您是不是在找：

璐璐与暖暖8月前
当男生说我好累该怎么回 #暧昧 #情侣 #情感 #恋爱技巧 #亲密关系
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
荟楚心理6月前
烦不安的原因和应对方法#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #烦躁 #紧张
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
橙子慢跑11月前
素！知道你对新环境焦虑 小橙手把手教你，应对新环境5个小妙招！#每天演好一个情绪稳定的成年人 #新环境新起点新征程 #职场新人 #职场那些事 #助眠
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
滑洋心理3月前
一张嘴就让人烦？停止“爹味”沟通！3种沟通雷区+2个破解心法 #人际交往心理学 #人际沟通技巧 #爹味 #爹味说教 #认知提升
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心理咨询师☞夏薇6天前
在人际关系中，如果你非常讨厌一个人，翻脸和生闷气都不是最佳策略。这不仅消耗情绪，更消耗精力。 从心理学的角度，我建议你记住四句话： 第一，三观不同，不必强融；层次不同，无需争辩。 尊重差异，是成年人最基本的修养。 第二，看破不说破，看穿不揭穿。 给别人留余地，就是给自己留体面。 第三，选择性地无视。你的注意力很宝贵，请留给更重要的人和事。第四，别与小人计较。你赢不了ta，因为ta会把你拉低到同样的水平；即便赢了，也毫无意义。最高级的惩罚是沉默，最有力的报复是忽略。守护好内心的平静，比什么都重要。
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
风道南8月前
总被别人的情绪牵着走？教你建立心理边界！ #情绪 #情绪管理 #心理 #心理学 #心理边界
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
悟尘3月前
怎么培养长期稳定情绪，看完你会茅塞顿开 #顶级思维 #情商 #认知觉醒
00:00 / 18:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
指甲没有头2月前
人生海海，山山而川，不过尔尔。#人际关系#内耗#高中
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
跟着大雁学英语1周前
烦的时候就一个人安静的待一会 学会自我消化，学会想开、看开、放开#自我消化 #想开点看淡点 #刘晓艳 #学丞
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
房朱粒（朱公公）11月前
烦了累了 就回家看看 成年人的世界总要找一种自我解压的方式#一个敢说真话的房产人 #房朱粒
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
富贵心理记2周前
走出强迫思维，记住这三招#强迫症 #焦虑症
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
LING玲儿💙2月前
成年人都有焦虑的时候，但也要学会如何去应对？生活里只做两件事，让我变好的，让我开心的。#日常vlog #成年人的情绪 #宝妈情感共鸣
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
五悦中医文化 ‖ 元气婵拍1月前
当你感觉焦虑时，怎么应对？ 情绪 #情绪调节 #养生 #情绪怎么调节 #情绪日常调节 #焦虑心理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
青衫夜读8月前
第128本“其实成年人的烦恼和谁说好像都不合适，真正能够治愈你的，是你的格局和释怀，这个世界上从来没有感同身受”#文字的力量 #好书分享 #读书 #情感共鸣 #总有一句话戳心
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛马不慌1月前
职场烦同事？4个方法告别内耗 职场最烦的不是加班，而是要和讨厌的同事打交道。别担心，今天教你4个不内耗的方法，不用讨好也能安稳共事。从剖析讨厌本质，到建立事务边界，再到事实沟通与清空情绪，全方位教你应对讨厌同事，在职场舒心工作。#职场相处 #应对讨厌同事 #职场不内耗 #认知提升 #底层逻辑
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
梁洪军讲经济3年前
如何治愈心情烦躁？#思维 #心理 #烦躁
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
黑料酱4周前
当个“淡人”之后，我突然不焦虑了#低能量生存#成年人的清醒#治愈#缓解焦虑#情感共鸣
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
毛二是个中专生3月前
应对焦虑这3个办法特别管用#应对焦虑 #焦虑症自救
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
最爱吃蛋炒饭1周前
焦虑的克星，抑郁的救星 讲了讲自己应对焦虑与抑郁的方法#二次元 #第一次剪辑燃 #心理 #焦虑症治愈系
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李李日记1年前
这个世界上没有感同身受，成年人的烦恼跟谁说都不太合适，要学会自我消化，想开，看开，放开。#情感共鸣 #女性智慧 #生活感悟 #成年人的生活没有容易二字 #上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
陈婷婷醒了7月前
终于有人教我怎么做大人了…#内容太过真实 #认知 #女性智慧 #打工人的精神状态
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心事说给风听2周前
如何优雅地应对每天的“小确烦”？答案超简单 #热点 #热点话题
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
清醒的黑猫2周前
#dou上热门 零期待 成年人的正向情绪调整#零期待 #学习 #心理学 #人生感悟
