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精神科医生赵婷1年前
焦虑症引起的呼吸困难该如何缓解？#缓解焦虑 #焦虑症 #焦虑 #拒绝焦虑 #开工健康手册
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心理师月芽3月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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瞌瞌眠5月前
躯体化缓解方法（呼吸困难版）#躯体化 #焦虑抑郁躯体症状 →朱波是喉咙发紧呼吸困难，连带着手抖无力头晕心慌。给有类似情况的宝子做应对参考。顺带一提，这个时候坐起来比躺下好
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亿寻讲焦虑3月前
一个视频，带你走出注意力强迫！ 一个视频，带你走出注意力强迫！
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舒然心理疗愈5月前
观察呼吸睡觉，突然呼吸强迫了 #呼吸强迫 #呼吸强迫症 #焦虑症 #强迫症
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精神科医生赵婷4月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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周雯4月前
焦虑症的核心，就是“怕” #焦虑症 #恐惧 #科普一下 #医学科普
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燕赵中医王琳瑛7月前
教您一个狠招，焦虑症快速的恢复正常。#焦虑抑郁 #中医 #健康科普知识 #邯郸燕赵中医文化
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大攀运动健康笔记3月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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静和-焦虑疗愈站4月前
走出呼吸强迫困扰，学会这2点彻底改变现状 走出呼吸强迫困扰，学会这2点彻底改变现状
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方方医生6月前
抑郁难受的喘不上气来，记住这三个方法马上缓解，#在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 ，#医疗健康创作训练营 #健康科普
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麦指导轻松之道3月前
容易焦虑、烦躁、失眠…每天早上练一遍，三天就有明显改变。 #干货分享 #睡眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡不着 #正能量
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
#惊恐发作 #焦虑 #心脏神经官能症 #植物神经紊乱
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闫帅奇2年前
用这套呼吸冥想法后，我的脸变好看了！【8分钟焦虑缓解】#抖音健身房 #呼吸 #冥想 #缓解焦虑 #呼吸练习
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青青心理4月前
焦虑症常见的8个躯体症状，看看您中了几个？ #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁
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成都心身科林蓉6月前
焦虑的你需要自救 5个动作帮自己 #焦虑 #爱自己 #情绪 #医学科普 #dou是知识
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今晚的月亮4月前
我已经很努力的控制了，可是突然的呼吸困难喘不过气 才是最致命的#焦虑症躯体化症状
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精神科医生尹冬青4月前
焦虑抑郁胸闷气短 疏肝行气即可缓解 !
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小头爸爸聊失眠3月前
三种缓解焦虑用药的适用人群和副作用 #焦虑抑郁 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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温阳名中医王凌4月前
焦虑症太虚了，不要乱吃药，中医教您怎么调理#失眠 #焦虑 #中医
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小宝强迫痊愈者分享4月前
快速告别紧张焦虑的四角呼吸法 #放松解压
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中医脑病科毛丽军5月前
焦虑 心慌 呼吸急促，谷维素倍他乐克，可以同时用 #焦虑症 #心慌 #呼吸困难 #失眠焦虑 #焦虑
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王大宝贝4月前
用这套呼吸冥想法后，我的脸变好看了！【8分钟焦虑缓解】 #呼吸冥想 #缓解焦虑 #变好看
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精神科医生寻广磊4月前
三分钟平复焦虑的呼吸法#医生科普#精神心理科寻广磊#焦虑#呼
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王奥林6月前
你越呼吸，越焦虑？用错呼吸肌了！ 90%的人正在用错呼吸肌！呼吸也能毁掉你的情绪和能量。教你一招，每天3分钟，重启你的呼吸力。 #呼吸训练 #正确呼吸 #放松 #焦虑 #情绪
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刘佳导师解焦虑6月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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精神科医生赵婷5月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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精神心理医生胡燮军5月前
突然的心慌、窒息，这可能不是心脏病 #惊恐发作 #焦虑 #急性焦虑发作 #心慌 #濒死体验
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叶心睡眠呼吸4月前
心慌慌的，跳的快 分享一个小妙招 #心慌 #焦虑
