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赵玉平老师讲国学9月前
为什么我们容易情绪冲动？ #情绪 #认知 #大有学问 #思维 #赵玉平的平讲平说
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超酷冷知识1年前
为什么人在晚上容易做出冲动的决定？#冷知识 #冲动
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Mr.老王3周前
短暂性冲动，持续性低迷！你是否也是这种状态？不知道你们是如何应对和做出改变的呢？#每日分享 #讨论 #口播短视频 #改变
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木又茂才4月前
太过于理性会束缚自己 做事有时候也需要感性冲动一些 理性可以很详细分析问题，回避一些风险 但想到的负面越多，可能会成了我们的阻碍
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蛙有话说5月前
为什么你在紧张焦虑的时候总想“纵欲”#心理学 #心理学知识 #行为心理 #心理学知识
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嗨呀老黄（初心不改）3周前
很多让人上瘾的事情不是因为热爱 有的事情你一直想做却坚持不下去，不是因为你不喜欢#颠覆认知 #熟练度 #自律坚持 #自媒体创业 #嗨呀老黄
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煮余年2月前
【别信晚上11点半后的大脑】 为什么深夜总是冲动？科学解释来了！别再怪自己，其实是大脑在作怪。早点睡，明天的你会感谢现在的你。 #大脑 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #奖励自己
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艾心正念2月前
你为什么总是冲动做事，又后悔！#反思中成长 #冲动 #情绪 #抑郁 #焦虑
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非牛顿刘体4月前
过度负责，其实是一种心理缺陷 我以前一直把“很负责”这件事当优点。工作上领导交代的工作，恨不得当天就完成，经常主动加班；生活中也总认为，自己有必要对身边所有的人和事负责，内心一直有一种，想帮别人解决问题的冲动；虽然这样经常会让自己很累，但我一直安慰自己这是性格的优点，直到前几天，我做了一次心理咨询，才第一次意识到：原来这种过度负责，其实不是优点，而是一种心理上的缺陷。 我的咨询师告诉我有些人看起来很“拼”，本质上却是在用工作表现，来换取存在感。你越觉得自己“不够好”，就越希望靠加班、效率、完美完成任务来被看到。但这其实是一种「用表现换价值」的模式，长期下来只会消耗自己，永远焦虑。还有一种过度负责，是你总觉得必须为所有人兜底。客户不开心，你先道歉；同事没处理好，你上去补位。哪怕明知道责任不在你，也控制不住想“帮一把”。 针对这些问题，老师不仅帮我剖析根源，“你习惯把别人的需求放在第一位，是因为从小你就被灌输了‘你得对别人负责’的观念，久而久之你就内化了这种模式，觉得自己的价值是靠付出来证明的。但你在帮别人解决问题的同时，也在悄悄忽略自己的感受。” 我突然意识到，总把他人的需求置顶是源于童年习得的“照顾者人格”。帮忙做家务是本分，考99分是粗心，任何情绪外露都被视作软弱，这种严苛的标准，与别人家的包容形成刺眼的反差，久而久之，我不自觉的将“承担更多责任”当成换取认可的筹码。哪怕自己很累，也要吧阳光留给旁人。 那天我们聊了很久，马老师给了我一个特别实用的建议：“建立边界感，允许自己‘不那么负责’。”她说，其实很多事，不是你不管就会塌；也不是你拒绝别人，关系就一定会变差；你越把所有责任都揽到身上，越难喘得过气。她建议我从一件很小的事开始练习：比如项目推进时，先问团队“你怎么看”再表达我的思路，比如生活中推掉不想参加的聚会，哪怕对方会有点不高兴，这些“微小的不负责”，反而让我一点点找回自己。 真正的责任，不是无限兜底大包大揽，而是清楚自己的位置。你要做的不是“每件事都做到最好”，而是学会为自己负责，这才是你最该守住的边界。一个人只有全身心关注自己，对自己负责、对自己好的时候，才会真正放松下来，回归自我。 #打工人 #个人成长 #内容过于真实#情感共鸣 #女性力量
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塞北老城2周前
强迫症，灾难意向冲动#强迫症 #灾难 #破坏 #焦虑 #捅娄子
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崔田心灵空间3月前
如果你总是容易情绪冲动，一定要看完这个视频 #无名火 #情绪 #饮食 #吃素 #人生智慧