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
凌凌晞-遇玥心理學4月前
人生中一定会遇到讨厌的人和不顺心的事，您要学会如何面对这些问题。#心理学#人际关系#情绪管理#处世智慧#生活哲学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李饱饱说3月前
成年人的崩溃，请学会自己消化！别再做“伤口展示专业户”了#成年人世界 #女性力量 #女性情感 #女性成长
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1498
晨曦&漫剪3天前
你有没有发现，每天除了处理自己的情绪，更关键的是—— 如何应对别人的情绪。要学会安静地允许他人愤怒、焦虑或不耐烦，不必急着去担责任， 也不用费力解释或自证。#情感#情感共鸣#治愈漫剪#情绪自由 #成年人的修养@DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
成长日记1周前
“空船理论”应对路怒症：如何不因外界干扰而情绪失控？所谓“内核稳定”，是学会“空船理论”｜任何破事都激怒不了你#人格心理学 #成年人世界 #扎心瞬间泪崩 #成长#人性
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
雪雪日记🍰（努力版🎁）3月前
姐妹们，欢迎收看我的vlog，你们有没有上夜班和我一样的，去之前莫名其妙的烦，到了之后就没啥事了，这是为什么呢🫠#成年人如何拥有精神暑假 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 #日常vlog #日常生活
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
家卫老师群主西瓜2周前
1105.西瓜.累了怎么办 累了怎么办?别去寻找意义 ✨ 核心观点 1. 累的本质与误区： - 本质是琐事繁、内心烦； - 误区：找理由说服自己，丢批判思维； - 易跟风，但需主动调整。 2. 应对步骤： - 先休整：累了放空休息，不羞耻； - 再优化：梳琐事，优学习社交； - 日复盘：问是否委屈，渐改善。 3. 核心逻辑： - 不硬扛：允短暂逃避，免内耗； - 不躺平：休整后主动优化； - 重当下：打造满意的今天。#家卫老师#德育教育#自驱力#高效学习
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
天涯商悟10月前
告诉你一个成年人的秘密，中年危机轻松度过最简单有效的办法#天涯神贴 #如何恢复精气神 #中年危机 #有一种感慨叫人到中年 #拒绝精神内耗
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
隐学殿堂2周前
解决焦虑内耗的高效方法—“大脑关停术”。 #隐学 #认知提升 #解决焦虑 #内耗型人格
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
卓界文化-大齐人性认知突破2月前
卓界文化-大齐的人生感悟之：如何应对中年危机 #人性认知 #中年危机 #认清自己 #你的选择 #别等到没有退路
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大可的幼儿园9月前
成人如何应对生活变化 从幼儿园入学焦虑谈起 你是否会迷茫么？#焦虑 #心灵疗愈 #精神内耗的自我治疗#缓解焦虑
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
大黄蜂教育7月前
如何消除烦恼？ #大黄蜂教育 #大黄蜂育儿 #家庭教育 #育儿 #觉醒智慧
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3063
喜羊羊牧羊5天前
不焦虑的人生 如何克服不焦虑#焦虑抑郁 #如何克服不焦
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
高淳发布1月前
假期过后，疲惫焦虑？别担心！高淳人民医院医生为您科学支招，助您快速调整状态，活力满满迎接工作！#节后综合征 #收心攻略 #融媒便民
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
星圆1周前
成年人太难了，累、烦、委屈、想哭，谁没有？可生活还得继续，连崩溃都得偷偷来。其实情绪不用憋着，人都有软的时候。允许自己累，允许自己烦，情绪出得来，心里才轻松，日子才能继续过下去。你不是机器，你是人，正常活着就好。#最美的风景在路上 #生活百般滋味你要笑着面对࿆
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
栗子（百货超市）4月前
好书推荐 #反内耗心法 #反内耗 #摆脱焦虑 #摆脱内耗 #摆脱焦虑的心情 反内耗心法-摆脱焦虑允许一切发生 摆脱焦虑 成年人的情绪
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
哈佛岳晓东讲心理4天前
女儿嫌我烦，让我跟墙说话，哈佛老爸怎么应对？ “女儿嫌我啰嗦，直接就把电话挂了！”当哈佛老爸面对孩子的“嫌弃”，岳老师做了这一点，却让亲子关系更好了。#养育女孩 #家庭教育 #父女日常 #育儿经验分享 #父母课堂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
黄同学4天前
成年人必须修的7堂心理课 #情绪管理 #心理学 #成长 #性格 #Dou来学心理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
银川心理咨询·昕阳姐1周前
成年人之间的冲突 需要高情商高智慧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
熊建涛成事心法3天前
情绪管理与生活态度 #熊建涛 #融峰 #家长必读 #思维格局 #认知
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
西流小鱼儿10月前
成年人的烦恼，唯有行动和静下来解决#人生是一场修行 #女性成长
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
心宇1周前
