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减肥中午可以吃芒果代餐吗
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运动营养师胖克
4月前
减肥不能吃米饭‼️这话到底谁在信啊 #减脂期 #尝试过最有效的减肥方法 #夏日减脂大作战 #减肥减脂
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热量冷知识
3月前
#米饭#热量#减肥#减脂#减脂期
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阿鑫讲糖
2月前
剪肥期间能不能吃主食? #吃饭 #减肥 #控糖 #饮食 #养生
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小树教练
6月前
减脂大白话 减脂碳水一定不能少吃#健身干货 #减肥 #盱眙 #健身#碳水
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大麦说
1年前
我的经历告诉你,传统文化,非常靠谱#经验分享 #独立思考 #主打的就是一个真实
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阿宝宝
3月前
少吃米饭控制热量摄入#健康 #热量 #涨知识 #吃 #养生
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神经质女人(160,97)
8月前
回复 @ღ清ཽ࿆ღ风的评论 #减肥
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路过的知识
3年前
减脂期可以吃米饭吗?#健康减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #路过的知识
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吃瘦博士
3年前
谢霆锋为什么要少吃米饭 #健康主食 #瘦 #米饭
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内分泌代谢科医生刘好
1年前
少吃主食可以帮助减肥 #减肥 #减肥成功 #硬核科普健康行动 #少吃主食
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减肥仙人阿浪
1月前
减肥必须要少吃米饭吗?#减肥 #科学减肥 #减肥逆袭 #瘦
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郑建平
4月前
#主食该怎么吃?
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亮哥健康说
6月前
少吃碳水会给你带来什么好处?#减肥 #减脂 #食谱分享 #会吃才会瘦 #健康科普
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肝胆相照肖医生
5月前
为什么停止吃主食以后,体重很快就降下来了 #做自己体重的主理人 #主食减肥法 #减肥误区 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
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瘦医张涵(医学减重)
3月前
减肥期吃什么好? #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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清风教瘦
2周前
米饭这样吃,不胖还能开心瘦!90%的人都吃错啦! #减脂又解馋的醋炒蛋拌饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肥主食推荐 #减脂餐
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阿琦(已减体重50+)
3周前
一天一顿饭的第222天!减肥还是要少吃米饭!#减肥 #过午不食 #一天一顿饭 #一日一餐 #16加8轻断食
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减脂控糖小百科
6月前
#米饭#热量#控糖#体重管理
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婷姐爱营养
3月前
米饭好还是面条好? 营养师来揭秘啦!#健康生活 #知识科普 #营养 #減肥
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她她陈
3月前
米饭为何少吃更健康 为什么要少吃米饭?其实我们今天的问题是什么?吃太多,所以啊现在都呼吁大家少吃碳水,少吃米饭。因为我们现在吃的这个米啊,已经不是我们当年吃的米了。你们有没有发现现在吃的米是更白更亮更干净,这个都是因为米在制作过程当中已经把米的表面胚养全部去掉了,还做了抛光。导致很多的矿物质、维生素、蛋白质全部都流失了,剩下的全是糖,热量很高,但营养呢却很低。所以很多人都是超重肥胖。#米饭 #身心健康 #肥胖 #米饭营养 #健康饮食
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邱正宏
3周前
减肥,请少吃“糯米”! #知识分享 #体重管理 #健康 #合理饮食
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山西天赐教练
5月前
大家减脂一般吃啥啊 评论区看看#减肥 #天赐教练 #太原私教 #线上课程
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阿热教练(减脂号)
3月前
什么叫少吃什么吃的少#健身饮食 #减肥减脂 #控制饮食 #减脂期 #瘦身
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吕吕很玲
3月前
为何少吃更健康,为何少吃米饭#碳水炸弹 #饮食健康小常识 #低糖低脂 #高糖的危害 #每日分享
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路易斯课堂
3月前
这是不是你减脂期少吃的原因 #减肥减脂 #控制饮食 #减脂饮食 #减脂期吃什么
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小辉体重管理
2月前
减肥为什么, 不能吃大米饭#内容过于真实 #知识分享 #减重 #科学减肥 #减脂小白必看经验
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是琪女子呀
4月前
为什么吃米饭能瘦#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #越吃越瘦 #减脂期 #减肥
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小李不吃🐷
5月前
减肥多年后的你终于明白,减肥的尽头就是好好吃饭,是米饭 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #减肥
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石头麻麻(已瘦20斤
2周前
主食减肥法就是提高主食比例,肉菜少吃.因为米饭的热量并不高,我们大部分人吃的胖,不是主食吃得多,干净的主食热量并不高,大都是吃重口味的肉菜、零食、甜点、水果,外卖吃的太多了#今天吃什么#家常菜 #好好吃饭 #主食减肥法#减肥打卡
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丁香生活研究
4周前
正常吃饭还能瘦的关键,被我们找到了! #控糖饮食 #控糖 #减脂 #快速减肥 #食安科普达人计划
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营养师周启祥
2月前
控制体重从少吃一些主食开始#减肥#营养 #健康#科普 #身材管理
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营养师陈元媛
3月前
为什么少吃米饭更健康?#健康饮食 #肥胖#知识普及
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珊珊狗
4月前
小基数减肥得把碳水拉高,但不是让你狂炫三大碗米饭啊!每天吃两个或者三个馒头可以,肉可以少吃点。#减肥 #小基数减脂 #减肥打卡 #减肥逆袭 #自律
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杜来饿死
1月前
减肥期间,大米饭是可以吃的,馒头也是可以吃的,不要太极端,到最后情绪不稳定,肌肉流失。#减肥#健身#合肥私教#自由教练#健身干货
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余生.
5月前
#减肥小知识 倪师智慧:黄帝内经说,五谷为养,五果为辅。那些叫你少吃主食,多吃水果蔬菜减肥的人,都是骗你的。#减肥 #女性智慧 #倪海厦 #黄帝内经
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龙丽🍀(130─98)
2周前
剪匪期间为什么❓不建议多吃主食@龙丽🍀(130─98) #每日分享 #减肥减脂 #日常分享 #仙女都在喝什么
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小花要好好吃饭
3月前
暑假期间主食减肥法如何越吃越瘦 减肥的常见误区就是不敢吃主食,怕吃主食发胖,其实以大米饭为例,三百多克大米饭只有三百多卡,暑假期间诱惑比较多,咱们掌握一个原则 早餐简单垫补 把热量留给中午 中午多吃米饭 少吃少和肉 我就是天天这么吃越吃越瘦#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #质疑预瘦人成为预瘦人 #如何科学瘦腿 #瘦了30斤的面部变化 #减肥的常见误区
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阳光的米兔
3月前
减肥就一定不吃米饭主食吗?也许只要这么吃就可以达到效果了!#低碳饮食 #低碳饮食减肥 #减肥 #戒糖 #戒糖饮食
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周盼盼(纯饮食)
5天前
减肥为什么不能吃米饭#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #体重管理#周盼盼纯饮食减脂营
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纯粹说
6月前
减肥不能吃馒头面条米饭喝粥?#减肥 #知识分享
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大脸阿云~已掉30斤
7月前
主食减肥法到底能不能掉秤?你在质疑的时候不妨大胆试一试!#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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糙汉子-刘
1周前
减肥和主食的关系,这4种食物少吃也瘦不下来
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叶bro的健身日常(增肌 ing)
6月前
回复 @.的评论 今天来统一回复一下为什么不推荐吃米糊 米糊吃多了会促炎 对一些容易长痘的兄弟是一个爆炸性的伤害 而且相同碳水含量的米糊和米饭带给我们的饱腹感是不一样的 米饭和馒头虽然也是高GI 但是搭配肉类一起食用升糖就没那么快了 #运动和少吃哪个减肥效果更好 #练后餐吃什么 #健身干货 #健身教学
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阿豪吃着吃着就瘦了
1周前
你说什么? 减肥不能吃米饭?!#减肥 #减肥吃什么 #米饭 #健康 #健康减脂
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爱健身的李胖
1月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂逆袭 #体重管理 #减肥吃什么 为什么我吃这么少的饭还不瘦?
