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嘉诚聊心理3月前
为什么你总是提前焦虑，该怎么解决呢 #心理学 #心理健康 #焦虑 #内耗 #解决焦虑
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李树根讲心理5月前
为什么总是喜欢提前焦虑？ #心理学 #心理咨询 #人间清醒 #dou来学心理 #内耗
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77是活力海胆1周前
提前焦虑就是在“贷款吃💩”（心理按摩超强版 #焦虑 #内耗 #反内耗
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润风心理成长3月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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兜啊兜_Reading🌀1周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》 “如果你担心的事真的发生了， 那你本该承受一次的痛苦，却因为焦虑承受了两次。 如果它没发生， 那你本不该承受的痛苦，却已经被你提前经历过了。” #读书 #阅读 #减少焦虑 #减少内耗 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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daily words6月前
你明明活的好好的，干嘛要提前焦虑呢? 干嘛要预知烦恼呢?干嘛要被当下的情绪所消耗呢?
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李树根讲心理6月前
为什么对未发生的事总喜欢提前焦虑？ #心理 #心理咨询 #情绪 #人间清醒 #内容过于真实
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陈焕庭演讲私塾4月前
明天做肠镜胃镜，今天来讲两个故事，可能会对你有启发。你是不是也常常为未知的事情焦虑，为不专业的事内耗？请把专业的事情，交给专业的人来做！#陈焕庭演讲私塾
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颜啡说2周前
焦虑其实就是在提前预支痛苦，那把思绪抓回到此时此刻 #焦虑 #聚焦当下 #此时此刻 #控制思绪 #停止内耗
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毛栗子8月前
不要为未知的事情提前焦虑，多感受自己的感受 我们要每天爱自己100遍呀#girlstalk #拒绝内耗 #共鸣 #爱自己 #女性创业
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风起青萍5天前
万事万物的变化，如同骏马疾驰，没有哪个动作不在变化，没有哪个时刻不在迁移。 面对无常的未来，我们忐忑惶恐在所难免。 可执意在未发生的事上过分焦虑，就是在放大困难，提前把自己推进恐惧的漩涡。 忧虑改变不了明天的轨迹，却会偷走今天的安宁。 莫愁千里路，自有到来风。 停止无休止的煎熬，把明天留给明天，把此刻交给自己，才是你我应对莫测最踏的方式。 #庄子 #人生感悟 #疗愈
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正念悦己1周前
生活里的很多焦虑，都源于对未发生之事的过度揣测。#每日分享 #知识分享 #女性智慧 #热点 #创作灵感
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琳吖吖5天前
这个世界上最亏本的事情，就是为那些尚未发生的事情提前陷入担忧的泥沼，为自己凭空想象的各种结果徒增焦虑的枷锁。要知道，未来充满未知，过度纠结于还没出现的状况，只会让当下的精力被无端消耗，让本可以从容的心境被不必要的惶恐占据，实在是对时间和情绪的双重浪费#人生感悟
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书名号OPEN3天前
