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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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练就有用6月前
当每个体测项目只能练一个动作时应该练什么？！ #体测 #立定跳远 #体考
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
7天提升你的立定跳远成绩计划，还在为体考做准备的同学抓紧看过来！别错过#创作灵感 #立定跳远#少儿体适能 #体能训练 #中考体育
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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季嘉赢·上门体能特训7月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
练好#三级跳远 专项训练，让你#立定三级跳 三级跳远 又顺又远，爆分随手拿捏#力鼎体育 #三级跳辅助训练
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跳远小弹簧5月前
如何提升你的立定跳远成绩，这些动作抓紧时间练起吧#立定跳远#立定跳远辅助#体育
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呼和浩特市（上门体育）1周前
有力量，有爆发，但还是跳不远，这些立定跳远满分辅助练习快用起来！！！#上门体育 #体育中考 #立定跳远
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益学体育陈教练2周前
#体育中考 #益学中考体育 #立定跳远 跑得快跳得远就这么练
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北京体测训练黄教3月前
中考立定跳远辅助练习动作#中考体育 #体测 #立定跳远 #立定跳远辅助练习#种草激励计划
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中高考体育王教练训练营3月前
立定跳远满分必练抗阻挺身跳，注意后摆高度前摆角度以及跳跃的高度#日常训练 #立定跳远#初中生#家长必读#中考体育
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中考体育郝教练6天前
立定跳远必练动作 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #体测#中考体育
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领航者体育师老师1月前
 中考立定跳远想提分？这4个动作帮你练！纵跳摸地增强下肢爆发力，展腹跳激活核心，每天15分钟，轻松突破跳远距离！#体育中考 #立定跳远 #体育锻炼 #青少年
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户外体育-妍教练3月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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@伊宁上门体育-萨木教练5月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底目卤平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！#青少年体能训练 #伊宁市#社区上门体育 #上门体育一对一
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活蹦乱跳的体育老师6月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥立定跳远满分教学｜5个黄金训练动作必练！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #居家锻炼 #中考体育 #体考
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南宁益学中考体育教练（招生中）2月前
立定跳远最实用的六个训练方法 你一定要收藏起来#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #实心球
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太原中考体育杜教练3月前
针对立定跳远3个实用的训练动作#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #体育锻炼 #体育
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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外卖体育卢教练4月前
立定跳远练这些动作简直了。#立定跳远 #青少年体能训练 #运动训练 #体育中考
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大同中考体育李教练6天前
中考立定跳远满分训练#中考体育 #立定跳远 #宝妈 #大同 #运动
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大同市瑞火体育3月前
如果立定跳远成绩还没有满分，那你不妨试一试这个动作“跳深”！#体育中考 #青少年体能训练 #少年强则国强
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AT崔教（长期招生）3月前
立定跳远干货！不会用髋 伸展不重复？六个辅助练习动作带你解锁用髋发力#体育生 #专项训练 #立定跳远
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太原金冠体育1周前
中考体育立定跳远必练动作#太原中考体育
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家实体育4月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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同行体育-支持上门（刘教练）3月前
中考立定跳远想要满分，练以下几个动作#青少年体能训练 #日常训练 #青少年体适能 #中考体育#同行体育
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焱火体育1周前
中考立定跳远多跳10cm！3个核心满分动作，专攻腿部爆发力！ #立定跳远 #全运会 #立定跳远教学 #体测 #焱火体育
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北体韩总3月前
立定跳远找不到蹬地的感觉可以尝试一下这个练习，去体会充分蹬伸！ #立定跳远 #沃兰迪毒蜂刺2
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宜昌上门体育-姜教练2周前
立定跳远必练的4个黄金动作，赶快练起来吧！#一起来锻炼 #体育锻炼 #上门体育 #体育中考 #居家锻炼
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四川体考联合训练基地3月前
快@出你的小卡拉米朋友，让他赶快学起来！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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德州社区上门-体育4月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这五个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，找到小腿往前送的感觉，连续蛙跳增强腿部耐力，增强跳远动作一体协调性。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性的训练。我就是靠他们来实现的立定跳远满分，快来试试，下一个立定跳远满分的就是你 #立定跳远#中考体育
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都江堰中考体育教练团队5月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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炬首体育文化精选店5月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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玉环教初中体育的钱教练1周前
想要提升立定跳远成绩的同学们看过来，掌握这6个超有效动作，让你轻松突破极限。 #真实生活分享计划 #中考体育#立定跳远#立定跳远教学 #玉环
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南宁益学中考体育朱教练3月前
立定跳远四个动作每天坚持练你也可以跳满分！#立定跳远 #中考体育 #南宁 #益学中考体育
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太原中考体育杜教练3月前
跳远还没满分，这几个动作快练起来了#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #专项训练 #跳远
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榆次上门中考体育王教练3周前
立定跳远四周满分训练计划，快收藏起来！#体育中考 #立定跳远 #上门体育
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聊城大学中考体育1月前
⚠️立定跳远，满分辅助训练#体育中考 #初中#体育#聊城#跳远
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半个JaMorant🏀1周前
立定跳远满分突击：从“卡线”到“碾压”，这套训练让你少走3年弯路！#体考#体育生#立定跳远#上岸
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濮阳瑞火中考体育3周前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展复跳打开身体幅度，收腹跳提才核心力量。 吴脚跳鍛炼协调性跪跳起强化起跳能 ，7连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！#中考#濮阳 #中考分数线 #濮阳中考体育政策
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太原中考体育杜教练3月前
立定跳远想要轻松拿满分，这个动作可以多练习一下，注重顶宽发力#体育中考 #体育训练 #立定跳远 #专项训练 #初中生
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中考体育宋老师1周前
立定跳远专项动作练习#日常锻炼 #中考体育#立定跳远
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鹏举体育培训（体育生复读报名中）3月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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聚力田径_潼哥3月前
分享一个居家下肢力量训练 #力量训练#立定跳远#高考四项#聚力田径 #杭州聚力田径俱乐部
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励志教练在济南（可上门）1月前
#体育中考 #运动外卖 中考立定跳远的六个黄金动作！赶紧收藏练起来吧！
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刘致玮🏅全年招生3月前
“立定跳远满分技巧”它来啦！！ 现在就练现在远～赶快收藏试试吧💪💪#体育生 #立定跳远 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋
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NGS体育4月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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成都未来体育1月前
立定跳远实用练习，赶紧练起来吧，加油！#立定跳远 #中考体育 #立定跳远满分 #体能训练 #成都中考体育
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以体育人-洛阳乔治教练3月前
跳不远？不知道如何发力？立定跳远的正确动作练起来#立定跳远 #青少年体能训练 #洛阳 #宝妈 #中考体育
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成都中考体育3月前
立定跳远五个训练方法#青少年体能训练 #立定跳远 #中考体育 #中考
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博越体育-田径俱乐部4月前
训练立定跳远这两个动作你做过没有？#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练
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跳远小弹簧4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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益学体育啊凯教练3月前
四个动作助你立定跳远轻松突破满分#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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北体汤老师5月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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太原-猛龙教练3月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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博越体育-田径俱乐部4月前
立定跳远黄金动作，跟上队伍带你起飞！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练提高方法
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跳远小弹簧5月前
立定跳远你有哪些问题呢？看看做完这些动作你有没有提升#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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太原满分体育3月前
立定跳远如果你还这么跳。跳满很难#中考体育#体育中考#跳远#坐位体前屈#日常训练
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