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小嫩芽成长记4周前
狗蛋遭坏人堵死胡同，妈妈指导其开免提报坏人特征，借监控、警车信息吓退坏人，随后让他去小卖部等待。#儿童户外自救 #亲子应急指导 #孩子安全防护 #防跟踪技巧 #家庭安全演练
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回到吃饭拉屎都被夸的年纪2天前
#半夜不睡觉也不是不困就是想在等等但是不知道在等什么， 你不是一个人。让我们来一起拆解一下，这种“不知道在等什么”的等待，可能是在等什么： 它可能是一种对“自我时间”的无声争夺。 · 白天的你是“社会人”：你的时间被工作、学习、社交、家庭等各种角色和任务填满，属于“你自己”的时间被挤压得所剩无几。 · 深夜的你是“自然人”：当世界安静下来，所有人都睡了，这段时间才真正100%属于你。你不舍得用它来“结束”（睡觉），因为一闭眼，下一个循环又要开始了。你在等的，也许是这种完全掌控自我、无人打扰的自由感被充分体验。 它也可能是一种对白天的“温和抗议”或“补偿心理”。 · 抗议：今天过得不太满意？有点空虚？还没做自己喜欢的事？潜意识里在用“不睡觉”这种方式，无声地延长这一天，仿佛在说：“今天不能就这么算了。” · 补偿：白天太忙、太累，没有一点娱乐和放松的时间。深夜就成了唯一的“补偿窗口”。刷刷手机、看看视频，不是在追寻什么具体内容，而是在追寻一种“我在为自己而活”的感觉。 它还可能是大脑的“待机状态”，无法从兴奋中平静下来。 · 即使身体累了，我们的大脑可能还沉浸在信息流（社交媒体、短视频）、光影刺激（电视剧、游戏）或白天的思绪中。它需要一个“冷却”过程。你所谓的“等”，可能就是在无意识地等待大脑的转速降下来，达到可以入睡的平静状态。 --- 知道了原因，如果我们想做出一些改变，可以尝试一些温和的方法，不必强迫自己： 1. 给“等待”一个明确的仪式：既然要等，就主动地、有质量地等。比如： · 告诉自己：“我就等15分钟。” 设定一个倒计时，在这15分钟里，不刷无穷无尽的信息流，而是做一件具体的小事：读几页纸质书、听一首完整的歌、写两三行日记、做几个简单的拉伸。给这个“等待期”一个明确的终点和内容。 · 进行“大脑清空”练习：拿起手机或纸笔，把脑子里盘旋的事情（明天的待办、今天的烦恼、随便的想法）全部写下来。告诉自己：“这些事情我已经记下了，明天再处理。”这能有效减轻大脑的待机负荷。 2. 优化你的环境与习惯： · 制造“睡眠差”：让床只用来睡觉。如果想“等待”，请离开床，去沙发或椅子上，完成你的“等待仪式”再上
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SHENHUA FC 1993 🔥3周前
最接近牙叔的波西米亚狂想曲#波西米亚狂想曲 #牙叔 #皇后乐队 #街头表演
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大小怪3周前
国产新游《女吊》demo实况游玩解说 国产新游《女吊》demo实况游玩解说 #新游推荐 #恐怖游戏 #民俗恐怖 #steam游戏 #游戏解说
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小熊3天前
为什么申请强制执行后不能被动等待#每天跟我涨知识 #干货分享 #涨知识 #希望能帮到你 #正能量
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曌俊2天前
今天很不开心的来，很高兴的走#我的游戏日常
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@九妹2天前
如果我有什么让你不喜欢了，麻烦你克服一下#日常分享
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摄影-CHEN屿1月前
“最靠谱的保安小哥——真诚永远是必杀计！”#滕王阁护卫队 #滕王阁守护者 #滕王阁f4#滕王阁s4 #国庆滕王阁必看
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止默2天前
能被你等待是一件幸福的事，你让我感受一下幸福#等着我 #走进大山深处 #村庄 #进村了
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天舟4年前
等一下 生活更美好，只要你说出那句话@抖音小助手 @DOU+小助手
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亨特训犬 火火5月前
等待，定命令教学来啦！让狗狗在超市门口等你～ @亨特训犬 #捷克狼犬 #等待 #训犬技巧 #训犬师火火
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永诺珠宝2天前
苦等三个月？究竟能否开出惊喜？ 三个月的等待，究竟是鱼跃龙门？还是竹篮打水？#翡翠 #翡翠手镯 #翡翠原石 #翡翠珠宝 #原创视频
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六月的六2周前
刚了解到，工行如意积存金暂停交易，等银行通知就可以了，尽快恢复。大家耐心等待吧#黄金 #记录真实生活 #真实生活分享计划
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狗某人1周前
“定”训练步骤分享以及运用场景。 别被带偏了#养狗经验分享 #训犬#养狗人#新手养狗#宠物知识
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亨特训犬2年前
等待的命令这么简单，我不允许你们不会。#训练狗狗等待 #亨特训犬
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午夜追剧❤️2周前
深情随她化风去后续结局#深情随她化风去#深情随她化风去后续#深情随她化风去短剧
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欣欣好物推荐3天前
整盅男友神器#每日分享 #快来看看 #整盅男友 #好物推荐🔥 #好玩
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小翟钓鱼3月前
探钓小河沟 #钓鱼🎣 #
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海德🦄全球公益巡剪2月前
人生就是用来经历的……经历所有依然自信充满阳光☀️ 姐姐带了整整一年帽子，只为等待头发重获新生..今天的姐姐在过去抗乳腺肿瘤化疗中，剃下头发。姐姐想要改变，我们尽全力为姐姐实现。但由于姐姐的头发是新长出来的很脆弱 我用一招解决染发时头皮不舒服的问题 如果你的头皮敏感 染发易痛痒 那么你看完这条视频会有所收获✅剪发剪出自然类似烫过的效果因为有它～精油乳 #海德发型设计 #精油乳 #美发小知识 #健康
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小刘在农村5月前
#三农 #我的乡村生活 #农村生活 #夫妻日常 #养猪人
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虍门消烟2天前
