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七绪6天前
接受自己的负面情绪,也更能完整的享受爱与快乐. #自我进化论 #播客推荐 #@DOU+小助手 #每日书摘
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王凌雁医生3周前
当你情绪过度，你的身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏#科普不基础#医学科普#负面情绪#知识前沿派对
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苏的觉察之旅4月前
消业的最快方式：不回应，不纠缠。 #情绪 #能量 #远离负能量 #拒绝内耗
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悟真空叔1周前
抱怨是一种极低的能量振动，它会吸引更多不顺心的事情进入你的生命。#智慧人生 #快乐 #修行修心 #感悟人生真谛智慧点亮人生
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郭郭呀2天前
所谓的情绪稳定其实根本不存在，那些负面的能量，只是被压抑在了心底，就像一座沉寂已久的活火山一样，一旦情绪崩溃就会让你付出更大的代价#个人成长#女性成长#人性#情绪稳定
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明觉亦幻2天前
急是一种危害很大的负能量，做任何事情不要太急躁，要知道事缓则圆 #治愈 #修心修行 #禅悟人生 #智慧人生#心态
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心理咨询杨老师4月前
把自己逼成抑郁的8大习惯#抑郁 #焦虑 #心理
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楚楚是大女主1天前
弱势思维的人看到一些信息，尤其是一些不好的信息，就会自动往自己身上带入一些负面的情绪。比如说嫉妒、愤怒，然后他接收到的负能量对他来说就真的是负能量。 强者思维的人看到一些信息，即使是不好的或者有那么些不舒服的，也会去取其精华去其糟粕，转变为对自己有利的东西。比如说激励、动力，又或者是是警醒。最后也能把负能量加工处理，变成对自己有用的信息。你想成为什么样的人也是一念之间。一念之间可以成为一个嫉妒，见不得别人好，只喜欢抱怨别人的怨妇。也可以成为把那些不好的，经过自己的心智过滤都转化吸收，变成对自己有用的强者。 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓教做自媒体 #涨知识 #万万没想到 @胡楚靓(11.17上午11点石头洗地机) @电视机碎碎念
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直播运营林枫30号杭州实战课2周前
流量砍半#电商人 #电商运营 #电商干货 #电商创业
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苑九芬家庭教育心理咨询1月前
负面情绪流经只需要90秒 我们就记住，90秒，只需要90秒，身体自然就会过去。所以如果负面情绪波动，我们就给自己90秒的时间去深呼吸、敲打胸口，把不好的东西通过呼这个动作“吐”出去，使劲的把内心的恶气“吐干净”就好。#负面情绪#90秒#深呼吸#敲打
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胡楚靓的碎碎念1天前
弱视思维的人看到一些信息，尤其是一些不好的信息，就会自动往自己身上带入，产生的是一些负面的情绪，强者思维的人看到一些信息，即使是不好的，或者有那么些不舒服的，但也会去其糟粕，取其精华，把它转变为对自己有利的东西，这就是我一直一直跟你们说的向上思考，因为你不管遇到任何的事情，你的心永远都是积极向上的。#胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #认知提升 #强者思维 #思维 @胡楚靓(11.17上午11点石头洗地机)
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Mai-Mai-5天前
有感而发，突然就聊到ETD（情感创伤倾倒），这是指一个人不顾及对方感受，单方面地大量宣泄自己的负面情绪和创伤，这种行为往往缺乏边界感，会给对方造成心理负担。试试改变这个小毛病吧，也许你的生活会更好 #日常唠嗑 #内容太过真实 #关系 #成长
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Amy程月心理（重庆坐诊）3月前
放任不管可能会陷入更糟糕的状况，不能连你自己也忽视自己的情绪，给自己多一点关心，必要时刻寻求专业帮助！ #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #抑郁 #抑郁自救
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陶矜商业导师2月前
