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北京眼科于磊医生2月前
工作学习繁忙，眼科医生带你做眼保健操 #眼保健操 #视力养护 #护眼爱眼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生1月前
眼保健操有用吗？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼疲劳 #眼保健操
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1963614414月前
眸子还神功，可以恢复视力的眼保健操！本人以摘镜效果作证，期望为您恢复视力做些参考#眸子还神功#眼保健操#眼镜 #养生
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机智敏4月前
后悔知道的太晚！原来眼保健操有变美buff！#睡前vlog #变美日记 #眼保健操 #女生必看 #星星眼
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雅和童明4年前
飞行员都在用的，护眼明目操，分四步
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养生的小方6天前
每天500分钟，视力下降#视力 #视力养护 #眼睛 #近视 #养生
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高方方7月前
眼保健操跟练版❤️#护眼爱眼 #缓解眼疲劳 #经验分享 #养生 #眼保健操
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眼科医生张洪洋4月前
#眼科科普 #dou来说健康 #dou来说硬核健康科普 眼保健操能改善视力吗？
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青禾养脾君🌲⛰️4月前
这个系列非常之厉害哦～ 依旧是国家体育总局➕权威文章认证#护眼 #眼保健操 #养生 #近视 #眼疲劳
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脑洞一哥2年前
如果连续30天坚持做眼保健操，视力会有多大变化？真相颠覆你的认知 #眼保健操 #视力训练 #近视眼
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刘老师在护眼4月前
视力恢复操，简单4步亲测有效 #老花眼
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紫玥影3周前
每天5分钟，跟练这套科学眼保健操完整版！ 跟练版眼保健操亮点 1️⃣科学有效：依据医学原理设计，通过按摩眼部穴位（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等）和锻炼眼部肌肉，能有效缓解视疲劳、促进眼周血液循环、改善眼睛的调节功能。 2️⃣跟练方便：动作设计卫生易学，适合日常练习，如“按太阳穴，轮刮眼眶”等经典动作，易于掌握。 3️⃣适用广泛：无论是长时间面对屏幕的上班族，还是课业繁重的学生，都可以通过跟练获得眼部放松。 💡 眼保健操小贴士 ✅保持环境光线适宜，坐姿端正； ✅力度以感到酸胀但舒适为佳，避免用力过猛； ✅建议每天做1～2次，持之以恒效果更佳。 立即开始跟练，给眼睛做个放松SPA吧！ 坚持练习，助您拥有清晰明亮的“视”界。 #眼保健操#眼保健操跟练#护眼操#缓解视疲劳#用眼好习惯
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十一聊近视7月前
都给我重视起来#近视#近视防控#眼保健操
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Cici婷小雅3年前
十个人，八个近视怎么办？这套眼保健操很管用～#学生党 #涨知识 #宝妈 #孩子 #近视
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眼轴侦察兵小马6月前
流行几十年的眼保健操真能保护视力吗 #安目佳 #读写台 #知识科普 #眼睛 #护眼
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白萝卜2周前
古法眼保健操！3分钟养出明亮星星眼！#护眼 #眼保健操 #眼疲劳 #养生知识 #眼睛干涩
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师傅来也1周前
眼保健操，竟如此神奇 #近视 #视力恢复 #眼保健操 #道家文化 #养生
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段姐-爱护孩子视力4月前
为什么眼保健操现在没有效果了？#近视 #近视防控 #622防控体系 #佳视路
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木字越大瑶瑶啊1月前
中小学眼保健操完整版#保护眼睛 #眼保健操 #中小学生 #爱护眼睛保护视力 #视力
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胡博士眼营养2月前
做了几十年的眼保健操，你觉得有用吗？ #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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眼科的徐东医生3月前
7月22日 自己给自己穴位按摩，缓解眼疲劳，对眼皮跳很有帮助！#视力养护
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洛克之羽8月前
中小学眼保健操！保护视力，人人有责！坚持一下，视力恢复。
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杉杉说眼4月前
只需10分钟，轻松改善视力 #护眼动作#保护视力#眼部疲劳#老花眼#熬夜
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华西隔壁老王1月前
做保健操能护眼？#近视 #青少年近视 #暑期知识大作战 #护眼 #每天跟我涨知识
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中国教育电视台6年前
飞行员都在用的恢复视力操，快快跟着做起来 #护眼
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穆视远方1月前
眼保健操有用吗？答案是：有用但有限！👀 找对穴位能缓解眼疲劳，却逆转不了近视～ 得配够户外活动才管用，点看咋做更有效！#创作灵感 #护眼小妙招 #近视防控 #同城精选
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韩韩爱养生8月前
每天三分钟，整个世界都清晰了！#眼睛 #锻炼眼睛视力的运动 #眼保健操 #热门
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全息气脉（眼部健康教学）3月前
眼保健操第三节 纯手法 跟练版 #小动作大作用 #视力训练 #视力养护 #视力 #视力矫正
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大方哥（大健康）3月前
你多久没呵护自己的眼睛了？ #保护视力 #眼保健操 #缓解压力
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Music🎶暖1年前
70年代的眼保健操你会做吗,这音乐仿佛带我回到童年，放下手机跟上节奏做起来！ #童年的记忆 #音乐分享 #眼保健操 #回想当年做眼操 #怀旧经典
