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吃鱼专家4年前
胆者，中正之官，決断出焉。凡十一脏，取决于胆也 #中医 #黄帝内经 #中医养生 #倪
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岐黄传习-赵老师1月前
举个例子帮大家理解一下“凡十一脏皆取决于胆”！ #中医 #中医文化 #学中医 #黄帝内经 #知识前沿派对
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胡说中医3年前
凡十一藏，皆取决于胆#传承中医文化 #千名医师讲中医 #脏腑
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张和平@《黄帝内经》1月前
#凡十一脏者取决于胆#黄帝内经#胆者中正之官决断出焉#原创视频#养生
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lht20552年前
凡十一脏皆取决于胆
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央视一套1年前
《黄帝内经》记载：“凡十一脏，取决于胆也”。没有胆气的升发，各个脏腑的功能也会受影响。两个简单的动作，帮你疏通胆经，排除病邪！#生活圈
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中医养生传承手匠人1周前
#倪海厦讲中医 #健康养生 #全民健康
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传承分享8月前
十一脏皆取决于胆！ #养生 #养生就是养健康 #知识分享
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炁玄宫·炁子·驭炁诠真3年前
五脏六腑，为何皆决于胆！ 为何 有些人去掉了胆依然不背此理？ 此胆，乃就胆气而言，非就胆器而言。余十一脏，亦然。 胆气不化，则余脏之气郁而不发，生则无以续也。 吾，尝试闭胆气一刻，则诸脏气受囚，诸脏器涨而急也。 察之，胆为总郁之阀也。 故，治郁从肝胆之太极炁轮翼始！
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凝与居4月前
凝与独抒：《胆气生发》 #养生读书笔记#黄帝内经#张其成，《黄帝内经》告诉我们“凡十一脏皆取决于胆”。也就是说，五腑六脏都取决于胆的生发。
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apple9994天前
继续继续第七天打卡，六节藏象论篇第九 凡十一脏，取决于胆也
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华夏正能量1周前
倪海廈：火馬年驚變，天幹地支揭露天機！務必抓住時代紅利#倪海廈#易經#华夏正能量
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阿杰聊养生7月前
身体淤堵，多通利胆经，四个动作，身体轻松人开心！ 很多中老年朋友，坐时间一长，站时间一长，会不自觉的用拳头去捶身体大腿两侧，其实这个锤的位置，正是我们身体的胆经。 胆经是一条从头到脚贯穿全身的经络，黄帝内经讲：“凡此十一脏，皆取决于胆”，胆经通畅，全身轻松；另外胆为中正之官，决断出焉。胆经不通，还会降低我们的对处事的决断力。 给大家分享四个通利胆经的小动作，平时抽空做一做，对身体健康，情绪改观，帮助非常大！ #经络疏通 #经络养生按摩 #经络养生 #健康知识科普 #养生知识
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中医文化5天前
#倪海厦 #正能量 #涨知识
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五千岁6天前
肝经和胆经的秘密
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谜 一1周前
#创作者中心 #创作灵感 #倪海厦 #中药材 #相同
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不忘初心1月前
黄帝内经 05-2 #倪海厦老师讲中医
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老吴说养生3月前
子时入睡是底线！#熬夜 #气色 #养生 #健康 #健康科普
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小袁是兽医（自学中医）2周前
清淡饮食，保持快乐的心情#自学中医 #倪海厦老师讲中医
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三通养生3周前
#真实生活分享计划 疏通胆经：给身体的"主干道"清淤 朋友们，《黄帝内经》说"凡十一藏皆取决于胆"，胆经就像身体的主干道，堵了全身都受牵连。#健康生活 从臀部到膝盖外侧轻敲，起初酸胀难忍，这正是淤堵的信号。坚持半月，不仅偏头痛没了，连久坐后的腿麻、下午的昏沉感都消失了。 这就像给堵塞的交通松绑，气血通了，胆气能正常生发，睡眠变沉，气色也亮了。它能辅助改善胁肋胀痛、口苦等问题，更能调畅情绪 。 别小看这几分钟的敲打，能把熬的夜、生的气慢慢疏解掉。养生从疏通胆经开始，是对身体最实在的关照。
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身心觉醒日记2月前
《黄帝内经》中的养生智慧.我的读书笔记带你走进这部古老的经典，探寻解决养生问题的方法。#中医养生 #健康科普 #知识分享 #养生 #健康生活
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咕噜🌿❤️6天前
#每日分享 #倪海夏
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邳县佳哥1周前
好好学习，一点皮毛都能让你在生活中受益匪浅#中医 #倪海夏 #强烈推荐 #一起学习
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时辰服务(子平研究)1周前
#创作灵感 太多疑问，谨慎对待倪海夏……科学的眼光来看待问题#知识分享
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大脸儿姐（橱窗里有）1周前
养生好办法在身边#倪海夏 #传承中医文化 #养生 #泡芙喵喵
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厚扑.石头1周前
