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提分题名钟老师1月前
高中生普遍睡5~6个小时是在拿命上学，不建议！ #中学生 #福建高考 #福建中考 #升学规划
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高中火箭班班主任李老师4月前
说说你的看法！ #中考加油 #高考#金榜题名
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李理3月前
努力让高中生睡好觉，聊聊高中作息 2025 ，21 世纪都过二十多年了，这个啥时候能变啊？#高中 #高考 #高中生 #家长必读 #大脑
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张华-不止数学1月前
高中生多晚算熬夜，睡多久就足够？ #高中 #休息
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星语Dayligth5月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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教数学的体育老师1周前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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王叔伴学1月前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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祝余2周前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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北大糖的魔法数学5月前
为什么学霸永远精力充沛？高中生精力管理20条！！ #高中 #精力管理 #学习
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此女睡眼惺忪（进主页裙自领）6天前
高中10点睡成绩照样拔尖#高中生#高中#提分技巧#学霸秘籍#资料分享
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韩佳奇+74周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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益元阁-养正堂3月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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然妈超能日记3周前
很多家长不知道，睡觉对孩子的重要性！#孩子教育 #家长必读
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文文叻叻的妈妈3周前
我们家高中生现在每天晚上11点半睡觉早上5点40起床 今天我和儿子都睡过头了，我每天都是等他休息了我再休息，说实话时间久了我都撑不住了，更何况孩子呢，你们的娃都是几点休息，一天能保证睡眠6小时吗#高中生日常vlog #家有高中生 #高中生家长的焦虑 #陪娃学习 #宝妈分享日常 @抖音小助手
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心脏科吴主任3周前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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阿拉神丁3月前
#健康 #开学 #睡眠
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爱吃芝士(高中版）1周前
高中（特别是高三）熬夜还是早起！#高三#高中生#高中生活#学霸秘籍#高中
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教小学英语的男班主任（徐老师）3周前
警惕睡眠不足导致成绩差！#家长教育 #亲子教育 #家长教育 #青春期教育
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吕老师谈升学1月前
高中生真的应该被心疼 所有的家长都应该去关注呵护高中生，而不是一直唠叨管教！#吕老师谈升学 #家长必读 #高中生家长 #高中生 #同城教育
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孙三顺全科提分规划3周前
充足的睡眠就是大脑做好的营养供给#孩子教育 #亲子教育 #家长教育 #科学育儿 #干货
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潘鑫宇3周前
在睡觉面前，成绩一文不值！
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晶晶的快乐生活2周前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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曾曾爱阅读3周前
在睡觉面前学习成绩一文不值。一个孩子如果长期缺睡，小学生一定要拖到10点钟以后才睡，初中生要11点以后才睡，高中生长期在11点半以后睡觉。那么学习效率会大幅度下降，上课容易走神，而且还有一个毛病，年龄很小就容易健忘，还脾气暴躁。#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #正能量
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兔妈生活记1周前
高中生每天12点睡，妈妈心疼劝她睡觉被大骂，不敢大声说话也不敢回嘴
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大红在合肥1周前
你家的高中生在家啥样啊？#高中生#育儿
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爱跑步的陪读老爸3天前
你们家高中生，晚上都学到几点~#家有高中生 #陪读的意义 #陪伴是陪读 #高一 #高中睡眠
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霍邱顾老师6天前
保证睡眠，能够提高学习效率#睡眠很重要 #孩子成长 #提高学习效率
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史老师·陕西升学指南5天前
高中生的累，远比我们想象的大得多！#高中生 #高中生活 #高考 #陕西高考 #家长必读
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蒙自于老师讲学习1月前
#高中生 #高中学习 #蒙自一中 #学习时间规划
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爱吃流流流沙包3月前
初、高中新生住宿注意事项❗️住宿生来！如何选床铺？怎么维护好宿舍关系？#内容过于真实 #高中生#住宿#住校生#新生
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大管家在此1周前
高中生的无效熬夜，真实了😴 #内容过于真实
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大冯老师 上门家教 学业规划3天前
学霸睡眠都很充足，熬夜睡眠不足可能是拖垮孩子的原因。
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阳哥讲数学4天前
在孩子的睡眠质量面前，成绩一点不重要！ #家长必读 #家庭教育
