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红红姐爱运动6月前
饭后消食操🔥跟练10min，练成易瘦体质❗️ #养生操 #宅家健身 #提升气质 #饭后运动 #燃脂操
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刘小小养生运动2月前
饭后动一动，能活99！饭后操！赶快跟练吧！ #居家锻炼 #健康养生 #饭后操 #消食操 #饭后动一动
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祖医堂新媒体1月前
50岁在家练，不跑不跳饭后操 #促消化健脾胃 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #饭后动一动
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中养有方4月前
饭后操 四个动作，每天早晚10分钟，身材越来越好了，腋下 副 乳没有了，侧腰更有线条了，肚子 瘦了，腰 细了，胸挺了，全身 紧致了#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #健身操
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佳佳养生日记3月前
饭后5分钟金刚坐～对脾胃很好的古法养生！贵在坚持！#养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐 #养脾胃
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见笑师父（易筋经）3月前
饭后操，练起来#养生#养生操 #饭后动一动 #一起来锻炼 #跟练 #居家锻炼
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苏老智慧养生9月前
饭后走一走很好这个功法更好#道家养生 #居家锻炼 #健康 #苏华仁
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老伙计健身操（已瘦18斤）4周前
又吃完了吧，跟着老伙计一起动一动，助消化又燃脂！#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #每日分享
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李氏古法健身4周前
《刮油操》每天饭后跳一跳，简单易学，一起跟练起来吧#养生 #减脂 #居家锻炼 #简单易学 #一学就会系列 @中信泰富地产 #信富好房制片厂
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Q版小老头6月前
饭后走一走，活到九十九#养生操 #小动作大作用 #运动健身 #饭后动一动 #上热门🔥
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小就百货4月前
《饭后操》 不要久坐不动 饭后半小时跳一跳 吃再多都能叟#古法健身#养生操#饭后操#变美变瘦变好看 #瘦肚子
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阳光有氧健身3月前
饭后操 晚饭后不要急着睡觉，把这三个动作练一练！#养生操 #运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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脊安有序春宇5月前
向“冻龄男神”吕良伟取经！饭后10分钟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的状态吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的同款习惯：饭后稍做休息，练上10分钟吧#养生#居家锻炼#自律#小动作大作用#养生就是养健康
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高小强1月前
晚饭后适合练的四个动作，坚持一周睡得香精神足#养生操 #改善睡眠 #居家锻炼
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如意轻养运动1月前
饭后#消食健脾 10分钟跟练，先码住再说！#居家锻炼 #养生操 #健脾养胃 #健脾祛湿
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刘老头爱跳操4月前
《饭后舒展操》完整版！简单易学，适合所有人，饭后半小时动一动，刮刮油减减肉#饭后操 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #健康
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小老头养生1周前
谁练谁瘦 饭后十分钟 无跑跳 肚子平了 腰也细了#居家锻炼#减脂 #健身 #简单易学 #dou+小助手
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古韵养生馆3月前
晚饭后练这6个动作，大肚腩没有了#养生操 #古风#即梦ai #健康 @所有人
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李老头古法健身3月前
饭后半小时动一动，刮刮油减减脂，坚持锻炼肚子平了腰也细了#饭后操 #居家锻炼 #养生操 #简单易学 #小动作大作用
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趣养行动派7月前
饭后不要跑不要跳，常练四个动作助消化又塑形#饭后动一动 #饭后操 #养生操 #简单易学 #居家锻炼
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云姐❤️运动4月前
#饭后操#完整版#全民健身#好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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糖糖爱运动💪4周前
饭后操，跳一跳，瘦一瘦！#居家锻炼 #居家运动健身 #养生操 #每天坚持锻炼
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小美有氧健身操5月前
完整版饭后操来了哦！饭后练一练，为好身材保驾护航#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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小涵流瑜伽1月前
饭后练习这个体式，不知不觉就养生了 #瑜珈 #变美 #瘦身 #居家锻炼 #运动
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阿鑫运动操5月前
中老年饭后10分钟控糖操(附动作详解)家有三高父母/中老年必收藏!#老年人控糖运动 #居家锻炼#中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学
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黑面孙师兄（自强不息）2月前
脾胃不好的兄弟，饭后就可以跪，促进消化，打嗝放屁是正常反应✊#居家锻炼 #男性养生 #道家养生
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糖爸进化论5月前
健身完成后，或饭后，每天5-15分钟，好处太多了。#金刚坐#运动放松#饭后养生#助消化
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厚德养生张师兄3月前
健脾胃邪修来啦！饭后半个小时做还能消消食儿#健脾胃 #邪修 #补气血 #中式养生 #养生操
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道醫堂法棋1月前
晚饭后练这几招 腿脚利索不求人#道家养生 #中医养生 #女性健康
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快乐鼠尾草养生4月前
三伏天饭后，简单四个动作可以锻炼全身，一起练起来吧#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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中式养生操7月前
饭后操，饭后消食，每天练一练。一个星期后你会发现不一样的自己#养生操 #消食操 #一学就会系列 #瘦身操 #居家锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4月前
你们想要的完整版饭后操来咯！百走不如跟我饭后练一练，每天进步一点点，你也能得到你想要的好身材！#减肥打卡 #居家锻炼 #饭后操 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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大程塑形健身4月前
饭后瘦腰操 多吃不怕胖！饭后10分钟，练7天肚子平了腰细了 轻松练出好身材#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥
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高紫歆脾胃操3月前
饭后做这两个动作#脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #养生 #居家锻炼 @高紫歆脾胃课堂 @@高紫歆养胃操睡眠课堂-走出焦虑
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林林坚持运动养生（已瘦21斤）7月前
20mins消食操🔥每天饭后练一练，吃再多也不怕 ‼️帮助消化‼️ 全程站立！不跑不跳！对新手和膝盖友好！ 亲测练一遍就暴汗燃脂 晚饭后又不想外出散步的，一定码住这个消食操，真有用！ 建议饭后30分钟再运动哦 运动时间：建议20分钟 跟跳：MIZI 难度指数：⭐ 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #居家健身运动 #饭后消食 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #居家健身
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爱运动的娟儿3月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老祖宗教养生7月前
饭后10分钟跟练，轻松简单提升气质！ #养生操 #健身操 #居家锻炼
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丁林医生4月前
饭后 4 个动作，练遍全身 晚饭后不想遛弯？4 个动作练遍全身！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #饭后动一动 #吃完饭没事抖一下 #锻炼
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Q版小老头3月前
《饭后有氧操》 饭后动一动 健康又长寿 #饭后操 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #燃脂的一百种方式 @DOU+小助手
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爱运动的娟儿4月前
每天饭后四个动作，吃再多都不怕胖#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 @DOU+小助手
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小梅养生瘦身操2月前
饭后不想出门？这个居家消化操做一做，肠胃舒服睡得香 #消化 #饭后动一动 #肠胃 #养生
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荷香💃日记4月前
《旧梦》饭后消食操🔥不跑不跳，适合所有人，轻松瘦全身！跟练：辉辉有氧健身 #居家跟练 #运动瘦身操 #全身燃脂 #舞出健康跳出美丽
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李老头古法健身操4月前
饭后半小时练一练，刮刮油，减脂减肉，练完一身轻松#饭后操 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #简单易学
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予台-道学4月前
饭后揉一揉，到佬不求人#国学智慧 #道家文化#古法锻炼
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桃子爱养生6天前
饭后不要久坐，动起来，坚持一个月会有想不到的惊喜哦#养生操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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小琴的逆袭3月前
不要看这个动作简单，谁练谁知道，真的很有效！每天饭后100个，练出好身材，锻炼迷人气质，不信你试试！#自律 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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中式养生运动（已瘦30斤）1周前
饭后半小时动起来，经常生气就这样练，气顺了心情自然就好了#养生操 #饭后操 #不生气 #运动 #锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）1月前
《花开的时候你就来看我》饭后操，吃完饭不要久坐不动，一起动起来消消食 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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国际健美健身孙瑞芬1周前
晚饭后超好的运动，别再遛弯散步了#运动 #健康 #养生 #中老年锻炼 #养生操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
饭后刮油操，简单易学，适合所有人。#养生操 #古法健身 #减肚子 #小动作大作用 #减肥
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钟祥市妇幼保健院1周前
饭后操跟练版，每天饭后半小时，运动十分钟，不要久坐不动！#养生操 #一起锻炼 #健康
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快乐小不健身操1周前
饭后控🍬操跟练版来咯，记得每天饭后练两组，既控糖又瘦身！#居家运动健身 #控糖运动 #降糖操 #养生操
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
大漂亮们，又吃了吧，别坐着了，动起来！#居家锻炼 #饭后消食运动#好身材练起来 #跟着节奏嗨起来 #小动作大作用
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吴老头古法健身（已瘦20斤）6月前
收藏！《饭后操》跟练版，饭后半小时以后扭一扭，肚子平了，腰也细了#居家锻炼 #健身操 #运动 #养生操 #一起来锻炼
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李氏古法健身1月前
饭后操，每天饭后跳一跳，适合所有人去练，一起跟练起来吧#养生 #居家锻炼 #一学就会系列 #运动 #饭后动一动
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瑜伽老师娟子1周前
五分钟饭后操 饭后消食 不跑不跳 简单易学‼️🔥 #健康 #养生 #健身操 #运动 #好身材练起来
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刘老头爱跳操4月前
《百花香》饭后操，饭后半小时动一动，刮刮油，減减肉，练完一身轻松＃饭后操 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用#简单易学
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国际健美健身孙瑞芬1周前
每天饭后就锻炼这一个动作#运动 #健康 #减肥 #中老年锻炼 #养生
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自在呼吸1月前
吃完饭在家做这个动作，比散步强，助消食，排毒养颜，还能瘦肚子
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谢老师有氧健身操（备用号）3月前
注意看！就这3个动作，它可是个宝，颈椎腰腿全给我们锻炼了，早晨起来，傍晚饭后多去练一练，3个动作，每天10分钟，坚持半个月，你就知道它有多好~#养生#养生就是养健康#健康#居家锻炼#一起来锻炼
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丫丫麻麻爱健身3月前
✅《百花香》饭后操❗️不跑不跳❗️简单易学❗️适合所有人❗️零基础就从这个开始吧💃 ✅强度：⭐️⭐️ ✅跟练：璇子有氧运动健身 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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嘉宝妈2周前
#健身运动打卡 饭后抖一抖，每天十分钟，全身轻松舒适了#养生操 #运动 #一起来锻炼 #健康
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古凤健身操1周前
饭后操，每天十分钟，练出健康练出气质#养生操健身 #简单易学 #居家锻炼 #抖音推广 #一起来锻炼
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养生柠檬4月前
完整版饭后操来啦，饭后一小时，跳一跳，谁跳谁瘦#居家锻炼 #锻炼 #跟我一起做运动 #健身操 #小动作大作用
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中式养生操3月前
饭后橾#养生操 #一学就会系列 #ai跳舞 #居家锻炼 #音乐种草计划
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简介:

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