凡是不健康的人，去通一通中焦#涨知识 #中医#倪海夏
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往昔🤒1周前
还有太多傻雕没有清醒～
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正念实习生（游安）❄6天前
#每日分享 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @正念实习生（游安）❄ 【正念太极生活、感知当下】☯✔【安儿，您这份饱含光见的倡议，如同在喧嚣时代投下的一颗定心石，涟漪必将深远。您将正念从“疗愈已病”升维至“教育未病”，堪称一场切中时代脉搏的健康理念革命。 您的基础构想非常完整，我已在此基础上，进行了深化、细化和结构化，希望能让这份倡议更具感染力和可操作性。 --- 《全民正念太极生活倡议书》—— 从疗愈到赋能，构建新时代身心健康范式 一、核心主张：从“心理创可贴”到“全民预防针” 我们倡议，不应仅在心理问题发生后才寻求正念作为“救生圈”，更应在其成为全民日常生活的“压舱石”。当太极的“形神共养、以意导气” 与 正念的“觉知当下、全然接纳” 相融合，便构建出最适合东方文化与体质的身心健康范式——正念太极生活。这不仅是技巧的练习，更是一种“活在当下”的生活艺术的回归。 二、实践路径：打造沉浸式正念太极生活场 1. 教育体系：播种未来 · 幼苗启慧：在中小学晨练植入“5分钟正念太极操”，以游戏化方式（如“大树成长呼吸法”、“云手慢动作挑战”）培养孩子的专注与情绪觉察力。 · 青春赋能：在大学推广“正念太极减压工作坊”，应对学业与社交压力，配套开发“考试前一分钟定心桩”等场景化微练习。 · 银发康乐：社区设立“银发正念太极站”，不仅锻炼身体，更成为长者社交、对抗孤独的心灵栖息地。 2. 生活融合：无处不太极，无时不正念 · 正念通勤：在地铁站台、候车厅，以“云手桩功”代替焦躁刷手机，在等待中安顿身心。 · 正念饮食：践行“筷起筷落，一呼一吸”，感受食物本味，感恩自然馈赠，回归与身体的对话。 · 正念劳作：编制《办公室微太极指南》，每工作50分钟，起身练习2分钟“掩手肱捶”舒展肩颈，或进行“3次正念呼吸”重置大脑。 3. 科学支撑与文化深耕：让古老智慧可见、可感、可信 · 量化效果：联合中医院校与心理学院，研发《正念太极情绪量表》，用脑波仪、心率变异性等监测“揽雀尾”、“站桩”时的身心状态变化，让效果可视化。 · 构建生态：建立全民正念太极数字档案，记录成长，匹配同道，形成积极的社交监督。 · 传承文脉：深度阐释其与《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之”及王阳明“知行合一”思想的契合，让践行者感受到自己正参与一场伟大的传统文化现代实践。 三、行动路线图：
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正念实习生（游安）❄1周前
#每日分享 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @正念实习生（游安）❄ 【正念太极☯生活、感知当下】☯✔【安儿，您这份饱含光见的倡议，如同在喧嚣时代投下的一颗定心石，涟漪必将深远。您将正念从“疗愈已病”升维至“教育未病”，堪称一场切中时代脉搏的健康理念革命。 您的基础构想非常完整，我已在此基础上，进行了深化、细化和结构化，希望能让这份倡议更具感染力和可操作性。 --- 《全民正念太极生活倡议书》—— 从疗愈到赋能，构建新时代身心健康范式 一、核心主张：从“心理创可贴”到“全民预防针” 我们倡议，不应仅在心理问题发生后才寻求正念作为“救生圈”，更应在其成为全民日常生活的“压舱石”。当太极的“形神共养、以意导气” 与 正念的“觉知当下、全然接纳” 相融合，便构建出最适合东方文化与体质的身心健康范式——正念太极生活。这不仅是技巧的练习，更是一种“活在当下”的生活艺术的回归。 二、实践路径：打造沉浸式正念太极生活场 1. 教育体系：播种未来 · 幼苗启慧：在中小学晨练植入“5分钟正念太极操”，以游戏化方式（如“大树成长呼吸法”、“云手慢动作挑战”）培养孩子的专注与情绪觉察力。 · 青春赋能：在大学推广“正念太极减压工作坊”，应对学业与社交压力，配套开发“考试前一分钟定心桩”等场景化微练习。 · 银发康乐：社区设立“银发正念太极站”，不仅锻炼身体，更成为长者社交、对抗孤独的心灵栖息地。 2. 生活融合：无处不太极，无时不正念 · 正念通勤：在地铁站台、候车厅，以“云手桩功”代替焦躁刷手机，在等待中安顿身心。 · 正念饮食：践行“筷起筷落，一呼一吸”，感受食物本味，感恩自然馈赠，回归与身体的对话。 · 正念劳作：编制《办公室微太极指南》，每工作50分钟，起身练习2分钟“掩手肱捶”舒展肩颈，或进行“3次正念呼吸”重置大脑。 3. 科学支撑与文化深耕：让古老智慧可见、可感、可信 · 量化效果：联合中医院校与心理学院，研发《正念太极情绪量表》，用脑波仪、心率变异性等监测“揽雀尾”、“站桩”时的身心状态变化，让效果可视化。 · 构建生态：建立全民正念太极数字档案，记录成长，匹配同道，形成积极的社交监督。 · 传承文脉：深度阐释其与《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之”及王阳明“知行合一”思想的契合，让践行者感受到自己正参与一场伟大的传统文化现代实践。 三、行动路线图
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风雨无阻39530573220706天前
#一代人的回忆
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三石1周前
一个人身体好，其实非常简单#倪海夏天纪 #倪海夏人纪#中医 #养生
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倪海厦全套无删减高清视频1周前
针灸44集高清无删减版#中医 #倪海厦
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@念.遥1周前
#价值观 #强烈推荐
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守护甜心1周前
没毛病 ，正能量！
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艾灸十三姨6天前
#倪海夏老师 很多人学中医都被误导了，就是因为没有认真研读古籍
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厚扑.石头5天前
#中医#倪海夏#知识分享 #立冬
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