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婧姐姐✔️10月前
妈妈们都去煮这个#甘蔗苹果水，冬天喝太合适了！大人小孩都可以喝#甘蔗煮水的功效与作用 #食疗小妙招 #秋冬热饮 #甘蔗给你冬天的第一口甜
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刘敢彪1月前
#黄苹果山楂竹蔗水，功效开胃养颜增强人免疫力。
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睢县金色摇篮2周前
今日份热饮:苹果甘蔗汁 给宝贝们细节中的爱❤ 甜蜜由“蔗”一刻开始🍭 #立冬 #幼儿园 #睢县 #幼儿园创意视频 #幼儿园美食
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出溜小皮2周前
超简单！还养生！快来一起做！好气色养起来～#补气血 #养颜 #养颜养生
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玲子爱做饭3周前
秋冬季节天气干燥，用甘蔗节煮水，一举两得，甘蔗苹果山楂水清甜可口，jian 脾胃，秋冬季节干燥容易ke sou ，一定要经常喝这个很滋润的水！酸酸甜甜很好喝！#养生食疗 #健脾养胃 #食疗育儿 #甘蔗苹果煮水的功效 #美食教程
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罗师姐爱食养1周前
秋冬喝对甘蔗水，清甜不腻很润身#入冬的仪式感是热饮给的#甘蔗水 #甘蔗煮水 #甘蔗的神仙吃法 #秋冬热饮
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卡夫卡的熊1周前
当你不小心把甘蔗掉到了水里..#当你不小心 #甘蔗煮水的功效与作用 #甘蔗苹果煮水的功效 #冬吃甘蔗
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思念皆星辰1周前
冬季要多多的喝甘蔗水#喝出好气色 #甘蔗苹果煮水的功效 #巴适得很
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养生养心好物6天前
苹果酒酿甘蔗水 苹果酒酿甘蔗水 一，食材 甘蔗2段 苹果1只 酒酿2勺 二、操作步骤： 1:清洗食材，苹果切小块，甘蔗切小段 2:将食材放入养生壶中，加入清水800毫升，“果茶”模式，熬制40分钟 三、功效： 1. 生津润燥、缓解干咳与咽喉不适 甘蔗性寒，传统用于“清热生津、润肺止咳”；苹果含苹果酸、柠檬酸，可刺激唾液分泌；酒酿中的少量酒精与有机酸协同，有助于扩张毛细血管、促进局部微循环。三者合煮后甜润多汁，适合秋冬干燥或讲话过多引起的口干舌燥、干咳少痰 。 2. 快速补能、缓解疲劳与低血糖 甘蔗天然蔗糖12–15%，苹果含果糖+葡萄糖，酒酿含小分子寡糖及发酵产生的B族维生素，可被肠道迅速吸收，对体力消耗大、晨起低血糖或剧烈运动后“虚脱感”有即时缓解作用 。 3. 促进肠蠕动、辅助通便 苹果果胶+甘蔗粗纤维可增加粪便体积；酒酿中的活性酵母菌和寡糖为肠道益生菌提供“底物”，临床观察对轻度功能性便秘、老人或儿童“大便干结”有温和改善 。 4. 清热化痰、对“热性”鼻炎/扁桃体红肿有辅助缓解 民间多将其作为“食疗止咳润肠方”用于“肺经伏热”型小儿咳嗽、鼻炎、咽痛，利用甘蔗“清火”、苹果“滋阴”、酒酿“活血”形成协同，可减少黄痰量、缓解鼻干咽疼 。 5. 抗氧化、帮助清除自由基本 甘蔗多酚（阿魏酸、绿原酸）与苹果多酚（槲皮素、儿茶素）在80–100℃水煮条件下溶出率较高；酒酿发酵产生的短链肽和低聚糖亦具一定DPPH清除能力，虽不及纯发酵醋浓度高，但长期适量饮用可补充天然抗氧化物 。 饮用提示 - 每次200–300mL、隔日1次即可，避免空腹大量饮用，防止因蔗糖和酒精叠加刺激胃酸过多。 - 糖尿病患者、龋齿高风险及脾胃虚寒易腹泻人群慎用；酒精过敏者可将“酒酿”后下、只煮2min或不加。 - 由于配方含天然糖分，睡前饮用请漱口，防止蛀牙。 简言之，“苹果酒酿甘蔗水”是一款以“润燥-补能-通便”为核心、兼具轻抗氧化和清热化痰作用的时令甜饮，并非药物，不能替代正规治疗，但适量饮用对缓解秋冬干燥、体力透支及轻度便秘具有可感知的辅助效果。
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小木木1周前
老话说，冬吃甘蔗胜过参！冬天多喝甘蔗水可生津润燥，化痰止咳#食疗小妙招 #甘蔗 #甘蔗汁 #化痰止咳 #中医养生
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王医生肝胆相照说5月前
一杯苹果水，连续喝三十天，看看肝脏有什么变化#苹果 #中医养生 #肝脏 #肝脏健康 #保肝护肝
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郭秋红2月前
多喝苹果水，孩子越喝越长个，这四种搭配要记好 #育儿经验分享 #科普一下
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胡玲玲医生5月前
每天一杯苹果水，养胃滋补又润肠 #养生 #养胃 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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彼岸花开皆如意༄ᐝ1周前
苹果水养生指南6款实用配方+禁忌对照表 苹果水养生指南6款实用配方+禁忌对照表 苹果水的养生价值 √《食疗本草》记载:苹果性平味甘酸，能生津润燥、调理脾胃 √煮熟后寒性减弱，更温和助消化√科学搭配可增强不同功效(健脾/祛湿/补气) ！注意:苹果水不能代替专业补血食材补血建议选择:当归/红枣/桂圆等 × 苹果红枣水 ·材料:苹果1个、红枣2颗·做法: 1.苹果洗净切块，准备2颗红枣2.一起放进养生壶，加水煮开3.水开后调小火，慢煮30分钟即可 X苹果枸杞水 ·材料:苹果1个、红枣2个、枸杞5克·做法: 1.苹果1个切块，红枣2颗，枸杞5克 2.苹果和红枣放入养生壶，加水煮开，转小火煮30 分钟 3.最后加入枸杞，再煮5分钟即可 苹果桂圆水 ·材料:苹果1个、红枣2颗、桂圆5颗·做法: 1.苹果、红枣、桂圆放入养生壶，加清水2.大火煮开后转小火煮30分钟3.最后5分钟加入枸杞 苹果党参水 ·材料:苹果1个、红枣5颗、枸杞10克、党参3克·做法: 1.准备1个苹果切块，5颗枣，5克枸杞，3克党参2.苹果、红枣和党参放入养生壶，加水煮开后转小火煮30分钟 3.关火前5分钟加入枸杞即可 苹果四神水 ·材料:苹果1个、山药10克、莲子10克、芡实10 克 茯苓10克·做法: 1.所有材料洗净放入养生壶2.加入800ml清水 3.大火煮沸后转小火慢煮30分钟 ×苹果黄芪水 ·材料:苹果1个、枸杞5克、红枣3颗、麦冬3克、 黄芪3克 ·做法:1.苹果块、红枣、黄芪、麦冬入养生壶2.加1000ml清水，大火煮开转小火 3.慢煮30分钟后加入枸杞4.继续煮5分钟即可饮用 ×【饮用禁忌人群】 脾胃虚寒者:可能引起轻微腹泻>建议搭配3片生姜少许红糖易上火体质:口疮/便秘/口干→避免黄芪、桂圆，改用麦冬/百合痰湿体质者:舌苔厚/易腹胀→不宜喝红枣水，推荐四神汤+陈皮 【常见误区提醒】 连续饮用>3天可能影响脾胃√建议:饮用2天停1天，经期暂停生山楂可能刺激胃黏膜√推荐使用炒制过的焦山楂避免随意搭配寒凉食材 > 如梨+菊花可能加重湿气 体质适配速查表 畏寒肢冷苹果+桂圆+红糖四神汤 消化不良苹果+焦山楂+陈皮红枣水 核心原则:先辨体质再选配方苹果水是日常养生辅助，需理性看待
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小瑞的健康搭子局1周前
坚持喝苹果水的神奇功效，竟然99%的人都不知道#喝出好气色 #苹果水 #健康养生 #养生 #脸色暗沉
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尹千金私服穿搭小助手6月前
他整天瞎折腾，却意外做出好喝的饮品 #雪梨汁 #甘蔗汁 #好喝不贵 #科普 #涨知识
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儿科专家郑奶奶3月前
#苹果水 #儿童饮食 #育儿经验分享 #健康科普有真知
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郭小果7月前
入口清润甘甜，这个季节来一瓶雪梨甘蔗汁真的太舒服了！#雪梨 #甘蔗汁 #果汁 #口感非常好 #好喝不贵
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味蕾视界10月前
再也不用吃甘蔗吐甘蔗皮了，这个生榨甘蔗汁喝起来简单又清甜#甘蔗汁 #甘蔗种植 #好喝
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三姐姐1周前
#苹果煮水喝有什么功效
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愉快12181周前
#苹果的多种神仙用法#
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兵哥水果坊3周前
#同城精选话题 每天用纯净水加甘蔗、梨、苹果为大家准备了甜美可口润肺止咳的甘蔗水果茶，欢迎大家光临免费品尝！#清热润肺 #自制 #养生茶 #止咳化痰
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果妈爱做饭1年前
一到秋冬季孩子就事多，得让孩子润起来，多喝甘蔗水可生津润燥，化痰止咳，这个苹果甘蔗雪梨汤，妈妈们可以安排起来#秋冬润肺去燥的汤 #秋冬热饮 #甘蔗煮水的功效与作用 #食疗小妙招
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西安中医儿科鲜主任1周前
秋冬季合适脾胃虚弱孩子的苹果水#陕西dou知道 #脾胃 #多动症 #注意力不集中 #孩子健康饮食
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一一的美食日记10月前
甘蔗苹果水，好喝不伤脾胃。#甘蔗煮水的功效与作用 #秋冬热饮 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥 #食疗小妙招 @抖音小助手
