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爱科普的关节卫士—张阳6月前
#我要上热门 #颈椎 #骨刺 #岳阳
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）6月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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居家锻炼找老刘5年前
颈椎骨刺不是病！骨刺需要训练#颈椎 #颈椎啊颈椎 #我要上热门
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李款医生8月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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翅膀3年前
骨刺康复动作 #骨刺
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赣医三附院骨科胡超华6月前
颈椎病的锻炼我保养。#颈椎病 #锻炼 #保养
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骨科王珏4月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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谈脊论筋杨主任4月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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强仔（颈椎患者）6月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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张春霖4月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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骨科李智勇医生6月前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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脊柱外科王军主任3月前
遇到“骨刺”别害怕，这只是正常现象 #医学科普 #骨刺 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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张博士疼痛诊疗3月前
颈椎最喜欢你做这四个动作 #颈椎 #颈椎病#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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瑶瑶健身3年前
每天2套健身操，缓解肩颈不好 有增生，让骨骼得到充分舒展 #坚持跳舞有利于身体健康 #简单易学
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关节外科尹博士7月前
颈椎如果不好，会影响头疼失眠、情绪不好，每天要坚持锻炼才能更好的改善 #居家锻炼 #改善颈椎问题 #上班族 #颈椎 #坚持锻炼给自己一个好身体
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周伟说针刀3月前
这个动作赶紧停下来，再别做了！#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子前倾 #颈椎操 #针刀
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28天猛男训练课·郝健4月前
颈椎喜欢的四个动作#颈椎 #强身健体正能量 #健身
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圆圆八段锦教学4月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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脊柱王锋主任5月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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楠教带你做锻炼7月前
腰椎、颈椎不好的中老年朋友们，一个动作帮您改善#保护颈椎 #居家锻炼
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骨科张东升医生6月前
骨科医生眼中最伤颈椎的动作！教你如何正确锻炼预防颈椎病！#科普一下 #颈椎#颈椎病 #头晕 #手麻
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长征医院脊柱外科王策7月前
颈椎 胸椎 腰椎 都不好，在家靠墙这样做#医生日常 #医者仁心 #诊室日常 #医学科普 #骨科
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脊柱微创霍医生7月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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孙文博主任3月前
滑膜炎、骨刺能不能做空蹬自行车的锻炼 #滑膜炎 #骨刺 #锻炼
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木芯爱运动3月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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阿宇讲健康4月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
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脊柱外科李伟6月前
小伙坚持锻炼3个月后颈椎反弓明显好转。 今天你坚持锻炼了吗？#颈椎病 #医学科普 #门诊日常 #医疗健康创作训练营 #骨科李伟
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中医骨伤党芙蓉3月前
颈椎抗阻训练，坚持锻炼增强颈部力量！#颈椎 #运动康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苟永胜医生7月前
常练这三个动作，你的颈椎会越来越好 #颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #锻炼
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段洪志医生5月前
如果你每天能坚持做这些运动，就会让你……#医疗健康创作训练营 #颈椎变直 #上班锻炼两不误 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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强仔（颈椎患者）4月前
只要有一面墙就能做的颈部锻炼动作！#强烈推荐 #颈椎锻炼 #颈椎操 #肩颈放松 #颈椎病
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有金有喜🚀2周前
适合颈椎病患者的“六六大顺操” #颈椎操 #脊髓型颈椎病锻炼操 #六六大顺操 #全民健身
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小星星爱许愿(能量散播)3月前
这场颈椎病康复运动马拉松，你准备好了吗？ #颈椎病 #内容太过真实 #运动康复 #椎间盘突出 #退行性改变
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骨科王珏6月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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广安门医院殷大夫1周前
