您是不是在找：

普拉提教练1年前
原来亚洲蹲有这么多讲究 #亚洲蹲 竟然是#征兵体检 必考，还能#直腿， 快速有效的#瘦腿动作 练起来
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
省警考-高老师8月前
25 年想要报考#警校 的同学注意了，这个动作很重要#高考 #体测 #河北公安警察职业学院 #亚洲蹲
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
运动康复马老师9月前
亚洲蹲标准怎么才能完成啊？ #vlog日常 #普及知识 #亚洲蹲 #蹲坑必备
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
王子瑜伽4周前
下蹲不全，不能亚洲蹲的，练习方法之一，瑜伽居家练习#下蹲不全 #亚洲蹲
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
滚烫少年5月前
亚洲蹲，到底有多少人无法完成#亚洲蹲
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动康复马老师9月前
深度探究亚洲蹲需要的各种条件 #vlog日常 #普及知识 #亚洲蹲 #中国蹲 #兵检
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
郑师傅说康复2月前
亚洲蹲，下蹲受限！ 1分钟带你了解为什么你总是蹲不下去！#运动康复 #体态纠正 #学习#抖音流量扶持 #抖音健康
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
本源训练杜健说 线下课11月北京/杭州5月前
轻松解锁亚洲蹲，朴实无华的动作，效果往往更惊艳。 #亚洲蹲#髋膝踝功能性训练#教练培训 #本源校身训练
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
180的瑜伽小王子1周前
亚洲蹲蹲不了，容易向后摔倒？试试这个办法，3分钟有效果！#亚洲蹲#足背屈受限#深蹲#足背屈
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
悉尼偶遇2年前
当歪果仁尝试亚洲蹲？看看他们能否挑战成功#歪果仁 #街头采访 #亚洲蹲
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
禅一说运动5月前
揭秘!老外不会下蹲的原因!! #亚洲蹲 #美 #足背屈功能受限
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
运动段教练5月前
下蹲受限！！！ 蹲不下去，只能把膝盖打开才能蹲下去。#下蹲受限 #下蹲不全 #亚洲蹲
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
儿骨科杨璇医生3月前
中国孩子也被亚洲蹲难倒了 依据不同兵种的要求，轻微下蹲不全的影响不大，但是拉伸跟腱对于运动来说也很重要哦，养成拉伸的好习惯能够更好地保护自己！#健康科普有真知 #儿骨科杨璇 #下蹲不全 #体检 #育儿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
马林运动康复2月前
不会亚洲蹲 不一定是肌肉的问题 #深蹲 #健身 #拉伸 #神经 #大脑
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
张翔炜运动康复3年前
如何解锁🔓亚洲蹲？#健身教学 #运动康复 #健身干货 #健身 #体态纠正
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2207
兜兜瑜伽5年前
世界上有一种蹲，叫“亚洲蹲”。如果你能很轻松地完成，就可以试试后面的#瑜伽睡眠式 #兜兜瑜伽
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5610
运动长高何教练8月前
#足背屈受限 #亚洲蹲 如果不能进行很好的下蹲，说明大概率足背屈受限，而足背屈受限导致跑步重心靠前和小腿发力过多导致肌肉紧张僵硬，并且后侧链收到影响导致容易出现腰痛腰间盘突出等问题。而随着重心的改变，也会导致脊柱的变化，例如驼背或者头前引，带来形体上的不美观和颈椎胸椎问题。同时，足背屈受限也意味着足踝不稳定，跟我们大脑中的右额叶相关，主导我们前额叶皮层（负责大脑的执行能力与情绪控制能力）屈背区受限者性格执拗、不转弯、执行力差，作业写不完。足踝不稳定还会导致右额叶（负责专注力）影响学生专注力和前庭系统（平衡能力与四肢协调能力）。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
运动康复橙子5月前
#运动康复 #亚洲蹲 #体态纠正 #功能性训练 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 做不了亚洲蹲的朋友快来试试吧！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
营养胡萝卜8月前
亚洲蹲是真的有 #康熙来了 #小s #蔡康永
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
普拉提教练1年前
原来亚洲蹲有这么多讲究 #亚洲蹲 竟然是#征兵体检 必考，还能#直腿 ，快速有效的#瘦腿动作 练起来