买假烟商家态度恶劣 还拿锁头恐吓 买烟识破假货，找商家对峙竟遭辱骂！对方还拿锁头恐吓，更想偷偷转移店内可疑烟掩盖证据。我们及时阻止后，因烟草部门无法即时到场，只能暂让其拿走烟，等待烟草部门工作日处理。后续我会紧盯进展，坚决曝光这种不良商家！#便利店 #长沙 #虍门消烟 #假烟
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NBS法现1年前
转弯让直行，等待要耐心 #宏琪说交通
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徐学军 河北医大一院 泌尿外科主任1天前
排尿困难尿等待？可能是尿道出了问题！ #排尿困难 #尿等待 #河北医科大学第一医院徐学军
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洛小克Vlog3天前
网约车司机最担心可能就是等乘客时违章停车！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #网约车司机 #滴滴司机
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我是王大鹏2天前
半成品做完了，第一次做打废了些木料，又重新下单，等待发货，明天就全到，我来给它组装好，再加固一下，让它更稳定一些。总体来说它的优点呢，就是便宜，可以试错，你做完了，让有时间并且懂一些木工知识的家人朋友帮忙，给孩子去尝试，他如果不爱玩，那你闲置也不心疼嘛#自制攀爬架
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姚同学1月前
沉浸式感受世纪工程——港珠澳大桥 #中国基建 #港珠澳大桥 #姚同学
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&％释然￡$3天前
#音乐种草计划 #正能量 #一代人的回忆 #珍贵影像 #强烈推荐
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小新-迷你世界3周前
#迷你世界 #迷你世界地图推荐 #迷你可爱生物激励计划
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表妹闲不住6月前
我发现蒯曼一见到东哥就很害羞，这真不能怪她，换谁都这样，东哥实在太有魅力了。#蒯曼#樊振东
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Yvonne是也4周前
闺蜜全妆我素颜#金宇彬 #都暻秀 #李光洙 #豆豆饭饭
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小龙的恒远3月前
人生不要有遗憾，想做什么就去干。 再忙也要常回家看看，别让等待成为遗憾。你有多久，没回家了#恒远机车郑州店 #遗憾 #珍惜对你好的人下辈子不一定遇见
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90后养狗人（祖爸）1月前
阿祖：啥狗只是我的伪装色 #长毛法斗阿祖#阿祖宇宙#长毛等待犬 更多阿祖日常@大坤法斗（祖妈）
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洛洛薇的影视馆6月前
#影视解说 #我的观影报告
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诠释淡然2周前
80年代的公益广告，满满的怀旧感！🎬 家庭、温情，每一帧都是故事。#老视频里的旧时光 #回忆杀
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冷藏哥（分哥）4月前
你拿什么给我比你拿什么给我玩？我有表妹和小趴菜，还有严严在等待！车前的美女更是两排站………
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黑坑小鲤鱼3周前
#钓鱼 #钓鱼人 #黑坑钓鱼 #户外钓鱼 #抖音钓鱼人
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奔驰长春中升之星4月前
等待时光，轻松度过。 每一刻都是美好的体验。来#长春中升之星 互动打卡，收获惊喜，让等待值得期待。#等待时光轻松度过
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相亲相爱1周前
#听别人故事感悟自己人生 #触动心坎的那些话 #只有经历过的人才会深有感受
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Lulu爱分享1月前
怎么可以让聂少等待啊王橹杰#王橹杰 和#张函瑞 #聂玮辰 出去玩#内容过于真实 #帅哥
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無銘3天前
别让等待，成为遗憾…
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荒野MM2天前
求生1+1：落基山脉，第3集。两人被困雪山后，搭建简易庇护所，肚子也暂时填饱，等待他们的还有什么困难呢？期待一下吧！#荒野生存#荒野生存技能
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卡什塔西之乡4天前
#强烈推荐 #剧情
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CampusTop快酷英语5天前
只指导"等一下"，"Hold on"的其他用法你知道吗？ #英语口语 #英语 #日常英语 #实用英语 #外教
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小李1天前
忘了是什么时候迷上日落，只知道在每次路过同一地点、同一时刻，慢慢等待#日落🌄 #火烧云 #孤独
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阿克苏味莱滋餐饮管理服务有限公司1周前
#美食 #摆摊 #街边小吃 #教学美食 #出摊了
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龍茗2天前
逃离塔科夫正式版，新人教学 #逃离塔科夫
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考拉影视2周前
深情随她化风去 深情随她化风去后续 深情随她化风去短剧 深情随她化风去被救后续 深情随她化风去宴会后续 深情随她化风去真相大白后续 深情随她化风去开门后续 深情随她化风去真相后续 深情随她化风去身份揭露后续 短剧深情随她化风去 深情随她化风去后续剧情 深情随她化风去短剧演员 深情随她化风去演员表 深情随她化风去短剧推荐 深情随她化风去短剧后续 深情随她化风去短剧剧情 深情随她化风去精彩片段 深情随她化风去最新剧情 深情随她化风去网剧 深情随她化风去剧情 深情随她化风去片段 深情随她化风去合集 深情随她化风去演员 热门短剧推荐 抖音短剧新番计划 #深情随她化风去 #深情随她化风去短剧 #深情随她化风去后续 #深情随她化风去剧情 #酷匠剧场
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