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万物臻选1周前
每天睡眠不足八小时的你，一定要试试这个星球深睡枕，它能够让你的肩颈得到放松，侧睡也不会压到肩膀和手臂，仰睡则能让头部得到充分的支撑，不会后仰。无论是侧睡还是仰睡，都能让颈部保持自然的弧度，透气性好，回弹力强，让你享受舒适贴合的睡眠体验。#枕头 #好枕头睡好觉 #好枕头好睡眠 #枕头枕芯 #枕头推荐
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小莉帮忙8月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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小葵花妈妈课堂开课啦10月前
每天要睡够8小时？不一定！ #睡眠 #好好睡觉 #科普
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中医原庆5月前
睡够8小时仍疲惫？可能是无效睡眠在偷能量！#告别呼噜守护好眠#抖出健康知识宝藏
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瘦龙低碳饮食3周前
《你每天不需要睡8个小时》 不知道你有没听说过张朝阳，他每天只睡4个小时。 你猜一下我们的老祖宗，他们每天睡几个小时？能告诉我你每天睡几个小时吗？睡不够8个小时怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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菜菜要健康快乐5天前
破坏深度睡眠的5件事，也许你天天都在做， 明明睡了7-8个小时，但就是睡不够，睡不醒，这就是我们的深度睡眠不够。 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠不好怎么办
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酒窝妈妈7月前
每天睡不到8小时，经常熬夜晚睡的，一定要多喝这个富硒莲子百合山药粉#山药粉 #早餐 #五谷杂粮 #富硒
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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中西医耳鼻喉唐主任3年前
睡够8个小时也算熬夜！你睡对了吗！#医学科普 #睡眠 #健康
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心内科常尚医生（常一刀）4月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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黄七七/6月前
上夜班的我白天睡八个小时还是睡不够。 #记录真实的生活 #00后进厂日常vlog #厂妹 @七七在这
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宇宙科普局11月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的改变？ #科普一下 #睡眠质量 #健康科普 #早睡早起 #涨知识
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王菜菜3月前
睡了八个小时还累？改善方案可能想不到 #睡不够 #八小时睡眠 #疲惫感 #深度睡眠 #氧气
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主持人阿喆7月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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心血管汤医生5天前
睡够8小时还头昏？不是没睡好，是痰湿蒙脑！3味煮水喝3天清爽#痰湿 #健康养生 #头昏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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玄贤子丨养生之道1年前
我们每天不需要睡8个小时，这是一个大误区！#玄贤子 #道家智慧 #健康 #道家文化 #道家养生
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doingjoyxu3年前
必须睡够8小时吗？白天一定要午睡吗？一次搞明白睡眠6个真相！ #科普健康知识
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小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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中国新闻社8月前
每天必须睡满8小时？医生：错误观念！ 不是睡得越久越好 #睡眠 #失眠
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心理科王亚娜2年前
睡不够8小时，就是睡眠有问题吗？#健康科普 #心理学 #在抖音关注心理健康 @DOU+小助手
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老刘的生活科普日记5天前
第1期 【颠覆认知】8小时睡眠不是标准答案，这样睡更养身体！其实睡眠质量比时长更重要！帮你摆脱“睡不够”的困扰～#生活科普 #健康睡眠 #干货分享 #颠覆认知 #老刘的生活科普日记
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西安减重普医生7月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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子韬小卖铺3周前
#黄子韬推荐 总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧，温温润润的超级舒服！#叶黄素蒸汽眼罩 #蒸汽眼罩#眼罩 #熬夜必备
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冯佳医生6天前
睡够8小时还累？是甲状腺在“耗电”#医学科普 #甲状腺功能 #甲状腺疾病 #抖出健康知识宝藏
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思维精进！每一天5天前
“八小时睡眠”骗了你多少年？ 告别8小时焦虑，用睡眠周期法提升精力。#睡眠 #精力管理
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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北京同仁医院眼科宋红欣6月前
睡不够8小时还能戴OK镜吗？睡眠时间会影响控制效果吗？#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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智慧讲中医6月前
失眠睡不好，记好一味天然安眠药，每天睡满八小时 #中医 #科普 #每天学习一点点 #光合作用半小时 #抖音特效达人中心
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阿峰啊1年前
如何在三个小时之内睡满八个小时 如何在三个小时之内睡满八个小时，睡眠质量很重要#睡眠质量 #枕头 #科技改变生活
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妮妮睡眠仪5天前
