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໒꒰ྀིYin3天前
上学根本叫不醒，一到周六日晚上熬夜，早上起的比谁都早，有没有同款娃😀#孩子成长 #搞笑
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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TigerFamily虎米书包1年前
放假VS上课的睡眠质量#内容过于真实 #仿佛看到了上学时的自己 #学生时代 #上学时代的我们
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磕学黑眼圈2周前
日本🇯🇵留学生 上学🎒困一天vlog～～ 臣来迟了*好久不见哈哈 欢迎收看#日常vlog 差不多从周五开始就放假模式到周一 每天都在家里没什么拍的呢 我回来啦！今日的上学日记📓 #vlog #留学 #上学 #采购
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念妈讲学习规划8月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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喜剧匣子1周前
上学时候不让睡都能睡着，而且上的课越难睡得越香 #脱口秀#脱口秀和他的朋友们#我在抖音看综艺#脱口秀爆梗名场面#徐志胜脱口秀
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开开妈妈Julia6月前
美国初中生一年上学日总共174天 上学日子不比国内初中生少，但是好在平时和放假几乎都没有作业，老师说，放假就是给大家休息的啊，为什么要布置作业呢？ #海外生活 #美国初中生 #美国生活 #陪读妈妈 #亲子
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鼠饼胖可可6年前
各种学生假期的睡觉时间~ 真实吗～？ #暑假 #学渣 #趣dou校园 #学生 @抖音动漫 @抖音小助手
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瑶瑶-Yoyo1年前
以为放假可以好好休息，没想到比上学还累#内容过于真实 #当我假期在家时 #寒假
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刘家大大姐3天前
该死的生物钟，放假醒的比上班还早，睡谁把我的睡眠偷走了，请还给我
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三分钟的ambition4月前
【暑期校园行】东财篇｜课堂上沉浸式睡眠与夕阳下的奔跑！#vlog十亿流量扶持计划 #当代大学生精神状态 #校园行 #东北财经大学 #报考 @东北财经大学
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放下即晴天1月前
假期黑白颠倒，上学睡眠不足！不如取消寒暑假，换孩子每天多睡2小时！解救孩子，也解救家长#@#TA的生活就是秀场
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晓涵不憨4月前
全国学生暑假统一状态#精神状态belike #内容过于真实 #暑假 #仿佛看到了上学时的自己 #迷惑行为大赏
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郝开心1月前
#国庆假期被安排明白了 对别人来说放假是休息，对于孩子上学的家长来说，这放假还不如上班#亲子时光 #国庆假期 #郝开心 #郝开心体验
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明明老师（爱途AI自习室）1周前
现在的初高中生太难了，每天学习的时间都超过了13个小时以上！睡眠时间6小时左右。先不管成绩如何，身心能够持续性扛下来已经很腻害了！不是吗#抖音推广 #人生感悟 #记录生活 #中学生 #同城
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爱丽丝很奶思🐰1月前
内耗型放假，比上班还累！你以为假期是休息，其实巨耗能量 #科普 #国庆假期被安排明白了 #内耗 #班味 #去班味
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米粒聊升学3天前
孩子学习不好，可能因为睡眠有问题 孩子平时睡不醒，结果周末补觉，这样会打乱孩子的生物钟，让孩子下星期上学没精神#孩子睡眠 #高效学习 #睡眠技巧 #呼和浩特家长必看
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坏叔叔小飞【冲三万粉丝】3月前
暑假里不能因为第二天不上学就睡觉比较晚，对身体不好呦。#人类幼崽
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早安3天前
不上学的日子，他的叫醒服务比闹钟还准时。所以，起不来根本不是睡眠问题，而是“意愿”问题，对吧？🤨#带娃日常
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】2周前
孩子每天上学比上上班时间长休息好才能学得好#学习苦 #学习不容易 #汪说阔谈
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常军心理学1月前
孩子国庆放假期间睡眠自由 游戏自由 假期里好好休息，孩子心理压力有缓冲后，才不会这么容易产生厌学情绪#育儿 #智慧父母 #父母必读 #心理学 #常军
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脸皮太后1月前
睡不醒和睡不着…#睡眠#上学那些事 #失眠 #十亿流量扶持计划
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小代日记1月前
为啥时间放假时间过得这么快@DOU+小助手 @抖音小助手 #大学生活 #学生时代 #学生时代的回忆 #大学生哪有不疯的 #大学生放假后的现状
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反骨小布丁3周前
无语了😓#智能手表 #运动手表 #上学#放假#睡眠质量
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好眠有道2月前
开学过渡期从管理睡眠开始 暑假尾声，科学调整孩子作息是关键。采用"15分钟递进法"逐步提前睡眠时间，配合光线管理、饮食调节和适度运动，全家参与制定"睡眠公约"。特殊情况下可尝试"相位延迟法"，同时通过"三个一"计划恢复学习节奏。记住，提前做好准备的家庭将迎来更从容的新学期。
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黄得发黑5月前
上学后遗症…#生物钟 #黄不溜秋
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大郁姐（清华陪读妈妈）1周前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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Znnn2月前
播音生为啥上学比放假更幸福？#vlog #记录生活 #播音生#学姐 #女大学生
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哈佛亮爸26号早七点半直播1年前
学生家长班级群内怼老师：我家孩子所有第一节早课不上 睡眠比早重要！各位家长你们怎么看？#早课 #睡眠 #家长必看 #家庭教育