真正的从容，是练习与不确定性和平共处。 你是否总在提前支付明天的烦恼？为两小时后的会议失眠，为八公里外的堵车焦躁。这本书像一位清醒的朋友，轻轻按住你指向未来的手指——真正的疲惫从来不在当下的8公里，而在你为每个岔路预演的100种意外里。它教会我把脑海里的恐怖片关掉，原来，当我不再忙着给未来写灾难剧本，当下的每一步都走得如此安稳有力。#好书分享 #自我成长 #读书
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海乘李老师6天前
什么！！！提前焦虑就等于贷款吃😂😂😂#内容太过真实 #自我成长 #精神内耗
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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曹晖3周前
预期性焦虑是事情未发生前的恐惧。适度时，它是保护性警报；过度时，它会引发逃避和自我否定。应对方法是觉察恐惧来源、专注当下小行动、接受不完美，并牢记行动是化解焦虑的关键。#科普知识 #每日分享 #心理学知识 #心理咨询
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博望书1月前
在内卷的时代，我们不要提前焦虑，让自己身心愉悦 #读书 #心理学 #焦虑 #思考 #情绪
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晓亮读书1月前
解密我们为什么会不快乐：今天我们读《遇见未知的自己》 “你有没有过这样的时刻—— 明明拼尽全力，却依然感到空虚和迷茫？ 穿着光鲜的西装，坐在高档写字楼里，内心却像一片荒芜的荒野？ 甚至有一天，你开着车冲进雨夜，心里疯狂呐喊：‘这根本不是我要的人生！’” ——这不是电影剧情，而是千万人真实的生活困境。 每天速读一本书，今天我们读张德芬的《遇见未知的自己》。#读书 #读书成长 #读书分享 #遇见未知的自己
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她奇遇5天前
⭕做不成一件事的原因，不是那件事太难，而是你提前先给自己设置了很多麻烦。明明没啥大事，却偏要忧心忡忡。那为什么我们潜意识里就爱给自己制造问题呢？ #dou上热门 #在拍一种很新的vlog #女性成长 #觉醒 #口播 @抖音创作小助手
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李树春5天前
焦虑改变不了任何结果，反而让你失去当下的快乐。事情的发展自有它的节奏，该来的总会来，别为未知的未来浪费现在的心情。命运自有安排，你的焦虑只是在提前承受不必要的痛苦。该来的躲不掉，没来的别焦虑。顺其自然，接受每一个瞬间的变化，不必过度担忧。所有的经历都有它的意义，即使你现在看不懂。那些看似无用的挫折，或许正是未来成功的垫脚石。相信一切发生，都是为了让你变得更好。
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紅尘4天前
你有没有发现，即使一切顺利，你心里也总绷着一根弦？ 明明没有紧急任务，却反复检查手机消息； 周末放松时，会突然产生“是否忘了重要事情”的慌乱。#心理学#情感#疗愈
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职场老油条Mr.冰水4周前
焦虑内耗：总是预设最糟糕的结果？你是在提前准备“灾难”#焦虑 #大学生 #大学生精神状态
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🌱绍峰心理❤️5月前
从心理咨询的角度来讲，焦虑的根源其实是恐惧！#焦虑 #心理咨询
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淡淡的老马1月前
提前焦虑，就像是明明今天阳光正好你却非要把明天的雨提前淋湿在自己身上，然后披裹着湿答答的厚重的衣服前行…#焦虑 #情感 #成长
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此刻心理app6天前
焦虑的根源不是现实问题，而是你对失控的恐惧 #曼波 #小哭猫 #情感共鸣 #情绪 #焦虑
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嘀哩的书房1周前