八小时深度睡眠，原来可以这么简单！ #睡眠好物 #失眠 #睡觉 #褪黑素#睡不着
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老王的养生日记5天前
睡够8小时还累？你可能从一开始就睡错了！
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半夏清读1周前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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小宋同学4周前
冬天到了，小宋总是熬夜，根本睡不够8小时。家里长期备着叶黄素蒸汽眼罩，时不时的给小宋来一片，舒坦，解乏#好物推荐🔥 #强烈推荐 #蒸汽眼罩 #蒸汽眼罩缓解眼疲劳
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刘佳导师解焦虑2月前
入睡难、做梦多、睡得少怎么办？那你一定要看这个视频。 #失眠 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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潼潼生活严选5天前
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧 #叶黄素蒸汽眼罩 #蒸汽眼罩 芳
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功护营养2周前
【第43期】营养博士开讲啦！😴 睡够8小时还是累？你的身体在求救！#健康科普 #合护元 #功护奶粉
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睡眠管理专家·刘可智1周前
天天睡不够？可能是窗帘选错了！ #影响睡眠的因素 #睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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菱佳生活馆6天前
叶黄素蒸汽眼罩热敷缓解遮光眼罩学生睡眠玻尿酸维C维E眼疲劳眼 总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧#叶黄素蒸汽眼罩 蒸汽眼罩~芳
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骨科张东升医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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刘加勇医生8月前
长期深度睡眠不足6小时的人 后来都怎样了 #夜宁合剂#失眠#抖出健康知识宝藏 #睡不着 #健康科普
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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阿恒健身教学1周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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阿鑫的健身教学5天前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身#健身知识#睡眠#睡不着
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夕梦杨文化1周前
抛掉八小时睡眠论 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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中医治未病王雨玉8月前
晚上熬夜白天睡够？这种行为最伤气血#八珍袋泡茶 #气血亏虚 #补气血 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯7月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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光明高中张老师1周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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自然法则6天前
熬夜党必看！3步拯救被透支的睡眠账户 #睡眠改善 #健康养生 #熬夜补救 #助眠技巧 #功能医学
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李珈贤营养生活-星梦缘5天前
失眠睡不好最怕两种维生素#失眠 #睡眠 #维生素 #营养酵母
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师4月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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康复张医生1月前
气不足睡不够，血不足睡不着，兄弟姐妹们一定要试试大枣煮鸡蛋。 #医学科普 #中医 #涨知识 #失眠
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儿科医生齐利峰6月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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江西省生殖专家许定飞主任3月前
怎么一边睡觉一边疯狂燃脂？医生教你6 个燃脂技巧 #生殖医学#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医学交流会
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热心主播杨美丽3月前
一代人有一代人的养眼技巧！ #护眼 #分享 #眼睛会说话 #爱眼护眼
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大刘医生5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药#睡不着 #医学科普 #睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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周老师聊睡眠5天前
季羡林同款睡眠 #睡眠 #睡个好觉 #季羡林
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零度冷知识10月前
睡眠不足会变笨 #冷知识 #涨知识 #睡眠 #智商 #认知功能 @科普中国
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不二.心流精读6天前
《睡眠革命》：修复睡眠的终极指南 熬夜、失眠、越睡越累？你的睡眠方式可能一直是错的！《睡眠革命》揭秘科学睡眠法则，告别无效休息，用90分钟周期彻底修复精力。天亮后，做回元气满满的自己！#睡眠 #睡眠革命 #睡觉 #读书 #墨白深度书旅
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天边飘来一朵云1月前
#涨知识 #学习 #每天进步一点 #创作人计划 #学习日常
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简介:

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