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张博士解焦虑3年前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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歌白说Geslook1年前
如何快速停止胡思乱想？ #胡思乱想 #精神内耗
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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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北大张晴3年前
四个字，停止胡思乱想 #焦虑 #正念 #正念八步法 #失眠 #心理
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马莉医生2年前
#焦虑抑郁 ,#神经衰弱 ,马医生教您如何停止胡思乱想#抑郁 #医学科普
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原野（予安心理）3月前
国家二级心理咨询师教您，一招摆脱过度焦虑。#焦虑#提前焦虑#予安心理睡眠门诊
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风君子清风（如意）9月前
多思多虑好不好? 无思无虑怎么办? #思虑过度 #忧郁症 #抑郁症患者 #人生哲理感悟 #如何看透万物的本质 @风君子清风 @苗十八
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十月1月前
健康的第一步。 改掉 内心摇摆不定，总是胡思乱想的性格。 那么如何改变这个性格呢？ 首先要学会去让自己投入到一个事里边，专注。 专注可以让你的注意力集中。内心安定一些。 之前看张志顺的一个采访，人为什么会生病。因为心主血脉，流住全身，发挥营养和濡润作用。心不定，则气血不畅。 我的理解是 气血不畅就会瘀堵，所以就会生病。 所以 让自己健康的第一步是 改变内心，学会自救，先用15分钟休息法。
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精神心理科郭志华1月前
总是多思多虑消耗能量，如果不改改性格，是很难调好的 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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知書阁7月前
停止胡思乱想才能治愈所有焦虑#感悟人生 #认知觉醒#读书成长
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吴英绪3年前
喜欢胡思乱想、内耗型的人有救啦！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈#疗愈 #心理咨询#吴英绪
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说书人2周前
处理情绪的究竟法门 #情绪 #空性 #情绪反复 #敏感内耗 #拧巴
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硬核学长20772年前
如何摆脱精神内耗？拒绝胡思乱想！让学习效率超级加倍#学习 #学渣逆袭 #学习方法
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瘦龙3月前
如何提升自控力，意志力，试试多巴胺阻断，14天让你重获新生 #自控力 #意志力 #上瘾 #多巴胺戒断
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胡军心理学3年前
怎么停止抑郁焦虑引起的胡思乱想#医学科普 #焦虑 #健康 @抖音小助手
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刘婷心理咨询师3周前
容易多思多虑？试试这样做 #心理学 #心理咨询 #自我成长 #焦虑
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奇幻日6月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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舍长智慧4周前
6收藏版《舍长智慧合集》精神疗愈篇：停止过度思考#拒绝内耗#精神内耗
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施元之教科学站桩2月前
脾胃弱的人大都多思多虑！ #女性成长#智慧人生#修心
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Vincent文老师6月前
如何拥有恐怖执行力 实现任何目标 #执行力 #自我提升 #个人成长 #自律 #女性成长
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爱你的T酱2月前
低谷期低能量无痛邪修：一个让你逆转状态，回收执行力的顶级方法 这个方法多次在低谷期帮助我重新找回内心的秩序，也希望它能帮助更多有需要的人活出自己真正向往的样子，毫不费力的。请多多点赞收藏支持T酱 ❥(^_-)【T酱制作的方法论模板在置顶评论自取】世界和我爱着你💗 参考资料： 斯蒂芬·盖斯. 弹性习惯. 湖南文艺出版社, 2021. 詹姆斯·克利尔. 掌控习惯. 北京联合出版公, 2019. 尼尔·菲奥里. 战胜拖拉. 东方出版社, 2008. #心理学 #知识分享 #成长 #学习 #职场
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火火老师说抑郁2月前
抑郁症没别的，就是想太多 抑郁人群普遍都有的一个巨大的痛点，就是多思多虑，一件事情习惯性的反复思索，哪怕这种思索90%是无效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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火火老师2月前
