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刘学说筋骨2月前
外旋腿怎么矫正？几招教会你 #外旋腿 #腿外旋怎么矫正
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宜春三人行培训6月前
腿外旋不用愁啦，通过手法竟然可以直接矫正😎！ 这个手法简单有效，亲测有用哦👍！ 还在为腿外旋烦恼的友友们，都来看看呀🙌 #三人行中医培训 #体态疗法 #腿外旋矫正 #手法矫正 #腿部问题
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南宁体态矫正龙教练8月前
前几期说过内旋型O型腿，这期是外旋型O型腿，如果你也是O型腿，赶紧过来学习吧，有什么不懂的可以评论区留言包回复南宁康复教练，南宁体态矫正，南宁O型腿矫正#体态纠正 #O型腿 #O型腿矫正
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海涛Alan5月前
矫正两侧足外八 #足外八#体态矫正
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肥六（矫正体态版）打地基中！5月前
想直腿先练脚，每天一遍，改善足外翻，矫正下肢力线。 #爱自己的一百种方式 #体态 #直腿 #足外翻 #体态纠正
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力线运动康复～李伟6月前
足外翻主要是由于腓骨肌群紧张，足踝稳定性差和不良步态引起发生#脚踝 #足外翻 #足外翻矫正
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运动康复徐国斌5月前
拇外翻如何纠正训练 拇外翻可能是足过度旋引起的#拇外翻 #足踝 #运动康复 #足旋前 #腿型
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简单减脂3月前
足内翻矫正训练方法，足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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康复指南针5月前
中风后，髋外旋，足内翻，可以试试这样解决#髋外旋 #足内翻 #中风偏瘫 #偏瘫康复训练 #偏瘫步态
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梁老师体态矫正4月前
#外八字 #骨盆旋转 #腿形矫正 #骨盆侧倾
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张博士聊体态2年前
怎样矫正大腿内旋，小腿外旋，立下肢力线稳乱？#体态纠正 #膝关节弹响 #足外旋
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麦大湿4月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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儿童骨科医生李振东7月前
孩子足外翻不用怕，教你几个在家锻炼的小方法#健康科普 #足外翻 #医生日常
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小江的腿好了（膝踝康复版）4月前
下肢力线调整训练#运动康复 #康复训练 #运动锻炼 #力线运动康复 #膝盖内扣 因为股骨内旋导致的膝盖内扣，胫骨外旋导致的小腿外翻，都可以试试这个动作，调整原本的肌肉发力模式，让股骨和胫骨重新对位💪
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康瑞康复8月前
诱发髋内旋 纠正髋外旋导致的髋关节不稳及足内翻#运动康复 #功能训练 #居家锻炼
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超燃健身王教练2月前
小腿外翻胫骨外旋 出现这种情况大概率是因为足旋后能力缺失，胫骨代偿所致#小腿外翻 #腿型 #体态纠正 #功能训练 #天津超燃健身
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体态几何乐老师5月前
足跟短缩跟骨内翻我不赞同！ 足跟短缩 跟骨外翻#康复#体态 #普拉提 #瑜伽 #体态纠正
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大攀运动健康笔记4月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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阿亮师傅8月前
深蹲足外翻怎么办？足弓塌陷？扁平足？#深蹲 #足弓塌陷 #健身干货 #力量训练 #足弓矫正训练
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李哩 腿型矫正6月前
小腿外翻 正在练这个小腿外旋动作的 立刻停下来#小腿外翻
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于甲锋做PT3年前
#足外翻 #外八 #外旋 #外八字
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李哩 腿型矫正4月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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超燃健身王教练1周前
小腿外旋括号腿 大多数人是因为足踝功能缺失，导致步态中长时间代偿的现象。#小腿外旋 #括号腿 #矫正腿型 #足踝训练 #天津超燃健身
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小鱼运动训练3月前
改善髋外旋足内翻#运动康复#康复运动 #下肢训练 #偏瘫#博然
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小宝4月前
以前就以为只有足弓塌陷，后来才发现是一系列问题，替她难过趁还小陪她练习过来#记录成长过程 #足弓塌陷 #运动康复 #坚持 #日常分享
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体态夏教练（做计划）1月前
小腿外翻外旋，先搞懂肌肉 #纠正腿型 #腿弯腿粗 #小腿外翻 #腿型矫正 #小腿外旋
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阿明带你练骨盆1月前
足内侧踩不实怎么办？#骨盆#健身#广州#胫骨外旋#股骨外旋
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大攀运动健康笔记4月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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阿凯运动日记5月前
拇外翻训练动作，练三天#拇外翻 #拇外翻矫正 #康复运动
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宋赞讲体态纠正4月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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房子🏠4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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迪迪儿（居家锻炼版）5月前
自用拇外翻/足弓塌陷专项纠正教程来啦！最新的版本补足了横弓塌陷的练习。动作更简单有效啦，膝盖友好，脚痛压不了脚趾别错过平替动作哦#小腿外翻 #拇外翻 #足弓训练器 #足弓塌陷 #纠正腿型
