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shifangfa19924周前
焦虑压力深度释放引导 11分钟。#圣多纳释放法 #情绪疗愈 #冥想 #显化
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超基米粒！5月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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营养师顾中一4周前
压力越大越想吃？5类食物帮你「解压」！ #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #降低皮质醇 #压力大
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心灵驿站10月前
焦虑的人靠自己，能不能抗过去 #焦虑 #催眠疗愈 #缓解焦虑 #拒绝焦虑 #缓解压力
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大维说心理3月前
一个技巧走出强迫思维 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#方法#技巧
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金铂脑科学2月前
心情不好别靠自己想通，动起来比啥都管用 #压力 #焦虑 #情绪 #缓解压力 #行动
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菠萝学长1年前
所以你们周末都靠什么解压？#体育生 #足球 #vlog日常
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Terry别玩了4月前
普通人怎么解决生存压力 #赚钱不易 #普通人的生活是什么样子的 #职场思维 #个人成长提升 #社会化训练
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天天要玩一百斤(攻略哥)1年前
只靠多睡是无法真正缓解疲劳的，分享四种休息方式帮你好好放松一下！#疲劳 #释放压力 #提升自己 #自律 #缓解压力
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冥想猫头鹰2周前
工作压力释放冥想 工作压力是很多人都面临的挑战。冥想是一种非常有效且科学证明能够缓解压力、焦虑，提升专注力与情绪管理能力的方法。 下面是“冥想猫头鹰”为你设计的一个专门用于消除工作压力的冥想练习。你可以午休时在办公室进行，也可以在回家后需要放松时练习。#上热搜 #冥想 #工作压力 #释放 #疗愈
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谦某人4天前
长弓日记 四套 二蛋 单排 一天一把 缓解压力的好方法#三角洲行动 #缓解压力的好方法
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杰然不同1周前
为什么你一遇压力就崩溃？教你炼就“打不倒”的思维韧性！#知识分享 #认知 #提升自己
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K叔在路上5天前
今天我来分享一个超级有效、可以帮助我们快速缓解焦虑的方法。尤其适合那些想静坐冥想但是就坐不住、一焦虑就脑子转个不停的人。#缓解焦虑 #循环叹息法 #解压小技巧 #情绪调节
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姗宝读书分享1周前
总莫名紧张、心里压着石头？焦虑真的是现代人的通病！《应对焦虑》太实用了，从放松训练、认知重构到逐步直面恐惧，全是能直接上手的方法，帮你打破焦虑循环，找回轻松状态～# 好书推荐 #缓解焦虑 #读书成长 #应对焦虑 #涨知识 #自我疗愈
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央音贾建伟1周前
音乐疗愈是通过专业的音乐干预手段，帮助人调节情绪、缓解压力甚至辅助改善心理或生理状态的科学方法，并非单纯 “听音乐放松”。#音乐疗愈 #民族乐器 #音乐疗愈情绪
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杨羊心理成长1月前
我亲身使用过的5个不用靠片片缓解抑焦的小妙招，要是你也在陪抑郁的孩子熬着，孩子难受，家长也焦虑，不知道怎么跟他相处，，可以随时跟我聊聊，帮孩子的同时也帮自己扛过去～#抑郁症患者 #抑郁#抑郁焦虑 #抑郁能好吗 #抑郁怎么办
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德胡说书1周前
#原创视频 #放松心情缓解压力的方法 #热点 #上热搜
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朵拉的职场干货记录4天前
我的焦虑来源 #焦虑 #缓解压力 #职场那些事
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好好吃饭君(康复版)2周前
生活上的压力，你用什么方式缓解一下呢？#dou上热门 #白血病患者#抗癌日记 #造血干细胞移植@DOU+小助手
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槿信逐岚5天前
给自己的“心力”充充电 #缓解焦虑找回状态 #情绪排毒实用方法 #拒绝内耗保持能量 #与自己和解 #心力
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David刘希平6月前
如何释放工作压力？ 我压力大的时候，我会骑单车、写日记等等，缓解压力。 评论区聊聊你们是怎么释放工作压力的呀#压力 #释放压力 #工作 #情绪 #情绪管理
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惟美美育4天前
艺术疗愈是通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，帮助人们表达情绪、缓解压力、修复心理创伤的过程，核心是借助艺术创作与鉴赏实现心理调节。 #🔥上热门话题 #艺术疗愈 #疗愈
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药学女博士的日常5天前
读研遇到过哪些糟心事儿？压力太大应该怎么缓解？分享真实经验 #研究生 #读研压力 #药学研究生 #研究生日常 #研究生生活
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黑走不怕黑1周前
工作的痛苦靠发疯能解决吗 压抑情绪会憋出内伤，发疯释放可以解决工作的痛苦吗？ #职场打工人 #打工日常 #职场干货 #发疯 #工作的压力
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诗涵涵👑1周前
缓解焦虑大法，快乐搞钱 #女性智慧 #焦虑 #事业 #搞钱才是王道 #vlog日常
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瘦龙营养4天前
你每天都很累？赶紧的 多吃点这些东西 #控糖 #干货分享 #维生素 #健康科普
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今晚早点睡1周前
每次压力大的时候就靠它缓解下 别说效果还真挺好…#玩个很新的东西 #3d打印 #解压玩具 #上课突然有趣了
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困困喵3周前
你们有没有缓解焦虑的好办法#自言自语 #想法 #社恐 #i人 #生活日记
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神经外科秦主任4天前
外科医生的超强解压方法 #纪录美好生活 #日常分享 #缓解压力的方式
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清汐凉🥰1月前
如果你们觉得低速露西伤害不够，可以期待一手后期的告死鸟，单体电能大C，强度肯定在线，也能缓解一部分迷思海的压力🥰…#重返未来1999 #长夜鸣笛 #9学研究院 #有9味 #硬核