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刘佳导师解焦虑3月前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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沈阳精神心理科王静主任5月前
#焦虑 的人咽喉有异物感，试试这两招。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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刘小开4月前
#冰人呼吸法 #焦虑 #抑郁 #心理学 #正念冥想
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叶心睡眠呼吸4月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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中医神志科范小会6月前
重度抑郁焦虑，怎么破？#抑郁焦虑 #范小会预约 #中医 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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心理疗愈-静和3月前
惊恐发作如何缓解？ 惊恐发作如何缓解？
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针灸医生郑德松5月前
478呼吸法轻松应对考前焦虑紧张#紧张#焦虑#考前综合征#478呼吸法#逢考必胜
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很无敌xx3月前
焦虑的时候很容易憋气，出现躯体化了，马上调整呼吸。慢慢吸气，吸满后吐气，然后马上吸气，不能停。不要憋气。确保吸气时间大于呼气。并且要慢慢的吸满。 分享给你们，很有用的#躯体化滚#双相滚#用力爱自己
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无极姑姑.3月前
道家静心呼吸调频术 一招让你解决睡觉焦虑 #睡眠#失眠#养生#道家养生#抗衰老
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申说心身（南阳四院）5月前
得了焦虑症，真的是一件特别痛苦的事#医学科普 #心理健康 #焦虑 #抑郁 #精神科
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小唐朝3月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
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林伊心愈3月前
正念冥想 深度清理焦虑情绪，释放负面能量，停止内耗，回归内心安宁与平静。 #正念冥想 #冥想放松 #停止内耗 #冥想引导 #放松解压
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
紧张心慌的时候，可以做这个放松训练@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #紧张心慌 #三分钟呼吸空间训练 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁
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王太阳3月前
你是不是也有过这种时刻：心跳忽然加快，呼吸变急，整个人慌到不行？#焦虑症#植物神经紊乱 #躯体化症状 #压力 #心理健康
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江西省名中医戴琦5月前
迷走神经、咽喉不适与情绪调节的奥秘 #迷走神经 #咽喉不适 #中医戴琦
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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谈心说药 侯正华主任5月前
想要焦虑一天比一天好，记住这3个方法，便宜又管用 #焦虑 #抑郁 #抗焦虑科普 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生赵婷3月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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呼吸科方苏榕主任6月前
禁止焦虑，过度担忧伤神伤身！ #门诊 #呼吸内科#焦虑症 #神经官能症 #南京市第一医院
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刘佳导师解焦虑4月前
教你一个睡好觉的技巧 #焦虑 #失眠 #认知 #干货分享
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精神科彭超英7月前
#焦虑症 #知识分享 #心理健康 #健康科普
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安然拆解焦虑4月前
焦虑症头晕自救，第二招！ #焦虑 #心理 #自救 #干货 #答疑解惑
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精神科耿小英医生3月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
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元气导引站桩施元之6月前
重度焦虑，抑郁自救！只需多练导引术#焦虑症#抑郁#居家锻炼
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
呼吸操，完整学习 #硬核健康科普行动 #呼吸操 #焦虑 #心脏神经官能症 #植物神经紊乱
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坤叔健康与体态5月前
#腹式呼吸#体态纠正#产后修复#盆底肌#呼吸健康保卫战 #焦虑
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李天益解焦虑疗忧郁6月前
呼吸小妙招 让你更轻松 #焦虑 #堵
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北京精神科张喜梅4月前
北京精神科张喜梅：焦虑症根本不用治？医生说出大实话！#北京精神科 #精神科医生 #焦虑症 #焦虑症如何治疗
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心理治疗师梁医生6月前
焦虑、抑郁的人，我们怎么帮他们。或者他们该如何自救。#焦虑 #科普 #抑郁
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艾扬格瑜伽学院3月前
每天5分钟，快速平复焦虑的呼吸法 被焦虑感缠上的日子太煎熬？别急，艾扬格瑜伽呼吸法来救场！ 一起跟随小余老师在呼吸中找回平静。 让紊乱的神经慢慢沉静，让紧绷的大脑一点点放松。 从今天开始，给自己5分钟专属的平静时光！ #艾扬格瑜伽 #瑜伽 #呼吸法 #平息焦虑
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