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儿童眼科蒋晶晶3月前
护眼贴、眼保健操控制近视效果怎么样？ #医学科普 #蒋晶晶医生
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眼视光冯纪新2周前
#眼保健操 #抖音健康使用计划 #爱护眼睛保护视力 #近视防控爱眼护眼 #宣扬中医
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宇皓麻麻1月前
娃在学校避免不了要接触了电子屏幕，中午放学回到家，先做飞行员都在用的视力恢复操，放松眼睛，缓解眼睛疲劳，保护视力！！ #视力防控#爱护眼睛#护眼操#缓解眼睛疲劳#保护视力
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刘老师在护眼3月前
成人版眼保健操来了！ #老花#近视#保护视力
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做眼镜的老吴5月前
眼保健操到底有没有用？#眼保健操 #近视 #保护眼睛
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健康大问诊5月前
眼保健操帮娃护眼！但别信按摩能逆转真近视 嘉宾：梁莉 副主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）眼科
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德州联合医院9月前
#保护眼睛从我做起 屏幕党必看！6分钟眼保健操收藏版来了，快练起来#眼保健操 #护眼 #办公室日常
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全息气脉（眼部健康教学）3月前
眼保健操 纯手法教学 跟练版#视力 #视力训练 #视力养护 #视力矫正 #小动作大作用
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浙江省眼科医院叶宇峰主任6月前
网上的转眼球操和视力恢复操，真的有用吗？#近视手术 #杭州近视手术 #浙江省眼科医院
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六安卖眼镜小姐姐的配副眼镜店4周前
眼保健操可以 控制近视度数吗？我来给你们解答#vlog十亿流量扶持计划 #眼镜 #六安眼镜 #六安配副眼镜 #上热搜
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镜镜乐道·尚佳3月前
#热点 眼保健操，到底有效吗？免费的试验，并不靠谱！我国眼保健操是全世界超大规模的临床实验，因为有好几亿人坚持不懈地做了几十年，但是眼保健操到底有没有效果呢？#青田睛孜眼镜 #涨知识 #家长必读 #近视
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卓济堂·郭鹏磊3月前
小儿眼部按摩完整版 #儿童视力 #眼保健操 #保护眼睛 #视力 #护眼
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安丘市妇幼保健院1周前
【科普】做眼保健操真的有用吗？ 眼科医生帮你解读！#眼科 #眼保健操 #孩子视力 #近视 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小课堂
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高氏三绝针3月前
#眼保健操 #学习 #视力
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中医小陈大夫4月前
眼干眼痒眼涩，这3个动作适合您，随时随地做起来！ #眼睛干涩 #眼睛痒 #眼保健操 #中医 #养生
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中医眼科兰守夕7月前
做眼保健操对控制近视的作用#视疲劳 #抖音健康使用计划
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知视分子1周前
规范、准确地做眼保健操，它的核心作用不是治疗近视，而是缓解视疲劳#眼保健操 #保护视力 #爱眼护眼
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申申养生操4月前
别再揉眼睛！跟练 1 分钟中式眼保健操，干涩酸胀全退退退 睡前跟练 3 分钟，第二天睁眼都感觉世界变清晰了！#眼保健操 #近视眼镜 #白内障青光眼 #老花眼可以治愈吗
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中医儿科威姐1月前
眼保健操孩子视力急救！ #视力 #眼保健操 #中医
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一诺的眼镜日记🇨🇳2周前
小孩子用眼过度，这个飞行员都在练习的护眼操，一定给孩子收藏起来……缓解眼疲劳#近视 #护眼操 #预防近视
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超级眼说家7月前
恢复型眼保健操跟练版 #眼保健操 #恢复训练 #爱眼护眼预防近视
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眼科医生熊瑛3月前
“眼球操”可以缓解近视？这是真的还是假的？#近视眼手术#高度近视#同仁眼科熊瑛#散光
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儿科大夫李全礼-安医二附院3周前
#热门 #每天跟我涨知识 #医学科普
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刘老师在护眼2月前
视力恢复操，简单4步亲测有效 #老花#近视#保护视力
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安康助瞳视力老吴3周前
38 眼保健操 #安康助瞳视力 #视力养护 #青少年视力 #安康助瞳视力老吴 #小位传媒
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眼科医生张姝贤3月前
花30秒记住几个护眼小妙招 #眼科 #健康科普 #护眼 #眼睛健康
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何氏眼科眼视光官方号3月前
眼睛训练操 #眼保健操 #何氏眼科 #保护视力
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婷婷的瞳话视界8月前
你还在关灯侧躺玩手机？ #爱护眼睛 #视疲劳 #医学知识科普视频 #眼保健操 #眼科
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眼科李博士5月前
热门眼部训练操有用吗？ #眼科李博士 #医学科普 #健康 #眼部训练 #抖出健康知识宝藏
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视防护献技@掌光高老师3周前
近视根源是什么？眼保健操到底有没有用？#近视防控#弱视康复，散光，斜视#频繁眨眼#眼球震颤掌光高老师#掌视康中医眼科
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北京眼视光学会1月前
高度近视做眼保健操有用吗？ #儿童青少年近视防控 #近视眼镜 #近视防控 #高度近视 #北京大学人民医院 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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