#锻炼 #磨掉骨刺 #疼痛 通过锻炼能磨掉骨刺吗 看看专家怎么说#医学科普 #骨科殷勇医生
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强仔（颈椎患者）5月前
颈友们，你们要的改善颈椎曲度变直和反弓的运动项目来了！#干货分享 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎康复
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小伟颈椎养护教学5月前
想要得到一个好的颈椎，记住以下三点。 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎锻炼
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 坚持枕头操锻炼的第41天！
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骨科陈永和医生3月前
颈椎喜欢的锻炼动作，颈背部酸痛僵硬的人不容错过！ 经常出现颈背部酸痛的人，这五个锻炼动作不容错过，只要坚持做，疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
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形气神静修5月前
脖子上有结，一个动作赶走它#颈椎#甲状腺#甲状腺结节#养生#居家锻炼
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 全套颈椎散步操六个动作跟练版来啦，动感的DJ➕有用的动作才是坚持的动力，加油鸭#颈椎突出#颈椎增生#颈椎曲度变直
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脊柱王锋主任4月前
如果你可以完成这些锻炼，你的骨骼一般都不会太差 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #康复锻炼操 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科张俊辉3月前
颈椎病应该如何锻炼 #颈椎病#颈椎病如何锻炼 #麦肯基疗法 #科普健康知识
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骨科女医生8月前
颈椎腰椎想要好，你就跟着练这个 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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脊柱大师成效3月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#改善颈椎
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中医骨科董晓俊7月前
脖子酸僵坚持做好这2件事，帮助80%的人告别颈椎困扰！ #颈椎 #中医骨科董晓俊 #颈椎病 #颈椎锻炼 #脖子
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徐敢风教授4月前
颈椎疼痛困扰你？医生教你科学锻炼方法，但别忘了及时就医！ #颈椎疼痛治疗 #健康科普 #健康警示
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)6月前
#颈椎锻炼 #颈椎增生#颈椎突出#颈椎曲度变直 有颈椎病肩周炎的上班族简直就是煎熬痛苦！
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎突出增生 散步操全套六个动作来啦，颈椎最好的康复方式就是锻炼！
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科学站桩施元之3月前
颈椎回归C位，脖子一下就舒服了！ #脖子 #富贵包 #肩颈 #肩颈大作战 #居家锻炼
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中医骨伤党芙蓉5月前
外国小哥颈椎曲度变直，劳损比较重，交给他几个锻炼动作#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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骨科王珏3月前
颈椎曲度变直、颈部、肩胛骨缝不适，一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #郑大一附院 #王珏医生 #肩胛骨缝不适
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大荔中医马巧宁4月前
颈椎不好，会引起头晕恶心呕吐，出汗！坚持锻炼才会有更好的效果#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼
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关节骨科李涛8月前
腰椎骨质增生怎么锻炼好？ #医学科普 #腰椎 #骨质增生 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生4月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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谈脊论筋杨主任5月前
颈椎病做到这四点，胜过打针吃药！ #颈椎病 #颈椎 #颈椎病应该怎么治 #医疗健康创作训练营 #颈椎锻炼
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骨科王珏4月前
颈椎曲度变直 肩胛骨缝不适教你一个动作锻炼缓解 #颈椎病 #郑大一附院 #王珏医生 #颈椎曲度变直 #肩胛骨缝不适
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景腾聊筋膜睡眠5月前
一个动作让颈锥瞬间轻松，快来试试吧！#颈椎康复#肩颈放松 #居家锻炼 #景腾 #简单运动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
颈椎怎么保养？徐医生总结了3点，颈椎不舒服的姐姐姐夫好好听哦～#徐文斌医生 #颈椎 #健康
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宣武医院骨科王居勇5月前
长时间低头工作或者看手机导致肩颈不适时，可以试试这3个办法 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #硬核健康科普dou来说
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甜心老铁4月前
#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎康复 #体态纠正 #居家锻炼
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江路路4月前
26分钟肩颈保健操跟练版，不跑不跳，随时可练#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #背薄一寸年轻十岁
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刘四海4月前
脊椎损伤的患者，锻炼要适度 不能没有感觉，就加大训练量，训练量太大，会导致骨刺的产生#骨刺 #脊柱损伤 #瘫痪 #康复运动 #医学科普 @DOU+小助手
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直 #颈椎突出 #颈椎增生 枕头操每晚20分钟打卡完成✅，如果你的颈椎没有一天比一天更好，肯定是你没有坚持锻炼枕头操#一起练起来吧
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长征脊柱外科王占超3月前
三边疼都不给你开刀，锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子疼 #后背疼 #脊柱外科王占超
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