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暴力熊不暴力-5月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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@小波拳击6月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 打造段灭性出拳速度力暈 #健身 #拳击🥊#格斗#精神氮泵 #力量训练
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长沙疾风拳击馆长王汝斌8月前
职业拳击运动员上肢力量与爆发力的全面打造#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #力量训练 #疾风拳击
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书剑4月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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SLAVA斯拉瓦1年前
BOXING拳击🥊: 打完拳后手指手腕疼?! 五个训练动作增强你的指腕力量 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #手腕力量
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敏哥教拳8月前
拳击上肢专项爆发力训练 #零基础学格斗 #抖音格斗季 #女性力量 #干货分享 #敏哥教拳
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拳手Hong3月前
出拳手痛今天教你如何强化手腕#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击手腕训练 #综合格斗
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杭州拳毅-丁教练6月前
拳击手必练的专项爆发力量训练🏋️#干货分享 #拳击教学 #日常训练
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黔北拳师2月前
你们要的专项力量训练来了#拳击教学 #专项力量#拳击#拳击训练
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拳手Hong7月前
如何在实战中提升爆发力和穿透力#拳击穿透力 #拳击训练 #拳击格斗 #零基础学拳击 #拳击爆发力训练
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长沙疾风拳击馆长王汝斌1月前
拳击上肢爆发力训练，地雷管上肢推训练，疾风拳击馆长教学记录#拳击训练 #拳击#爆发力训练 #力量训练#运动表现
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拳手Hong4月前
超强核心训练#拳击训练 #核心训练 #拳击 #格斗 #重拳训练
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敏哥教拳3月前
杠铃片上肢爆发力训练 #拳击教学 #拳击专项训练 #格斗#抖音格斗季#敏哥教拳
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盛亚格斗2月前
#格斗 #拳击 #综合格斗 #盛亚格斗 如果你想强化手腕
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GYM🕊️2月前
增加出拳力量的拳卧撑动作 旋转撑直 肩膀肘关节 手腕 都要锁住🔒 #健身 #拳击 #拳击比赛 #居家拳击训练 #体能训练
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格斗-梁海城4月前
因为你每天能做这些动作100次，十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
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拳击娜娜3月前
就一根杠铃怎么练拳击力量训练？🥊 #拳击专项训练 #拳击爆发力训练 #拳击教学
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@小波拳击5月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的六个 打造出出拳大炮般的威力 #拳击#格斗#力量#专项训练#自律
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AK格斗健身1年前
五个训练动作增强指腕力量🥊 #拳击 #格斗 #运动 #日常训练 #拳击🥊
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SLAVA斯拉瓦8月前
摆拳发力不行?!练这个动作就够了！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #哑铃 #摆拳
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Matador🥊Boxing4月前
别人一天练十个动作，我这一天一个动作 简单来说，就是细活慢出 但是不适合没有时间预算的朋友们 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #拳击技术
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暴力熊不暴力-5月前
两步提升你前手摆的力量爆发和稳定#拳击#拳击训练#格斗#前摆#暴力熊不暴力
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敏哥教拳3月前
牛角包力量训练 #专项训练 #拳击训练 #教程 #抖音格斗季 #敏哥教拳
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暴力熊不暴力-3月前
3个步骤提升你的出拳力量 #拳击教学 #拳击 #拳击🥊
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长沙疾风拳击馆长王汝斌8月前
拳击运动员 上肢力量与爆发力强化训练#因为热爱所以坚持 #运动表现 #坚持的意义 #功能性训练 #疾风拳击
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杭州拳毅-丁教练5月前
拳击新手必练的 杆零爆发力量训练#力量训练#拳击教学 #干货分享
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百变吴教练🇨🇳7月前
拳击教练教你训练上肢爆发 拳击教练教你训练上肢爆发#日常训练 #力量训练 #拳击 #拳击教学
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小蝶会拳击🥊3月前
“生命就是因为热烈的喜欢而有意义” #拳击 #拳击教学 #拳击力量训练 #日常锻炼
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敏哥教拳3月前
手腕经常疼？多做这几个动作 #专项训练 #拳击 #打拳 #抖音格斗季#敏哥教拳
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拳手Hong5月前
今天教你如何练出重击拳#拳击🥊 #拳击训练#重拳训练 #拳击 #格斗
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
#拳击 #拳击教学 #拳击入门 #拳击入门基础教学 #拳击训练 拳击专项力量训练
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格斗—陶仁刚1月前