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
骨康大王邱Sir4月前
亚洲蹲，下不去，这2招快试试 #大连运动康复 #运动康复 #亚洲蹲 #踝关节 #拉伸
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
筋骨之道小建1周前
#科学锻炼 #亚洲蹲#蹲不下去 #功能训练 #运动康复
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
佬K科普3年前
老外挑战“亚洲蹲”，欧洲小姐姐挑战结果裤子开裂，场面太尴尬了
00:00 / 13:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1542
编导哈德4月前
让我们抛弃的亚洲蹲，国外博主正在拼命的用起来，确实没想到它对改善呼吸和缓解背部紧张有这么大的好处，是时候去正视它并利用它了#亚洲蹲 #腹式呼吸
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
北京运动康复9月前
不是所有人都能完成亚洲蹲？贵州著名篮球运动员陈希北的两个下蹲测试，大家知道他下蹲受限的原因是什么吗😃？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
卡扣视频1年前
为啥普通的“亚洲蹲”，却难倒了很多老外？背后的隐情却是这样
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
大立的张家界4月前
不会亚洲蹲？外国人野外怎么拉屎。#知识分享 #外国人在中国 #vlog十亿流量扶持计划 #亚洲蹲
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
活力熊运动康复中心日照店训练日常1月前
亚洲蹲——重心转移训练#日照运动康复 #亚洲蹲 #亚洲蹲速成方法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Samuro7月前
真的假的？🤣 你们认识不会做亚洲蹲的外国人吗？ 🧐 #搞笑 #搞笑视频 #外国人 #哇
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
一把小卤蛋(拯救颜值版)1周前
一个动作，亚洲蹲，稍微感知和改善下肢力线问题 #跑步灵活性训练 #跑步柔韧训练 #跑步训练 #马拉松训练
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
贺思蕊1周前
你们要的标准亚洲蹲 #贺思蕊 #歪果仁系列 #歪果仁说四川话 #母女日常
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小丁丁侃娱乐3年前
“亚洲蹲”火爆全球！据说这是亚洲人的专属，99%的歪果仁都.....
00:00 / 16:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
这里是加州3年前
街頭實驗“亞洲蹲”大挑戰！看美國人到底會不會蹲~ #外国小姐姐 #每个人都有自己的故事 #街拍 #外国人
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
运动康复小群4月前
下蹲测试不合格，快速纠正方法 #济南运动康复 #下蹲 #亚洲蹲 #足背屈受限
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
糖宝麻麻🐛2月前
根据视频内容，自我测试是否也蹲不下去#原创视频 #每日分享 #形体仪态 #亚洲蹲 #马鞍山瑜伽普拉提
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柏跃康复2天前
蹲不下去？今天3个动作帮你解锁亚洲蹲！#膝盖 #亚洲蹲 #膝关节灵活 #踝背屈受限 #柏跃康复
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
斯叙万千3月前
老外会亚洲蹲吗？ #老外在中国 #亚洲蹲 #冷知识 #欧洲 #英国
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7781
潍坊财阀5月前
亚洲蹲这一块/.#ootd穿搭 #拍照技巧
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小武哥的锻炼日记4月前
#体态纠正 #健身减肥 #下蹲受限 #亚洲蹲 #瘦小腿
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
开封足踝-段连杰医生1月前
#创作灵感 病房日记📓｜你知道什么是亚洲蹲吗，你会亚洲蹲吗#医学科普 #蹲不下去 #亚洲蹲 #内容过于真实
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
艾非特运动康复7月前
#下蹲受限#亚洲蹲#足内翻 往往我们只能关注到我们看得见的问题，看不见的影响更值得关注…
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动康复Scott7月前
#亚洲蹲 #蹲坐 #下肢力量 #腿部训练 #运动康复 下肢闭链（必练）训练
