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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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精神科廖医生4月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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IP编导 知鱼1周前
分享三个缓解焦虑的技巧，希望能帮助到近期状态不太好的朋友们。#ip编导 #商业ip #新媒体运营 #个人ip #缓解焦虑
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郑涵文4月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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秋天解焦虑1月前
#创作灵感 如何解决反复焦虑？ #缓解焦虑方法 #思维反刍 #灾难化思维 #情绪管理
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楚君1年前
焦虑又开始了？反复焦虑怎么解决？ #焦虑 #缓解焦虑 #智慧人生
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小洋yee3月前
焦虑个屁，两招让焦虑滚#焦虑 #心理健康 #改变思维 #方法总比困难多
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Cecily_Cao3周前
@30秒如何快速缓解【焦虑上瘾】👌🏻心理学情绪自救 #爱自己 #高能量 #自我提升 #情绪管理 #高敏感
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暴躁九粒max2周前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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心灵绿洲8月前
走出焦虑需要你改掉这五个坏习惯#焦虑 #情绪管理 #缓解焦虑 #焦虑症
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露汐娅3年前
每周做一次心理咨询坚持了两年总结的四个缓解焦虑的方法！#思维格局 #焦虑
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心心理5月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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觉者无名·上善若宸3周前
身心灵导师是如何缓解焦虑的 #缓解焦虑 #缓解压力 #缓解情绪
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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悦心冥想-助眠解焦虑3天前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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楚君4月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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元气满满的璐璐6月前
如果你感到很烦躁，有焦虑的情绪，就请跟我一起做几遍EFT情绪释放法吧#幽兰书院 #女性智慧 #情绪释放#情绪缓解
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茉莉心灵书写花园7月前
常焦虑、不安，担心？小方法get#心理学 #情绪#焦虑 #压力释放 #女性成长智慧 #书写疗愈
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橙子ye5月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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心理博士柯柯2周前
如何快速缓解焦虑 #心理学 #心理医生柯柯 #缓解焦虑 #情绪 #硬核健康科普行动
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不点儿妈麻（努力版）3月前
积极的心理暗示&家人的支持爱护，助你有效缓解焦虑情绪😌#女性成长 #找工作 #焦虑 #积极的心理暗示真的有用 #上热搜
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钟文反内耗8月前
焦虑了害怕紧张 只需要1 个方法 紧张害怕焦虑了如何打破惯性走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #害怕 #紧张 #方法
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谈心说药 侯正华主任4月前
想要焦虑抑郁慢慢变好，记住这三招，简单又实用 #焦虑 #躯体化 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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单眼皮的焦2周前
缓解焦虑的邪修大法 豆包，这不得给我买个dou+ #豆包 #如何缓解焦虑情绪
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Mia疗愈笔记1周前
如何一招快速缓解焦虑小练习❤️大家一起来试试吧～#缓解焦虑#积极心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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咱家雷校长5月前
学车考驾照，考试紧张怎么办？如何调解紧张的心态？8步法教给你。#媳妇 #学车 #考驾照 #考试紧张怎么缓解 #心态好一切都好 @DOU+小助手
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卯金刀疗愈1月前
让我逐渐不焦虑的两句话：没办法，到时候再说 #缓解焦虑 #焦虑症 #抑郁症患者 #心理
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笑笑懂心理6月前
焦虑是一种情绪 可以转化为动力！ 如果你还只是焦虑害怕 而不会运用它 这条视频八年认知行为疗法咨询师告诉你 如何拿去抄作业！#如何缓解焦虑情绪
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馨玉talk3月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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铭墨心理2周前
如何缓解年轻人的焦虑情绪？ #热点 #心理学
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凤的疗愈生活5月前
担忧焦虑真没用，一个小方法真正帮助他 #压力焦虑管理 #焦虑 #抑郁 #创业
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吉星引悟6天前