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Ida中考讲座1周前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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毛桃妈5天前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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在线学习高中部1周前
高中生可以每天睡四个小时吗？
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石家庄学校甄选3月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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AAA豆豆食材批发1周前
12.00睡．5.00起，普高生拼命提了300分，高三313——617 #高中 #高中生 #高中逆袭 #高考冲刺
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铭腾科技小洲6天前
谁懂啊高中10点睡轻松拿第一#高中生 #学霸逆袭 #提分技巧 #学习方法#资料分享
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小东嘚吧嘚2周前
朋友问什么是好的教育#教育 #高中生#学生 #作业#压力
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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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阿温爸爱念经2周前
广东家长要注意孩子睡眠质量
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查查老师带娃（每天直播号见）2周前
初中三年，基本都在十点半左右睡觉，进入高中后，十一点半睡觉已经成常态！说不心疼是假的，这也更加坚定了我要陪妹妹共同努力的决心，如果注定以后都要如此辛苦，那总要干出点像样的成绩来，合理规划，提高效率，长期主义！#育儿经验分享
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铭腾科技小洲6天前
谁懂啊 高中10点睡轻松当学霸#高中生#高中#提分笔记#学霸秘籍#学习规划
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失眠调理专家金明兰主任1周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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银川磊哥英语陪读3天前
你家娃晚上能睡多久#睡多久#银川本地#银川教育#孩子累了
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江汉风1周前
江汉风新观点： 教育部发布睡眠令 你的孩子睡够了吗? #江汉风新观点 #睡眠令 #荆州
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玲姐1周前
长期缺睡对孩子身体健康危害大，一定要做好时间规划，早起早睡#家长收藏孩子受益 #早起早睡
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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宁妈（家有高中生）1周前
没错，最近我们都是12点多睡觉。可能又会有人喷，说她家孩子不到十一点就睡了，每天回来就是玩手机，还能考个年级前几呢。要么你家是天赋异禀，要么你就没说实话。不过现在说实话的家长也不多。她们好像都喜欢在别人面前营造出一副她家孩子不学，但成绩还很好的样子。那咱们这些没有天赋的孩子怎么办？也像人家那样，回家就玩，作业不写，困了就睡？其实我不太能理解有些人，当看到人家孩子努力学习的时候，首先不是鼓励，不是赞扬，而是质疑的口气说，这么晚睡，白天不困吗？（废话，你这么晚睡白天不困）又或者说，学习不重要，身心健康比什么都重要（其实背地里拼命卷，恨不得孩子通宵不睡）。现在的家长跟家长之间就跟防贼一样，真的没有人情味，好没意思的#高中生 #学习 #家长必读 #教育 #情感共鸣
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儿科教授李兰铮2月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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萧县教育圈张校3月前
萧县高中生，每天在校多长时间？#萧县教育#萧县中考#萧县高考#萧县在线
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董先生-小金维他儿童营养专场3天前
#长高 #生长发育 #长高方法 #晚睡觉对身体的危害 #钙铁锌镁
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大郁姐（清华陪读妈妈）1周前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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教育观察看小张2周前
孩子的时间都去哪了，10小时睡眠 你家孩子达标了吗 #热点 #教育 #中小学 #湖南dou知道
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看这里→（主页自取）4周前
高中生准时睡成绩第一的秘诀没有方法直接抄物化生版#高中生#学霸秘籍#高考逆袭 #学习#高中学习方法
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高中重点班班主任卢老师1周前
太疼了，高中生太不容易了#高中生#高考
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杨阳羊医生6月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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张家口宏实基础教育、升学规划1周前
教育部发布现时令，小初高必须达到对应的睡眠时间。 #热点 #教育部最新发布消息 #话题 #学生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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此女睡眼惺忪（进主页裙自领）5天前
高中10点睡 照样成绩拔尖#高中生#高中#提分技巧#学霸秘籍#资料分享
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小花一朵升初一啦2月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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燕子老师2周前
教育部发布限时令❕ 小学生在校时间不超8小时中学生在校时间不超6小时，必要的睡眠时间: 小学生每天睡眠时间应达到10小时 高中生应达到8小时 初中生应达到9小时#中小学 #睡眠时间 #小学生 #初中 #高中生
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武汉青少年护眼孙思邈4月前
小学生每天要睡够10个小时，8点就要上床休息了#视力 #小学家长 #子女教育 #武汉
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铭腾科技咕噜（煮页裙自取）3天前
高中十点睡成绩榜首的秘诀：抓周末！#经验分享 #高中生 #高中学习方法 #学霸笔记 #高效学习
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