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
180的瑜伽小王子2周前
亚洲蹲蹲不下，试试这个办法，3分钟有效果！#亚洲蹲#足背屈受限#足踝灵活度改善#180的瑜伽小王子
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
精准理疗找敏姐1周前
亚洲蹲都不会？一条视频给您讲明白#亚洲蹲 #涨知识
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大白养了10只猫8月前
猫咪行为分析，亚洲蹲原来是这个意思#新手养猫 #养猫人 #小猫咪 #猫咪行为 #养猫经验分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁波六院足踝外科许文博7月前
你能完成亚洲蹲吗 #亚洲蹲 #踝关节康复 #医学科普#黄仁勋
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
橘子养猫🐱3月前
你家猫咪还有哪些迷惑行为，分享在评论区吧 #猫咪 #养猫知识 #新手养猫 #养猫经验分享 #猫咪排毛
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
G sir ·Gavin3天前
💥 #动作挑战来袭！ 下肢功能性大检测，敢来试试吗？ 提醒各位：力量训练的前提是功能性达标，大重量更是对关节功能的硬核考验！ 先把基础打扎实，才能安全冲强度～ #下肢功能性挑战 #关节健康 #健身避坑
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大狮子陈老师8月前
「亚洲蹲」与胫骨前肌 胫骨前肌无力，会造成「亚洲蹲」蹲不下去#亚洲蹲#胫骨前肌 #功能纠正 #运动康复 #足背屈无力
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
啊坤3年前
好好的亚洲蹲，给练成金鸡独立……
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
shanboshitin6月前
山博士体能：亚洲蹲做不了怎么办？ 作为亚洲人，怎么才能标配亚洲蹲？山博士给大家解决方案#山博士体能 #山博士科学课堂 #山博士体能科学晨练 #山博士体能跟练课 #亚洲蹲
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
游吖5天前
如果你能蹲下去，还能把手抬高，证明你的身体年龄很年轻，试试你能蹲下去吗？#瑜伽#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻练 #瑜伽
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
叁壹在扎根1周前
亚洲蹲来一个#扎根训练#站桩#健身#张力 #腿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
妙手康复老黄5月前
亚洲蹲蹲不下去，勾脚勾不回来或是下蹲的时候脚后跟容易翘起可以试试这两个小技巧#居家锻炼 #亚洲蹲 #足背屈功能受限 #运动康复 #康复训练
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
前叉康复崔老师6月前
蹲不下去怎么办？ 上期视频我们在鲁东大学进行了一个简单的测试，发现有同学蹲不下去。今天我教大家三步改善这个问题#亚洲蹲 #蹲不下去 #运动 #体态纠正
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
佳鑫恩硕机器人优品店6天前
宇树机器人“亚洲蹲”充电？不止萌，全是工程师的巧思！#知识分享 #上热门 #宇树机器人 #机器人
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
体测训练-王教练7月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2231
全民健身林教5月前
泸州全民健身会所第118讲，赛百斯躺蹲练臀腿，对腰部非常友好，还能练踝关节无法下蹲，解决无法亚洲蹲问题，#全民健身会所 #泸州林教 #泸州超级铁管
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
活力熊运动与物理健康中心(临沂)5月前
你的深蹲蹲不下去？！ 到底是为什么呢👿自我筛查#下蹲不全 #深蹲 #亚洲蹲 #运动康复 #临沂运动康复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孙教练专注动养健身3月前
深蹲保姆级教学 千万别错过#深蹲#腿部训练#保养腿部 #健康#居家锻炼
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
追梦体育-弹跳专项训练1月前
亚洲蹲≠弹跳天赋！弹跳好不好看训练，不是亚洲蹲能决定的#专项训练 #训练 #扣篮 #弹跳训练 #篮球干货
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞136

简介:

您在查找“怎么样算真的亚洲蹲”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: