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OneFit陈蕴Jordan8月前
三个方法有效地帮你提高自我意识 提高自我意识，能让自己更好地应对生活中的挑战和困境，如何有效的提升自我意识？#创业 #情绪管理 #思维模式 #健身教练 #自我提升
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无名2月前
#成长 #心理#认知#自我意识
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我是大兴7月前
下班后很累，没动力自我提升。这样做走出恶性循环。#认知觉醒 #提升自己 #个人成长
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婷婷在说什么7月前
你以为是内耗？其实是强大自我意识的觉醒！#dou来学心理 #心理学#自我提升 #自我成长
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吴话不说1周前
总有人说你朋友少、不合群？可能你只是自我意识太强！#自我意识强的人如何成事 #成功别丢本真 #价值观才是人生定星盘 #职场成长避坑指南 #守住初心更重要
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南风心理3周前
为什么说认知高的人越孤独？ 别说自己不合群，是你看透人心后懒得应付。这是心理学里的自我意识，是为了让你如何保护自己，不被掉入情绪陷阱的控制。#心理学 #人际关系 #现实#人生感悟 #情绪陷阱
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是ZZ啊4月前
《认知篇》||第1集 弱化“焦点效应”，让自己专注于自己 #大学生 #男大学生 #认知 #思维 #提升自己
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洋芋国的小土豆1周前
让你内耗的不是别人，而是你过剩的自我意识#小宇宙 #可能性褶皱 #听书 #拒绝内耗 #抖加小助手
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Vivian3周前
#女性成长 #自我意识觉醒 #青年创作者成长计划
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猫的书1周前
自我意识强，不是不合群，是你的超能力！自我意识强的人一旦开窍，爆发力远超常人！他们天生敏锐、有远见，坐上领导岗能带队打硬仗，搞事业能精准抓机会。
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柯彤心理话1月前
如何在网络中保持自我意识？ 拒绝数字催眠！你是谁，比别人说你是谁更重要！这就是自我意识！#网络安全宣传周 #网络安全 #网络素养 #网络安全都知道 #网络中国节
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小小太阳1周前
你曾因“自我意识太强”得罪过谁？后来如何逆转局面？一#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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無诤4天前
《当你意识到“自我”是虚构的，才是自由的开始》#存在主义 #解构自我 #认知觉醒 #心灵自由
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今天摸点新鱼1月前
一个心态：让你在任何场合都不紧张：主人翁意识#主人翁意识 #如何克服紧张心理 #停止自我怀疑 #职场
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zz生存日记1月前
套公式分析来的就是快 #正能量 #悖论 #自我意识 #哲学 #vlog十亿流量扶持计划
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星即理1周前
#情感fm #在评论区留下你想说的话吧
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一休心理（收心理专业学徒）10月前
自我意识如何成就非凡人生 #自我意识 #人生 #自我觉醒
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唸旧6天前
强识自守#人生感悟 #人间清醒 #认知 #学习
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晚风～（成长版）4天前
关于自我成长的三条建议： 1.保持成长型思维 2.保持开放的心灵 3.一定要多去尝试 #播客 #自我觉醒
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程清虚_真一修行3天前
什么才是自己内心真正的声音？ 怎么是真正的顺自己的内心?如何做自己？用本心找到自己的另一半，找到适合自己的行业？#本心 #自我成长 #正缘 #找工作
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单彤-育儿早教3月前