腰胯不动 拳头不动 每天五分钟让你拳头力量增加百之五十 #格斗 #拳击#街头格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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廖廖爱运动4月前
也可以增强实战中移动状态下的攻防能力#拳击 #格斗 #步伐训练 #抗阻力
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长沙疾风拳击馆长王汝斌1月前
拳击运动员上肢基础力量强化训练，跟疾风拳击的馆长一起练起来吧，（这是我在自己现阶段力量储备期的基础力量训练计划）#运动表现 #力量训练 #拳击#职业拳击#疾风拳击
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拳力老骆5月前
必须做的肌肉锻炼 拳击训练的发力关键讲究的是动力链，但也有必须要用孤立训练的方式强化的肌肉，比如强壮的小臂手腕，就是重拳穿透力的关键，大家应该都对李小龙先生的小臂印象深刻吧，还有斜方肌也是头部抗击打必须做的训练！#拳击训练 #变强 #干货分享 #格斗 #拳击 @DOU+小助手
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拳击娜娜6月前
快来练拳击手的力量爆发训练❗️❗️#拳击教学 #拳击力量 #拳击爆发力训练 #适合健身大佬 让肌肉不再僵硬
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在南充打拳的Yang1月前
每天练习，你必成无敌#体育生 #拳击教学 #拳击训练 #健身干货 #豪冠拳击
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会打拳的鱼8月前
拳击手们抓紧练起来，保护好自己的手腕，只有不伤才能常胜#手腕力量训练 #干货分享 #健身 #拳击 #练起来
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Boxing~峻Mark5月前
手腕力量训练是每个拳手必练之一，可提高手腕安全性和有效击打！#拳击🥊 #拳击教学#拳击训练 #手腕训练 #拳击技术
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Boxer.王德康3月前
日更 两个简单的方法让你拳头变得更硬，赶紧练起来吧 #拳击#专项训练#手臂力量
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Matador🥊Boxing6月前
拳击技术之小手该放哪？ 稳定性是很多运动的的关键要素 #打沙袋 #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #洛杉矶
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百变吴教练🇨🇳7月前
拳击冠军教你训练上肢爆发 拳击冠军教你训练上肢爆发#力量训练 #拳击 #拳击爆发 #上肢爆发力
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Zio路4月前
专项化杠铃力量训练动作，提升出拳力量基础 。#拳击 #力量训练 #重拳 #健身
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哈哈-拳击教练（备战中）2周前
拳击教学篇：拳击手手腕刚性训练#拳击#拳击训练 #拳击教练
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蘭77 ~老鹰体育2周前
拳击的手部力量怎么训练 #拳击 #格斗 #搏击
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拳击迷Boxing3年前
戈洛夫金教你练出强有力的手臂以及肩膀，让你的力量瞬间提升
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：拳击手，手臂力量的锻炼#拳击#拳击教学#拳击教练
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深圳常青滕Nick教练（白俄5天前
拳击发力秘诀公开！🥊掌握「异侧步法」让重拳威力翻倍——手脚协调×重量传递=完美发力！深圳三馆限时体验课开放，#拳击技术 #发力技巧 #步法训练 #重量传递 #Nick尼克拳击教练
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盛亚格斗1月前
#拳击#格斗#泰森 #盛亚格斗 上肢协调专项
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MMA豹哥3周前
如何练出大炮般的拳头，负重训练持之以恒#格斗#拳击#一招制敌#防身术#拳击训练
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大力出猛拳6月前
#拳击教学 重拳必备手腕训练
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点润企业店4月前
#核心力量 #手臂训练 #俯卧撑 #拳击 #俯卧撑训练
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盛亚格斗4月前
#拳击 #格斗 #泰森 #盛亚格斗 优化击打
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暴力熊不暴力-4月前
小臂力量加强方法 #拳击#拳击教学#小臂 #小臂训练 #拳击🥊
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+1🇨🇳3月前
拳头硬度不够？手腕疼，没力量？来试试这🖐🏻个动作#日常训练 #格斗 #拳击 #拳击教学 #零基础教学
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黔北拳师2月前
愿我们都能有一个钢铁手腕#拳击教学 #打拳 #拳击训练
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拳击淋淋5月前
拳击手必练！提升出拳速度力量与耐酸训练！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击女孩 #拳击干货
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MMA豹哥1周前
如何练出大炮般的拳头，核心力量训练必不可少#格斗#拳击#健身#MMA豹哥#防身术
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@小波拳击5天前
不玩花里胡哨 拳击手一根弹力带四个动作 打造出出拳大炮般的速度力量 #拳击🥊 #格斗#实战#专项训练
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@小波拳击8月前
不玩花里胡哨 拳击手一个杠铃 打造出毁灭性的手腕力量 #拳击🥊 #自律 #实战 #变强 #专项训练
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：拳头拧转发力#拳击#拳击训练 #拳击教学
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深圳常青滕Nick教练（白俄3月前
拳击爆发力训练，简单又高效！ 想提升出拳的速度和力量?这一组训练专注于爆 发力的提升,动作简单但效果惊人。适合所有水 平的拳手,基础不等于弱小,真正的力量就藏在 这些基础动作中。 #拳击训练 #爆发力训练 #出拳速度 #力量提升 #格斗技巧
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SLAVA斯拉瓦1月前
俯卧撑训练对打拳有什么作用?! #拳击 #拳击训练 #俯卧撑 #爆发力训练 #手腕
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70的武功秘籍1月前
格斗运动员如何进行上肢爆发力训练 #运动表现 #爆发力训练 #综合格斗 #拳击 #麒麟社
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