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🥦1周前
这些苹果水的好处你知道吗？最后一个你肯定不知道#苹果水#追高#挑食#育儿经验分享
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健康饮食卓春香1周前
#苹果煮水 #日常分享 #苹果煮水喝有什么功效 #日常生活 #上热搜
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初遇🎐℘6天前
秋冬一定要多喝苹果水，让你素颜越喝越漂亮#喝出好气色 #养颜养生 #苹果水 #上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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中医脾胃邵爱民2周前
秋天一碗苹果水，调理全身多种小毛病 #秋季养生 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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欧博讲中医1月前
苹果水的神奇功效，99%的人都不知道#医学科普 #科普一下#中医#养生#苹果
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甘甘好呀10月前
甘蔗苹果煮水具有补气养xie健脾胃的功效，大人小孩都适合#抖音美食推荐官 #跟着抖音做美食 #甘蔗煮水
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自由之鹰Eagle1月前
苹果的养生功效 #苹果 #养生之道 #食疗小妙招 #健康 #在家做美食
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宿迁得一中医聊养生3周前
爸爸妈妈们快收藏！秋天给娃煮这四种苹果水，好处多多，娃也爱喝！#知识科普 #秋季养生#苹果水的好处 #养娃小妙招#食疗育儿
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磊哥说育儿1周前
苹果水按顺序喝，清热、消积、健脾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #苹果水 #育儿知识分享 #养生
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昀朵MAMA1年前
秋冬季干燥宝宝就容易事多，我们要想办法让宝宝润起来！喝甘蔗水可生津润燥，化痰止咳，苹果甘蔗雪梨汤喝起来甘甜清润！快给宝安排起来#秋冬润肺去燥的汤#秋冬热饮#甘蔗煮水的功效与作用#育儿经验分享 #食疗小妙招
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中医曹医生2周前
平时多给孩子喝苹果水，孩子越喝越长个。#苹果煮水加什么一起煮最好 #苹果煮水喝 #苹果煮水 #苹果煮水喝有什么功效 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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皮蛋solo粥1周前
苹果掉秤水 掉秤不掉气 边掉边补 功效翻倍#苹果水 #养生 #抖音小助手
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少泽老叔的早餐日记9月前
万万没想到苹果跟甘蔗煮水喝原来这么有用#早餐 #食疗小妙招 #甘蔗煮水的功效与作用 #咳嗽小妙招 #仙女都在喝什么
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曾曾成长记10月前
甘蔗搭配苹果煮水，味道甘甜，适合大人和小孩饮用，尤其对于脾胃虚寒的人来说，是一个不错的热饮。其功效包括养气/血和健脾/胃
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家己茶10月前
陈皮甘蔗苹果饮 | 养好气色就靠它✅ 🌟素有冬吃甘蔗赛人参的说法 陈皮燥湿化痰，都是理气yang脾胃的好食材 苹果富含维生素 C 和膳食纤维 有助于增强免疫力和促进消化。 甘蔗是这道饮品的灵魂！ 甘蔗汁多味甜，这里选用的是青皮甘蔗 有清热生津、润燥和中的作用 · 🌟喝完整个胃都暖暖的，非常舒服 #围炉煮茶 #水果茶 #茶生活 #自制饮品 #茶馆里的小日常
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伊妈聊育儿2月前
3种苹果水按序喝，消食，清热，帮助调理胃肠，孩子长肉又长个#育儿知识分享 #宝爸宝妈 #积食 #母婴育儿
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娟姐家常饭9月前
姐妹们都去煮这个#甘蔗苹果水 冬天喝这个太合适了！大人小孩都可以和#甘蔗煮水的功效与作用 #食疗小妙招 #秋冬热饮
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刘刚医生说1周前
#中医 #苹果 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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小张大口吃10月前
甘蔗苹果水，家有小朋友不爱喝白开水的，一定要试试这个#食疗小妙招 #健脾养胃 #甘蔗苹果煮水的功效 #甘蔗苹果水 #育儿经验分享
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杏林皮肤刘靖专家1周前
秋燥易生内热，试试苹果煮水喝 #健康科普 #中医 #苹果 #养生 #秋天
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大果小米11月前
推荐一个超级好喝的饮料#甘蔗水 #煮甘蔗水 #甘蔗苹果水 #煮甘蔗水的功效 #秋冬热饮
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胖墩麻麻（哺乳期）10月前
可以试试甘蔗苹果水哦，#甘蔗煮水的功效与作用 #甘蔗煮水的方法 #母乳再也不是奢望 #母乳 #食疗小妙招
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药师赵志军2周前
#苹果水 #中医 #失眠 #健康科普破圈计划 #养生
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岐黄脉诊中医瞿洪胜4周前
换种方法吃苹果 别再只是简单的吃苹果了，苹果有很多维生素，营养丰富，但是苹果加这些能更有营养，还能调理身体#调理身体 #中医养生 #中医瞿洪胜 #苹果的神仙吃法 #知识分享
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@金枝爱养生1周前
这杯秋冬专属的“暖身茶”如果你也有手脚冰凉的困扰，现在就动手试试吧#苹水#调理养生#对脾胃好的食物#肉桂苹果水的功效
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索金华1月前
#苹果 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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予初艾灸桐妈10月前
冬吃甘蔗塞人参 冬天少吃寒凉的水果，甘蔗苹果水安排上。 #甘蔗煮水的功效与作用 #冬天吃甘蔗有什么好处 #养生 #学会快去试试吧🔥 #吃煮甘蔗的好处
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Maggie懂营养1月前
40岁女人颜色红润，每个月必吃7次的早餐 #苹果水 #maggie健康美学 #调理养生 #对脾胃好的食物 #黄芪苹果煮水的功效
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坤坤妈爱养生（哺乳期）10月前
甘蔗妙用 甘蔗+红枣+陈皮 甘蔗+苹果 甘蔗+生姜 甘蔗+雪梨 #甘蔗#吃甘蔗的正确打开方式#甘蔗煮水#甘蔗煮水的功效与作用
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脾胃大夫张春红3周前
煮苹果水养脾胃，不同搭配功效不同 #医学科普 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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刘刚医生说1月前
秋天不妨试试一碗苹果水，能调理不少小毛病！ #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #苹果
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畅源辅食记1年前
秋冬吃甘蔗是大补！搭配雪梨和苹果煮水，甘甜清润，生津润燥，化痰止咳#宝宝辅食 #甘蔗煮水的功效与作用
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娟娟爱美食10月前
天冷了，小孩都不愿意吃水果，一杯暖暖的水果水，暖胃又好喝，中医说苹果甘蔗水补气血 健脾胃#创作灵感 #养生 #秋冬热饮 #甘蔗煮水的功效与作用 #自制饮品
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中医任医生5月前
苹果煮水喝，简单又能调理身体 #中医 #中医科普 #养生茶 #抖出健康知识宝藏
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洋子YOUNG1月前
秋天多喝苹果水，来年春天你最美！🍎 #养颜养生 #苹果水 #中医养生#自学中医
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乡嫂阿兰9月前
过年吃不完的甘蔗；苹果先不要扔；可以这样煲水喝；健脾养胃；消甜可口！#掂过碌蔗 #甘蔗煮水的功效与作用 #佛山高明
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