2岁左右是宝宝自我意识发展的关键阶段，常被称为“第一反抗期”，他们会通过说“不”、拒绝配合来探索自主权利。应对时需理解其心理需求，同时引导规则意识，具体可参考以下方法： 1. 尊重自主意愿，给选择空间 - 避免直接命令，用选择题代替。比如不说“快穿衣服”，而是“你想穿小熊的衣服，还是汽车的衣服？” - 允许宝宝在安全范围内自己做决定，比如让他自己拿勺子吃饭（哪怕弄得脏乱），满足其独立欲望。 2. 提前预告，减少对抗 - 转换活动前提前提醒，比如“再玩5分钟滑梯，我们就要回家吃晚饭了哦”，让宝宝有心理准备，减少抵触。 3. 转移注意力，化解僵局 - 当宝宝固执于某件事（比如非要摸热水杯），不要强硬制止，而是用他感兴趣的事物转移注意力，比如“你看那边有只小鸟，我们去看看吧？” 4. 明确规则，温和坚定 - 对涉及安全、原则的事（如打人、乱扔危险物品），态度要坚定，平静说“不可以”，并简单解释原因（“会受伤”），不妥协也不打骂。 - 避免用“再不听话就不要你了”等话语，可能引发宝宝安全感缺失。 5. 给予足够关注和陪伴 - 宝宝反抗有时是想获得关注，每天留固定时间高质量陪伴（如读绘本、玩游戏），让他感受到被重视，减少故意“作对”的行为。 这个阶段是宝宝成长的正常表现，育婴师和家长保持耐心，既不过度限制，也不纵容溺爱，帮助宝宝顺利度过即可。#育婴师#早教师
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QC 自由探索4月前
[心法篇] 一个方法教你如何找到自己。 #自我连接 #正念呼吸 #内在探索 #能量提升 #AI说
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生菜包肉6天前
其实我一直觉得，意识到自己身上的问题并分析出原因，就已经获得了改变一切的钥匙，剩下的只有是否要开启大门的选择了，最开始的路是养育者替你决定的，但是长大以后，此前的大部分规则都不适用了，需要摸索更适合自己的道路。非常感谢看完这条视频的你#自我成长 #低价值感 #妆容分享 #girlstalk #阿德勒
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懂心理的mao2周前
自我意识强，朋友一定不多#心理学 #情感共鸣 #自我成长
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思考的锋芒4天前
【认知觉醒】你现在的生活…其实是你自己选的！ 你是否也曾感觉被生活推着走？ 觉得工作、关系、状态都不尽如人意？ 这期视频或许会刺痛你，但更可能唤醒你。 因为你当下的每一个选择，都在决定你五年后的样子。 #认知觉醒 #个人成长 #思维认知 #自我提升 #认知
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相上说1月前
#开悟觉醒 #修行#灵魂#传统文化#多维度空间
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白是一条鱼3天前
“当你开始思考人生，自我意识就开始觉醒了”#女生 #觉醒开悟 #灵性 #人性 #女性经济独立
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喷火龙真人1月前
#原创视频 #哲学的细糠我在抖音品上了#逻辑#自我意识#思想
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Shushu243天前
我存在，所以你才能回应我。#主体性 #女性智慧 #分享 #女性成长 #醒悟人生
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雪落冰蕊3天前
我们每个人都需要意识到，我们自己才是、就是自己最大贵人，只有自己足够爱自己、足够清晰知道自己想过什么样的人生，才能够吸引到与自己志同道合并且愿意帮助自己成长的前辈、师傅、贵人#自我成长 #小宇宙 #成长 #自我提升 #主体性
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王老师谈哲学3月前
为什么我是我而不是你自我意识从哪儿来 #自我 #王德峰 #哲学 #人生感悟
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吉星悟道🙏狂暴版2周前
别乱发泄欲望！ 总被杂念控制？3 个方法让你做自己的 “观察者”，告别焦虑！ 你是不是也常被念头带偏：想违规闯红绿灯、工作中情绪爆炸、突然被欲望裹挟？其实不用怕，学会 “觉察 + 对抗”，你就能掌控自己的念头！ 这 3 个简单方法，帮你摆脱杂念困扰： 从日常小事练 “觉察”：过红绿灯时问自己 “想不想闯红灯”，工作烦躁时感受 “情绪有多激动”，先看清念头，才不会被它牵着走； 用 “反向行动” 对抗念头：念头让你 “想躺平”，就逼自己起身做一件小事；念头让你 “想发火”，就先沉默 30 秒 —— 你越不顺着念头来，越能掌握主动权； 靠 “极致专注” 停掉杂念：找不到专注感？试试游泳憋气 —— 大脑怕 “危险” 会立刻集中注意力！日常里找一件热爱的事（比如做饭、练字），投入进去，直到触发 “心流”，杂念自然消失。 记住：大脑和念头都不是你，那个能 “看着念头” 的观察者，才是真正的你！练得多了，焦虑会少，行动力会强，生活也会越来越顺。#觉知训练#掌控念头#专注心流#自我观察#告别焦虑
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夜小喵驿站4天前
自我意识过强 #心理学 #知识点总结 #干货分享
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可喵啦4天前
#职场 #自我成长 成长呢，就是不停地意识到过去的自己有多么愚蠢
