唠嗑日常#减脂小知识#零食热量
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营养师小潘(带减脂版）5月前
#热量高的零食 #减脂 #减脂期不能吃的食物 热量换算如每100g 2000kj(千焦)÷4.19≈477kcal（千卡）
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Q酱(食物热量侠）2年前
有些零食的热量真的很高！比吃饭还夸张！#会吃才会瘦 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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新北辰功能营养3月前
热量竟然这么高？#糕点 #减肥 #减脂 #零食 #热量指南
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）1月前
减肥路上的第二颗雷：无意识的摄入零食和饮料！你踩过嘛？#减肥路上的绊脚石#健康 #医学科普 #减肥 #零食
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小李不吃🐷1年前
吃了不少零食高热量，热量超标了，隔天反而掉秤了咋回事？ #减脂 #健身 #塑形 #减肥 #自律
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小柯同学（逆袭版）7月前
日常吃的面包热量究竟有多高？？当零食吃热量很容易超标！！ #主打的就是一个真实 #日常唠嗑 #减脂小知识 #热量测评 #热量表
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小小七5月前
真的会越吃越胖……整理了减减也能直接炫的零食 #干货分享 #享瘦app #热量炸弹 #减脂必看#生活化减脂
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清风教瘦3周前
这5类食物，为什么吃多了比喝油都长肉？不仅是热量高！ #糖油混合物吃多了容易长胖 #体重管理 #中年人减肥 #健康减脂 #减脂饮食
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营养师谷传玲3月前
高脂也健康！4款零食放心吃 谁说高热量零食不能吃？这4款脂肪爆表却超健康，解馋不怕胖！💪 1️⃣ 原味坚果：夏威夷果、杏仁…单不饱和脂肪酸超55%，每天10克护心又饱腹！ 2️⃣ 亚麻籽：α-亚麻酸王者！撒酸奶绝配，记得炒熟吃～ 3️⃣ 黑巧：70%可可含量，抗氧化小方块，一天一块超满足！ 4️⃣ 牛油果：天然橄榄油平替，减内脏脂肪神器！ 高脂零食选对款，快乐减脂不纠结！你们最爱哪一款？👇 #健康乘风计划 #健康零食 #减肥 #坚果
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隔壁有个王教练7月前
减脂期可以吃的零食 #自律 #减肥 #减脂
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皮肤科—徐思嘉5月前
医生眼中的减脂期小零食，放心炫！ #减脂 #减肥 #减脂零食 #零食 #女生必看
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JR怪叔健身9月前
#减肥 人能吃的不长胖#零食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律
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刘歌专注食安1月前
食品的三个误区 也许你被骗了十几年 #食品安全
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老马吃不胖1年前
瘦子明星吃的零食，热量有多少？ 有的热量确实不错，有的热量高的吓人，吃这个真的好吗。。 #零食推荐 #食物热量 #低卡零食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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暖暖吖（减肥版）5月前
你以为热量高，实际低卡的零食#减肥 #热量冷知识 #热量指南 #减肥吃什么 #减肥小知识
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梦又馋了1年前
绿豆饼热量为什么这么高！#一天吃什么 #好好吃饭 #记录饮食 #vlog #大学生
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体重管理基地韩教头3月前
减肥期间哪些零食可以吃，一个视频告诉你，点赞收藏#减肥零食#减肥餐 #减肥期间不建议吃的食物 #健身先健脑#韩教头
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高高（大号开播）1年前
零食的热量可能超出你的想象！正常的成年女生基础代谢在1100～1500卡！#食物的热量 #食物的热量是怎么计算的 #零食热量
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健康的東兮（躺瘦派）2周前
减肥必须知道！减肥要戒掉零食的核心原因是什么？这也是导致“喝水也发胖”的原因。 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #健康的東兮
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申申椰6月前
别骗人了行吗😤雪糕还能越吃越瘦⁉️ #减肥 #雪糕 #冰淇淋 #零食推荐 #低卡零食
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胖总陪你一起瘦1年前
常见的一些零食，热量有多高，咱们一起看看！如果您正处在减脂期，还是要尽可能的减少零食的摄入！#减脂 #减肥经验分享 #胖总陪你一起瘦 #零食 #减脂期
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倩姐不胖了2月前
