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斜方姬（田力勿扰6月前
第一次感受到长期吃牛肉的杀伤力 #减脂餐 #牛肉 #吃肉自由 #生活化减脂 #今天吃什么
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哈根牛牛(万泰汇店)双双3年前
#创作灵感 #原切牛排 #减肥能吃牛排吗#西餐美食 #深夜放毒
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米饭教练2年前
#生活化减脂 #减脂期 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 你在减脂时候晚上享受过饥饿感吗？你坚持下来了吗？
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绿园老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #精神减肥
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小白一家在美国1年前
中美二胎大晚餐日常，今晚吃牛排。每天被各种夸，我真的觉得自己变美了😂#日常vlog #记录真实生活 #海外生活 #二胎妈妈#美国
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不能剔牙的大牙签3年前
晚餐吃一个鸡排一个牛排体重有什么变化？#美食 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #体重打卡
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斜方姬（田力勿扰3月前
第一次对频繁吃牛肉起了敬意… #牛肉 #生活化减脂 #逆袭 #饮食日记 #打工人
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只是颗瓜5月前
当谈到生活化减脂，我想说#体重管理 #健身 #保姆级教程 #只是颗瓜
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雯崽已瘦25斤1月前
减肥不要着急！真的有滞后性！ #减肥滞后性 #减肥逆袭 #减肥成功 #减肥吃什么 #盒界板腱牛排
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斜方姬（田力勿扰2月前
由于我不停的吃牛肉，煎着吃、炒着吃、烤着吃，不小心半个月⬇️13！！ #减脂餐 #牛肉 #吃肉自由 #一日三餐 #上班带饭
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大郑不胖了4月前
减肥期间不敢吃大餐？#科学减肥
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斜方姬（田力勿扰3月前
第一次直观感受到长期吃牛肉的威力… #吃肉自由 #减脂餐 #牛肉 #一人食记 #生活化减脂
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不吃米饭不行2月前
第一次感受到长期吃牛肉的杀伤力 #牛肉#蛋白质#牛排#减脂#饮食
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深夜食堂5天前
请在深夜把这条视频推给肚子饿的朋友们 #夜宵 #牛排 #美食 #肉食主义 #美食分享
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自律的一只椰3月前
忽然意识到减肥是有滞后性的 #日常生活 #滞后性#逆袭 #vlog日常
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绿园老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #精神减肥
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PT_江6月前
老婆，今晚吃牛排！#牛排 #牛排🥩 #煎牛排 #小关老师的牛排
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斜方姬（田力勿扰1月前
第一次感受到长期吃牛肉的下场… #牛肉 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #大口吃肉 #逆袭
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a益达今天吃什么4月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
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兄妹街头牛排4月前
深夜街头牛排每天晚上十点出摊#兄妹街头牛排
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多肉不是肉4月前
开始减肥后我已经彻底不消费了 #日常生活 #热门话题🔥飙升榜 #饮食打卡 #消费观 #省钱
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豪客来官方旗舰店6天前
由于我长期不停的吃牛肉#牛排 #牛排推荐 #煎牛排 #健身 #身材管理 bh
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正通贪吃臭美3年前
作为易胖体质，晚餐只能吃牛排加蔬菜#美食vlog#吃瘦不饿瘦 #日常vlog #牛排 @DOU+小助手 @抖音小助手
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有家小店叫童年4月前
糖小妹减肥日记—牛排晚餐 知道大家很喜欢这个系列啦，会加油多更的！#有家小店叫童年 #减肥日记#vlog日常
