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瞧瞧李3天前
2025.11.14 分手后如何快速走出来? 非常感谢互联网的各位姐妹的安慰,最近恢复得差不多了,不会再半夜崩溃大哭了,生活工作基本恢复了正常,虽然还是会经常想其他,这段感情可能一时半会没那么容易放下,但已经不会让自己那么内耗了,今天大概梳理了一下我近期是如何让自己慢慢恢复正常生活的,视频是即兴录的,讲了一些自己的感受,可能有点啰嗦了,我把我大概做的方法写出来,希望能帮助到跟我一样有同样困扰的姐妹! 第一:我们内耗走不出来的原因 我分析了一下,大概率是因为我们把大部分的注意力都放在这段感情和这个人身上了。 第二:我们如何快速恢复正常生活 转移自己的注意力 ①尽可能安排满自己的时间(自己内外没办法说一下子割舍掉情感链接,这个就需要我们强迫自己从外在分割) ②运动(跑步,瑜伽都非常推荐,这两种运动都能让人进去心流状态,能让人安定下来,这样就会理性很多) ③多睡觉,好好吃饭(身体是第一,情绪不好的时候很容易生病的,所以要吃好,保持好的抵抗力) ④清理东西(不要的东西扔掉,一点我视频里面没讲,我补充一下,让自己断舍离,干净整洁的环境人心情也会好很多,同时也是一种腾空自己的方式) 第三:找自己,认清自己 这一点非常重要,找自己可能就是我目前的状态,恋爱确实是一个能很快自我成长的方式,因为在这段关系里我们能更加清楚的看清自己,认清自己是一个什么样的人,自己内在的缺失,自己的需求等,我现在还在总结阶段,这一点时间原因,以及我自己也还没有完全理清楚就暂时不分享,下次再给大家分享。以上全部都是我自己个人的真实感受和想法,不喜勿喷,谢谢大家,有问题大家也可以发评论区,我们再探讨!#女性成长 #分手 #情感 #原创视频 #废话连篇系列
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