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知育堂（海北老师）1年前
初中生九点半睡，四点起来读书#海北老师 #家庭教育 #知识分享
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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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儿科张均喜大夫4月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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儿科李掰掰6月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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仙桃儿🍑9月前
这怎么熬着熬着恢复正常作息了#内容过于真实 #熬夜 #真实还原 #假期
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男科袁轶峰主任1月前
肾虚有啥信号 #抖出健康知识宝藏 #肾虚的表现 #内容过于真实
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康堡育儿Dr·宁5月前
宝宝晚上入睡后，突然大哭怎么办？ 这是很多家长都会遇到的问题，规律作息很重要#宝宝睡觉#宝宝睡觉不踏实 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #康堡育儿
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王成设计孩子的人生7月前
为什么我和我老婆，接受孩子在家躺平#家庭教育 #孩子成长 #学习
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董小姐的带娃日记4月前
睡前护理| 都说这样太麻烦了，但每天规律起来，能让娃好好睡觉，也觉得挺值的……#带娃不易#养娃日常 #亲子日常 #睡前护理 #过敏体质宝宝
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窦窦戈的小生活（见过孙燕姿版）3周前
到底怎么回事？你们会这样吗？#带娃日常 #内容过于真实
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李庄嘉欣超市《记录生活》3天前
#城市夜景 晚上9:30下晚自习 11点睡觉 不是在上学就是在写作业， 九年级了，压力已经很大了，怎么会不累呢？怎么舍得说她呢？本来父母就平平庸庸，我也不希望她能多闪闪发光。 我只希望她能开心，快乐，幸福，健健康康的就行。愿920班所有的孩子都能开心快乐
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功能神经外科梁树立4月前
孩子的这类癫痫，往往都在睡眠中发作 #癫痫 #医学科普 #健康 #儿童 #梁树立
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小伊娃妈妈（在家边工作边带娃中……）3月前
因为孩子上幼儿园的问题，和他爹又吵起来了。 #记录真实生活 #宝妈 #一边上班一边带娃 #婚后生活
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陈晨脑科医生1月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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戴老师科学睡眠5月前
宝宝夜醒突然变多，应该如何调整？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #自主入睡
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金同学4月前
铁路人上班的一天#铁路 #vlog日常 #精神状态belike #金同学的铁路日记
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就是林啊4月前
双子座熬夜不存在的，直接就是通宵 #星座 #双子座 @抖音小助手
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三峡融媒3周前
很多人都搞错了，稀里糊涂，却不明白其中原理是什么？ #张景明 #常见病指南
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糖尿病医生劳瑞平2周前
睡眠时间决定血糖的结果 #中医 #血糖 #糖尿病
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玄德5天前
长期不按正确时间睡眠，将会导致各种生理功能下降、精血内耗、百病丛生、提前衰老……
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重生的婷仔4天前
说实话我是想说晚上9点必须睡觉，但不行，懂得都懂不符合主流价值观，那就10点吧，10点睡觉是底线
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周志敏医生4天前
长期凌晨1点睡算熬夜吗? #熬夜 #涨知识 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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谢小谢一家22号早9点云南昭通丑苹果专场2月前
哥哥姐姐终于在30出头在呆了十年的地方安了一个家，房子虽然不大但是万家灯火中午有一盏灯为姐姐而亮，真的非常的开心。#内容太过真实 #vlog日常 #内容太过真实 #原创视频 #强烈推荐
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男科袁轶峰主任5天前
男人总在11点后睡觉会发生什么？ #抖出健康知识宝藏 #男性的身体健康
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沙盯于～奶爸5天前
桔长早上6:30起床了，你们知道这是意味着什么吗？#记录成长过程 #可爱萌娃 #人类幼崽的日常 #奶爸 #奶爸带娃
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刘老师聊育儿1月前
新生儿常见的九种表现，这些都是正常的 #育儿经验分享 #母婴育儿知识#新手爸妈必看#新生儿#孕期知识
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大冯老师 上门家教 学业规划5天前
学霸睡眠都很充足，熬夜睡眠不足可能是拖垮孩子的原因。
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艺峰4天前
昨晚是4:00睡觉，5:30起床去演一个校长，9:30收工，12:00到家，1点吃饭犯困，7:00晚饭，10:00了两顿的碗还没洗碗，这几天好疲惫，好事儿都还没做，现在还没睡，好吧，谁能拯救我的睡眠…哈哈～#触感细腻 #抚慰自己 #拒绝穿衣羞耻 #绑起来做你想做的事 #冷po
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思齐知识课堂4周前
入睡困难到底是怎么回事 入睡困难到底是怎么回事，下方小黄车入手《一病一讲轻松学》书籍，学习更多完整内容
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小棋文化3天前
完善9点睡觉重于一切！ #女性智慧