你以为热量很低 实则热量很高的零食，减脂期❌吃#减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡 #内容很真实 #分享健康知识
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🍊Aurelius-GYM（健身）1周前
尚方宝减-一招教会你看薯片等零食热量和碳蛋脂 这种零食背后的一定要看清楚，首先热量高，其次不够吃，减脂期吃这玩意减肥恶性循环，一起加油，腹肌马甲线就在前方！！！！ #dout上热门 #上热门抖音小助手 #创作灵感 #创作者中心 #健身干货
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临床营养窦攀7月前
零食的热量到底有多高？ #减肥#零食#控糖#内容过于真实#抖出健康知识宝藏
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仟禧楽3天前
为什么吃甜甜圈容易长胖，甜甜圈的热几乎没有其他营养素（蛋白质、膳食纤维等），属于空热量，容易转化为脂肪 #身材管理 #甜甜圈#吃瘦不饿瘦 #食物热量
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a ONE3月前
热量糖分超标的一天 暴食复胖50斤不减肥 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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萱萱不自律2周前
减脂可以吃低卡零食？ 零食的危害远不止热量 而是复合调味料 会扰乱体内鸡素 刺激食欲 越吃越上瘾 根本停不下来。 零食的初衷就是设计成让你停不下来 越吃越想吃 上瘾 买更多 勾着你犯错 还让你吃更多的精制碳水 前期瘦素抵抗 长期就yd素抵抗 还会引发慢x炎z 各种薯片辣条锅巴烤脖等零食中的复合调味料：1.让你上瘾。2.增加你的饭量。3.产生炎正。 #创作灵感 #减脂 #瘦 #零食 #辣条
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小肉包2周前
#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #热量 #卡路里 零食这玩意 只能过嘴瘾 不管饱 热量高 减脂期还是少吃为好！
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老四健身2月前
吃了这么多年才知道？ 燕麦有饱腹感，其实是热量刺客。#健身 #减脂 #减脂期 #燕麦 #热量指南
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咸宁WONDER健身1周前
盘点零食店里那些隐藏的热量炸弹。#咸宁wonder健身 #零食推荐
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杜宇pfc饮食3月前
那些隐藏的“热量炸弹”往往是绊脚石，很多看似平常的食物，热量可能远超你的想象。如果把它们换算成一碗碗米饭，你会发现自己不知不觉就“吃”下了太多热量：#健康科普 #饮食健康 #热量炸弹 #减脂
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知了健康研究所7月前
零食的热量 可以有多高！ #真实测评#万万没想到#科普一下#内容过于真实#知了健康
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再画饼就报警4月前
好好吃饭却长胖了？来看看是什么原因吧^_^#vlog日常 #好好吃饭 #减脂期 #主食减肥法 #小基数减脂
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李奈斯DAYTOY4月前
挑战连续两天每天都吃1400大卡，《一天正常饭菜》vs《一天吃零食》，体重崩溃暴涨！#热量 #自律 #吃一天零食 #粉丝投稿
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飞飞子5月前
#减肥 别吃零食
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小柯同学（逆袭版）7月前
平时吃的零食热量究竟有多高？酸奶+麦片你敢背刺我！！ 我要吐槽酸奶碗。吃过无糖的酸奶都知道，是很酸的难以下口。去超市或者便利店买的酸奶，我敢说90%配料表第二是糖，你以为酸奶促进消化、低卡，实际上就是个小甜水，比可乐雪碧那些热量还要高。还有那些烘焙麦片，里面还有水果干、坚果那种，热量和脂肪和普通的饼干没差，吃过纯燕麦的人都知道，并不好吃。那种甜的、脆的，是因为加了大量的油和糖，所以我认为这是一种伪健康食品。 #减脂小知识 #日常唠嗑 #主打的就是一个真实 #减肥小知识 #变美变瘦变好看
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夏胖的逆袭4月前
1000大卡是多还是少，日常饮食或零食有多少 一千大卡是多还是少，日常饮食或者零食的话能吃什么，跑步5公里大概消耗多少#减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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周博士聊减重1月前
警惕这个“隐形脂肪炸弹”！很多人减肥失败就因为它。#瓜子 #热量炸弹 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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极个别同志4月前
终于知道现在人都很胖的原因了 #vlog日常 #工业食品 #原型食物#瘦了#热量
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懂营养的建筑师3天前
#大健康#养生#健康知识
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