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李清楚3天前
回复 @奥莉菲的评论 智慧在方方面面表现为顺序而非取舍。当你意识到人生其实是一道优先级排序题，会轻松很多。#内容太过真实 #女性成长 #girlstalk #毛选 #自我提升 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音生活服务热点宝 @DOU+上热门
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雯ww633月前
程序员的自我提升和入职要有的思想。 程序员的自我提升和landing期要有的意识，对刚入职的同学工作中建议&自我提升、兴趣是最大的老师。#程序员 #入职 #就业 #计算机 #大厂
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偏离计划7月前
从自我客体化到主体觉醒，深度解析主体性缺失的恶性循环 #自我客体化 #主体性 #认知觉醒 #哲学 #心理学知识
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共同明白4天前
意识的真正成熟 #自我提升与成长 #潜意识 #宇宙 #自我 #真理
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郑洋儿5天前
你是什么时候产生了自我意识？#搞笑 #开智 #内容过于真实
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大脑BUG研究所4周前
自我意识：解锁内心世界的钥匙 探索自我意识如何帮助你掌控情绪、做出明智决策并改善人际关系。通过简单实用的心理学方法，开启更真实、和谐的人生旅程。 #自我觉察 #情绪管理 #个人成长 #科普 #大脑BUG研究所
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oBSERVER4天前
震惊你三观的意识定义，来了解你自己
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你的邻居秃头芳1周前
#正能量 专注于自己内心发展，专注自我成长。
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菀籽CRYSTALINES1周前
如何了解自己，做到身心合一？ #身心健康 #自我疗愈 #自我关怀指南 #心理学 #认知觉醒
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潇雅谈心理1周前
从自我客体化走向主体化是一个逐步认知和调整的过程，以下是更详细具体的实用方法，可以帮助你重新找回自我主体性： 1、觉察与接纳自己的感受 每天花几分钟时间静下心来，问问自己：“我现在有什么感受？我真正想要的是什么？”当你面对一项任务时，先感受自己的情绪（如压力、兴奋或抵触），再决定如何行动。 2明确自己的边界 学会说“不”。当他人提出不合理的要求时，勇敢表达自己的立场，例如：“我很想帮忙，但这次我真的没时间。”拒绝不是自私，而是对自己的时间和精力负责。同时，接受他人的拒绝，尊重他人边界，避免将他人视为满足自己需求的工具。 3、关注自身需求而非他人期待 //做决策时，优先考虑自己的价值观和目标。例如，选择职业、兴趣爱好或生活方式时，问自己：“这件事能让我感到快乐和满足吗？”而非“别人会怎么看我？”逐渐从“为了取悦他人”转向“为了自己而活”。 4、练习主体化叙事 改变思维方式，从“别人会怎么看我”转变为“我自己的感受和选择更重要”。例如，穿衣服时想“我今天想穿这件，因为它让我感觉舒适自信”，而非“别人会不会觉得我穿得不好看”。通过这种叙事方式，强化自我主体性。 5、建立健康的人际关系 寻找那些尊重你、支持你真实自我的人交往。在关系中，平等表达自己的需求和感受，同时倾听他人。避免与总是贬低你或试图控制你的人过度纠缠，减少“我-它”关系模式，培养“我-你”关系（即主体与主体的平等互动）。 6、接纳自己的不完美 放弃过度追求完美的心态，允许自己犯错、有缺点。写自我肯定日记，每天记录自己做得好的小事（如“今天我按时完成了工作”“我今天对家人很耐心”），增强自我认同感。 7、专注于自我成长 投入时间和精力发展自己的兴趣爱好、技能或事业。当你在某个领域取得进步或成就时，会更清晰地看到自己的价值和能力，从而增强主体性。例如，学习一门新语言、参加运动或创作艺术作品。 8、减少外界评价的依赖 认识到他人的看法只是他们的主观投射，不一定反映真实的你。不要让别人的评价左右自己的情绪和自我认知。例如，面对他人的批评，先冷静分析是否合理，再决定是否采纳，而非立刻自我否定。 以上这些实用方法需要时间和耐心，每一次小的改变都是向主体性迈进的一步。重要的是要持续关注自己的内心需求，勇敢地做自己。#个人成长 #心理学 #身心健康 #减轻焦虑内耗#做真实的自己
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杨国春10月前
你在几岁才有自己的意识#内容过于真实 #男生的秘密 #自我意识觉醒 #真实还原
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李事儿明5月前
无意识行为就是你内在状态的外显 #识人术 #心理学知识 #人际交往的智慧 #提升自我
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舒心生命教育1月前