压抑情绪不可取，否则早晚得爆炸#情绪管理#智慧人生
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星空心理课堂6月前
自我攻击和批判可能导致低自尊、焦虑、抑郁等负面情绪，阻碍个人成长，破坏人际关系，甚至引发心理问题。#心理咨询#女性成长#情绪管理#心理成长#创作灵感
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小狗拌面3月前
提前预判自己心理落差可能会激起负面情绪的点，把它扼杀在摇篮里，让感情平稳度过危机。#情感 #女生必看 #女性智慧 #恋爱心理学 #恋爱技巧
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泰辉子3天前
分享个小知识#玄学#阿飘#传统文化
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不会讲课的张老师1周前
踢猫效应 为什么坏情绪会越传越糟？#踢猫效应 #心理学 #绘本动画
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胸外科宋翔主任1月前
负面情绪会影响结节吗#结节 #肺结节 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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在醒着4月前
为什么我的朋友老爱跟我传递负面情绪？附个人解决思路。#朋友 #负面情绪 #人际关系
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大红小号4天前
负面情绪会像灰色滤镜一样，让你对所有事情都产生负面解读。比如： 1.自己心情不好，看到别人笑就觉得很烦在嘲笑自己。 2.作为短视频创作者看骂评后，可能会觉得「所有人都不理解我」「我是不是真的做错了」），进而陷入自我怀疑和内耗。 成熟的人，不是没有负面情绪，而是懂得在情绪爆发前，主动切断「情绪污染源」，切断灰色滤镜的来源，远离负能量，守护好自己的「心理净土」。#思考#情绪
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奇妙的哲思1天前
思维反刍，可能就是精神内耗的罪魁祸首！ 抑郁性反刍思维就像一种精神上的咀嚼，让人不由自主地反复回想过去的负面事件和情绪，例如总在脑海里重播某次尴尬的发言，并不断自责“我为什么那么说”。从心理学看，这并非有效反思，而是一种被动的、陷入原因和后果的过度思考。它就像大脑的“待机模式”，过度纠结于过去，而难以关注当下，从而强化负面情绪。哲学视角下，这种状态是“活在了过去”。人将注意力锚定在已无法改变的既定事实之上，与当下的真实生活脱节，沉浸在“如果当初……”的假设中，失去了当下的力量。要打破这种思维，可以尝试将注意力拉回当下，例如通过正念呼吸感受此刻的身体感觉，或者投入一项具体活动，打断无休止的循环思考。#心理学 #自愈 #思维反刍 #哲学
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🍀小幸运1天前
#落日晚霞 如果你频繁倾诉自己的负面情绪，不仅会让别人感到厌烦，更是在消耗自己精神能量。那些本该用来思考和成长的时间、精力，会在喋喋不休中悄然流失。而你将养成消极处世的思维定式，变得越来越平庸。
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Zlale6月前
#自我成长 #爱自己 看见情绪，接纳自己，先允许自己偷懒 当你开始不自责的时候，你会自然变好❤️
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陌上花开 花植疗愈师1月前
学会内观，直面真实的自己，负面情绪会自然脱落，做一个清净的自己，积极向上的自己#智慧认知 #情感共鸣 #心理学思维
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心理睡眠疗愈坊张医生3天前
情绪无过错，压抑才致病，负面情绪就像一把枪，当我们扣动情绪扳机时，枪口对准的是我们自己。所以养生的尽头就是情绪稳定。
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一介俗人🌾3天前
“情绪对一个人的健康非常重要”，钟南山院士表明：负面情绪是造成疾病的因素之一#情绪管理#女性健康 #乐观和爱才是生活的解药 #越来越好的路上
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医路有倪6天前
你的情绪可能正在悄悄影响健康 情绪并不是小事情，而是悄悄操盘我们健康的“隐形操盘手”，今天给大家讲一下情绪是如何影响身体的，我们又应该如何管理情绪呢？#情绪#生气#情绪管理 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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周瑞玲心理师5天前
【别和坏情绪硬刚，给自己留个缓冲带】01感官激活，把注意力拉回现实 #哈尔滨心理咨询中心 #青少年心理咨询 #婚姻情感咨询