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谢老师的康复笔记4月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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沉雁人体说明书1年前
腿型矫正三个关键点 #腿型矫正 #胫骨外旋 #体态矫正
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疼痛康复医生：陈志令6月前
#上热门话题 #医学科普#股骨外旋致屈髋受限疼痛的自我矫正锻炼#改正日常不良姿势
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海涛Alan5月前
矫正骨盆右旋 #骨盆旋转#体态矫正#单侧足内八
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正体能5月前
不同角度足部对应改善#足部#髋关节灵活性 #关节功能#体态
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Tan4月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
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瑜伽郭大侠-体态调整7月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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直腿瘦腿田教练6月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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瑜伽郭大侠-体态调整1年前
小腿外翻改善胫骨外旋改善 从手法到练习#小腿外翻改善#胫骨外旋改善#腿型调整#瑜伽普拉提#纠正腿型
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王十一的励志人生8月前
脑出血偏瘫的病友如何居家，躺床上练习取髋屈膝，解决足内翻髋外旋，认真去练屈髋屈膝，每天十组，每组30个
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joy的足腿臀训练小宇宙5月前
如何正确走路#改善腿形 #腿型怎么变直变瘦 #日常小惊喜 #走路腿型不好看怎么改善 #如何矫正腿型
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体态夏教练（做计划）3月前
小腿外翻，小腿外旋如何正确训练？ 正确发力的方法#小腿外翻 #体态纠正 #小腿外旋 #腿型矫正 #直腿
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体态夏教练（做计划）7月前
小腿外翻，如何判断胫骨内旋还是外旋问题 小腿外翻如何判断？这个视频告诉你#小腿外翻 #胫骨外旋 #胫骨内旋 #腿型矫正 #腿型评估
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第2集｜改善髋外旋O型腿 膝内侧不适 腿型问题 #O型腿 #o型腿矫正 #膝关节 #腿型 #健身小白必看经验
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瓦特哥|体态美学4月前
足弓塌陷你练对了吗 #体态矫正 #足弓塌陷 #骨盆前移 #驼背 #小腿外翻
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体态大师5月前
脚跟往外翻，腿形必然弯。这种脚是“足外翻”，会导致小腿外翻、假胯宽等，纠正方法很巧妙 #足外翻 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态大师
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Tan4月前
某一个部位受限，不是这一个部位导致的，得从整体视角来调整，最全的足背屈受限处理的方式#体态矫正 #足背屈 #足背屈功能受限 #扁平足 #踝关节内旋
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小s2月前
走路甩腿、足下垂，教大家三步，看过来。 #康复锻炼 #运动康复 #原创视频
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阿威在练功4月前
坐胯滚腿，提升双腿内外旋的灵活度。#居家健身 #拉伸放松肌肉#O型腿矫正 #实践出真知 #锻炼
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修戈&体态调整（12月20日开班）1月前
足外旋调整方式#普拉提老师 #普拉提教培 #普拉提进阶 #体态调整#腿形调整
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是拾一和拾一麻麻呀～（偏瘫陪跑版）1周前
比起练习数量，我们要更加注重动作质量#髋外旋#足内翻#居家锻炼 #下肢训练
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赵魁—运动康复6月前
太忙了 都没时间拍视频 今天是huan者要求 足内翻 足外翻 足下垂 8字缠绕法#足内翻康复 #足外翻矫正 #足下垂矫正器
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
直腿必练足弓#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #矫正腿型
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李哩 腿型矫正3月前
足外翻与足内翻鉴别 #足外翻
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日照运动训练与矫正白教练4月前
扁平足，足内翻，足外翻，练起来！！#关注健康 #学习方法
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朝戈体态解构3月前
足弓塌陷、扁平足，只练足弓没有用！ 你是不是总为扁平足、足外翻、足弓塌陷感到困扰？天天练抓毛巾却没效果？其实根源可能在于你的臀部！改善关键是强化臀肌控制！#扁平足 #足弓塌陷 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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苗师傅5月前
#运动康复 #体态调整 #腿型矫正 #小腿粗 #小腿外翻
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冯教练专业指导健身4月前
大脚趾调整的动作，把它练一下#直腿#瘦腿#体态纠正 #拇外翻矫正
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琪琪772周前
拯救小腿外翻#小腿外翻 #足外翻 #体态纠正 #居家锻炼
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巧巧老师分享号1月前
这个动作可以帮您调整X型腿，足弓塌陷，跟骨外旋！ #普拉提 #体态矫正 @姚玉巧·每日普拉提
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马鞍山上门体育-陈老师3周前
扁平足改善-足外旋及下肢力线纠正#扁平足 #青少年体适能
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康复课代表7月前
拇外翻你还在用矫正器吗？看看这个视频的思路，或许对你矫正拇外翻、扁平足有帮助！#拇外翻 #运动康复 #体态纠正
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