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柴喵（不熬夜版3月前
153小基数92-84 不节食无运动版，健康瘦下来纯分享经验#减肥经验 #小基数 #养生 #减肥逆袭
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粒粒噢4月前
153｜98-76斤 来看看保持身材都练些什么（腹部篇）#居家锻炼 #健身 #逆袭 #马甲线 #腹肌
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粒粒噢3月前
153｜98-75斤 很多姐妹问怎么做到的？从抗拒到自在 这就是蜕变#内容太过真实 #身材管理 #减脂心得分享 #减脂
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粒粒噢3月前
153｜98-75斤 被问爆了小基数怎么瘦的饮食干货分享来啦#大肚腩变小蛮腰 #饮食分享 #马甲线 #练肩 #吃瘦不饿瘦
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张不胖4月前
153 98斤小基数继续冲刺90斤 慢一点没关系，只要在变好！#我的减肥日记打卡 #减肥吃什么 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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张阿小。2月前
减肥不掉秤？ 153高，86斤。从98斤到86斤标体，看看#减脂期 都是怎么吃的，想要数字小就要好好吃好一日三餐，好好做好饮食结构的搭配，好好吃饭就是在养代谢，想要体型好看有线条感就去练。#居家锻炼 #全职宝妈#吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第32天｜老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
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粒粒噢4月前
153｜98-75斤 瘦腿紧致线条跟练已送达！#居家锻炼 #健身 #瘦腿 #运动 #创作者扶持计划
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豆要瘦到88(已减50+）1月前
153小基数发疯减肥一天两顿吃什么？ 今日体重98.3 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐
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宇宙煎蛋🍳1月前
自律打卡一周7Day 153小个子102.7斤运动一周瘦2.3斤#掉秤 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 #減肥
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张不胖4月前
153 98斤小基数继续冲刺90斤的第八天、黎明前最黑暗，放弃就是大笨蛋！#创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥 #一起减肥打卡
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小好娃娃1周前
测评网上很火的十天减肥法，看看是否有效果，第一天，身高153，体重107#我的减肥日记 #减肥vlog #测评减肥法
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小雪瘦了么3月前
第四天｜身高153厘米，初始体重133.9斤，今日体重129斤，已瘦4.9斤，减肥不是受罪，是变好的开始，加油#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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曼曼日常6月前
身高173.体重98斤每天吃什么#减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #保持身材 #减脂打卡 #我的减肥日记
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Kiss羊3月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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小高在减肥（已掉17斤）1月前
#小学生#儿童减重 #记录生活 #晚饭吃什么 #vlog日常
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霞宝的日记📔7月前
153／96 明天一定好好减肥！#一米五小个子穿搭 #春日慵懒感look #春日休闲风穿搭yyds #无法拒绝温柔风的小裙子 #普通的日子里藏着人间烟火
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小高在减肥（已掉17斤）4周前
#vlog日常 #营养均衡 #减肥 #儿童减肥 #儿童减肥晚餐
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小美酱📷💕1周前
我的“懒人减肥法”大公开 哈喽～大家好！ 我是小美酱 没有科技不运动 三个月我是怎么从110斤减到98斤的 没有挥汗如雨的痛苦 没有计算卡路里的焦虑 更没有依赖任何捷径 仿佛是在我决定与身体和解后 它悄悄送给我的礼物 今天 我想和你聊聊 这场“不运动、不科技”的安静减肥之旅 我是家庭摄影师小美酱 用热爱去记录每个家庭独特的美 很高兴与你相遇～#吃瘦不饿瘦 #减肥 #生活化减脂 #减肥方法
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大鹿鹿6天前
145→98斤！“减脂=挨饿？大错特错！ 吃饱还掉秤的三餐搭配公式！#上热门 #dou➕小助手 #减脂 #减脂餐 #减肥逆袭
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小杜子（要瘦50斤）2周前
古法健身9分钟跟练版🔥秋冬天都能暴汗！谁练谁瘦！#古法健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #减肥
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小高在减肥（已掉17斤）4周前
9岁小学生身高153厘米已减12斤，今日体重98斤，早餐麦芬汉堡，一点香瓜，一袋无糖酸奶，#vlog日常 #合理饮食 #健康饮食搭配 #早餐吃什么 #儿童肥胖
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小翠爱轻线条1月前
普通女生如何居家打造薄肌身材。这一期从吃到练都给你讲得明明白白。#居家锻炼 #薄肌 #减肥#好身材练起来 #力量训练
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六酱1米5🔥1月前
153/98斤 #小个子穿搭 #通勤风穿搭 #日常穿搭分享 #秋冬穿搭分享 #学穿搭
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搭搭小店4周前
153/98斤 #小个子穿搭 #通勤风穿搭 #日常穿搭分享 #秋冬穿搭分享 #学穿搭
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好一个红小姑🍒1周前
153/94 好好吃饭稳定食欲！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂 #vlog日常 #维持体重
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琳子养瘦日记1月前
从145-98斤大实话❗️#减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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鱿鱼西兰花🥦6天前
⏳Day1初始体重142.8 #减肥 #减肥vlog #日常分享
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爱食甜1周前
绵绵用力，久久为功 慢慢来，世界上没有白走的路，同样这句话在减肥中也适用。 #減肥 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥vlog
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香香静～（已瘦20.4斤）6天前
平台期就是继续打破身体记忆，为了突破拼啦#创作灵感 #减肥 #减肥最快最有效的方法 #突破平台期 #懒人减肥
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一朵小红花1周前
从120到98斤，我总结出的减肥方法 #创作者扶持计划 #健身减肥 #创作人计划 #瘦
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雪儿💗3月前
从134到98斤，我只靠4招！普通女生照着做，月瘦10斤不是梦！#身材管理 #減肥 #保持身材 #瘦34斤经验 #减肥分享
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亮亮要努力2月前
153斤→113斤|瘦40斤的经验分享来啦！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大学生减肥 #减肥动力
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豆要瘦到88(已减50+）1月前
153小基数发疯减肥一天两顿吃什么？ 今日体重98.6 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐
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小小豆花（减肥已收27斤版🌷）1周前
告别越减越肥！胰岛素抵抗人群的饮食运动秘籍✅ 家人们！4个月从180斤瘦到155斤的花花来划重点啦！🙋‍♀️ 针对胰岛素抵抗人群，减肥找对方法才不白费力！这几点亲测有效： ❶ 戒掉90%加工食品！罐头、培根、香肠全拉黑 ❷ 饮食优先级：蔬菜>蛋白质>脂肪>碳水 👉 首推西兰花、芥兰等十字花科蔬菜，选自己爱吃的才好坚持！ ❸ 换油+选对蛋白：橄榄油/亚麻籽油安排上，鸡鸭鱼牛羊轻烹饪 ❹ 精致碳水换慢碳：山药、红薯更友好 ❺ 三餐规律+适度运动（散步快走就好）+充足睡眠 坚持3个月，身体会给你惊喜！💪 祝大家都能健康瘦到理想状态～ #胰岛素抵抗减肥 #健康减脂 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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好一个红小姑🍒1周前
153/94 好好吃饭稳定食欲！#vlog日常 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #维持体重 #减脂
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麻辣迪迪1月前
98斤小基数 创造300卡热量差的减肥吃练vlog #健康体重管理 #减肥日常 #减脂期 #減肥 #小基数减肥
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小高在减肥（已掉17斤）1周前
孩子减肥不用太焦虑，找对方法，多鼓励，他会慢慢变好的#儿童减肥 #小学生减肥 #原创视频 #小学生早餐 #内容太过真实
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琳子养瘦日记1月前
从145-98斤大实话❗️#减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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琳子养瘦日记1月前
从145-98斤大实话❗️#减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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小高在减肥（已掉17斤）1月前
今天掉了个大的，儿子可高兴了，目标90斤儿子加油#早餐吃什么 #减脂早餐 #vlog日常 #dou上热门🔥 #减脂餐
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马儿🐎6天前
迷恋瘦是少女时代的淤青 #减肥日记 #懒人减肥 #减脂期 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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小高在减肥（已掉17斤）1月前
今天中午在家吃的饭，和儿子吃一样的饭菜他才好坚持#原创视频 #家常菜 #vlog日常 #午餐吃什么 #今天吃啥
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fufu大晴3月前
153小个子生活化减肥一日Volg🍞#我的减肥日记 #变瘦 #vlog日常 #减肥 #一起减肥打卡
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六酱1米5🔥1月前
153/98斤 #小个子穿搭 #小个子女生 #韩系穿搭
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千斤大小姐驾到1周前
第十一天：98 斤！累计⬇️11.3 啦～
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我叫圆圆圆宝（减脂版2周前
10w人要的瘦腿跟练视频！ 一共是五套哈 #100天健身挑战 #瘦腿 #直腿 #梨形 #运动减肥
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余丁丁（减肥版）3月前
98斤和150斤减肥第一天#减肥打卡第一天 #日常分享 #体重打卡 #一日三餐减肥食谱分享
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小杜子（要瘦50斤）3周前
马上要下130了！古法健身太强了👍谁练谁瘦！#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥
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薯薯今天干点啥5月前
158小个子98瘦到88斤需要多久？——第一天#日常vlog #减肥 #铃壶#小基数减脂日记 #健康减脂越吃越瘦
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@扯扯2周前
校园vlog | 153/87斤小基数女生在校生活化减脂一天都吃了什么～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #女大学生
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乡村小野猪🐷1周前
98年高能量女生周末早睡早起，跳操的一天。 #减肥vlog #打卡练操#变瘦
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思思要自律(挑战瘦到98斤)4月前
5组动作挑战瘦到98斤第3天，早上场，痛就对了，变强哪有不痛的，每次都在心里默念，坚持坚持#自律遇见更好的自己 #告别大肚腩 #小基数减肥打卡
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大琳子来分享2周前
145斤减到98斤，大基数瘦47斤❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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高老师谈运动养生3周前
130斤的女生瘦到98斤需要多久？针对大基数想安全减肥的女生，我设计了四个高效的训练动作，大家练起来吧#居家锻炼 #减肥 #肥胖 #大基数女生 #健康
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体脂秤上的数字，上涨了不焦虑，下降了不放纵 瘦了，不错，值得肯定自己 上涨，也没关系，明天依然好好吃饭 #减脂 #好身材练起来 #健身穿搭 #居家健身 #燃脂塑型
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十柒（冲85斤版）6天前
98年独居女孩减肥日记｜14天瘦到锁骨能养鱼！🏃‍♀️今日减肥语录： “每一次坚持 都是在向更好的自己靠近”✨ 独居女孩也要好好爱自己呀 明天继续更新减肥日常 一起变美变瘦吧💕 #小基数减肥打卡 #独居女孩的减肥日记 #自律即自由 #减肥打卡 #减肥太难了
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云朵98呀1周前
健身vlog｜人生就得趁热打铁#减脂计划 #健身打卡 #减肥记录 #健身vlog
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@扯扯3周前
校园vlog | 153/87斤小基数女生在校生活化减脂一天都吃了什么～#vlog日常 #減肥 #女大学生 #十亿流量扶持计划 #抖音热点
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三三在健身1周前
减肥是场马拉松，谁还没有跑偏的时候😂153目标120！加油！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #爬楼梯#dou上热门
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搁的自律2周前
Vlog | 155cm不胖到80斤自律女生 | 一天吃什么～#自律 #减脂餐 #一天吃什么 #发疯减肥挑战 #我的减肥日记
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@香菜的日记！2月前
身高153体重98梨形身材穿搭#秋款穿搭
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