如何缓解焦虑情绪？四个方面给你答案，看看你都知道哪些？#内耗 #焦虑情绪 #觉醒开悟 #吉星 #个人成长
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蔬菜心1周前
焦虑情绪放任不管，真的很恐怖#改变自己 #情感共鸣 #焦虑
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心理王姐姐3月前
焦虑抑郁的人如何缓解手抖心慌？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑抑郁 #躯体化 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱笑的眼睛1周前
如何缓解焦虑，希望我的方法可以帮助到你#缓解情绪
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K叔在路上2天前
今天我来分享一个超级有效、可以帮助我们快速缓解焦虑的方法。尤其适合那些想静坐冥想但是就坐不住、一焦虑就脑子转个不停的人。#缓解焦虑 #循环叹息法 #解压小技巧 #情绪调节
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石先生一枚心理咨询师4月前
如何化解焦虑 #焦虑 #心理健康
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吉星3月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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中医神内李洋医生6月前
年轻人如何缓解焦虑不安，李医生总结五点，做到就好了！ #焦虑 #缓解焦虑情绪 #医学科普
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑情绪#缓解焦虑抑郁
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一起涨知识【涨知识版】3周前
缓解焦虑的小方法 方法通过运用五感 帮助你从困扰中抽离，重新聚焦于当下 英语短文分享 #日常分享 #英语短文 #缓解焦虑 #短文推荐
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以桩正身3天前
情绪的紧张，其实更需要通过身体的练习来缓解 #焦虑 #情绪管理 #站桩 #养生功法 #史举教站桩
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呼啦海南7月前
37岁得急性焦虑症，我是如何自救的#焦虑症 #如何缓解焦虑情绪 #心灵疗愈 #焦虑症躯体化症状
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小土豆子1周前
刷到这条视频的家人们，暂停焦虑，一人说一件自己工作中的烦心事吐槽出来，心情就会变得愉悦。#精神内耗 #橘子面包 #拒绝焦虑 #焦虑自救#女性智慧修炼
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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言的整理术3月前
第3集｜焦虑如何克服缓解改变，几个好用有用缓解焦虑的方法。我就是这么改变的#焦虑情绪 #焦虑 #焦虑症自救 #干货分享 #焦虑抑郁
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心理导航-周老师3月前
如何面对严重焦虑，缓解恐慌发作 如何面对严重焦虑，缓解恐慌发作
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叶爱菊2月前
#如何快速缓解焦虑的情绪#冷知识
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心理科郑医生5月前
心理医生教你考试如何缓解紧张#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #医疗健康创作训练营 #高考
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妇科老徐3月前
夏季烦闷总生气？医生教你缓解情绪#生气 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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今解4月前
总是过度担忧，灾难化思维…一起学习如何缓解吧… #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #真的很summer #我的情绪被大海治愈了
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爱愈欣2天前
五句话缓解焦虑 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #心理咨询
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易鸣人 紫微1周前
经常莫名担心，如何改善？ #正能量 #思维方式 #好事一定会发生 #心想事成 #焦虑
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心理治疗师大韩3月前
调节情绪的四个穴位#科普 #穴位 #健康科普
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑情绪#缓解焦虑和压力
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康玉春讲国医2天前
焦虑反复难除根？这个土法子真有用！ #康玉春 #情绪 #精神科 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑情绪#缓解焦虑抑郁
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甲状腺周绍荣医生4月前
焦虑、情绪不好，如何改善？医：运动是良药 #甲状腺 #中医 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王佩仟的修行室1周前
每种情绪都有解药，所以不要担心。 #每日分享 #情绪 #情绪管理 #人生是一场修行 #修行
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行过方知6天前
对抗焦虑最有效的方法，就两个字 #如何缓解焦虑情绪 当你感到焦虑和压力时，是选择空想内耗，还是行动破局？我把“被动承受”转为“主动提升”的核心心法分享给你，把遥不可及的目标，变成触手可及的成长。#焦虑缓解 #个人成长 #行动力 #压力管理
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吉星-六五爻1周前
怎么样缓解焦虑？ 把自己看得重、把外物看得淡，做到 “得之坦然，失之淡然”。不被小我欺骗，忽略躯体化的幻想症状，越关注反而越陷越深，只要不在乎，就没人能伤害你的情绪。#自我成长 #情绪管理 #情绪 #国学智慧 #吉星
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省中医郭医生2天前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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心悦的疗愈空间3天前
一个让焦虑瞬间停下的3分钟呼吸法，视频中我只引领了一次，大家可以反复练习#呼吸法#管理情绪#减压放松#缓解焦虑
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