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Lumina 弥光3周前
睡前三件事，你敢坚持一周，生活来敲门！🚪 重点来了！最后这件事，会在你睡着后，启动你的潜意识磁铁🧲，把你要的统统吸过来！记住这句话：“我已准备好，我相信它们已在路上！”今晚就试！设置你的大脑，醒来就是新世界！🌍 #潜意识 #能量 #改变自己 #成长 #人生逆袭
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缘道——羽生斋11月前
冬日易好眠 想要身体好睡个好觉比什么都好！尤其冬季一点要好好睡觉！#小动作大作用 #变美#居家锻炼
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元欣-予台修真7月前
#道家养生 #智慧人生 #国学文化 #干货分享 #养生 这个小妙招，一定要在睡前的时候做一做
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养生的初衷4周前
晚上最好的运动是什么？晚上睡前的最后一件事，不是去刷牙洗脸，更不要躺着刷手机了，这可是一天中最好的黄金时段，很多人都不知道，只知道一味的去散步、跑步、跳绳，其实只要学会这个动作，就是胜过你平时的锻炼，可以让你多吃二三十年的饭，到晚年腿脚依然利索，不用依赖儿女。每天抽出10分钟做这个动作，打通三焦，固本培元。告别晚年不能自理，能看到这里的朋友都是有智慧的人，错过这次再想学就难了。接下来我花几十秒的时间教你，心地善良的你，哪怕不点小红心，留下一句谢谢，这样身边的亲朋好友都能看到。接下来一定要认真听了，第一个动作弓步甩臂，可以缓解一天的疲惫。每次坚持3分钟，你会感觉从脖子到腰背，像做个全身按摩一样轻松舒畅，练好这招，身体就能超越大部分同龄人。第二个动作，古法回春蹲，每天30次即可帮你疏肝解郁，通经络，温肾经，打通气血，固先天之本。坚持一周，你的身体会有更多意想不到的改变。最后一个，也是最重要的一个，就是站桩，练过的人都说是个宝，没有一个说他不好的。首先，身体自然站立，双脚分开与肩同宽，脚尖平行向前的膝盖，微微弯曲，切记不要超过双肩。似坐非坐，双手在胸前环抱成圆，微闭双目，自然呼吸。就这么站上10分钟，你会感觉从脚下传来了一股热流，这股热流就是阳气的生发。坚持3天，你会发现自己面色红润，走路带风，爬楼梯不带气喘。连睡眠都变得深沉香甜#站桩#回春蹲 #养生 #健康科普
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呼哈兄弟3年前
睡前最后一件事是什么？评论区告诉我#反转 #只能说一模一样 #奇葩
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林三水2月前
你的创造力还在吗？ 大家有没有发现一个现象？ 每天醒来第一件事是刷手机，通勤路上刷短视频，睡前最后一件事还是刷手机。我们好像都成了被设计好的程序，在别人搭建的世界里日复一日地循环。 其实人生就像一场大型游戏，要么你设计规则让别人参与，要么你就只能遵守别人的规则。而现在的大多数人，都在别人设计的游戏里玩得不亦乐乎。那些永远刷不完的短视频、永远追不完的热点、永远参与不完的话题，本质上都是别人精心设计的注意力陷阱。 最可怕的是，长期沉浸在这种被动输入的状态里，我们的创造力正在悄悄流失。就像用户说的，很多人学生时代还能写作文，现在让他写点带思考的文字都觉得难。我见过不少朋友，工作汇报都要套模板，写邮件都要查范文，好像离开了现成的框架就不会表达了。 这让我想起小时候的夏天，我们在院子里用泥巴捏小人，在作业本上画漫画，哪怕画得歪歪扭扭也乐在其中。那时候的我们多有创造力啊！用积木搭城堡时会思考怎么更稳固，堆沙塔时会研究怎么防坍塌，堆雪人时会琢磨怎么让它笑得更可爱。每一个作品都是独一无二的原创。 可现在呢？我们的生活被标准化的产品和流程填满了。吃的是连锁餐厅的预制菜，穿的是批量生产的衣服，连休闲娱乐都是玩别人开发的游戏、看别人制作的节目。我们成了最勤奋的消费者，却慢慢失去了创造者的身份。 为什么会这样？ 因为我们的大脑被碎片化信息塞满了。刷短视频时每 15 秒就切换一次内容，看文章只看加粗的重点，连聊天都习惯用表情包代替文字。这种碎片化的输入方式，让我们失去了深度思考的能力，更别说沉下心来创造点什么了。 但创造力从来不是少数人的天赋，而是每个人与生俱来的能力。就像一棵需要浇水的树，只要我们给它留出空间，它就会自然生长。不妨从每天留出半小时 “无目的创作时间” 开始：可以写一段日记，画一幅涂鸦，甚至只是重新排列书架上的书。 别小看这些微小的创造行为，它们就像在别人设计的密林中开辟小径。当你开始有意识地输出，而不是被动输入时，就会发现那些被信息碎片占据的大脑空间，正在重新生长出思考的枝叶。 记住，真正的成长永远不是在别人的游戏里通关，而是搭建属于自己的舞台。当你开始提笔写字、动手创作、用心思考时，那些被偷走的创造力，终将以更强大的姿态回到你身上。毕竟，人生最精彩的剧本，永远是自己写就的。#每天进步一点 #每日分享 #涨知识 #创造力 #掌控时光人生由我
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张正旺道家养生功2周前
晚上最好的锻炼不是散步跳广场舞 #居家锻炼#一起来锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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小小金山山1年前
你们睡前想得最后一件事是什么？#代入感很强了 #日常唠嗑
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🍃- FY7月前
让我为你，做最后一件事情。#现代诗 #备忘录文字 #好像做了一个很长的梦
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丹道文化传承7月前
睡觉前最后一件事、一定要做起来#道家文化#每日分享 #小动作大作用 #健康养生
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阿忠，拍、拉、燃脂2月前
@阿忠古法操 睡前黄金时间练一练，人到老来不求人！#养生 ##国学知识 #传播正能量 #居家锻炼
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翠花吖（越来越好）1年前
你们晚上睡觉之前做的最后一件事情是啥？#记录真实生活
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叁玖四玖康韵文化5月前
睡觉前最后一件事情是什么？#智慧人生 #传统文化 #古法锻炼 #道家文化
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大仁街访3月前
大家的睡前活动还挺丰富啊#WIKO #Hi畅享80Pro #Hi畅享
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小丫丫爱追剧8月前
林承为了复活爱人，要为沈星晚做满一百件事，现在已经做完了99件，而沈星晚要让他做的最后一件事情，是把心脏换给她的白月光，林承毫不犹豫的同意了。然而就在林承在进入手术室，沈星晚却发现自己爱上了林承…… #微剧吧 #叶庭 #离开后她的世界就此坍塌
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南召太子尚驰家居11月前
在南召睡觉前都干啥 南召太子家具城，二十年老店，前身是千禧家私、杏田家私、金仕利沙发，是您的不二之选#家具实体店 #南召 #南召太子家居
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玲子1413191年前
照顾好自己的健康和情绪 人生你就赢了一大半了 剩下的老天自有安排 总之，平安快乐是首位 其余都是锦上添花#养生 #健康科普 #睡眠 #健康养生
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国家队孙教练1周前
皮肤好的秘密 晚上干这件事#护肤 #皮肤 #女性 #保养
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菠萝妈妈4天前
起早贪黑做手工（昨晚睡前最后一件事和今天早上第一件事是同一件事情！）
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丹道文化传承8月前
睡觉前 一定要做这一个动作#道家文化#道家养生#锻炼#小动作大作用
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孙瑞芬传媒工作室2周前
美丽的秘密 你想知道吗 美丽的秘密 你想知道吗#运动 #秘密 #美丽
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杨老大好物分享9月前
哈哈，我没说错吧！#好物推荐🔥 #小苏打牙膏
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是颖宝呀5月前
只要决定了，就立刻去做，千万不要过度准备，做任何事情一定是先执行，再调整，最后完成。#干货分享 #自我提升 #行动决定一切 #独立思考 #女性成长
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青蛙 o-o3月前
BTW比狼好德爷求生噩梦模式第五期 BTW比狼好德爷求生噩梦模式第五期：终于要开始冲击前期需要做的最后一件事了，那就是到矿洞深处挖钻石，这绝对是一个极具挑战的事情。 #我的世界 #BTW比狼好 #德爷荒野求生 #青年创作者成长计划
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居哥的路5天前
睡觉时，身体在干什么#传统文化 #民间故事
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Woo7171年前
2gg 搞不定的男人之全圆佑 #向全世界安利 #克拉 #seventeen直播 #全圆佑 #尹净汉
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小月夫妇1年前
刨腹产手术前，我做的最后一件事是：产前排空，后半夜三点我还在拉💩 #剖腹产 #坐月子中的女人 #家有二胎
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Jennei倩4天前
这个方法让我发际线前移了，发量也多了#生发#脂溢性脱发#发际线#油头#养发
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番茄大战折耳根9月前
当她半夜把男朋友吵醒而没有一丝心疼的时候，这段关系就应该结束了。#换位思考 #心疼 #恋爱 #吵架 #沟通
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寒冰说漫3月前
《寒冰帝尊》方辰 #二次元#小说推荐#漫画解说#小说#拯救书荒
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寒冰说漫3月前
《寒冰帝尊》方辰 #二次元#小说推荐#漫画解说#小说#拯救书荒
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@道友书屋4月前
玄灵天帝#动漫推荐
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一只雅雅7月前
情侣如何跨过屎尿屁？ #恋爱 #情侣 #屎尿屁 #爱情
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小枫叶童年3月前
既然卡比取出晶片会失去记忆，那为什么不备份数据呢#电击小子 #童年动画 #动漫推荐
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菜丫头1周前
补水保湿，我就相信国货老品牌#黄芪霜#国货之光 #亲测分享 @抖音小助手
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无锡咔咔贝儿陈院长2月前
生娃前的最后一件事，你知道多少？ #涨知识 #产前准备 #新手爸妈 #新生儿
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我的世界豆豆3月前
我的世界：失踪的镐子！突然出现的镐形深坑到底是什么？#我的世界 #我的世界模组玩上头了
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法灵子6月前
脑子里有啥？#做成事#成事
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越南小花花4天前
#真实生活分享计划 十八岁的最后一天，越南小花要做一件有意义的事，去祭拜抗美援越的十一位中国英雄#越南女孩#抗美援越#原创视频 #正能量
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GenZEC1月前
能把不喜欢的事做到有成就，才是孩子 “塑形” 的关键一步#福布斯中国Z世代创业项目评比#GenZEC
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云飞和热尼娅（11月22日蓝月亮专场）3月前
一家三口提前回东北，就想离爸再近些，再跟他说说话……#中外家庭 #记录真实生活
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👑画画的薇妮👑5天前
不可思议#画画的薇妮
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^汐妍^1周前
#赵露思成都生日会 #赵露思
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爆笑喷车2月前
艾瑞巴弟宣布宗门解散，最后身边的人应该是Y子了吧！
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寒冰说漫3月前
《寒冰帝尊》方辰 #二次元#小说推荐#漫画解说#小说#拯救书荒
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暖妈讲绘本4年前
睡前和孩子做这四件事很重要，特别是最后一件！#亲子教育 #亲子阅读 #育儿经验分享
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孙瑞芬-国家队教练2周前
超具性价比的秋冬护肤小技巧 #保湿#养肤#护肤#秋冬保湿#秋冬干燥
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东哥聊情感3年前
#夫妻 夫妻睡觉前做这四件事情，一定会幸福满分！特别是最后一件99%的夫妻都做不到！@抖音小助手
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国际健将孙老师1周前
每天保护皮肤的好行为孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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孙瑞芬-国家队教练2周前
每天坚持一个行为，把皮肤保养起来##养护小知识 #护肤 #冬季必备
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樱桃小丸犊子～4周前
说的太好了！##综艺剪辑 #综艺片段
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牛哥小助理1周前
有三件喜事跟大家分享，最后一件期盼已久#上热门#喜事#好运连连#给我流量 #黑芝麻核桃黑豆粉
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小瓜碎碎念1周前
#vlog日常 #美妆#学校vlog #女大学生 #大学
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牛哥小助理1周前
有三件喜事跟大家分享，最后一件一定会替我开心#上热门#喜事连连#接好运 #菜籽油
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五星青春观察室1周前
#女大学生 考验灵魂契合度的时刻到！敢不敢和你的搭子来一场默契大闯关？#快来围观
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阿may在此3周前
改变张泉灵人生观的话
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