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学姐吃辣条🫐3月前
或许社会本不需要这么多高学历的人，只是为了缓解就业压力，让一部分能上学的人晚一点进入社会，我知道自己不优秀，脱掉孔乙己的长衫，靠劳动养活自己。#内容太过真实 #日常vlog #记录真实生活 #找工作
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沪上操心哥4天前
八句话缓解你的负债压力#负债前行 #负债 #压力 #每日分享 #经验分享
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大聖睡懒觉4天前
职业安全感破产！如果明天被破产，你还能靠什么活下去？ #破产 #房贷断供 #至暗时刻 #经济 #职场
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氧+5天前
上班总是睡不醒 如何在繁忙的工作中自救呢？#压力 #亚健康
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康复科 刘汉军主任3月前
缓解颈椎压力，康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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山语5天前
看一个独居30+女性如何面对焦虑压力 满血复活 #内容过于真实 #养生 #人类高质量女性
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A🌈💻陈辉逸舞_成晖熠熠4天前
#最强大脑#冥想核心功效是调节情绪、提升专注力、缓解身心压力，还能改善睡眠质量、增强自我觉察（更清楚自身情绪与状态），长期坚持可降低焦虑水平、提升心理韧性。新手建议优先选安静、少干扰的环境，能更快进入状态；但熟练后不用局限——通勤、午休等碎片化场景也能练（比如专注呼吸、听白噪音冥想）。
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无名浪孑6天前
#放松心情缓解压力的方法
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青年老卢6天前
能扛多大的压力，决定了我们能获得多大的财富，和多么强大的幸福能力。#知识分享 #涨知识 #干货分享 #认知思维 #认知觉醒
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叛逆的二姐1月前
张柏芝的完美逆风翻盘，到底靠的是谁？这个“超人妈妈”的心力和能量太强大了#智慧父母#父母必读系列#亲子#家庭教育#正能量
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佚名-Rusil3月前
B站没过审只能发抖音了😭😭 #娘塔利亚 #黑塔利亚 #all耀 触雷别找我，谢谢。
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努比亚官方旗舰店3周前
当你只能靠游戏缓解压力时 #努比亚Z80Ultra #双十一 #努比亚 #新机上市
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智华鹏哥商业智慧5天前
看完你就不焦虑了！#焦虑 #知识分享 #知识科普 #人生感悟 #正能量
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小鬼屋营销号5天前
职场小白缓解压力的方法 #AI抖音app #职场 #每日分享 #实用小技巧 #涨知识
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小桃子🍑4月前
#解决精神压力的方法 #长期宅家 #心理堵塞压抑怎么缓解 #当人觉得很压抑怎么缓解
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五口之家8月前
你们是从什么时候开始关注五口之家的？是爸爸的第一个出镜视频，还是之后的二小宝日常视频……失去你的日子，我在痛苦的深渊徘徊。你的爱从未离开，每每看到妹妹的脸庞，让我更有勇气的重新站起来，往后余生，我会带着你的爱与期待，勇敢地走下去。#产后#宝妈
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乐嫣5天前
不是不会受伤，而是学会如何疗愈与生长#心理韧性 #缓解焦虑#沙伊马库大脑课堂 #情绪管理
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禾5月前
缓解压力的小办法#十个勤天#赵一博#赵小童#陈少熙
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泌尿男科顾代文5天前
压力大影响夫妻生活，3个免费放松妙招 #早泄治疗指南 #性功能 #男科 #男科医生 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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远小淡情绪魔盒5天前
孩子学习压力大，父母除了共情还能做些什么#亲子教育 #家庭教育 #情绪管理 #学习压力大怎么缓解 #学习压力
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燃霜剧场1月前
回档2000，开启极品人生 #回档2000开启极品人生 徐东穿越回2000年，亲眼目睹干妈失去丈夫儿子，为了帮干妈还债，凭借先知先觉优势靠稀缺茶叶赚得第一桶金，还化解医疗事故危机。
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请叫我有钱花6天前
缓解精神压力 #缓解焦虑 #美好生活恒简单 #美好根本拦不住
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婷姐说金融5天前
男人可以靠谁呢，再苦再累都只能靠自己，所有压力自己一个人扛#男人的压力 #情感 #婷姐说金融
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🐂安好🐂（拒私聊）4天前
无助的时候靠靠烟缓解一下压力，为什么这么多的事啊，我只要我爱的人好好的，就这么难吗
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我是七七🦋4天前
肩、颈、腰、腿都能用它滚一滚，真的又舒服又放松#肩颈 #按摩放松 #缓解压力 #懒人必备 #肩颈放松
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之源2周前
当你靠文游环节压力 #点点穿书
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超人好物推荐3天前
在家按装一个便捷挂门牵引器真的太方便了 颈椎反弓突出压迫 可以试试 打开椎间隙 减轻颈椎压力 每次牵引完 脖子很轻松 自己用了几个月 缓解颈椎不适 长期久坐脖子前倾驼背的朋友 都可以试试 每天牵引15分钟 #强烈推荐 #小东西大用处 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎
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小楠追剧5天前
#影视解说 #好剧推荐 #抗美援朝 #抗美援朝保家卫国 #上甘岭战役
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雀普智能（电子站牌专家）5天前
缓解紧张的 “笨办法”，亲测有效 #压力 #运动 #雀普智能 #解压
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中科博爱5天前
重度抑郁求助别踩坑：心理医生和咨询师，该先找哪个？ 重度抑郁表现为对人生、生命和世界失去信心，单靠自我调节难缓解。你是否也在寻找出路？来聊聊吧#重度抑郁 #抑郁表现 #抑郁调解 #抑郁症如何疗愈 #抑郁症怎么办
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