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救赎小尾巴2天前
#创作灵感 #记得把负面情绪调成静音模式 好多人可能不理解这种病人，大家身边也潜藏着许多这样的朋友或者已经发现的，希望大家正式这个问题，关爱自己以及身边人的心理健康，不要有抵触心理，好多人觉得这个只是矫情，其实不然，它是多种心理以及生理上的问题，一定要重点关注，就像好多人有躯体化，比如我剪这个视频的时候就删减了好多，因为我每天早上起来就会发生躯体化，表现是有时候不会动，有时掉眼泪，还有时结结巴巴喘不上气等等，发这个视频也希望给各位小白提个醒，希望对和我一样的人有帮助！#心理 #关爱特殊人群 #助手抖音
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遇见胡姐1天前
刚才我刷到一个大夫的视频，他说很多的病并不是天灾，而是人祸，大部分人的病都是被身边人长期的负面消耗磨出来的。他提到心理学里有个概念叫情绪中毒，指的是一个人长期浸泡在抱怨、指责、否定等负面情绪中，精神持续紧绷、内心反复内耗，久而久之身心失衡，最终就会影响身体健康，俗话说就是气病。所以你必须要学会审视自己的社交圈，不管是父母、朋友还是同事，凡是让你每次相处后都觉得心力交瘁、浑身发沉的人，都该主动减少接触，别等到身体亮了红灯才醒悟，很多病根本不是天灾，而是人祸。#情绪#生活感悟 @遇见胡姐
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经典小故事1周前
千万注意不要有负面情绪，学会调节自己#感语人生#智慧人生#不要负面情绪#正能量
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无用之学3天前
一直共情所有人，才是对自己最残忍的暴力 “全世界都在说的高敏感天赋，才是你比狗还要心累的根源。” 你是否也像一块情绪海绵？ 朋友抱怨半小时，你内耗一整晚；看完一个社会新闻，你压抑好几天，仿佛悲剧就发生在你身上。 你以为这是“共情”，但你其实正在经历替代性创伤。 你失去了情绪边界，无意识地把别人的情绪课题背在自己身上，拼命想拯救所有人，最后却耗尽了自己。 为什么会这样？高敏感者注定要被耗尽吗？ 本期视频，我们将深入探讨高敏感人群独有的困境情绪海绵综合征。 并为你提供唯一的自救之道：从共情修炼到慈悲。 我们将通过两个精妙的比喻，为你彻底讲透两者的区别，以及如何修炼： 1. 镜子 vs 灯火：从被动还原痛苦，到主动照亮前路。 2. 庄子的空船：你不需要跳上别人的船，和他一起沉没；你只需要待在自己的船上，递出工具。 学会在岸上扔出救生圈，而不是跳下海一起溺水。 这是高敏感者自我拯救的终极修行。 #高敏感人群 #个人成长 #共情 #焦虑 #青年创作者成长计划
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像素心理1天前
为什么你总是越想越emo，负面情绪的循环逻辑
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清风解忧(收学员)1天前
急”是种有害的负能量，甚至可算一种病。 性子急的人如紧拧的发条，事事盼即刻见十全十美的结果，若不如愿便易失落焦虑、否定自己。 急躁不仅难让人进步，还易出错，其负面情绪既影响自身，也给身边人施压。急的本质是贪心，想跳过过程直接获理想化结果。 然而天地万物皆有节奏，花春放、果慢熟，日出月落、四季更替，世界有自然法则，时机早一刻晚一秒都有定数。我们应体会、顺应，而非强求速成。人心缓，生活才安稳；事放慢，反而更圆满。 急躁之人抓不住风、握不住水，越想攥住的越易失去。学会慢慢来是珍贵能力与重要智慧。小事别急求结果，大事别急做决定，欲速则不达。人生是马拉松，快未必赢，急躁解决不了问题，唯有厚积才能薄发，起步踏实谨慎、坚持认真对待，才能走得长远稳定。 不执着速成，不困于一时得失，心安住当下，方能照见真正的智慧与从容。
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耳月师兄1周前
情绪贫瘠：为什么我们会越来越麻木，无意义感#心理学 #情绪 #个人成长 #自我疗愈 #爱自己
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东翻西阅1天前
今天分享的内容来自《情绪急救》 作者：盖伊·温奇 我们总习惯硬撑“没事”，却忘了负面情绪会像未处理的伤口，悄悄化脓、拖垮身心。其实，允许自己难过是勇气，主动安抚情绪是智慧。给委屈一个出口，给内耗设个止损点，给孤独一点陪伴——情绪急救不是矫情，而是对自己最基本的负责。#情感共鸣 #清醒 #遇见更好的自己 #分享好书#全民dou阅读
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哈尔滨心理咨询汪老师4天前
抑郁会自己“过滤” #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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南星生活碎碎念2周前
抑郁焦虑带来的负面情绪会悄悄“污染”身边人，90%的病与情绪相关，及时筛查调整，对自己和家人负责～#抑郁 #焦虑 #情绪污染 #心理测试 #抑郁测试
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思睿贤6天前
负面情绪会削弱生命力！钟南山院士谈情绪的重要性，分享维持心理健康的技巧。#情绪管理 #身体健康 #钟南山院士
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空白路段【依依爸爸】2月前
#负面情绪 负面情绪去哪了？ 负面情绪的四个去向，看看你属于哪一种？ 第一种是最直接也是最让人崩溃的去向； 未被主动释放后的压抑和生理性转化， 转化为身体一些症状（如头痛、失眠、胃痛等等）或转化成某种行为（如逃避、暴怒）。 所以这种情绪的外化，是在为了保护自身传递出来的一个信号，它告诉自己“你现在需要主动介入”。 介入后是什么样呢？ 这就是第二种处理方式 当比较理智的介入，主动的释放情绪：通过倾诉、哭泣、运动等方式直接表达出来，将情绪向外宣泄出去。（有时这会需要第二个人来倾听，这对有些没有倾诉者来说是困难的） 还有一种更加理智有效的处理方式； 通过认知加工：意思就是说，通过理性思考、自我调节，逐渐淡化或转化为更中性的情绪（比如从“愤怒”变为“理解”。把气愤难过转变为思考背后感受），这个方法非常有效，同时也是最困难的，它需要一个前提（对这个世界抱有善意）。只有拥有与善意连结的能力才会懂得什么叫自爱。核心是同理自己，允许自己的不足，允许自己的错误，允许一切的发生。 还有种方式比较难以理解的方式，通过梦境抒发情绪，它更像情绪的“临时中转站”。 这个在这里就不细讲了。 需要了解的，我放在评论区。 学会思考，学会对这个世界抱有善意。 我是依依爸爸，下期见。 把梦境当作负面情绪的一种“出口”。 当清醒时未处理的负面情绪（如焦虑、恐惧、委屈）积压在潜意识中，睡眠时大脑可能通过梦境对其进行“加工”——比如梦到冲突场景、恐怖画面，或是模糊的压抑感。这本质上是潜意识在尝试整合、释放这些情绪能量，虽然不一定能完全解决，但可能起到一定的缓冲作用。 简单说，梦境更像负面情绪的“临时中转站”或“隐晦表达”，而非最终的“终点”。真正的化解往往还需要清醒时的主动面对和处理。 #热点 #涨知识 #万万没想到
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周晓军的心理会客厅3周前
负面情绪来袭不可怕，它是一个让你有机会治愈自己的信使，好好接待他，就不会被他掌控，而成为你的资源#心理学 #自我成长 #疗愈 #女性智慧
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小鱼的频道1天前
先转移负面情绪，先找解决方案。 #负面情绪 #解决方案 #沟通技巧 #沟通 #播客
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丛非从2周前
抑郁后重要的是去输出，而非输入。 我们来说一说抑郁。如果你感觉自己，状态有点低沉，有点无力感，什么都不想做，什么都没有兴趣，你可能进入了一种抑郁的状态。 一个人为什么会抑郁呢？因为他有些东西输入太多了， 一个是别人的情绪。如果别人跟你吐槽、跟你抱怨，说他最近有什么糟心事，你听着，也不懂得拒绝，那么你就输入他的负面情绪了。 第2个输入，你输入他的需要。他对你提要求，你就忍不住去帮他，想要去照顾他。那么这个时候，你就开始输入别人的需要了。 而别人的情绪和需要，如果在你这输入过多呢，你就会负载过大。你承载不了这么大的压力，你就忍不住的抑郁了。 抑郁就是：好想放弃啊，好想找个角落躲起来呀，好想给自己一点点空间来呼吸一下呀。 其实躲起来的只是暂时的缓解，并不能解决这个问题。 你真正需要的其实是输出。 输出可以让人恢复能量。 第1个就是输出你的情绪。你找个人，也去吐槽、也去抱怨，说说你最近的一些烦心事：谁谁谁怎么得罪你了，谁谁谁怎么奇葩了。把自己说嗨了，你就开始恢复能量了。 第2个是，你也输出你的需要。你要学会对身边的人提要求，你需要他们做什么、帮什么忙，满足你的什么 ，你都可以去说。你要学会去大声地坚持，大声地表达。 这个时候就会有人发出一个疑问：谁喜欢听负能量？谁愿意管自己这些需要呢？ 其实这陷入了一种误区。人有两种，第1种人，把自己逼得很紧，把自己搞得很累，的确是没有多余的精力再听别人叨叨什么了。所以这种人呢，你是要避开的。 这个世界上还有第2种人，他们有时间有心情，他们喜欢听别人的八卦，他们也乐于助人。对他们来说，其实听别人的负能量就是一种滋养。 他们也可以获得链接，可以了解别人的故事，可以开拓自己的眼光。所以是非常非常愉悦的。你要做的，就是尽可能地找到第2种人去打交道。 当然。这两种人不绝对，他们之间会存在一种阈值。比如说，有的人他有时候闲、有时候忙，那么其实你可以找到一个人闲的时候、心情好的时候，去尽可能地跟他求助和吐槽。 随着你这种时刻的变多，你的能量会越来越提升，你的生命力也会越来越展开。#抑郁#负面情绪内耗#心理学#丛非从
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西宁阿军短视频运营7月前
不要再给自己负面情绪，这种感觉很难受#焦虑 #拒绝焦虑 #精神内耗的自我治疗 #缓解焦虑 #必须给大家一个真相
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心理咨询师天华2月前
没有爱的沟通，都会产生负面情绪#情感共鸣 #情绪管理 #心理健康
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@李姐聊书1周前
负面情绪榨干状态《能量的真相》给解法：3步把焦虑转动力，情绪稳了，能量根本用不完#能量的真相#能量觉醒
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FIGHTER 阿闯3天前
每天都有各种各样的负面情绪，得学会远离和排解#鲁大魔 #个人成长 #搞薯条
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失眠疼痛东哥说1天前
不要沉浸在你的负面情绪里，跳出来才能打败它 #女性健康 #冷知识 #心理健康 #情绪处理
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青灯伴偈2周前
做情绪的主人 总被怒气裹挟？根源或许是“应该”思维：对一切设下预期标准，当现实与设想错位，负面情绪便会瞬间爆发#开悟人生 #智慧人生 #修心修行 #情绪管理 #执念
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芋芋go1周前
强者心法：不允许自己沉浸在负面情绪之中 当负面情绪来临 允许自己难过 去感受难过 但同时也要告诉自己 不允许自己长时间沉浸其中 无论如何 能救自己的总有你自己 #自我觉醒 #负面情绪 #难过 #自我觉察 #强者思维
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叶柠（康康）1天前
天底下最好的放生就是放过自己，把自己从焦虑纠结内耗中放出来，不要跟这些负面情绪、负面感觉一直纠缠#女性成长 #个人成长 #放过自己 #正能量
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果静•智慧3天前
不要着急！！！急是一种危害很大的负能量 #急性子 #认知提升 #国学智慧 #果静 #女性智慧
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深夜短文故事2月前
“野马效应”告诉我们：人一定要严格管控自己的情绪，不能像脱缰的野马，任由情绪泛滥，最后做出过激的反应，害人又害己。 #情绪管理 #情绪失控 #走出负面情绪 #拒绝情绪化 #情绪逃跑计划
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艾伦💋心分享☀️2周前
姐妹，情绪管理不是不生气，而是及时识别不良情绪和预防处理，不让它恣意蔓延，影响我们的身心健康#艾伦心分享 #正念 #情绪 #每日分享 #热门
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百手图1天前
不要把负面情绪传递到别人身上，朋友也不行，每个人每天都很辛苦的，自己心里难过就好了，乖.
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宜心理1天前
三招切断负能量 #负能量 #心理学 #焦虑抑郁 #正能量传递 #心理疏导
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修心修行1周前
着急是一种负能量很大的障碍，学会慢慢来，反而会有意想不到的结果。#每日分享 #原创视频 #创作人计划 #修行修心
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觉醒路上的Youka1天前
接受自己的负面情绪，也更能完整的享受爱与快乐…#治愈 #原创插画 #女性成长 #缺爱的人该怎么治愈 #情绪
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思绪的苦海2天前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错都归咎于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整负面情绪，所有东西都抵不过现实#情感
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彭凯平-智慧心理3天前
人要学会对自己慈悲 生活才会风生水起#爱自己#自我慈悲#负面情绪#情绪调整
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武志红心理世界1周前
能接住你负面情绪的人，关系才会越来越好 #讨好型人格 #焦虑 #武志红 #女性成长 #内耗
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虚无缥缈1天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪！
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