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丁博士爱科普1月前
为何站在高处总有想要跳下去的冲动？ #知识#科普#干货
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杨小柳1月前
你为什么总是因为一点小事就生气？因为一时冲动，就把好事变坏事，把关系搞砸了？🔥 我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态？ 美国心理学家阿尔伯特·埃利斯的《控制愤怒》带你学会化解怒火#心理＃心理学＃情绪稳定＃控制愤怒＃情感共鸣@DOU+小助手
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切切的碎碎念3月前
为什么我们在做一件事情时总是喜欢停留在空想层面而不去执行？ #认知 #思考 #个人成长
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很好的小杰1周前
#原创视频 #思维 #格局 #深度思考 #上热搜
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心理小小人👋🏻5天前
你是不是在生活中也总是“想太多”？#心理学 #反刍思想 #焦虑 #想太多了
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周雯1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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7⃣️扒拉1周前
我这个性格还是太冲动，太鲁莽了，下回做什么事之前一定要三思三思再三思，不要总是冲动的去办事情，总是因为这个冲动去消费很多的时间精力金钱还是需要稳重一点，我现在才23，说不大不大，说不小不小，还是应该去改改自己这种坏毛病。
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李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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讨厌的说不先生3周前
你的焦虑、拖延、冲动消费，可能都因为它！ 心理学上有个词叫：稀缺心态｜你的焦虑、拖延、冲动消费，可能都因为它！#治愈系
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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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正念魏大仙1周前
性格总是太着急，是肛欲期人格 #抖音精选 #心理学知识 #精神分析 #人格发展
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杨小花5天前
冲动也是做事的一种方法，很多事情如果都用理智去对待的话，就会自我设限，错过尝试的机会#行动力#自我感悟#短视频#学习
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左鸽梦想家4周前
为什么你总是「半途而废」？ 为什么明知道「长期主义」好，却总是败给当下的冲动？ 本期视频，用动画带你彻底读懂「延迟满足」的底层逻辑，这不是痛苦的自我克制，而是一种更高级的策略性快乐。 【本期核心】 ✅ 延迟满足的认知误区 ✅ 为什么做不到“延迟满足”的原因 ✅ 3步实操法，轻松学会“延迟满足” #延迟满足 #个人成长 #自律 #心理学 #认知提升
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握鸡科普3周前
身体突如其来的尿意 其实是内部一场复杂而协调的交响曲 #科普一下#男生必看#女生必看#身体和灵魂总有一个在路上#情感
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十三烛2月前
第55期:为什么你总是冲动消费？揭秘价格锚点和心理账户！#行为经济学 #消费陷阱 #价格锚点 #心理账户
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张哲｜强迫症家园3周前
穷思竭虑的根本 #强迫症 善泽老师说穷思竭虑的根本原因
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富贵心理记4月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
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李茜女性智慧（每周五晚7:30直播）1年前