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小C(自然疗法营养师)
2月前
碳水化合物有什么用?为什么少吃精制大米?#每日分享 #碳水化合物
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若倪在
5月前
倪师说:减肥一定要吃主食,不能把菜当饭吃!#倪师 #倪海厦
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常州私教 丨徐教练
5月前
谁还在叫你不要吃主食别吃米饭,不是蠢就是坏!#健身饮食 #健康饮食#碳水#常州私教#科学减脂
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大健陪你变瘦(看主页)
1周前
098#减肥#变瘦变美#饮食健康#营养#身材管理
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雨宇姐姐帮你变好
6天前
减肥不吃主食的四大隐患 #体重管理 #身材管理 #变瘦变美变好看 #保养秘诀
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薇薇的自律食记
4月前
小基数女生主食法掉了20个。亲身经历给正在用主食法的姐妹们一些小tips#热点宝 #减肥知识 #主食减肥法 #减肥vlog #减肥打卡
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陈博闻
4月前
不吃米饭只吃水果,这几种水果正在让你偷偷变胖 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #硬核健康科普行动 #不吃主食 #减肥
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内啡肽
1周前
减脂期当然可以吃米饭 #减脂
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何运龙运动轻食
3周前
米饭馒头面条等高碳水主食,早餐一定要少吃 #早餐 #高碳水 #健康饮食 #认知
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超有料的洛锅
1周前
每天都跑为啥不瘦,看看是不是你的问题#减脂塑形 #减脂方法 #坚持的意义
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丹姐的减脂日记
2周前
#上热门🔥 戒米饭反而更虚?4个坑让你越吃越差,第3点影响大脑功能 #健康饮食 #减肥误区 #米饭替代 #瘦身干货
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高志强
2月前
你是不是听说,减肥就得戒掉主食?是不是觉得不吃米饭、面条就能快速瘦?错!你知道吗?这样做的后果,比你想象的还要严重!难道你还在为了“快速减肥”忽视身体的健康? 很多人误以为,少吃主食就能少长肉,结果却陷入了更大的陷阱!你知道吗?主食可是身体的能量来源!不吃主食,身体会出现“能量荒”,导致血糖不稳、头晕乏力、甚至免疫力下降!你是不是还在拼命节食,却觉得精神越来越差? 更令人震惊的是,长期不吃主食,还会引发营养不良,影响大脑发育和记忆力!你是不是觉得,只要少吃就能瘦?其实,这种“极端”减肥方式,反而让你变得更难瘦,还可能反弹得更快!难道你还要继续盲目踩坑吗? 你知道吗?真正的健康减肥,是科学合理搭配饮食!不是一味“断碗”,而是掌握“吃对”的秘诀!别让“减肥不吃主食”变成你健康的隐形杀手!快把这个真相告诉身边的朋友,让他们也远离误区!记住,健康减肥,从科学开始! #健康 #强烈推荐 #每日分享
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减重外科梁辉
4月前
减肥期间蔬菜的选择也有门道,如何选择如呢? 三不吃,三要记。#做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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香辣猪米花(挑战100天减重22斤)
5天前
减肥能不能吃米饭蛋炒饭?百日减脂第14天! 今天体重168.4,体重不降反升,我居然还吃蛋炒饭!#减肥 #美食 #上热门 #1000粉丝挑战 #vlog日常
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三水别炫了
4月前
#减肥 #体重管理
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倪师说养生
1周前
#中医养生 #中医传承 #中医文化 #减肥 #减肥餐
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清风教瘦
6天前
减肥的核心是少吃!饿瘦也要讲究方法!3招教你正确饿瘦不伤代谢 #体重管理 #中年人减肥 #减脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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董生活·董分享
1月前
||董洁养发和身材管理的小技巧#董洁 #管住自己的嘴巴 #护发 #减肥 #身材管理
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孙叫瘦
6月前
为什么要少吃少动#减肥分享 #稳定食欲的方法 #大基数减脂
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