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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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47岁与14岁8月前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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万唯中考1年前
初中生每天睡多久算正常？#初中生 #初中时代 #初三 #万唯
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蒋蒋伴学3年前
初中生真的可以每天只睡4小时吗？#初中生 #睡眠时间 #教育
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益元阁-养正堂3月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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溜达-季1周前
#家有初中生 之周末午睡，午睡都是在车里睡的，我基本让他睡一个睡眠周期45分钟到一小时。从小就带她东奔西走，困了就在旅游大巴车上睡！就为了锻炼一下睡眠，就为了到初中高中睡眠不足时可以随时补觉，没有睡眠障碍～现在看来效果不错～
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唐山升学刘老师1年前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
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是特妈呀2周前
初中生每晚睡多久？儿子今年初一，昨晚跟我说，他在阅读中看到他这个年龄段的孩子睡眠时间要9-11小时，最近这两周他都没满足9小时，每天早上不愿意起床，不是他不想，是他没睡够我们9.40-10点睡觉，6.30起床，看来还要更合理的规划学习时间，争取更多的睡眠！避免“牺牲睡眠学习，因为熬夜学习尽管完成了当日的任务，有可能会影响第二天听课，你们都睡几个小时呀？#中学生 #养成好习惯 #加油少年未来可期 #日常学习 #初一
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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教育研究媛1年前
保证初中生#睡眠 时间够9小时，#住宿 生：可达标，时间靠“挤”，吃饭洗衣洗澡半小时。#街头采访 #学校 #校园生活
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智慧万羽1年前
初中生正常的睡眠到底是几个小时呢？ #冷知识 #科普一下 #初中生 #中考 #内容过于真实
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毛桃妈6天前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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紫金山视频2年前
专家建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时！
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婷下来陪娃2周前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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晶晶的快乐生活2周前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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王劲阳3周前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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什么熙6天前
11年初中生的vlog#校园vlog #vlog日常
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小牧妈妈2周前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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呼吸科邹丽涛医生9月前
牛黄解毒片加一物，一觉睡够12小时 #睡眠障碍 #失眠
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老蟹睡好觉6月前
一觉必须睡八小时，这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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陈家小兄妹1周前
本来回来让他睡一个小时，他这一觉就是二小时打底#人类幼崽 #睡觉 #睡姿 被子掀了还是睡的香，好吧，给你盖好再睡会吧#初中生 #学生时代
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银川磊哥英语陪读4天前
你家娃晚上能睡多久#睡多久#银川本地#银川教育#孩子累了
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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圆滚滚同学1年前
学生睡眠时间多久合适？ #幼升小 #招生简章 #初升高 #幼小衔接 #小升初
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东北福妈4天前
15年觉觉不好，想尽了一切办法，两个多月我找回了我的觉觉，孩子今天不上学，我一觉睡到8点自然醒，9个小时，两个多月前做梦都不敢想
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壹壹带俩娃3周前
新初一学习时长#初中生#新初一#学习时间 #陪读 #原创视频
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苏州升学规划陶老师1周前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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Heng²⁺3月前
可能只有高中生知道黄金六小时有多珍贵…#学习vlog #高考 #印先森错题打印机 高三的宝子们开学了吗…
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沫沫在阜阳2月前
这周开始正式初中生的作息时间，晚上7点半放学，回来搞各种作业。你们都几点睡，感觉不到22点肯定没法躺床上。我家初中生说，一下子感觉好忙。明明都提高速度了，感觉还是慢！这周希望初中生快速适应起来。我也忙成狗，早上5点半起，晚上10点半睡
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睿妈陪读4天前
初中孩子你们都是几点睡觉啊？ 初一晚上6:30响铃放学，回家吃饭+写作业，晚上22:30前上床；早上6:30起床+早餐，去上学；基本睡8小时； 初二晚上8:40响铃放学，到家21:00；补餐后学习+洗漱，基本23:00能上床；早上6:30起床+早餐，去上学；基本睡7.5小时； 初三晚上9:00响铃放学，到家21:15，放松（上厕所+看手机）20分钟+学习+洗漱，最早23:00上床，偶尔会到24:00；每天睡眠不足7小时，严重缺乏睡眠和休息；偶尔周末补觉一下觉。 从初中开始，孩子一天14个小时在学校；家长都没有几人能睡个安稳觉，有多少人是“卷又卷不赢，躺又躺不平！” 云同学 云家长呢，目前你们的状态如何呢？ #努力就会有收获 #教师懂教师 #家长必读 #家长 #初中生
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拉丁女孩乔乔5月前
上学又又又提前了，可睡觉永远是晚睡，啥时候睡觉也能提前呀，睡 睡不够啊，大家上学时间是都提前了吗？初中生的一天vlog#内容太过真实 #李雨乔 #母女日常 #记录真实生活 #初中生
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小樱桃吖6天前
到了高中你会发现，根本舍不得责备孩子，两头不见太阳，一天就睡五六个小时，真的不容易，家长们多些鼓励少些唠叨，咱们静待花开#家有高中生 #家有初中生