你觉得自己是一个直觉很准的人吗？生活里是不是总有些时刻，比如担心第二天赶不上早会就反复检查闹钟，或是怕跟客户沟通出错就提前几小时紧张到坐立难安，过后会说“你看，我早有预感”？ 但其实，这些大多不是直觉，而是焦虑在作祟。焦虑往往是对未发生的事过度担忧，像手机没响就反复猜“是不是对方不满意我的方案”，明明准备充分却总怕“万一出意外”，这种被不确定感裹挟的紧张，和直觉那种清晰、笃定的“不对劲”完全不同。 所以你看，焦虑不等同于直觉——直觉是基于经验的快速判断，焦虑是被恐惧放大的内耗；焦虑也不是胡思乱想——胡思乱想是无逻辑的空想，焦虑却是带着真实担忧的情绪纠缠。别再把焦虑错当直觉，分清它，才能更从容地应对生活里的不确定。 #创作者扶持计划 #口播短视频自媒体 #读书博主成长计划 #女性成长必修课 #知识分享
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西安辣妈装个嫩4月前
7月3日穿独库公路北段 不要为了未知的事情提前焦虑，在来新疆旅游之前，天天收到父母给转发的赛里木湖大堵车四五个小时一动不动，独库公路下雨封山 ，事故，等等被堵哭的视频～ 自己吓自己，旅行目的地一度想要放弃新疆伊犁小环线～ 还好我的坚持让我们有机会领略#大美新疆 #独库公路 #唐布拉百里画廊 #孟特克古道 #赛里木湖
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江逾青（求关注版）3周前
#青年创作者成长计划 明明好事坏事概率各半，为什么我们的心总是偏向坏事？ 记忆留存，不好的事真的比好的事更难以忘怀吗？#心理学 #个人成长 #认知偏差 #自我关怀指南 @DOU+上热门
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叨叨小屋2周前
《遇见未知的自己》你是否也有过这样的时刻：明明一切都正常，却总觉得心里空落落的？这本书，就像一面镜子，让我们看清内心的困惑与挣扎。作者用温柔的文字告诉我们，外在世界是内在世界的投射，真正的成长不是追求完美的生活，而是学会接纳真实的自己。当你开始向内看，你会发现那个一直被忽视、却渴望被理解的“你”。每个人的心中，都住着一个还没被发现的自己。愿你在成长的路上，遇见那个更清醒、更有力量的你。#自我提升 #遇见未知的自己 #好书分享 #必读书籍 #成长
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徽读1周前
你有没有过这种困惑，生活看似按部就班，可内心却总有个声音在问，这真的是我想要的生活吗？努力工作升职加薪，就能获得真正的满足和快乐吗？为什么有的人明明拥有了财富和地位，却依然觉得空虚迷茫？#好书分享 #情感共鸣 #刀锋 #人生感悟 #读书 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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妇科医生金海红5天前
未出的结果，藏着未知的可能，别让焦虑提前透支勇气，别慌，此刻的等待，是为了更稳的答案！#妇科知识科普 #癌前病变 #医学科普 #门诊故事
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妇科董哥5月前
为什么你的月经总是提前？因为你体内有热#医学科普 #知识科普 #关爱女性健康 #女性健康 #月经期
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每日米七3月前
如何绑出精致发型那些没讲的扎发小细节·全程干货#教程 #扎发教程 #干货分享 #发型 #发型教程
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抬頭紋1月前
潘博文事件的传播逻辑 #知乎潘博文 #潘博文 #潘博文事件 #潘博文效应 #史翠珊效应
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耿直小哦姐2周前
命运很神奇，有的人提前享受了眷顾，而有的人还没有，谁也不知道下一步会被命运带到哪个位置，既然是未知，那就努力，拥抱命运，一定会有好位置给到自己的。#成长 #命运 #人生智慧 #认知 #正能量
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是荔枝呀（努力涨粉版）6月前
虽然事情已经过去了，视频也是当时委屈上才拍的，但是我还是想告诉做自媒体的小宝们，大家真的就是要提前问清楚再接合作。有些品牌或者pr真的让人ex，从沟通一直到合作完成视频发布，从头到尾都不提结款时发布的视频需要达到什么要求，bf也是模棱两可（发布后作品流量不好需重发），不清不楚，我想问问跟结款 视频达到某个要求有什么关系？你如果是要求结款时视频达到什么样的要求，没开始合作之前就应该告知，并且bf就该清清楚楚明明白白的写，而不是找粉丝量少的小博主，先斩后奏，明摆着想白嫖啊，还有合作的只有抖音平台，为什么事后又要要求达人全平台同步？？？一开始为什么不说？合着就是要白嫖另外两个平台不给费用呗，合作达成后愿不愿意同步是博主的自由，而不是你们这些品牌pr要求必须同步，不同步就不给结款，真的太过分，太欺负小博主了吧，大家做自媒体的 谁拍个视频不是花时间花精力认真对待的，最后我祝这种品牌及pr一辈子吃不上四个菜。 #dou上热门 #抖音小助手 #创作灵感 #接广 #报价
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崔晓彤1周前
#崔晓彤 朋友问我为什么选择和他在一起，明明他不是最优秀的那个，明明他不是最体贴的那个，明明他还有那么多不够好的地方。是啊，他确实不是满分，偶尔会因为打游戏忽略我，偶尔也会说错话惹我生气。但你知道吗，正是这些不完美，让我知道他是一个真实的人，而不是童话故事里那个完美却虚幻的王子。他不会每天变着花样给我惊喜，但他会记得我不能吃的东西，他不会说很多甜言蜜语，但他总是默默帮我整理衣柜，他不是最浪漫的人，但他会在我难过时，笨拙地逗我开心，感情里哪有满分的人呢，重要的是，他的不完美，恰好填补了我的不完整。#分享
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疗愈师知遥3月前
#内容过于真实
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行为说明书3月前
它偷走你的时间和精力，创造力，解决问题的力气！快去算算“提前焦虑”的成本有多高？#反焦虑 #心理学 #当代年轻人 #拒绝内耗 #职场心理学
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90後創業家掃地僧3天前
金融危机会如何发生？你选择视而不见，还是提前逃跑准备暴富？ 你知道世界上最恐怖的电影是什么吗？不是鬼怪惊悚片，而是你明明看过结局，却发现自己正在重复同样的剧情。 2008年金融危机的剧本，此刻正在AI市场上原封不动地上演——而这一次，你很可能不再是观众，而是剧中的主角。还记得2006年吗？当全华尔街都在房地产狂潮中疯狂赚钱时，一个被众人嘲笑的「疯子」迈克尔·伯里，押上1亿美元赌美国房市会崩盘。两年后，雷曼兄弟倒闭，全球财富蒸发，而他和德意志银行却成为极少数的赢家。现在，请你深呼吸——这两个关键角色在沉寂17年后，再次同时出手了。伯里刚刚押上80%身家，疯狂做空AI龙头英伟达(NVDA) 与Palantir(PLTR)；与此同时，德意志银行也推出与2008年惊人相似的金融产品，并开始做空AI股票。这只是巧合吗？还是他们看到了多数人选择忽略的真相？ 本片将带你进行一次惊人的推理：对比2008年与2024年的金融危机证据链。我们将揭开华尔街如何将当年的「次贷游戏」升级为今天的「AI数据中心债券」骗局。你会发现，Meta、微软、谷歌这些科技巨头正在透过SPV（特殊目的载体） 玩一场「空手套白狼」的游戏——他们享受AI算力，却将数万亿美元的风险转嫁给了养老金、保险基金和普通投资者。更可怕的是，这些「AAA级」的AI债券背后，藏着三个致命矛盾：AI应用根本无法盈利、算力晶片每3-5年就会淘汰、科技巨头随时可能撕毁租约。当这颗「金融核弹」引爆时，即使你从未买过这些产品，你的退休金和储蓄也将严重缩水。这不是又一个「泡沫预言」，而是一次基于2008年完整证据链的逻辑推演。我们将破解最大的迷思：为什么美股创新高反而是最危险的信号？为什么「这次不一样」是金融史上最昂贵的一句话？ 如果你不想在即将到来的财富重分配中成为牺牲品，这部影片将为你提供看清全局的视角。我们不仅揭示危机，更会分享如何在泡沫中保护资产的策略。请立即点赞并订阅频道，让你能在第一时间获得后续深度分析。
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古今弦3周前
身体里96%的未知世界，藏着你戒不掉欲望的真正原因
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书籍密码1周前
第1章《允许一切发生》精读：解锁不内耗的松弛人生 你是否总在焦虑失控？明明想活得从容，却总为意外纠结、为遗憾痛苦、和自己反复较劲？本期视频，深度精读《允许一切发生》，将彻底改写你的生活心态。作者说，那不是你不够强大，而是你太执着于 “掌控一切”。而 “允许”，从来不是躺平，而是与生活和解的最高智慧#每日分享 #读书分享 #每日推荐 #好书推荐 #你是凭实力刷到的
