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鑫鑫家的菜4月前
今天做了一个简单又好吃的卤鸡腿，孩子们都特别爱吃。#家常菜 #卤鸡腿
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尽尽吃了吗3月前
00后失业在家给闺蜜做饭的第35天， 之前发的沙县鸡腿饭受到了大家的喜爱，好多小伙伴问我要详细教程，这不就来了~(悄悄说沙县鸡腿饭减脂也是可以的#沙县鸡腿饭 #卤鸡腿 #跟着抖音学做菜 #记录真实生活 #好好吃饭大赛
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希望变大厨的小张4周前
卤鸡腿#美食制作分享 #家常菜 #抖音美食创作者 #卤鸡腿 #太香啦
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减脂食验员7月前
#美食vlog #秘制卤味 #减脂食谱 减脂的快乐来自于一锅卤鸡腿，做法简单又好吃，吃不完放冰箱冷冻，吃的时候微波炉叮一下特别方便！
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美食小能手4月前
卤鸡腿，入味软烂，家里有小孩的最适合了，我家孩子一次能吃俩！#家常菜 #美食 #卤鸡腿
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泥猴桃🍳7月前
软烂脱骨的卤鸡腿，不加一滴油真的香到骨髓！#我的厨房日记 #日常做饭 #美食vlog #抖音美食推荐官 #卤鸡腿
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菜鸟美食7月前
以后要是孩子馋卤鸡腿啦，您就照我这个方法做！不放一滴油，也不用炒糖色，做出来香嫩入味，跟外面买的一样好吃！#家常美食 #卤鸡腿 #每日美食分享
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麻辣少女9月前
做法简单，超级入味#卤鸡腿家常做法 #今日美食分享 #学做好吃的卤鸡腿 #妈呀太香了 #每天不重样
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小杨学做菜7月前
#简单家常菜 #我的厨房日记 #卤鸡腿 鸡腿这样做简单又好吃，孩子超喜欢
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午后三厘米3月前
最近在减肥，卤一锅鸡腿放冰箱冷冻，健康减肥，从我做起#我的厨房日记 #减脂午餐 #高蛋白低脂肪 #唯有美食不可辜
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663月前
吃之前前一天晚上取出冷冻的卤鸡腿 放入冷藏层解冻 第二天就可以直接吃了 不想吃凉的可以用蒸锅加热 或放一点水扣上盘子放进微波炉加热3分钟#减脂 #卤鸡腿家常做法 #减脂餐 #减肥
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吃货爱吃4月前
夏天孩子不想吃饭怎么办，你就按我这个方法给他做卤鸡腿，软烂入味孩子根本吃不够，做法也很简单……#家常菜 #鸡腿 #卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #吃不够
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影姐爱做饭3月前
今天做个沙县鸡腿饭同款卤鸡腿，软烂脱骨，低脂低卡，非常适合减脂期吃。#美食 #低卡低脂餐 #卤鸡腿 #学会快去试试吧🔥 #美食教程
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小米的厨房4月前
吃的干净真的会瘦❗️｜深夜卤鸡腿🍗 大馋丫头明天早晨想吃鸡腿面，深夜安排一个卤鸡腿哈哈哈，卤完可以冷冻，配面配饭都是特别好的蛋白质哦～#在家做美食 #vlog日常 #健康饮食 #卤鸡腿 #吃的健康
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减肥小胖4月前
这样做的卤鸡腿真的太好吃了，无油高蛋白减肥必备，香香嫩嫩#卤鸡腿 #减脂餐 #减肥 #减肥餐 #强烈推荐
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一只大菠萝🍍5月前
瘦了20斤。今日分享低卡卤鸡腿，一次可以卤一周的量。分装冷冻，吃的时候再烫点蔬菜，就是一份完美的减脂餐啦，低卡营养又满足😋，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂午餐 #减脂鸡腿
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卤味超哥的江湖4月前
今天来个卤鸡腿778#卤味 #卤味熟食 #卤菜 #美食教程 #卤鸡腿
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阿雀的轻食日记5月前
零失败✌️一分钟就能学会的无油低卡卤鸡腿！ #懒人美食 #减脂餐 #一锅出 #卤鸡腿 #低脂低卡
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老三美食4月前
#卤鸡腿#自己动手做美食#爱生活爱美食
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煜妈厨房4月前
减脂期最爱的卤鸡腿，软烂入味 满满的优质蛋白！#卤鸡腿 #减脂 #卤鸡腿家常做法 #在家做美食 #家常菜
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小甜轻食5月前
卤鸡腿 减脂期一周备餐，满满蛋白质，巨嫩巨香巨好吃！#美食#减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #卤味 #沙县小吃
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胖胖厨房11月前
卤鸡腿🍗懒人版 减脂期备餐 1️⃣鸡腿先泡血水，划个几刀方便入味 2️⃣冷水下锅加料酒焯水 3️⃣捞出后用热水冲洗，撕掉鸡皮 4️⃣卤料包加水煮到沸腾放鸡腿进去大火15分钟转中火30分钟#鸡腿 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #卤鸡腿 #生活化减脂
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安于*•喜欢🥯ᵕ̈6月前
适合减肥的卤鸡腿，没有太多酱料，酱油老抽香料放太多，都会导致会发苦，非常成功配方，小火炖40分钟左右
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小张的食味江湖5月前
一道简单好吃的卤鸡腿配方分享给大家，卤水可以循环使用，香料包可以使用2次，第二次味道不够补味就行，大家抓紧做起来吧！🤤🤤🤤#省饭课代表 #卤鸡腿 #美食教程
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俺爱吃🍚5月前
无油懒人版卤鸡腿，满满的高蛋白 减脂必备！#低脂低卡 #卤鸡腿 #沙县减肥餐 #美食制作分享 #美食教程
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董金金食光纪5月前
懒人版卤鸡腿鸡蛋，软烂入味，超级简单#卤鸡腿 #鸡腿怎么做好吃 #董金金食光纪#抖音美食创作人 #懒人卤味
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耿耿的日常4月前
跟着厚皮橙卤的这个鸡腿香迷糊了，减脂期每次卤个一锅，放冰箱里冻起来可以慢慢吃。#卤鸡腿 #厚皮橙 #鸡腿 #在家做美食 #电饭煲美食
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半糖云朵⛅️3月前
鸡腿这样做，咸香入味，软烂脱骨，这样卤一锅出来，简直不要太香～#卤鸡腿 #在家做美食 #跟着抖音做美食 #炒糖色 #舌尖美味
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尽尽吃了吗1周前
懒人电饭煲版卤鸡腿，超级简单还好吃！！ 这次真的是有手就会了赶紧来学！！#卤鸡腿 #电饭煲美食 #减脂餐 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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cici3月前
第一次卤鸡腿成功✅ 第一次尝试卤鸡腿成功啦🍗 香迷糊啦 宝贝们，谁能抗拒这一锅色泽诱人的卤鸡腿啊！每一个鸡腿都被卤汁充分浸润，外皮软糯，轻轻一咬，肉香和卤香在口腔里瞬间炸开。卤得那叫一个入味，从里到外都散发着浓郁的香味，骨头缝里都是香的~不管是配米饭，还是当追剧小零食，都绝绝子！自己动手做，干净又美味，快来试试！ #卤鸡腿 #美食分享 #家常美食 #鸡腿 #鸡腿的做法
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妮又瘦了3月前
第8⃣️集｜低卡健康懒人卤鸡腿分享来啦，鲜嫩多汁超美味～#美食教程 #卤鸡腿电饭锅教程 #十亿流量扶持计划
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苒鹤妈妈4月前
邪修做饭就是简单！用电饭锅就能做出卤鸡腿，再也不怕火候掌握不准，一个煮饭键轻松搞定。#懒人美食 #卤鸡腿 #邪修美食#减脂期 #电饭煲美食
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池爸小灶5月前
小朋友馋鸡腿的时候，就用这个方法，简单实用#卤鸡腿 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食
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毛豆妈的小灶台3月前
超级简单又好吃的卤鸡腿#卤鸡腿 #家常菜 #抖音美食创作者 #鸡腿的神仙做法
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程锦4月前
电饭锅做美食真的好吃又节省时间，跟着 #厚皮橙 学做饭不用爆炒无油烟，太适合夏天了#夏天拒绝不了的美食 #电饭煲美食 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了#电饭锅卤鸡腿
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招招和沐沐7月前
今天在家用电饭煲卤了一锅鸡腿 真的太好吃了 关键做法还简单 女儿嘎嘎炫.....#日常做饭 #记录生活
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是雯雯呀5月前
减脂必备🥣无油卤鸡腿🍗巨巨巨好吃的做法！！#减脂食谱分享 #鸡腿 #减脂 #卤鸡腿 #沙县鸡腿饭
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我要瘦z5月前
超香超嫩超好吃的卤鸡腿❗❗做法超简单❗赶紧去做起来吧姐妹们❗#卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #卤味 #厨房小白
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亮厨美食记4月前
简单好做家常菜#卤鸡腿#家常菜#美食教程#鸡腿
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四叶草大馒头5月前
添饭事件的后续，开始减肥了💪听说沙县鸡腿饭减肥效果好，就做了一锅懒人卤鸡腿，断断续续吃了几顿，还真瘦了两斤，推荐👍 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活
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嘻宝超爱吃4月前
卤鸡腿这样做真的香迷糊了！做法简单，软烂入味，太好吃了。#家常菜 #卤鸡腿 #卤味 #妈呀太香了 #懒人美食
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好运蛋蛋7月前
大学生生存技能 卤鸡腿Get#电饭煲卤鸡腿太合适减脂星人了 #大学生 #宿舍小锅美食#美食 #宿舍
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橙子的小食光3月前
电饭煲卤鸡腿，做法是真简单也是真好吃，软烂入味#邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #做法简单又营养 #卤鸡腿 #懒人美食
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杨柳不细腰7月前
3个月好好吃饭减了40斤，这个低卡好吃的卤鸡腿做法告诉你们 #卤鸡腿 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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卷卷姨的小厨房4月前
在家也能做出外面几十一份的卤味，关键一点也不难，减脂期也可以这样准备蛋白质，方便又好吃！#减脂期做饭有多简单 #在家做美食 #电饭煲卤味 #卤鸡腿 #跟着厚皮橙学做饭
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好运蛋蛋5月前
你们要的卤鸡腿来啦#卤鸡腿 #鸡腿 #美食教程 #宿舍小锅美食
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杨温柔爱美食4月前
原来卤鸡腿这么简单，而且最主要的是，真的太香啦！一顿吃了三个鸡腿！#电饭锅卤鸡腿 #卤鸡腿 #懒人美食 #电饭锅美食
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小马食光～3月前
简单又好吃的鸡腿饭，不需要多复杂的调料在家轻松搞定一餐低脂又健康的美味😋#美食vlog #卤鸡腿
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南宫铁蛋4月前
1️⃣鸡腿去骨 2️⃣将鸡腿、葱、姜、料酒冷水下锅，大火煮，水开后转小火再煮10分钟 捞出放冷水里静置 3️⃣将喜欢的配菜煮好铺在盘底 鸡肉码在上面 4️⃣调一碗料汁:碗里放蒜末、葱花、小米辣、一勺辣椒面、一勺白芝麻，用热油泼香，再加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、一勺花椒油、半勺糖、半碗温水搅匀 5️⃣将料汁淋在鸡肉上，静置10分钟再吃味道更好#在家做美食 #今天吃啥 #好好吃饭
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妍妈小厨房8月前
这样做的卤鸡腿肉质鲜嫩，卤香四溢，鸡蛋也超级入味，一定要试试，简单又好吃，炫到停不下来！ #卤鸡腿家常做法 #爱生活爱美食 #好东西一起分享 #日常做饭 #超好吃
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减肥的美食煮播5月前
粉丝点菜，今天我们做一个减脂期吃的卤鸡腿，一个月瘦20斤！！！#减脂餐 #卤鸡腿 #减肥
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糯叽叽莓子4月前
低卡卤鸡腿，满满的优质蛋白#减脂#卤鸡腿减肥做法 #健康饮食 #美食 #抖音美食教程 #美食教程
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江江和现男友3月前
#美食教程 #电饭锅美食 #卤鸡腿 #家常菜 #我的厨房日记
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金旺旺的厨房5月前
懒人减脂餐 电饭煲卤鸡腿，简单又好吃！做一次搞定一周蛋白质，实现鸡腿饭自由#复刻厚皮橙同款美食 #鸡腿的神仙做法 #生活化减脂 #万物皆可种草
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汤姐厨房3月前
卤鸡腿，软烂入味 肉质嫩滑，鲜香好吃，小孩子最爱吃 #家常菜 #温州菜 #鸡腿
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丰晓美食记7月前
冷冻鸡腿逆袭记！10元成本做出饭店级卤味，一口一个 #家常菜 #记录美食日常 #做菜我是认真的 #妈呀太香了 #卤鸡腿
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啵啵西米露5月前
别再点外卖啦，试试做这个卤鸡腿，新手友好，成功率100%。满满的家常味道，吃起来超安心，香得我直嘬手指！#卤鸡腿 #我的厨房日记 #种草激励计划 #抖加小助手
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菜菜再给我一次机会4月前
第一集/今天学煮的是电饭锅卤鸡腿#邪修 #vlog日常 #日常做饭
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煮妇洗夫🍳7月前
周末卤鸡腿🍗 备好这周的饭｜鸡腿饭也是减脂餐的必备 #日常vlog #美食分享 #日常做饭
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四叶草大馒头5月前
关于减脂卤鸡腿加热问题，其实蒸一蒸就好了，再配上蔬菜鸡蛋，简单干净的减脂餐就做好了 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活 #好好吃饭
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小芽轻轻（减脂中）3月前
减脂期必备的卤鸡腿～ 强力安利给所有减脂人！ （电饭煲版的之前我也有发过 我感觉锅炖出来的更香！）#减脂餐 #减脂期 #卤鸡腿 #低脂低卡 #我的减肥日记
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李大白4月前
有手就能做的，0失误版减肥餐 卤鸡腿，太简单#在家做美食 #减脂食谱 #减肥餐打卡 #减肥#真实生活分享计划
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