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徐老师，你好2月前
怎样让脚翘起来
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APT运动功能提高8月前
如何自测骨盆是否发生了旋转？纯干货分享！ 当你翘二郎腿时，一只腿能几乎与地面平行，而另一条腿压不下去，那压不下去的这边就是发生了骨盆旋转！相应的，就需要针对这一边进行针对的训练来改善骨盆旋转的情况。#运动 #运动康复 #体态纠正 #骨盆 #骨盆倾斜
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兰妹爱奶茶3周前
还不会迪斯科踩点的看过来，就两步，一只脚踩出去，另一只脚跟过来的同时，脚尖轻轻动一下，就这样交替进行，再加上一些手部运动，跟着节奏踩起来就ok啦！#迪斯科两步踩#一看就会一学就废
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歆瑜yoga记录册1周前
高低肩、大小脸、脊柱侧弯、骨盆歪。。。都跟翘二郎腿有关，但你就会坐着坐着就翘起来，还只翘舒服的那边，长此以往就会越来越歪。。。跟我一起来正确地翘脚吧 #二郎腿#骨盆#瑜伽#髋外旋#零基础瑜伽
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秦理同学4月前
今日网课：与其纠结拍摄技巧，不如陪她一起发疯！#活人感 #拍照姿势 #情侣日常
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克颜教练4周前
如何测试自己的关节协同能力？ 四个单脚状态下的推举动作，需要全身协同旋转发力，可以体现出你的关节协同、足弓稳定和力量串联能力是否良好。#旋转力线 #功能性训练 #单脚站立 #平衡训练 #协调性训练
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夜影11月前
#网红零食 #网红零食大发现 #办公室零食 #开袋即食
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努力学hiphop的哞哞3周前
零基础学 hiphop，打卡69:Dougie 【hiphop元素Dougie练习笔记】手：一只手的小臂向上向外转，另一只手的小臂向下向内转。脚：抬脚身体down，向斜后方踩时身体up，转身的同时换一只脚抬，如此循环。手脚配合：踩左脚的手右手在上，踩右脚的时候左手在上，抬脚的时候两只手相遇～ #零基础学hiphop #练舞打卡 #hiphop基本功 #hiphop元素#练舞日常
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单色中国舞雪雪老师5月前
一个视频教会你踏步翻身~零基础小白也可以学会哦，赶紧艾特你的舞蹈搭子一起来学吧#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞教学 #成人舞蹈教学 #中国舞教学
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小贺老师教Breaking5天前
谁还不会托马斯～除了如果全都是技巧#简单易学#街舞#breaking #青年创作者成长计划#托马斯
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霹雳子木哥李小波1月前
单晃腿教学#一学就会 #霹雳舞 #学起来 #姿势要帅 #坚持锻炼给自己一个好身材 @DOU+小助手
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千琢忍者体能学院（课程体系）2月前
超帅的指针转台你学会了吗 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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景腾助睡眠4周前
请安练臀带你练出好身材 #瑜伽 #改善假胯宽 #塑形 #秀出好身材 #大长腿就是这样练就的
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草莓本莓4月前
get舞蹈小窍门｜转胯+脚跟脚尖 #零基础学舞蹈 #深圳爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈入门 #自学爵士舞 @抖音创作小助手
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小贺老师教Breaking3周前
小小倒立转你肯定学得会～#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #青年创作者成长计划
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广州老田越野解说3周前
越野摩托基础动作三板斧教学，翘头转向，摆尾尾转向，翘头。你学会了吗？#越野摩托 #越野摩托教学 #越野摩托培训
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全能满分体育-张老师1周前
中考体育足球技巧#中考体育#足球 #王者 #足球运球
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星环计划（厦门）文化传播有限公司1周前
💃Hi Dance基本功干货分享— 爵士转圈脚步详解 入门必备🥰，简单好跟💗！ #厦门舞蹈室 #零基础学舞蹈 #厦门hidance #Jazz #舞蹈基本功
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衢州跳街舞的974月前
有手就会的倒立转圈教程它来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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@赵○东1月前
跟我一起学风格动作#专业动作请勿模仿 #自行车进价教学 #好时光土坡车 #辉辉骑行#XOXbike骑行鞋
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陈-运太极1月前
24式【转身左蹬脚】连贯技巧，看完就会！ #原创视频#24式太极拳 #24式简化太极拳 #太极
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阿进0312（右偏）1周前
希望这个分享能帮到需要帮助的朋友。
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星澜优品女装供应链.山崎1周前
不会拍照的姐妹们快看过来咯#拍照姿势 #拍照教程 #今天穿什么 #拍照 #拍照打卡
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如钦似颖（限流版）1月前
欢迎收看卷王训练日记 ～#原创#会火
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我就吃一口.1周前
快来练板！今天Yikou老师给我们带来nocomply 动作教学！屏幕前的你学会了吗～#GY滑板俱乐部#贵阳滑板#Nocomply#一分钟干货教学 #滑板
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小周的生活日记.5月前
#创作灵感 #练足弓 #直腿 #内容过于真实#漫画腿
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平平爱滑板～（招学员）8月前
新手扭陆冲怎么扭好看、提速快？ #滑板 #滑板教学 #陆冲 #原创 #抖音二创激励计划
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逍遥自知4周前
建议跟着练练！#二郎担山跟练完整版 。这里着重引用了#施元之老师 #二郎担山详细教学 视频中的正确站姿：双脚平行向正前方，一前一后站立，更利于身体的扭转。不是其他教学视频中的丁字步！我以前就是跟着练错了。特别提醒：不要用丁字步！！！你也不要练错了哦！错了的记得及时纠正呀！另外有余力的话，可以练习加强版的二郎担山，效果会更好哒！