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黎梦食光4月前
吃牛肉的好处#闺蜜推荐 #牛肉好处
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上班肥肉在天堂7月前
这就是不吃晚饭的sha伤力 先说下我的成果！两周就从108-92啦！掉了整整14j～真是接近一天一斤的速度，之前节食液断都没掉那么快。早上鸡蛋咖啡，中午吃煎牛排，专门吃蛋白坠丰富的板健，炫一大碗吃到饱，七八小时都不咋饿，晚上嘴馋就往嘴里塞花椒麻嘴，现在完全就是衣服架子，穿啥都自带氛围感 #不吃晚饭#饿瘦#少吃#生活分享#牛排
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上班肥肉在天堂5月前
第一次直观感受到频繁吃牛肉的🔪伤力 由于我一直吃牛肉，炒着吃，炸着吃，煎着吃，瘦了12斤仅仅两周！这两天来姨妈都没痛经！！每天早上正常吃，中午就吃牛肉、炒菜和碳水，炖牛肉差点把锅点了，我就换成了好上手的牛排，吃的蛋白含量超高的板腱部位，带点油脂噗噗的也很顺，每天食欲稳的像进入贤者模式，晚上不咋吃睡前带点饥饿感，明天准掉秤，这种天天吃肉还变轻的好事也是让我赶上了哈哈哈 #减脂餐 #今天吃什么 #蛋白质 #吃肉自由 #大女主
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上班肥肉在天堂4月前
第一次感受到吃牛肉对杀伤力 由于我不听的吃吃吃吃… #吃肉自由 #蛋白质 #带饭上班 #小基数 #女性
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禧姐姐（现切鲜牛排）2月前
从做了牛排之后整个生活方式都变健康了，现在每天晚上10点左右睡觉，早上6点多起来，上午店里拍拍视频，要不就是巡店，下午有空就去骑车，打羽毛球#街头牛排 #鲜牛排 #现切牛排
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不吃米饭不行3月前
减肥真的会改变一个人的性格吗 #逆袭 #小基数 #普通人的变美思路 #减脂餐 #饮食打卡
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营养师谈韬1周前
体重不超标却查出脂肪肝？营养师点名这些饮食陷阱 我是上海仁济医院营养师谈韬。这是一段真实的门诊对话，为“血脂高、脂肪肝”的你提供了清晰的调整思路。 视频里指出了哪些隐藏的饮食陷阱？（比如一块牛排的脂肪含量、对“低脂火腿”的误解），并给出了具体的改善方向（每日蔬菜量、优质蛋白选择等）。关注我，用科学饮食吃回健康。 #血脂高 #脂肪肝 #低脂饮食 #营养师谈韬 #抖出健康知识宝藏
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小冉家3周前
如果你不花时间去创造你想要的生活，那么你就会花更多的时间 去应付那些你不想要的生活。#记录真实生活 #日常vlog #好好吃饭 #美食vlog @DOU+小助手
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坤坤讲新闻🅥1周前
想减肥还得靠饿#荒野求生减肥#内容太过真实
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涵涵老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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减重外科段晓峰4月前
晚饭该怎样吃，咱自己身体会瘦的更快呢？段主任告诉你答案 #晚饭吃什么 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大饼早点睡4周前
中午吃了小面晚上吃了牛排，这个牛排店真的很好吃！！！#vlog日常 #美食 #记录真实生活 #大饼的生活 #日常分享 @DOU+小助手
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深夜食堂1周前
请在深夜把这条视频推给肚子饿的朋友们 #夜宵 #牛排 #和牛 #肉食主义 #美食分享
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深夜食堂1周前
请在深夜把这条视频推给肚子饿的朋友们 #夜宵 #牛排 #肉食主义 #美食分享 #和牛
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胖妞的自律生活（已减80斤）1月前
维持100斤的饮食Vlog｜牛排和沙拉 今天吃牛排和沙拉， 因为晚上要去吃放纵餐啦， 今晚吃冷锅串串， 在喝点8➕1。 #维持体重 #减肥日常vlog
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老杨吃不饱3天前
三杯酒，敬我们的认识，喜欢，快乐 #美食 #家庭生活 #夜宵 #披萨 #街边牛排 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @巨量本地推
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喜欢闪闪发光的金子5月前
第一次感受到频繁吃高蛋白的杀伤力 由于我每天不停的吃，煎着吃炒着吃炸着吃，没想到仅仅半个月轻了13斤！连头发都没掉几根！！早上椰子水香蕉补钾，中午就蛋白质当主食，和炒菜粗粮一起，蛋白质鸡虾我都吃过，不是吃不饱就是有激素，现在换成牛肉一直到晚上都不饿了，吃的还是蛋白最高又方便的板腱牛排，加块热量消耗，才四天就掉了5斤，中间吃了顿火锅也没反弹，直接从水桶腰变蛇精腰了！！ #打工人 #上班带饭 #蛋白质 #瘦了 #生活化减脂
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玲玲0207（夫妻日常）3天前
今晚又吃牛排火锅，辣的好过瘾#结果万万没想到 #结果出乎意料
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河南娟子在日本3天前
#光盘 #记录海外生活 今天周六晚上给核桃做牛排吃，在日本难得吃一次西红柿，一般去超市都不敢买太贵，今天老公买的半价的，晚上炒个鸡蛋嘎嘎香#内容太过真实
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铁兜4天前
晚上不吃饭绝对不行！
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豆豆張小姐7222月前
#孕期vlog #怀孕日记 #vlog日常 #流量 #抖音
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叫我小李4天前
#vlog日常 #在家做美食 #家庭美食做法 #家庭生活 #小夫妻的幸福生活 @小露吖
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Phar_Nat1月前
健身轻了30斤才体会到当瘦子的红利 #健身的意义不止于减肥 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #红利 #盒界板腱
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我的减肥日记📓5天前
减肥不是靠吃这个喝那个，看完我视频，下一个瘦的就是你#减肥日记 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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小白的小新11月前
谁会拒绝吃饭的时候来一集呢~ #蜡笔小新 #野原新之助 #小新的骚操作 #动漫编年史 #艺术在抖音
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木森甄选好物（洋康）1周前
#上热搜 #热门综艺 #木森大舞台
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开心一 夏夏3天前
#手撕素牛排 #追剧小零食 每一片都厚实有嚼劲，入口是超逼真的嫩牛肉口感，越嚼越香根本停不下来～关键是高蛋白、低脂肪，晚上吃也没负担，解馋又安心 #辣条永不过时 #好吃到停不下来
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big🧀🍇🫘1月前
瘦了性张力就来了 主包120斤的时候整个人看着很和蔼慈祥，瘦了20斤之后朋友说我整个人性张力拉满。那段时间就控制饮食，早上喝咖啡抑制食欲，中午和晚上以牛排为主补充蛋白质，蔬菜碳水为辅。牛排我吃的板腱部位，和鸡胸肉相比蛋白质更高，身体代谢嘎嘎快。主包还是那种挨不了一点饿的人，纯瘦肉吃完坚持六七个小时都不会饿。瘦了之后由内而外的散发出自信，甚至会带一些掌控力，能够直勾勾的勾住人心，处处散发着荷尔蒙的气味。 #性张力#胖瘦#对比#变瘦变美变漂亮#
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萌娃萱萱日常3天前
带她玩了一天都不如她晚上吃的开心，第一次吃牛排意面，对意面情有独钟我们两份都被她吃完了，又吃了西瓜她真开心啊，最后吃了一脸蛋糕#小吃货的日常 #宝宝吃饭 #亲子互动 #记录成长过程 #养娃日常
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安小姐说娱4周前
总算明白为啥李湘要离婚了#明星 #娱乐 #李湘
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粥粥今天吃什么🥦1周前
Day29 已瘦9.8斤#日常vlog #吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小小爽民宿(白头庵店)官方号4天前
减肥食谱，我给你们放到视频的最后了，兄弟们姊妹们。这牛排一定要去拍又方便又省事儿又好吃。@五台山小小爽民宿
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橙家食光记1月前
日子不紧不慢，每天好好吃饭 铁板牛排大拼盘 @DOU+小助手 #在家做美食 #我的厨房日记
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北鼻能不能被宝贝一次3周前
晚上好 今晚吃金枪鱼沙拉、西冷牛排（饿晕了饿晕了饿得说不出话了，点餐牛排还要等三十分钟，先上的金枪鱼沙拉，秒吃空盘，第一次吃这样慢烘三成熟的金枪鱼沙拉，基本是生的刺身，但是外皮烤的脆脆的还挺好吃的，我朋友的牛排先上了，问我要不要先吃两口点点肚子我还假意拒绝了一下，实在忍不出了偷吃两块，香晕了，美美桑内。抖音爸爸不要再限我流啦！😭🤟我是爱国敬业诚信友善的四有青年啊，我爱抖音😭🤟
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小飞的生活日常1周前
你看这就是父亲对儿子的爱，大晚上的儿子要吃牛排立马给他安排了，简简单单的就是幸福
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清圸［美食］1周前
#美食 晚上好姐妹们，今天吃牛排糯米饭吧。无骨鸭掌配上。那真是非常好吃哦。鸭掌品质味道都非常不错。因为每包鸭掌的个头大小不一样，所以每包的个数也会有所不同哦。一切以规格为准。喜欢可以试试。#美食视频 #家常饭菜
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阿政别饿3周前
阿政自律的一天！！ 努力会让将来的我感谢现在的自己。#健身 #减肥vlog日常 #艺考生 #艺考生日常 #vlog日常
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碳水悍匪饭冰冰2周前
#vlog日常 #日常生活 #按时吃饭 好吃爱吃
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简介:

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