情绪价值 人到了一定年龄，要懂得把心情和脾气调成静音模式，然后不动声色的打理好自己，方能从容过好你的余生#读书分享 #人生感悟 #情感共鸣 #自我成长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘军奇心理师5月前
焦虑的应对方式 焦虑与掌控感的关系，如何应对焦虑，高考焦虑#焦虑 #高考焦虑
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
心理成长-雷蕾1月前
如何应对焦虑？#家庭教育 #家长必读
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
西辅兄侃天下1月前
朋友的烦心事太奇怪了#人性智慧 #国学智慧 #人生哲学正能量 #成年人世界 #抖音短视频
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
滑洋心理3月前
一被批评就炸毛？成年人的高情商回应：4步教你优雅化解负面反馈 #心理学 #情感心理 #人际交往心理学 #高情商说话技巧 #面对批评
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
青春期父母陪伴者3天前
精神内耗是当下青春期乃至很多成年人常见的一种状态，那如何面对呢？试试5分钟应对#青春期 #内耗 #行动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
纸间小读3周前
今天分享的是《自渡》 作者:墨多先生 人总要学会自渡。烦了就别说话，别做决定，静静待着就好。成年人的烦恼，好像跟谁讲都多余，终究要自己消化。 这世上从没有真正的感同身受，唯有冷暖自知。你可以消沉、抱怨，甚至崩溃，但必须学会自愈。终有一天会懂，治愈你的从不是时间或某个人，而是自己的格局与释怀。 活着本就该逢山开路、遇水架桥。没人能把你变得更好，变好的底气，是一次次经历里的自救、放下与成长。 人际关系的真相：不在乎你的人，因你的自卑而来；在乎你的人，因你的自爱而留。#读书成长#女性成长#文字共鸣#书籍分享#分享好书
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大花有文化2周前
你有啥可烦恼的，就记住了格局打开，找不到好男的就找好多男的，快乐就来了。走男人的路，让男人无路可走。女人一旦觉醒会变得非常强大，健康才是顶配人生，这才是成年人的真实生活感悟 #如何应对焦虑情绪 #抖加🔥上热门🔥dou #安心走自己的路 #胡说八道文学 #原来健康才是顶配人生 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @流量小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
猫教授🐱2月前
别总被自己的情绪影响 成年人的世界是讲道理的而不是论情绪的，太过情绪化容易招人烦，学会就事论事而不是随着自己的性子来。#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1332
旭说心理4周前
精神内耗的表现和应对的小技巧，来看看对您有没有帮助，欢迎大家转发点赞，谢谢[抱拳][抱拳]#人生哲学 #成长之路 #心理健康
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
赵阳阳ok2月前
在前任情绪抱怨的时候，你该怎么应对？ #分手 #失恋 #情感共鸣
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
隋易呈8月前
性子很急的人啊，减缓一下你的频率，会更好的… #灵性觉醒 #急性子 #每天演好一个情绪稳定的成年人 #从容 #淡定
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
破茧者日记✨1周前
成年人职场生存法则：靠 “宠辱不惊” 破局 #国学文化#菜根谭智慧#高情商#成年人的处世之道#人际关系
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金句•名言4天前
勇敢地去做你害怕的事#焦虑#心理学#人生哲理 #智慧 #好书分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
慷慨陈词4天前
#人生就是一道减法#愿天下老人老有所依#智慧人生#悟道#智慧生活
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
女性智慧.清心1月前
不拆穿，不追问，不干涉，所有的关系都需要保持一定的距离，给到他人独立空间自由#原创视频 #每日分享 #修行 #个人成长 #智慧人生 @抖音创作小助手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
.玉儿.1周前
终于明白，成年人最高级的自律： 是累了就放空，烦了就静处，学会与孤独为伴。 也终于看淡，人间的缘分： 属于你的，不会走；不是你的，留不住。 所以，别再和过期的心事纠缠， 也别再为没来的明天担忧。 请你务实体贴每一个今天， 深呼吸，感受此刻你正拥有的一切。 好好生活，慢慢相遇，与自己和解。 #成年人的世界 #治愈系 #人生感悟 #活在当下
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美好向往4周前
#精神内耗 #自律
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老管胡侃3天前
做一个老好人吃力不讨好，别人认为你还没有边界感还讨人烦不如这个姑娘活的通透性#如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 @DOU+小助手
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
ZOCI健康咨询中心1周前
不要把任何情绪都觉得是自己的错 #心理知识 #心理分析 #人际交往 #真实还原 #社交心理学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心能量5月前
如何应对讨厌的人 如何应对讨厌的人#总在成为大人的路上 #618必买穿搭好物清单 #漂亮饭 #抖音家速计划 #吹爆美好目的地
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“成年人怎么应对烦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: