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战五渣5月前
减脂期能不能吃芒果？#芒果 #硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #体重管理年 #减脂食谱
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有你真好小屋4年前
在#减肥 #减脂 期间，这个#芒果 能吃吗？ #逆袭 #瘦 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
吃起来很甜，但含糖量很少的水果！ #控糖 #低卡水果 #减肥 #肥胖 #山西
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小汪精选6月前
震惊！金煌芒减脂餐让我7天瘦5斤！低卡又饱腹，这吃法绝了！ 姐妹们！我居然靠吃芒果瘦了！没错，就是海南金煌芒！以前觉得水果糖分高不敢吃，结果发现它居然是减脂神器！ ✅ 早餐：金煌芒+无糖酸奶——酸甜清爽，开启一天代谢！ ✅ 午餐：芒果虾仁沙拉——高蛋白低脂，饱腹感超强！ ✅ 晚餐：芒果奶昔代餐——-冰镇后像甜品，满足馋嘴不破戒！ 这芒果甜度高但GI值低，纤维丰富促进排便，关键是一个才不到100大卡！我连续吃一周，腰围直接小一圈！最绝的是完全不用饿肚子，比啃草幸福100倍！ 现在正是金煌芒最甜的季节，现摘现发，顺丰直达！想get同款减脂餐的姐妹，快来找我要食谱！手慢无！#应季水果 #芒果 #现摘现发新鲜到家 #减脂
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王老师科学喂养1月前
减肥期间水果可以用来代餐吗 #营养 #减少糖分摄入 #被时代淘汰的水果 #健康饮食 #饮食结构调整
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小子鱼的减脂日常3年前
炫芒果季节到啦！但减脂期到底能不能吃芒果？听我给你捋捋～#减脂餐 #低卡 #芒果
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惠姐惠吃4月前
瘦70斤/已经保持两年多了，身材管理器芒果能不能吃？#减肥吃什么#芒果#经验分享
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橙子不吃了（减肥黑化版）!!5月前
真心建议：别再用水果代餐了#减肥餐 #减肥 #体重管理 #水果 #女神必备
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喝凉水都长肉的小羊（减肥版）6月前
#每日减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 减肥馋了不如自己做一道低糖芒果糯米饭吧！ #低卡美食 #会吃才会瘦
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养生萍萍姐4月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
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赵肉肉rou2月前
170 111｜一日酸奶减肥法(跟吃版)已爱上这个掉秤食谱 -早餐：青提香蕉希腊酸奶碗 -午餐：芒果奥利奥酸奶杯 -晚餐：低卡贝贝南瓜鸡蛋咸酸奶碗 -运动：🈚️ #vlog #一天吃什么 #生活vlog #bruno酸奶机 #vlog十亿流量扶持计划
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Evan是只小胖瓜6月前
夏日减脂餐，没想到三文鱼搭芒果，这么好吃！#人类幼崽 #日常vlog #90后带娃 #今天吃什么
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香菜冰淇淋3月前
减脂人也要甜品自由！ 全家福版芒果西米露，解馋不长胖！#芒果西米露 #减脂甜品 #芋圆 #减肥怎么吃 #夏日甜品自制
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颖桃丸子（铭鸿）5月前
水果代餐不可行#减脂小知识
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阿巴妈很自律5天前
#水果代替晚餐 #减肥
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元气坊2月前
水果代餐，真的健康吗？我们来讨论下。#水果代餐 #减肥 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
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大虞🐹2周前
减肥人的日常 | 固体杨枝甘露替你们试过了，好吃！ 建议用小芒果，大芒果对于减肥人来说太大，吃不完！ #减肥 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #瘦下来遇见更好的自己
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Tina1月前
关于吃水果的问题#减脂#减肥 #知识分享
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丹丹医生Dr.Liu3月前
减脂期间晚餐应该怎么吃？ #减脂 #体重管理 #减脂晚餐 #健康饮食
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是君君呀4月前
冰冻芒果真的可以去试一下 口感绵密没有冰渣，减脂期嘴馋的可以来一个#创作灵感 #水果神仙吃法 #日常生活小妙招 #冻芒果 #冰冻水果
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小爆爆陪你自律3月前
这些零食要注意控制#自律 #会吃才会瘦 #健身干货
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桐妈雯子4月前