为什么初恋这么让人难以忘怀，有什么心里学效应？ #心理学 #初恋
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李树根讲心理3周前
为什么总是遇到事就胡思乱想，不自觉地钻牛角尖 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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miyer1周前
读书笔记之——《抑郁是因为我想太多吗》 天秤女总是敏感想太多怎么破？这本书提出的“元认知”方法或许可以帮助大家找到一些些答案！ 配音：顾老师 配画：AI 😬 #人呀还是要多读书 #想太多 #总是想太多 #敏感性人格 #马思纯
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大叔出逃记6天前
你是不是也有很强的自证欲望，无法克制自己想要辩驳的冲动#生活感悟 #人间清醒 #自我提升 #涨知识 #正能量
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原野4周前
有时候总是过度的防御#中国哲学#王阳明#心理学
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维特乐5天前
你有没有很想很想做一件事 但总是自己阻止自己不去做？ 今天为大家介绍一本成功人士都在反复阅读的书籍——《一生之敌》，这部书里着重强调了一个词汇“内阻力”，它是对抗我们自我提升的主要动力。这部书的作者在历经21次跳槽后，在书中总结出帮我们克服“内阻力”的实干经验~今天，一条视频带你读一下这本书~并总结出作者的自我提升思路，希望能给屏幕前的你一些启发#人生感悟 #执行力 #阅读 #原创 #正能量 @DOU+小助手
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青青心理2周前
经常的胡思乱想可能是一种病 #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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精读好书4周前
《认知驱动》为什么你每天那么努力却依然焦虑？36岁觉醒的周岭告诉你真正的成长秘密：不是变成更好的人，而是创造价值做成事情！学会这4个认知驱动法则，让你的努力不再白费，从无效忙碌走向人生逆袭！#读书#书籍分享#个人成长#认知驱动
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知愈共读6天前
为什么我们总是知道该怎么做，却难以真正去做 自控力，或者说意志力，是人类区别于动物的关键能力之一，它让我们能够超越本能冲动，追求更长远的目标。#自控力书籍 #意志力带你杀出重围 #女性提升认知 #女性阅读 #女性独立自信
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知愈共读5天前
为什么我们会被”现在就要”的冲动所驱使？ #自控力书籍 #自控力的重要性 #自控力差 #阅读提升思维 #意志力的磨练
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淅河九尾狐（彩云）4月前
如何长期无痛坚持一件事情？ 你猜你很想运动，很想减肥，很想看书，但是总是三分钟热度，明知道这些都是很好的习惯，但是却总是坚持不下来，以前我也是以为是自己毅力太差，意志力不够，直到我读了一些微习惯的书籍，包括最近读的这本《拖延症心理学》，都在讲好习惯的养成，要从养成微习惯开始，什么微习惯，就是一个好习惯你从坚持2分钟开始，比如说如果你和我一样运动很困难，不要上来就是5公里10公里，你就从早上能够出门开始，就跑2分钟，5分钟，不纠结什么运动，用你最能坚持的一个运动开始，只要动了就可以，如果你想要坚持阅读，你就从每天读1段话，一页书开始，不要规定自己读什么书，坚持每天去做一点点，随着时间的积累这些微习惯就印在了骨子里。#微习惯养成 #2分钟原则 #自律 #女性成长 #遇见更好的自己
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伴你的诗4天前
我们会因为很小的事发脾气，不是因为我们脾气不好。我们只是用愤怒来保护自己，但是下一次，我想用更温和的方式。#创作灵感 #治愈系 #情感共鸣 #人生感悟 #情感
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佳琪的精神世界3天前
你是不是也想做点什么，但总是担心太多？🤯 想的越多，越是迈不出第一步。 其实，成就一件事的，往往不是万事俱备，而是那一点“傻傻”的勇气。 把这条视频，分享给那个“想太多”的自己。💪 #不知者无畏 #成长 #人生哲理 #勇气 #行动力大于一切