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致力体育1周前
你们有没有遇到过这种问题呢？ #足球教学 #国足 #足球 #福州青训 #成人私教
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Jim｜日式Hiphop1周前
螃蟹步最基础讲解，0基础也能Get到 #hiphop #hiphop基础 #hiphop元素 #日式hiphop #广州hiphop
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衢州跳街舞的974月前
有手就会的倒立转圈教程又来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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不蛋定小何4月前
元气满满的秘诀就是动起来💃🏻 #热归热步还是要跑的 #摄影 #生命力
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小猪舞蹈教学8月前
是不是感觉看完就会了😂#檀健次 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #一学就会系列
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一颗荔枝啊5月前
“七百万赞”奖励，三厅全员老师一起跳《爱你》🕺 @好好玩夏日大作战 @听潮阁男明星 @听潮阁·梦工厂 @听潮阁·启 #好好玩夏日大作战 #听潮阁二创 #听潮阁男明星 #听潮阁启 #听潮阁梦工厂
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小亿同学3月前
第1集 6️⃣个万能拍照姿势🤳试试这样拍！男生必学拍照技巧📷 #抖上热门 #i人拍照 #男生拍照指南 #男友拍照技巧 #上进的snoopy
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芒果小明3周前
我已升空，感觉良好！
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衣洋健康4天前
睡前不管多忙多累，都应该做完这四个动作，放松身心睡好觉！
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纯子🩷富里米多3月前
跟着小宇哥@爱玩儿小宇哥 学习陆冲第四课：转平行脚位#今天你滑板了吗 #记录成长过程
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长寿菊健身舞1周前
曳步舞基本步 不倒翁慢到快分解#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #曳步舞基础教学
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野生剑修-高大虾4周前
零基础小白练剑，今天继续细化剑术的动作，你学会了吗？#弘扬中华武术 #日常练习 #剑术基础教学 #剑术基本功 #练剑
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狮子猫4周前
瘦小腿升级版详细教程，谁练谁酸爽！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #瘦腿#瘦腿动作 #每日分享
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拔飞特1月前
10个最容易上手的新手滑板动作 #滑板 #滑板教学 #nocomply180
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周师傅1周前
#知识分享#养生
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毛毛教hiphop4月前
谁懂hiphop的舞张力 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop元素#毛毛教hiphop #hiphop基础
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愉愉愉愉3月前
如果姐感是一种天赋～俺们微胖女孩也能拍！#拍照姿势 #拍照技巧 #姐感 #分享照片
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Piko长板1月前
一条长板教学#长板教学 #长板 #滑板教学 #风格滑手 #piko长板 @Rain🌧️
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奥戴丽好笨.3周前
这不是传统高跟鞋 而是技能高跟鞋 #高跟鞋 #危险动作请勿模仿
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nana也叫娜娜4月前
一天发一弹#fyp #alldayproject #翻跳 #保姆级教程 #wicked
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苗太傅-万里1月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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爱玩儿小宇哥6月前
陆冲新手上课之转平行脚位及安全下板！ #陆冲 #陆地冲浪板 #爱玩小宇哥 #陆地冲浪板教学 #潮流运动笔记
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阿泳z（回村版）2周前
沉浸式体验 i 人摄影师跟拍第一视角#潮州跟拍 #潮州约拍 #潮州 #潮州旅拍 #潮州旅游
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一尘仙5月前
°.𓆞 ·˙生命力拍照姿势🌄30秒搞定滤镜+设备 #拍照姿势 #海边拍照姿势 #端午发张图 #滤镜的神开始做相机#醒图
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桃味吐司🍞1周前
你以为的生命力拍照🆚摄影师以为的。#来拍照啦 #生命力拍照
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包校带你飞（跑酷课程体系）3月前
韦伯斯特的超简单练习方法#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#跑酷教学#空翻教学
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王艾米4月前
足外翻 扁平足 居家训练 二个多月的坚持打卡，已初见成效
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倩姐的隐约马甲线2周前
遇见更好的自己，每天坚持10分钟#多点关注多点赞 #健身日常 #日常vlog #来到我的健康主场
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尼尼克克4周前
夜景女仆 #摄影约拍 #cos拍照姿势 #天使女仆 #甜妹 #夜景人像
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爱玩儿小宇哥3月前
陆冲精简教学第四课：转平行站位！ #陆冲 #陆地冲浪板 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记 #陆冲教学
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简介:

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