你的意识就像舞台上的聚光灯，照亮什么，你就成为什么。🔦 为什么我们会对某些事情视而不见？如何掌控自己的注意力？高老师带你探索意识的奥秘，学会做自己内心的主人。#意识探秘 #注意力管理#意识之谜#觉察自我#专注力
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赵安阳2周前
社会化程度的3个级别，看看你在哪一级 越社会化的人，真的会越快乐#青年创作者成长计划 #认知 #青年大学习 #社会化训练
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复旦哲学教授王老师2周前
自我意识从哪来？ #王德峰 #哲学 #国学 #人生感悟 #情感
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汇成文化传媒413193天前
活出自我，意识创造一切 你比自己想象中更强大！唤醒内在力量，用意识塑造人生，活出自我 #意识创造人生 #唤醒内在力量 #觉醒开悟 #人生感悟
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科学思维韩先生3月前
是个人类都该补充的认知，你认同吗？ #认知提升 #硬核知识科普 #自我成长 #自由意志 #觉醒开悟
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ᵕU 点小脾气@🫧4天前
当你意识到自己状态不对的时候 一定要及时自救 你不能因为某些事和某些人影响自己 过度被动和较真一种心理困扰 人生是场持久战 情绪稳定是最难的修行 唯一的方法就是自救，自修，自渡 主动切断消耗你的关系，加固你的精神边界 真正折磨你的，从来都不是任何的绝情 而是你心存太多的幻想和期待 很多时候 你不是过不去生活的那道坎是过不去你心里的那一关！#禅悟人生自我修行
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轻舟2周前
职场中的你一定要自信 一个人不管自身能力如何，首先要记住不能对外散发自己的弱者气息，别唯唯诺诺，不要让别人轻看自己。你的底气才是保护自己的铠甲，要学会在温和中带点锋芒，不卑不亢的前行。#自信 #自我成长 #提升自己 #认知觉醒 #女性智慧
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知性talk2月前
原来，这才是你成年以后依然单纯的原因。#余华 #自我提升 #我胆小如鼠
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这辈子再也不上班3月前
分享一个让你知道自己真正想要什么的方法 #真实需求 #表象需求 #想要 #认知 #自我欺骗
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中国心理学家大会3周前
中国人的觉醒，一定要回答“我是谁”的问题#徐敬东 #自我价值 #心灵觉醒 #中国心理学家大会
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吃泥巴造3月前
25岁之后意识到，如果你能清晰地描绘出你理想的生活，那么你已经在实现的路上了 #自我觉察 #25岁之后心态的变化
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陈百万6月前
丧失执行力是因为智商变低（脑科学视角+解决方法 #努力成为更好的自己 #大脑 #提升自己 #干货分享 #正能量
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稳稳爸凑合着带娃4月前
少说“不可以”教你正确的引导应对可怕的自我意识敏感期❗️ #内容太过真实 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #自我意识敏感期
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Yaya娅娅6天前
从不麻烦别人的人，心里都有一场无声的呐喊 ——如何做： 1. 意识到“独立”并不等于“孤立”
真正的独立，是知道自己可以依靠他人，同时也能照顾自己。 2. 练習表达小需求
从微小的地方开始，比如请朋友帮忙带杯咖啡等。慢慢修复你对关系的安 全感。 3. 留意你的自动念头
当你想求助又退缩时，问问自己：“我现在是在害怕什么？”往往不是怕别人的拒绝，而是不允许自己被看见。 4. 学会被照顾，重建信任
允许别人帮你，并不是负担对方，而是在给彼此一次连接的机会。试试说“谢谢，我很需要”。 #不麻烦别人 #取悦型人格 #讨好型人格 #原生家庭 #创伤疗愈
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大嘎daga3月前
这是你 一个高价值安全型的自我修养 放心用铁腕治自己的国 别再为冒犯者着想 第一 你通过冷着我绝不可能获得你想要的结果 第二 你会有后果 想要好结果可以 你好好说 合理的我都会满足。 ta这样对你无非是在利用你对ta的需要逼你就范 所以要用行动让ta明白 不好意思你幼稚的把戏在我这行不通 #疗愈 #女性成长 #身心灵 #焦虑型依恋 #咨询
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醋醋成长宇宙🍾（干货持更版）4月前
高考后，才明白不同家庭之间差距有多大… 普通家庭第一位大学生，这个暑假如何有效自我提升（不卡经济，不花钱版）#大学生 #准大一新生 #大一新生必看 #高考#高考后的暑假 #新手村的精选 #开学的精选
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