抑郁症没别的，就是想太多 抑郁人群普遍都有的一个巨大的痛点，就是多思多虑，一件事情习惯性的反复思索，哪怕这种思索90%是无效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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火火2月前
抑郁症没别的，就是想太多 抑郁人群普遍都有的一个巨大的痛点，就是多思多虑，一件事情习惯性的反复思索，哪怕这种思索90%是无效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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李老师人生感悟1月前
六个字，说透大多数人焦虑的根源，一个方法，让你停止内耗活通透 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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谢员外观世界9月前
成年人要学会抠门攒钱，树立正确的消费观，不使用借贷工具，要投资自己，提高自身价值，实现更好的生活#正确消费观 #攒钱 #思维 #自我管理
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这辈子再也不上班3月前
分享一个让你知道自己真正想要什么的方法 #真实需求 #表象需求 #想要 #认知 #自我欺骗
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黄祖焱麟4月前
男生变帅指南，没有丑男人，只有不收拾自己的男人！兄弟们走起！ #男生变帅 #男生变帅成本有多低 #高考 #00后 #大学生
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道心空明1年前
如何提升自身的能量，改变周边的磁场环境！快速提升自己的运势！#抖音创作者大会 #抖音创作者激励计划 #正能量 #经验分享 #磁场 #秘诀 #知识分享
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登登的日常生活1年前
纠正错误行为，越早越好！#拉布拉多 #如何训练小狗 #训犬师 #马犬 #上热门抖音小助手
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小蛮蛮小3月前
表达有逻辑的人真的好加分！其实这可以练出来的！ #高情商说话技巧 #语言艺术 #表达逻辑 #说话技巧 #高情商聊天
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登登的日常生活1年前
没有基本服从，其他的都白扯！#拉布拉多 #马犬#训犬#如何训练狗狗 #上热门抖音小助手
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强者思维9月前
#让自己快乐的方法#强者思维@抖音小助手 @DOU+小助手
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甜甜园长呀🥰5月前
男孩子的社交！#养育男孩 #幼儿园 #儿子加油 #家长必读 #育儿经验分享 （女孩下一条视频❤️）
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自闭的玛丽苏（👀盘中🔮3月前
一个驾驭恶意的顶级心态 强者一定敢于直面恶意。 所有人都叫你不要回应恶意，但我想说点外面不教的，如何驯服他人恶意，学会让别人的恶意滋养自己。 收到微妙的恶意或攻击谩骂，是件好事，说明你在上升。当所有人都在夸你的时候 才真的该警惕，赶紧重新审视一下定位 要么是动了整个圈层的蛋糕 或更高一层的能量在捧杀你 要么你没有能力动任何人的蛋糕 因为时代不允许造神 期待自己成为神 必被反噬 #就想说点大实话 #成长思维 #创业正能量 #女性智慧 #恶意
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林尘回避talk4月前
焦虑型为什么最后都选择放弃回避型 #回避型 #回避型人格 #回避型和焦虑型 #回避型依恋
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Ada（很会挑）7月前
职场饭局礼仪 如何有效避雷 #向上社交 #女性智慧 #职场 #女性成长 #女性情感
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凡间公子3月前
本期就是二字！瘦腿！瘦大腿小腿全思路公开！！#减肥 #日常唠嗑 #瘦腿
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c姐姐7月前
女人没做对这些事，往往后果很可怕 人性大实话#人性智慧 #拒绝恋爱脑 #如何应对pua #这个疑惑不能让我一个人知道 #炸毛
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爱豆讲升学规划5月前
上专科不丢人！专科三个规划和推荐的15个实用的技术专业！#专科#专升本#高考
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大文姐姐7月前
婚前多看多观察少走弯路少吃亏 婚姻是幸福的也是枯燥乏味的 能够维持长久的婚姻责任心非常重要 #日常唠嗑 #内容太过真实 #婚姻 #婚前婚后
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小珍来咯…5月前
498元一位的高空融合料理自助，道道精致好吃~#好好吃饭大赛 #美食vlog #舌尖上的抖音
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小抖知识4月前
华为手机非常危险的设置#手机实用小技巧 #手机实用技巧 #手机使用技巧 #手机使用小技巧 #手机知识
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戴梦茹666（见过薛之谦五次版）3月前
#颞下颌关节紊乱
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紫农5月前
他这样做，就是不想让你们的感情变好。#冷暴力#女性智慧 #情感共鸣
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MaggieGG4月前
人际交往微妙敌意应对方法 5种你以为正常但让你不舒服的行为，如何应对： 1. 让你尴尬； 2. 吹口哨； 3. 打压； 4. 模仿嫉妒； 5. 打探隐私； #内容过于真实 #人际交往 #日常唠嗑 #人际交往的智慧 #社会化训练
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橙长8月前
即使不离婚，也可以让你过得很舒坦。 不能离婚的，但又不知道该如何面对这场失败的婚姻，给你四个建议，希望能帮你自救。#心理学 #婚姻 #自我成长 #亲密关系 #离婚
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一颗土豆3月前
开学交朋友教程来啦！ #高中 #高中生 #初升高 #交朋友真的一点都不难 #人际关系 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音广告助手 @DOU+上热门
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冰冰Lizzy3月前
怎样与导员/老师处好关系？ #准大一 #大学生 #和老师相处 #辅导员 #人际关系
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凯圣王8月前
【疲劳管理详解】 练一休一？练三休一？练六休一？很多兄弟姐妹在直播间问我练几天休一次合适，能不能一直练不休息？咱们今天一起来了解一下如何管理自己的疲劳值，让训练收益更高：过度训练、晨脉检测、握力检测。不休息和休息不好对训练都不是一件好事，希望这条视频能帮助到大家#休息#疲劳#力量训练#健身#增肌
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眠不眠4月前
无论如何，请相信自己，永远和自己站在一起#高中生 #高一 #高二 #高三
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霖汐禅语3月前
不知不觉消耗福报的行为 评判和揣测别人的时候，是在用福气买单！ 近期发生的很多新闻，引发大家的不满情绪，小心这些“陷阱”🙈 如何给自己积福？不用专门去做好人好事，能让自己在这些念头上注意，就是时刻给自己积福了。 ✨✨✨ 最好的保护自己，就是不评判，不揣测他人的想法，不去回应负能量，不去设想一些没发生的事情。简单点，顿一点，慢一点，你会发现，你不仅会过得自在，还在无形中给自己积累了很多财富。 #修行修心 #高维度智慧 #福报充值 #显化内在财富 #能量提升
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北京茗姐6月前
靠近财富，提高认知的6个方法 #搞钱才是王道 #赚钱思维 #认知提升 #财富思维 #存钱
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小浩叙影5月前
21分钟为你揭秘《每当变幻时》中遗憾的定义到底是什么？ #香港电影 #深度解读 #电影解说 #每当变幻时
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北京大学1周前
如何不做人生的“渣男”？ 在时代加速的当下，我们被层层不确定性包围；社会催促我们规划未来，却让未来愈发难以预见。北京大学哲学系教授程乐松希望在此背景下，为公众面对“变化”提供更多思考的入口，让哲学的思辨精神走出课堂，回到现实的生活语境。 《人文的解法》系列通过邀请北大的人文学者，与公众共同思考当下的精神与社会议题，寻找人文思想的温度与力量，照见生活的意义与可能。 导演：杨裕惠 制片：林予诺 张欣怡 策划：张欣怡 林予诺 陈王言诺 王毅博 拍摄/布景/灯光：杨裕惠 林予诺 张欣怡 赵若颖 顾舒文 剪辑：杨裕惠 #北京大学
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蛤蟆公主3月前
将家务活扼杀在摇篮里#家务 #收纳整理 #家庭
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橙主1周前
#全文一更到底
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王自由（天赋解读版）3月前
第2集｜这个视频每一个看到的人，绝对都会变得更好，关于普通人如何改ming，分享三个真实的故事#女性智慧 #认知 #觉醒 #开悟 #王自由
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三多同学4月前
对谈蔡康永：什么样的人情商高得可怕！社恐如何跟领导搞好关系？ 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期视频一定可以帮到你！ 欢迎来到《贵人介绍所》，这是我开设的一档全新访谈节目，我们将邀请100位钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ ▫️本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 ▫️本期话题：高情商说话，让人对你好感度倍增 1.高情商社交技巧分享 2.称赞他人的绝妙话术 3.社恐如何跟领导搞好关系 4.如何摆脱“讨好型人格” #情商 #社交 #认知 #人性 #访谈
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茸仔4月前
🪄普通人的穿搭心得 #原相机 #穿搭技巧 #基础款穿搭 #风格穿搭 #搭配技巧
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领领1周前
希希长意#古风 #文荒推荐 #宝藏小说 #女生必看 #炒鸡好看小说
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西一昂（叨叨版）4月前
怎么记知识记得超级牢，确保是真会而不是假知道，不妨去输出试试 #抖音精选 #成长 #个人观点 #情感
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醋醋成长宇宙🍾（干货持更版）5月前
暑假电脑回本计划:从激活显卡开始重新认识你的电脑❗ （小白友好教程）巨详细保姆级教程！#高考后一定要做的事 #大学生#电脑#夜曲编程#美图设计室 #开学的精选
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不膨胀的彭彭5月前
80㎡做6房，住成160㎡！老破小放大术！ #小户型 #老破小改造 #小户型显大 #装修 #抖音家速计划@罗茗-茗家设计
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