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麦麦读书3天前
#中医养生 #中医文化 #文化传承 #老祖宗的智慧
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袋鼠轩1周前
#vlog日常 #精神状态belike
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觉主3天前
医生眼中的熬夜等级#熬夜#健康科普
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澄澄娃带妈1年前
9个月24天的澄澄，最近生物钟调整了，连续几天都是8:30就醒了，晚上10点睡觉，白天2顿辅食4顿奶，奶量210，中午安排了胡萝卜山药排骨粥，晚上吃蛋黄面线，吃得乐呵呵#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #干饭宝宝上线 #90后带娃
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高茂源思维说3天前
学生睡眠的好坏，决定了成绩的高低 #高效学习#学习方法#教育#认知思维 #学生
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刘少壮3月前
一点两点睡觉很正常么？ #肥胖的危害你知道多少 #高血压 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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是馨动呀（女子塑形）2周前
熬夜胸塌Vs睡饱胸膨|身体实测 惊了！补觉40分钟，胸变膨了！ 🫣之前（熬夜4天）：23号的胀感消失，胸软塌塌。 🤩（补觉40分钟）：醒来一摸，饱满了！ 血泪教训： 1️⃣ 熬夜、睡眠不足=消耗气血=胸瘪下去。 2️⃣ 深度睡眠=补足气血=胸膨起来。 听劝：想涨胸，先把觉睡好！💖#小胸 #小胸必备款式 #毫无训练痕迹 #健身 #胸型改善
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中华田园犬小福星1月前
全家作息时间最规律的狗，每天9点上床睡觉，早上6:30准时起床#毛孩子的日常 #狗狗 #被毛孩子治愈的瞬间 #中华田园犬
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一碗花生粥（养娃版）1周前
姐妹们最爱的14分钟超超超超长下饭五老哥来啦！粥粥昨天晚上9点睡，夜里4点多才起来吃第一次奶，是不是马上就可以戒夜奶了呀，我的好日子是要来了吗哈哈哈哈#vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈日常 #独自带娃 #当妈不容易 #陪孩子成长
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🇨🇳韩明辰故事合集（非本人）5天前
#犯困#睡眠不好#入睡困难 #上热门话题🔥🔥🔥 #内容仅供参考
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古法强身-蔡理文2周前
道家小妙招 解决长期熬夜！ #道家养生 #道家文化 #熬夜 #熬夜危害
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TaoTao抗老干货5天前
九点半必须睡觉，均衡三餐不断食，45岁蔡依林4个狠人冻龄秘诀 #抗老 #冻龄 #蔡依林 #女性健康 #自我提升
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顶奢消费君月汇2周前
他们也只是不想孩子操心吧
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乡村振兴向前进2周前
很多人都搞错了，稀里糊涂，却不明白其中原理是什么？ #国学文化 #中医 #养生
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科5天前
睡太久竟然会增加心脑血管风险？听听医生怎么说！#心血管疾病 #睡太久有什么危害 #心脏 #健康科普
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小乖不乖1月前
4:30起床，5:30到景区，7点到迎客松，9点到光明顶！！！ 特种兵的一天，明天将面临没办法下楼的尴尬[悠闲]但黄山的美景！真的值得！！！#黄山 #登顶成功 #旅行碎片 #国庆 #黄山旅游攻略
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了不起的大宽粉3天前
寒来暑往 秋收冬藏 我们来日方长#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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营养师粽爸5天前
科学研究告诉你几点睡觉对长个帮助大 #追高 #矮小 #氨基丁酸 #智仕高 #骨龄
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王爷爷育儿8月前
想要宝宝从夜醒频繁变成乖乖睡整觉，首先就是培养规律作息！#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #育儿知识每天更新
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来了老友记1周前
关于睡觉的养生知识，都要学起来#中医 #中医养生 #中医文化 #养生 #养生就是养健康
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中医呼吸科沈合金医生3周前
人有没有肺病，看睡觉就知道，四个表现要重视#中医 #医学科普
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肿瘤科蔡琳琳主任4天前
#中医 #医学科普
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了不起的大宽粉2月前
日日是好日 事事是好事#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂 #译龄精华
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通化宗老师4天前
家长一定要知道小学生不能熬夜！#通化#热点 #教育#小学生 #家庭教育
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头颈外科蔡永聪医生4天前
凌晨四点，早起竟然只是为了吃鸡蛋！ #吃货 #关掉闹钟 #健康科普 #知识科普
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发育不成熟1周前
#vlog日常 #精神状态belike #放水哥
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啊阿宁3天前
《备考》 十八。准备八点半睡觉，四点起，不知道行不行#真实生活分享计划 #持续关注持续精彩#自律#学习#vlog
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儿科主任胡英华3周前
#长高 #宝妈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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是周周呀4天前
中药调理睡的早#中药#中式调理 #调理脾胃 #中药调理 #日常生活
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