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Freda3周前
#大冰直播#焦虑#失眠#成长历程#治愈
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乔禾书3天前
你是不是也有这样的经历：一件事情拖了又拖，明明两分钟就能搞定，却花了几十个小时纠结；总是把“明天再说”挂在嘴边，直到蕞后期限才通宵赶工；追求完 美导致事情无法推进，或是出于对未知的恐惧而一拖再拖。 我曾经就是很严重的拖延症，读了斯科特的《拖延心理学》（行动版），才发现拖延不只是时间管理问题，更是复杂的心理问题。今天就来分享我的真实阅读体验，告诉你这本书为什么如此特别！ 市面上关于拖延症的书很多，但这本书有三大优势： 1. 直击拖延的八大心理根 源 这本书不是简单告诉你“别懒了”，而是从心理学角度深入分析了导致拖延的八大心理因素：追求完 美、对未知的恐惧、承 诺“稍后再做”、只专注简单任务、动力缺失、不知从何开始、经常分心和时间不足。每个原因都让我有“这就是我”的共鸣感！ 2. 提供系统化的行动方案 与其他书不同的是，这本书提供了七步行动法则，包括抗拖延习惯法、专注五大核 心项目、设置季度SMART目标、学会拒绝、制定周计划等。它不是空洞的理论，而是具体的操作指南。实用到让人迫不及待想行动 3. 结合多种高 效工作法 书中巧妙整合了SMART原则、80/20法则、艾森豪威尔矩阵等多种经 典方法，让你不但能克服拖延，还能提 升整体工作效率。 读完全书并实践一个月后，我发现自己不再被拖延控制： •工作报告不再拖到蕞后一刻 •健身计划已经坚持了21天 •每天多了1小时学习时间 •焦虑感大大降低，成就感满满 拖延不是性格缺 陷，而是可以改变的心理习惯。只要你按照书中的步骤行动，就能看到改变。 如果你也被拖延所困扰，不妨从阅读这本书开始改变。记住，蕞好的开始时间就是现在！ #拖延症 #心理学 #自我提升 #读书笔记 #时间管理
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木屋哥哥3天前
为什么叫最难煎熬的三天？这三天我承受了很多。最好的朋友跟我联系。在你的未知领域。做一件。没有任何胜算的事情。万一失败了怎么办？你怎么面对？ 在我的心里。没有失败两个字。我考虑的。是怎么样成功？怎么样做到万无一失？ 吊车师傅有胜算。才敢答应。我对我们的结构有胜算。才敢面对。 最坏的打算。万一失败了。我就退隐江湖。 告老回乡。挖地种菜。 当成功之后。全网爆屏。木哥太厉害了。品质太牛了。服务太好了。我想。这只是开始。远远没有结束…… 只有你把客户放在心里。只有你把客户的事情当做自己的事情去做。就没有做不好的事情。 这就是天道 #新农村建设#农村生活#木屋建造#木房子#榫卯结构
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芳菲创艺3周前
我做了2个看似傻缺的2件事儿，三点感悟#内容太过真实 #正能量 #每日分享 #每天跟我涨知识 #独立思考
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一只粉红考拉（心理咨询师）3周前
#畏难情绪 该你上场的时候请别后退#硬着头皮也要干
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常米.读书成长3周前
#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #自我成长 #一起读书 #认知 你提前焦虑了吗？
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与翊行2周前
总是为还没发生的事焦虑？试试这个“焦虑保险箱” #失眠 #周日焦虑 #情绪管理 #个人成长 #自我疗愈
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单调元素1周前
《不要提前焦虑没有发生的事情》 顺其自然，允许一切发生，然后顺势而为。人生就是体验的过程，所有人的终点都是一样的，不同的是每个人在旅途中看到的风景。与其焦虑，不如活在当下，好好珍惜眼前的生活。 #不要提前焦虑 #人生感悟 #提升自己 #活在当下 #记录生活
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臆潇1月前