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生活日记1周前
不能长久坚持做事情的原因 1. 急于求成，什么都想要，什么都没得到 2. 设定过于高的目标，与自己的心力不匹配 3. 不能保持专注，容易分心 4. 间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 深度专注的方法 1. 设定清晰而具体的目标 2. 保持专注 3. 建立反馈机制 4. 在拉伸区内做事
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吕老师聊心理3年前
你为什么老是胡思乱想，不断的纠结。#胡思乱想 #纠结 #焦虑#心理 #心理学 #心理测试 @DOU+小助手
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晨光分享读书1周前
为什么总是反复回想一件小事？你的大脑可能陷入了"思维循环" #治愈 #个人成长 #情绪由我 #来说你的故事 #内容引爆点
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毅鹏书8月前
做成一件事有没有秘诀呢？ 做不成事的原因: 1.过度准备，大多数人在做一件事前总是会做各种各样的计划、攻略，买装备，结果把自己的激情和动力都消耗殆尽了。 2.追求完美，期待太高，失望也就大。 3.没有找到钥匙，也就是切入点。 4.执行力不足，借口太多。 #一键上热门话题🔥🔥 #内容启发搜索 #独立思考 #关注我每天坚持分享知识 @抖音创作小助手
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付丽娟心理2周前
你为什么总是“想太多”？可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
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心理师 Jerry2周前
为什么你总是控制不住胡思乱想#心理学 #自我认知 #自我学习与成长#思维反刍
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又在吃苹果2周前
我是隐形人吗，为什么我总是在呐喊但又总是感觉自己被🔕了呢？#girlstalk #女性成长 #主体性 #权力 #心理
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JOJO日记4周前
为什么总在“明知故犯”？两个心理陷阱 从一次烫头想到的感想！！！ 做一件事前，心里有个声音拼命阻止，但你还是去做了。结果，事情果然搞砸了，那个声音得意地说：“看吧，我早就告诉过你！” 我最近烫头的经历就是如此。 明知可能会损伤发质，却还是在“万一很好看呢”的幻想下行动了。结果，果不其然 从这件小事里，我想到了两个让我们陷入“决策双输”局面的心理陷阱： 1. 损失厌恶：高估已拥有东西的价值（比如我原来的好发质），害怕失去，因此不敢尝试。 2. 邻家草更绿：高估未拥有选择的价值 无限美化未走的路。（比如幻想中烫头后的便利与美丽） 于是，选择前焦虑，选择后后悔。 但真相是：无论选哪条路，我们都可能遗憾。 只有选了 才知道下一步 更好的路怎么走。 而这条路 怎么走 都会很好 。 不然就是选中了适合自己的路， 不然就是明确了这条路不适合自己 下次不再选这条路。 哪个都是赢局。 #健身 #身材焦虑 #减肥 #girlstalk #心理
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书籍有话说1周前
为什么你想做的事，身体却总是不听使唤？ 你是否明明知道该努力工作，却忍不住刷手机？你是否想减肥健身，却总是坚持不下去？著名心理学家乔纳森・海特在《象与骑象人》中告诉你：你的心理分为两部分，就像大象和骑象人，只有两者和谐，才能真正掌控自己。 作为积极心理学的领袖，海特是纽约大学斯特恩商学院教授，他的研究成果被《纽约时报》《华尔街日报》等权威媒体广泛报道。这本书融合了心理学、哲学、神经科学与文化研究，是理解人类心理的经典之作。 "理性应该只是激情的奴隶，除了服从之外，没有其他可能。" "进展原则说明：朝着目标前进比实现目标更幸福。" "那些没有杀死我的，未必使我强大 —— 只有合适的逆境才能。" 这本书被翻译成多种语言，在全球心理学界产生了深远影响。它不仅帮助读者理解自己的心理运作机制，更提供了实用的方法来实现自我控制和幸福生活。 如果你也在 30 岁后感到无法控制自己的行为，如果你也想实现真正的自我改变，这本书会给你科学的指导。记住，真正的改变不是靠意志力硬抗，而是要学会与自己的内心和谐相处。 #象与骑象人 #乔纳森海特 #心理学 #自我控制 #幸福生活
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我的猫咪叫表弟8月前
失恋 当你决定选择之后，一切的潜意识都会服务你的决定，人总是喜欢拼命去证明自己是对的#失恋 #分手 #拒绝内耗 #亲密关系 #情侣
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那多不好意思呀4月前
自我客体化丢失主角感，就会活得像NPC #心理学 #人生智慧 #爱自己 #主体性
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马卫民教授-知识学堂1周前
人性是什么？为什么你总是做“非理性”选择？#人性 #算法 #经济学 #同济大学 #刀郎
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彤姐很忙2月前
总是靠直觉做选择，我们很擅长用战术上的努力掩盖战略上的懒惰。 为什么你总是心血来潮，却又快速下头？为什么有人内心能量拉满能持续成事，而我们却总在‘卷不动又躺不平’的内耗里挣扎？在直觉陷阱和战略笃定性中，怎么做一个好的决策？怎样在不确定的时代中找到自己的“锚点”？ 我们好奇有理想的年轻人怎样具备“谋势”思维，活出个人价值并创造出自己喜欢的人生。上个月在香港和@冯唐 老师聊天后，我得出一个结论：总是靠直觉做选择的我们，实际上是在用战术上的努力掩盖战略上的懒惰。作为战略专家、作家、医学博士，也是“成事不二堂”的创始人。冯唐从17岁开始自学《资治通鉴》，读了40年，出了三本书，他首次分享了从1362年的历史中提炼的三大智慧，成事者的战略思维与反人性修炼，以及他认为能人应该如何顺势、借势、谋势。我们希望看到此条视频的您能在人生和事业决策上，获得新的启发。 欢迎收看【彤姐很忙和冯唐的聊天】，本期视频，您将看到： - 陷阱识别：为什么‘上去就干’是最大的成事陷阱？ - 战略定力：如何建立‘战略笃定性’，对抗外界干扰？ - 人性洞察：‘顺人性做事，逆人性修行’到底怎么做？ - 内核修炼：别人拿不走怎样的核心竞争力？ - 实战策略：管理者如何选人任人？个人怎样做一个好的选择？ - 管理任用：分利，财散人聚。 - 隐藏能力：除了战略，最被低估的成事能力是什么？ - 跨界切换：冯唐如何在诗人与商人之间自由切换？ - 焦虑应对：冯唐怎样应对决策焦虑？ - 历史智慧：从1362年历史中提炼出的3条反直觉规律。 下期预告： 1:冯唐的创作和心力管理系统是怎样搭建的？ 2:现代女性读史，要看到怎样的规则漏洞？ 3:怎么看待“女性表达”？ #冯唐 #战略思维 #认知 #自我提升 #人生选择
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心理师Suna2月前
心理学：压抑性，其实是在压抑生命力。 为什么有些人总是挑剔、攻击、情绪暴躁？心理学告诉我们：压抑的性冲动不会消失，而是会以批评、冷漠、控制的方式反弹到别人身上。压抑性，其实是在压抑生命力。#心理学 #攻击性 #亲密关系 #性心理 #性能量
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《心 流》: 10倍效率的专注秘诀为什么你总是分心、焦虑，无法专注做一件事?这本书教你普通人也能轻松进入“心流状态”彻底提升效率和幸福！ #读书#精读好书#个人提升#读书点亮人生
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舟哥说焦虑强迫1月前
强迫分析冲动怎么办？记住这三招 #强迫思维 #强迫症 #强迫症必看
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成长之道3周前
从今天起，停止追问“我是否喜欢”，开始专注“我是否熟练”。选择一件想做的事，不求完美，只求重复；不问结果，只计次数。当熟练成为本能，上瘾自会来临。#熟练#上瘾#成长
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照着稿子念的人6天前
自然而然去做一件事情，就容易坚持，就容易做好。#知识分享
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小默心理学3月前
你总是忍不住买买买是因为原生家庭缺爱吗？ #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #原生家庭 #父母教育
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货代大飞哥5天前
你为什么会选择困难 #选择困难症 #认知思维 #个人成长 #国际物流 #货代人
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开开的觉醒日记2月前
为什么总是迷茫且着急，看完这条视频你或许会让你慢下来。#原创视频 #治愈 #焦虑 #25岁 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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