跟着#厚皮橙 学做饭，我也想把我最喜欢的帕梅拉减脂餐酸奶拌霉果推荐给大家，减脂期可以作为早餐或者晚餐的代餐，饱腹感强，这个夏天让我们快乐掉秤吧#低脂低卡 #帕梅拉早餐 #燕麦的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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蒋小壮3天前
不要代替正餐#健身减肥 #逆袭#健身日常
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养龟的花生酱8月前
减肥成功后怎么吃不反弹？测试1天只吃4个大芒果，第二天体重有什么变化？#减肥vlog#饮食vlog#日常vlog#生活vlog#体重打卡
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减重外科医生洪健4月前
这些水果减脂期也可以吃！#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减脂期 #体重管理
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胖舒的减肥日记2月前
北漂上班的减脂早午餐🍱寿司🍣贝果🥯🥭牛奶～ #vlog日常 #减脂期 #我不是馋我是美食鉴赏家 #减肥 #生活化减脂
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减重外科医生洪健7月前
水果代餐减肥法真的靠谱吗？#体重管理 #减肥 #减重手术 #肥胖 #硬核健康科普行动
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碳水大王3天前
Day38｜130斤瘦到120斤需要多久 初始体重：16 0斤 今日体重：123.3斤 体重变化：⬇️36.7斤 ---- 早饭：两个煎蛋➕葡萄和芒果 午饭：两个煎蛋➕芒果 #变瘦 #減肥 #逆袭 #我的减肥日记 #瘦下来遇见更好的自己
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圆圆(生活号）3月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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监督小刘减肥（三餐打卡）2月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：水果玉米➕鸡蛋➕芒果➕自制拿铁 今日午餐推荐：番茄炒蛋➕白面条 今日晚餐推荐：生菜鸡蛋汤 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦
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赤面伽算3天前
水果减肥 水果代餐 #减肥#水果减肥#水果代餐#减脂#苹果减肥法
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减重 胃肠外科夏国志3天前
吃代餐是减肥的捷径吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #代餐 #减重 #医疗健康创作训练营
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X健身/塑形时代-阿超🫡4月前
分享几种适合减脂期吃的水果#减肥#康巴什音乐喷泉
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老刘超爱吃3周前
水果代餐？真别这么吃#万万没想到 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #健康减脂
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光浩人生课堂7月前
减肥期间用水果代餐是最愚蠢的行为！#认知 #开悟 #水果 #光浩
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开心大果子1月前
轻轻松松哈哈哈！#控制饮食 #大基数减肥 #低卡低脂餐 #五色浅食 #减肥打卡
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杰克的健康笔记5月前
低卡轻食🍤芒果虾仁沙拉🥙夏日清爽简餐 鲜甜的芒果，Q弹的虾，淋上酸爽的油醋汁 低卡低脂，减肥期也能放心吃！ 【食材】 主料：虾仁，芒果，樱桃萝卜，苦菊，小番茄，黄瓜; 辅料：柠檬; 调料：苹果醋，橄榄油，盐，黑胡椒，料酒; 【做法】 1、准备好虾仁，添加料酒、盐、黑胡椒，抓匀腌制一会儿; 2、腌制同时，把水果和蔬菜洗净和切配：小番茄对半切，樱桃萝卜切小片，黄瓜切小块，芒果对半切再划刀，切下小块，最后把苦菊切段; 3、煎虾仁：小火慢煎，把虾仁两面煎金黄; 4、调油醋汁：准备一个瓶子，添加一勺苹果醋，再挤上一些柠檬汁，按醋油比1:2的量加入初榨橄榄油，再加一点盐、黑胡椒，充分摇晃1分钟左右至乳化; 5、拌沙拉：把切好的水果蔬菜和虾仁一起放到碗里，淋上沙拉酱，搅拌一下就可以了。 酸甜，鲜嫩，清爽，你也快试试吧～ #轻食沙拉 #减肥食谱 #低卡低脂 #健康饮食 #创作灵感
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理性说书的Lisa5天前
瘦子之所以瘦，听我给你开始说书🤣#真实生活分享计划#减肥 #代餐 #马甲线
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潇洒的冰美达人5月前
一天600卡吃了什么 #减脂餐 #减肥动力 #瘦子 #小基数减脂 #vlog
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kk’5月前
芒果籽减肥效果 👀 减肥挑战30天‼️ Day 9 💪🏻 #健身 #挑哉 #减肥 #佽食 #减脂期 @Justin 黄皓
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吃吃i 生活3月前
今天吃超清爽超满足的减脂神器“芒果虾仁沙拉”#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食 #我的减肥日记 #厨房日记
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贪吃的二姐4月前
今天出去干活，中午咱们就随便吃点，来个简单的，咱就吃个芒果吧！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #贪吃的二姐 #21天减30斤
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渝北融媒体4周前
水果代餐减肥别乱试！医生：过量摄入恐致尿酸高、营养不良性脂肪肝“找上门”。#重庆#渝北融媒体#健康#养生
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中医郭广宇1周前
代餐减肥吃不饱，我不提倡饿肚子减肥 #医学科普 #减肥 #中医减肥 #郭广宇预约
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头大辛(线上线下)6月前
减脂吃代餐真的好吗？什么都可以吃只是少吃真的对吗？实操是大于理论的。#刷脂 #减脂 #碳循环 #减肥 #减脂知识
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Elsa很灵很灵很灵5月前
减脂期也可以喝的代餐奶昔🧋 热量友好，嘴馋的小伙伴也快来试试吧~ #健身 #蛋白粉 #减脂 #代餐奶昔 #减肥
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碧朗湾讲营养3周前
水果代餐真的会减肥吗？ #碧朗湾 #全龄康养 #水果代餐 #减肥 #健康饮食
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圆圆财低卡4天前
从140-100总结 一定要吃碳水 早上碳水+蛋白质瘦的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩 晚上别拿水果代餐 晚餐最迟7点前吃完 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食 #健康减脂越吃越瘦 #减脂餐分享
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轻食合伙人1周前
自律期别在乱吃水果了！#创作灵感 #自律减脂健康餐 #会吃才会瘦 #健康减脂 @DOU+上热门
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芒果减肥训练营-赵教练3周前
《营员吃啥我吃啥》今日午餐开饭，消耗700大卡，吃饭没负担#临沂 #临沂减肥训练营 #芒果减肥训练营 #减肥训练营推荐 #太香啦
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云姐🌽已痩65巾1周前
#减肥减脂 #瘦肚子 #代餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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波仔减肥日记1月前
今天有很多开心的事情 餐食： 早餐：芒果牛奶 午餐：蘸水菜 晚餐：卤菜 运动： 爬楼梯➕散步 #减肥 #爬楼梯 #蘸水菜 #散步随拍 #记录生活
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啊陈来了4周前
#代餐#健康减脂 #科学减肥
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云姐🌽已痩65巾4天前
#减肥逆袭 #减脂食谱 #代餐 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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我又来了（新号）1周前
#变美变瘦变好看 #减肥减脂#瘦肚子 #吃瘦不饿瘦#代餐
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轻轻小团子1周前
#变美变瘦变好看 #减肥减脂 #减肚子#吃瘦不饿瘦 #代餐
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医学减重杨景哥3月前
水果代餐减肥反而容易复胖 #水果减肥 #减肥#复胖 #做自己的体重主理人#暨南大学附属第一医院多学科减重门诊@暨南大学附属第一医院
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云朵的食光里4月前
夏日清爽低卡轻食——芒果虾仁沙拉🥗 低脂高蛋白，酸甜清爽，减脂期间可放心吃无负担～ #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐
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孟哲日记（目前341斤）4月前
减肥第四天中午饭，晚餐是代餐 #减肥 #减脂 #内容过于真实
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雨伢子2周前
155 94｜希望每天都可以Yummy Yummy的掉秤 早餐：代餐奶昔 午餐：酸汤火锅 晚餐：自制小蛋糕 #减肥Vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常 #掉秤
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云姐🌽已痩65巾3周前
#瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #代餐
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珊珊啥都吃3周前
#零卡 #零卡糖 #减肥代餐 #减肥测评
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云姐🌽已痩65巾4天前
#吃瘦不饿瘦 #代餐 #减肥小知识 #减脂食谱 #瘦肚子
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