知而不行是未知 我们“明明知道早睡重要，却天天熬夜；清楚运动有益，却总是想一想，跑起来很困难。” 这种“道理都懂，就是做不到”的困境，你是否也深有体会？ 为什么“行”如此艰难？ 1. 舒适区的引力，改变意味着打破习惯，产生不适应感的抗拒。 2. 虚假的成就感，收藏干货、买课程能带来“我在进步”的错觉。但这种低成本获取的满足感，反而消解了实际行动的动力。 3. 对不确定性的恐惧，行动可能失败，而“不开始”就能维持“我本可以”的幻想。这种心理保护机制，让我们活在了假设中。 如何打破困局？两个关键转变 1. 化“大道理”为“小指令” 不要立志“我要健康”，而是设定“今晚10点放下手机”。将抽象认知转化为具体、可执行的动作。 2. 寻找同行者 独自坚持很难，但加入读书会、运动社群，让环境带动行动。“事上磨练”，就是在实践中固化认知。 #知识分享 #涨知识 #提升自己
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彭湃的志2周前
30岁了才明白提前焦虑就是折磨自己#内容太过真实 #个人成长 #干货都在这
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长青笔记3月前
不要提前焦虑，因为坏事并不会发生！#心理学 #灵性 #焦虑#失眠 #哲学
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实惠到家折扣仓在石家庄2月前
别问我怎么知道要下雨的，我再外面喝酒呢，看见刮风就来库房了 未定之天：指事情处于未知、不确定的状态，结果尚不可知。常用于描述事件结果、计划安排或局势状态的不确定性。 变幻无常：指事物经常变化，没有规律性，强调变化的不可预测性。 风云变幻：像风云那样变化不定，比喻时局变化迅速，动向难以预料。 沧海桑田：大海变成桑田，桑田变成大海，比喻世事变化很大，人生境遇也可能随之发生巨大转变。 白云苍狗：浮云像白衣裳，顷刻又变得像苍狗，比喻事物变化不定。 时乖命蹇：指时运不顺，命运多舛，常用来表达个人或团体在特定时期遭遇的不幸和挫折，体现了人生运势的不确定性。 坠茵落溷：比喻境遇好坏不同，人的境遇各不相同，有的落在柔软的垫子上，享受舒适；有的则落入肮脏的猪圈，生活困苦，揭示了人生境遇的多样性和不确定性。 人生海海：人生像大海一样茫然，起起落落，有不确定因素，走过平湖烟雨，跨过岁月山河，最终发现也不过如此，人生无常，生命中不一定会遇见什么，不如释怀坦然地活着
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我不菠萝心（推荐工作版）2月前
第14集｜你是暂时没找到适合自己的工作，不是永远都找不到！所以请你不要提前焦虑，你要走出去，去看看诺大世界的可能性！#找工作的烦恼 #打工人的崩溃瞬间 #焦虑#职场那些事 #求职
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三岁就骄傲1周前
#创作灵感 @DOU+小助手 #二次元动漫 #动漫推荐
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段校长学医帮8月前
医学生转专业好转吗 #学医 #医学生 #转专业#医学专业 #高考志愿
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张愿生1年前
明明知道会担心，为什么还要去做呢，其实在现实生活中真的会经常出现这种情况，我们都知道要提前预防，但是有时候就在那一瞬间做不到#真实的样子
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美姐牵线1月前
#内容过于真实 #学习 #焦虑 #工作
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凌崽3天前
频繁的焦虑其实是一种缺爱 #焦虑 #缺爱 #调整心态 #内耗 #拒绝焦虑
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是登不是橙🌲4月前
不要提前焦虑，因为也许结果没有你想象的那么糟糕#内容太过真实 #知识分享 #阑尾炎 #拒绝焦虑
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李哥说心事4天前
你为什么会焦虑#人生哲理感悟
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