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Ida中考讲座1周前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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木易小希5天前
80分钟的午休时间，我只希望你们能睡足半小时，那样我的陪伴才有意义#记录校园生活 #教师日常vlog #初中生午休 #少年加油
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小牧妈妈2月前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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航航出状元（曙光）1周前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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霸气之王麦当劳1月前
带你第一视角体验#初中生 纯困的一天#记录校园生活 #校园vlog #校园日常 #日常生活
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@兜兜妈（陪读妈妈的日常）6天前
别卷孩子了，卷妈妈吧，妈妈抗造！ 几乎每天 5 个半小时睡眠，昨天失眠睡了 2 个半， 又是睡回笼觉的一天！ #vlog日常 #初中生 #陪读妈妈#亲子日常
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乐乐麻麻要努力1周前
还是一定要就近上学呀，像我们到学校路上都要花十五分钟，真的没有时间坐下来吃早饭，巴不得多睡一会，每天的早餐就是牛奶鸡蛋面包搞定#初中生#一头牛奶粉
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Wenty English2周前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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默老师（初中信鸽）3年前
很多家长问我初中生到底晚上几点睡觉比较合适： 较合理的一个时间点是: 七年级:晚上10点半左右 八年级:晚上11点左右 九年级:晚上11点半一12点 但是必须保证早上一定要6点一6点半起来背书。 很多家长可能觉得有点早，孩子这么小，连8小时睡眠都保证不了怎么行呢? 但是初中是半淘汰教育，平均50%的普高率，升学压力不是一般的大。所以，晚上要保证足够多的学习时间，孩子才能有较好竞争力 当然并不是说孩子学得越晚，成绩就越好。怎样提高孩子晚上学习效率很关键!可以从这几点 入手: 1.巩固+预习+反思(三大任务) 即写作业巩固当天所学，预习明天将学，反思今天收获。 2.提前列好任务清单 把晚上都要干什么，写在一张纸上，完成一项就划掉。 3.学40分钟要休息一下 学习时间太长容易疲劳，所以隔40分钟可以“偷个懒”。 4.远离手机 避免一玩就停不下来，可以作为完成任务的一种奖励。#育儿 #教育 #家长必读 #学霸养成记
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浐灞松鼠梁老师（晚8点直播）2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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都市报道5月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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潇湘升学规划～何老师2周前
教育部明确在校时长与睡眠标准#湖南家长#湖南教育
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大自然棕床垫宜春店2周前
睡眠超9小时也可能有害，睡眠不是越多越好，‘适量’最关键！判断标准就是：第二天醒来神清气爽不犯困，就是你独一无二的‘黄金睡眠时长’！#睡眠 #科普 #睡觉 #睡眠超过八小时的危害
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拉丁女孩乔乔7月前
初中生的一天，整整17个小时，真想多眯五分钟#又是被女儿治愈的一天 #李雨乔 #记录真实生活 #初中生vlog #母女日常
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初依妈妈6天前
家有初中生，能深深体会到孩子的苦和累，每天披星戴月，睡眠不足七小时，妈妈理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，你寒窗苦读我风雨无阻，你知我不易，我懂你辛苦，让我们一起加油努力#中学生 #陪娃学习 #加油少年未来可期 #记录日常
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小红本AI英语训练系统瞪羚路体验中心1周前
孩子每天晚上11点睡早上6点起，快点用小红本助力孩子每天多睡半小时！！#初中生#高中生#学习英语#小红本
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AA吉祥三宝3周前
当代初中生的现状：上学不见太阳，放学顶着月光，每天早上5:30起床，下午7点左右到家，晚上12：30睡。每天风里来雨里去，披星戴月睡眠不足七小时。这条路确实很苦，但这是成长的必经之道，不管结果如何，多少年后回头至少我们不后悔，因为我们努力过，愿所有努力都不会辜负。#学习 #初中生#初一 #学习 #聊城
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小毓老师讲语文📖1周前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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杰杰妈陪读日常1年前
孩子说，自从上了初中，每天只睡了6.5小时，严重的睡眠不足，但又不敢偷懒，别人会比自己更努力。 他问了其他同学，每天一般也是11～12点才睡😝，是不是每个上初中的孩子都同款#七年级 #写作业日常 #陪娃写作业 #初中生日常 #你家孩子也这样吗
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当诚诚有个小宇宙2周前
#初中生 #育儿
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周_学渣逆袭1周前
初中生一天的vlog#vlog日常 #原创视频 #日常生活 #看到最后 #vlog
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赵老师学习方法7月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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小兽王_ne(最菜10后)4天前
忍住不熬夜，睡满6个小时后终于有点状态了#街健 #10 #初中生
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闪过英语1年前
我不信现在还有初中生能睡够8小时#初中 #学生党 #校园生活 #睡觉是不可能的 #学霸日常
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小海儿的解忧杂货铺1周前
我家初中生的作息时间是晚上十一点睡，早上六点起，你家初中生的作息时间也这样吗？#家有初中生#初中生日常#初中生作息时间
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失眠专家高洁1月前
从整夜失眠睡不好到一觉睡够8小时。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）1周前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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苏间鹤2周前
初中生可自由支配时间？
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儿科医生刘利荣6月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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小花一朵升初一啦2月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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邹洁老师4周前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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