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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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杨阳阳 的 小日出☀️6天前
宝宝总是晚睡怎么办 晚睡不可怕，可怕的是网上都说晚睡孩子长不高 免疫力差 性早熟 影响生长发育啥的，让家里人焦虑的天天和孩子拉扯几点睡觉，家长焦虑，孩子也情绪不稳定，最后睡眠时间反倒乱七八糟#宝宝晚上不睡觉怎么办 #宝宝几点睡觉 #生长激素注射 #宝妈分享 #广告分成计划
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艾博士-儿童健康科普1月前
孩子入睡困难怎么办？#医学科普 #科普健康知识
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奇姐·妙学成长规划2周前
学习方法干货：首先解决晚睡问题 #学习方法 #学习效率提升 #学习效率
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云龙八现6天前
高中生睡眠时间不够怎么办？#高中生活 #高三日常 #学生睡眠不足
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中医儿科孙凤平3周前
#中医 #医者仁心 #育儿经验分享 #儿科博士孙凤平 #中医儿科孙凤平
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精神科袁医生2年前
11点睡觉凌晨三点自然就醒怎么办？（下）#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #改善睡眠 #守护健康
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岳三夫6月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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国庆教育暄菀3周前
儿子28岁昼夜颠倒家长担心会活不下去，该怎么办？#父母课堂#家庭教育#育儿#家长必读#上热门 @DOU+小助手
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儿科教授李兰铮2月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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益伴健康严选2月前
孩子晚上不睡，白天起不来，警惕肠道有害菌在捣乱！ 孩子半夜11点还在床上蹦迪，我以为是天性活泼，直到看了肠道菌群报告...#育儿经验分享 #母婴知识 #肠道菌群检测 #益伴健康 #孩子入睡困难的解决方法
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郭磊-新一代亲子关系1月前
孩子黑白颠倒 该怎么解决 #青春期 #青少年教育 #黑白颠倒
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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李曼说青少年1周前
孩子上课睡觉，家长必看的隐秘心理学解释！ #青春期#青少年教育 #父母必看系列 #厌学#抑郁#焦虑
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凤九心理邓哥哥2月前
“11点睡也能拿第一”：高三学霸的失眠困局，藏着对“优秀”的焦虑#中式教育 #家庭教育 #情绪共鸣 #青少年心理 #心理学
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复旦儿科程若倩医生2月前
神兽归笼！孩子调整作息必看！ #复旦儿科程若倩 #开学 #开学第一天 #儿童作息 #儿童睡眠
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在睡五分钟2周前
我写的有点潦草哈#犯困怎么办 #学生党必备 ##内容太过真实 #实用小技巧 @DOU+小助手
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黄春浩中式养生1月前
半夜总是醒？要顺时揉开这些地方 #早醒睡不着 #早醒失眠 #艾灸 #睡不好 #甘草慧养科普课堂
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中医胃肠洪主任1周前
早醒、睡眠质量不行，就是这两点出的问题#中医 #早醒 #医疗健康创作训练营
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江西长高姚爷爷2周前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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儿科教授李兰铮2周前
小朋友如果总是11点后才入睡，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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汐钺说—青少年心理3周前
#创作灵感 孩子晚睡如何纠正？ #常州亲子教育 #常州青少年心理健康咨询 #心理咨询 #自控力
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中医儿科邓健医生1月前
孩子总是睡不好、瞎折腾？医：要做好这四点！ #睡眠差 #入睡难 #育儿经验分享 #硬核健康科普行动 #中医儿科邓健医生
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習坎4月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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小橙子成长记🍊6天前
很多姐妹私信我说孩子晚上哄睡难，你家也有这种情况吗？晚睡的危害比你想象的要严重的多，不限于以下几点:影响大脑智力发育，学习跟不上、身高生长发育缓慢，个子矮小、免疫系统低下，容易生病 说说我亲身经历的有效方法: 最重要的是 1、充分放电 白天让孩子有充足的户外活动和体育锻炼，这样不仅有益健康，也能消耗多余精力，使晚上更容易入睡， 2、固定睡前程序 3、下午三点后不睡午觉，或者直接不睡午觉，可以有效把孩子的作息调整到九点前入睡#科学育儿 #育儿知识#熬夜带娃
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柒老师育儿早教7月前
孩子入睡晚，入睡难！家长应该怎么办？ #早教 #育儿 #睡觉 #知识分享
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崔玉涛2月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿科教授李兰铮4月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
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牛轧糖5天前
祝你倒头就能睡 #医学生#医学生懂医学生 #睡眠 #失眠 #元气乌龟
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主持人苏泽颖1周前
熬夜党救星——睡好 “子午觉”，养出好状态 #中医 #传承中医文化 #中医健康
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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海归妈妈和追高娃4天前
孩子追高一定要晚上9点前入睡吗？？生长j素一定是10-11点掐着点分泌吗？如果晚睡半小时就赶不上了吗？睡眠时长确实重要，但其实睡眠质量更重要。影响孩子身高的因素有多个，每个孩子短板不同，要具体情况具体分析。#追高 #长高 #身高 #骨龄 #孩子睡不好
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黄师傅说护肤4天前
分享一个早睡的调节方法，记得收藏慢慢看！#熬夜党 #作息调节 #抗老 #韩贝丹 #正能量
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驭风（心理咨询）6天前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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邵东红缨幼教陈园长4月前
##幼儿园#邵东红缨幼儿园#育儿知识分享#孩子晚睡让家长焦虑 想要改善可做这三点 让孩子拥有好的作息规律
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清松说睡眠4周前
给大家分享一个无痛早睡的办法 #睡眠#失眠#入睡困难#睡不好#睡不着怎么办
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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乔乔学姐在努力1周前
初中10点睡，成绩第一的秘诀抓周末，没有计划的直接抄 #初中英语 #学习资料 #学习方法 #学霸秘籍 #知识点总结
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浩然医生科普6月前
看完这条视频的朋友，劝你早睡 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #医学知识科普
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中医张松兴主任6月前
青少年睡不好按摩这两个穴位#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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阿聪讲学业规划4天前
清华学霸关于日常作息安排的建议😎 #家长必读 #干货分享 #学习规划 #教育规划 #升学规划
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合肥中考徐徐说5天前
你家娃现在都几点睡？评论区聊一聊#中考 #中考报名 #作业 #家长必读
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儿科教授李兰铮3月前
孩子总是11点后才入睡，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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爱豆老师讲升学1周前
孩子上课注意力不集中怎么办❓学霸必备的营养品一定要给孩子带回家，认准国货大品牌❗️#学习累#学霸必备 #提高记忆力
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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双卫之家-睡好觉3月前
防止身体出问题，年轻人最好11点之前要睡觉！ #双卫 #双卫医疗 #中创双卫 #双卫助眠枕
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进煮页公开👗零曲4天前
初中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没计划的直接抄#初中生#中考#学霸秘籍
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威海市文登区中西医结合医院2周前
多梦、夜醒越睡越累，中医把脉辨明问题关键~ #健康科普 #中医科普 #失眠易醒怎么办 #中医把脉 #文登中医看这里
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儿科主任胡英华5天前
#长高 #生长激素 #科普一下
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東方華学精讲6天前
晚上总是睡睡醒醒，教你彻底摆脱。
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红师讲养生4天前
半夜总醒难入睡，三个动作助您入眠。#经络穴位养生 #艾灸 #中医推拿调理 #食养 #内调外养
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妙手推拿付国兵1周前
半夜总醒难入睡，3个动作助你入眠 #失眠 #中医 #睡不着 #穴位 #付国兵
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【青少年指导】刘老师。1周前
晚上十一点多，来看看孩子们。#家长必看 #家庭教育
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🎱雪儿好品4天前
如果每周有五天十一点以后睡觉，建议每天热敷四十分钟 #蒸汽眼罩 #爱眼护眼
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木子老师7月前
11个月的孩子晚上不睡整宿觉，如何正确喂养？ #育儿知识 #新手妈妈 #育儿 #喂养 #积食
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郭同学03194天前
七年级10点睡，成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划直接抄#七年级 #七年级数学 #七年级英语 #七年级上册语文 #七年级历史
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🐳（进裙岭资料）6天前
初中22点睡成绩第一的秘诀#初中数学 #初中语文#初中英语#初中化学#家长必读 @DOU+小助手
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儿科教授李兰铮4月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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浙江日报5天前
入睡时间比睡眠时长更重要！ 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
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根本爸说教育1月前
找我做测试#genbenba
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