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乐乐～可可3天前
放假比任何人都醒的早，孩子跟我们差不多上班上学不够睡，🤪🤪🤪🤪
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清华魏忠父母课堂4月前
假期睡懒觉比吃早饭更重要！ #家庭教育 #父母课堂 #清华魏忠
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清波AI托管智习室7月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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李一洁|眼视光3月前
暑假你家的作息习惯有变化吗？孩子都是几点睡觉的呢？#科普一下 #近视防控 #生活习惯 #欣视洁眼科医院 #早睡早起
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布布是小布布呀7月前
上学vlog｜今天开始可以多睡20分钟啦，开心#小学生日常 #早起上学的娃 #记录真实生活 #沉浸式上学 #vlog
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高矮组合8月前
那些纠结送孩子上私立还是公立学校的家长们，很想告诉你，作为过来人，孩子睡眠真的很重要，孩子的睡眠时间不够，不仅会影响生长发育，还可能会出现注意力、行为和学习方面的问题。#致所有孩子上学的家长 #公立和私立学校 #育娃
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德哥聊家庭教育1周前
#家庭教育 娃上学太累你家娃晚上几点睡#父母课堂 #育儿 #亲子时光#情感 #家庭抖音
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哈利波特儿2月前
放假前和放假后的对比。#假期生活 #开学的精神状态 #反差感 #熊猫健身 #自律 @抖音小助手
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KTV卖K老头3周前
在家VS在学校的时间变化#内容过于真实 #学生 #真实还原 #校园 #学生时代
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爱咋咋地吧！1月前
成人睡8h,儿童睡10h,这道题健康题你能打几分？#教育内卷时代 #80妈妈新活法 #睡眠革命#跨国陪读#儿童睡眠
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小欠纯享版2周前
#家庭亲子教育 #一人分饰多角
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天星教育3天前
高中周末的晚上 #高中 #周日 #高中生 #同步解题觉醒 #学习
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金不摆1月前
发完接着睡 #放假的第一天 #良好的睡眠习惯 #睡觉需要仪式感
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咕咕3月前
#大学生放假后的现状
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困喵2月前
打工人的睡眠有多魔幻……#睡觉困难户 #睡眠质量 #睡觉了明天还要早起 #生物钟 #睡觉的最高境界
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灰球不会飞（经验分享版）2月前
学校生存指南#高中 #学生 #心理 #经验分享
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看头像4天前
#睡眠 #睡觉的正确方法 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊 还是小时候好，长大了出去玩一个星期都不回家
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百味笑生1月前
我的国庆安排如下：#像素风 #内容过于真实 #放假#真实还原
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好运记事簿1周前
三人接力睡觉💤#vlog #挑战用同一时间拍vlog #我和好朋友的日常 #大学日常
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江汉风1周前
江汉风新观点： 教育部发布睡眠令 你的孩子睡够了吗? #江汉风新观点 #睡眠令 #荆州
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Ｙｕ小宇老师👩🏫9月前
#总有人懂你的奇奇怪怪 #大学生放假后的现状 #放寒假后的真实状态
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词小象(宝山店)官方号1周前
#教育正能量 #教育乱象#孩子睡眠的重要性 #正能量 #关心孩子身心健康
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573玩游戏4天前
上学时精神状态🤪
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小忙人4月前
❤夏天的100种理由VS娃们放假啦！（开启早睡晚起模式）#生活碎片 #毛孩子的日常
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草莓老师（科学育儿）8月前
睡懒觉其实是很伤身体的…… #科学育儿 #宝妈 #育儿经验分享 #家长必读 #科学喂养
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梨花诗。4天前
嗯对./已睡饱 #小米手环10nfc #睡觉 #退休后的aa制生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #嗯对 #睡眠质量
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蓝天说健康4月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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碰巧巧3周前
住宿生命苦的一天#高中#一加双十一 #打游戏用一加
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中医儿科李玮教授1年前
学龄期的孩子，睡眠不足影响生长发育！#创作灵感 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #生长发育 #李玮
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小嘎么乐园2周前
大小姐夫睡眠版 #大小姐夫 #大小姐夫合集 #大小姐夫小飞扬 #大小姐夫马文 #大小姐夫马文
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山泉2周前
48.致简中医养生课（睡眠16）
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小嘎么乐园2周前
大小姐夫睡眠版 #大小姐夫 #大小姐夫合集 #大小姐夫张老三
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