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心李驿站4月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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宇博主8月前
为什么越善良越容易受伤（附解决方法） #内容过于真实 #情感 #善良
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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🥭芒果心理8月前
原生家庭精神内耗，六招自救🤗 #情绪管理 #情感心理学 #治愈自己 #家庭关系 #原生家庭的伤害
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精神科李国华1月前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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森林心理3周前
摆脱精神内耗最好的办法，不是逃避也不是压抑，而是降熵。 #降熵 #精神内耗 #自我成长 #心理学技巧 #心理学
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不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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王鹏飞（五台山写经人）5月前
#知识分享 #如何停止精神内耗 #分享
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成都心理程艺萍4月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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章岩读书9月前
内耗型高敏感人格#心理学 #认知觉醒 #心理疗愈#爱自己 #精神内耗
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拉斐尔心语3月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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精神科医生郭忠伟3年前
如果你一有空，就喜欢胡思乱想，那么这个方法，建议你收藏，并且尽快学习起来，用起来#焦虑 #健康科普 #精神内耗
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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牛哞王5月前
你为什么总是想太多？大脑在偷偷消耗你！ 精神内耗=大脑的‘死循环’！过度思考、犹豫不决、自我攻击……你的能量被无形吸走！ #精神内耗 #心理学 #心理学科普
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万昭阳（万小傲）4月前
你为什么总是内耗？原来缺了这步“归位”操作 #修心修心 #内耗 #身心同调 #公益共修
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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神经内科徐洪亮4月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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上海精神科施永斌主任8月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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主包主包6月前
两招教你克制心机婊 解决精神内耗#精神内耗
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凡程老师睡眠观5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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极限觉醒的黛西5天前
精神内耗的解药：正念效应 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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心理师凌心8月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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灵动心理会客厅1月前
这3招，专治精神内耗 #成长#觉醒#停止内耗 #心理学
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心理科李申医生6月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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刘晨曦2周前
如何减少内耗？ #心理学#心理健康#精神内耗#内耗型人格 #内耗
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陈耶耶4月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
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心理咨询师陈辛棋1周前
内耗自救指南：5个亲测有效的方法，告别自我折磨#情感 #情感共鸣 #正能量 #婚姻 #夫妻日常
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嗨嗨平常心8月前
你一定要千次万次救自己于水火中！#高能量 #抑郁自救 #拒绝内耗
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心焰心理3月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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暖阳小少年1周前
三分钟解决 你的精神内耗 三分钟解决你的精神内耗#智慧人生
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心理导师江莉2年前
你是不是总是喜欢胡思乱想、总是控制不住幻想别人对你的看法？五个动作，帮你走出精神内耗#心理学 #自我成长 #精神内耗
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戴漂亮姐姐2月前
如何解决精神内耗？ #精神内耗 #认知升级 #成长 #找回自我
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阿铁进化论1周前
精神内耗的解药：正念效应 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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老K-江湖说1周前
如何彻底摆脱：精神内耗！#人性 #权谋 #自我提升 #天涯神贴
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茉里小凤姐的153穿搭4天前
送给正在精神内耗的你#36岁#拒绝内耗#接纳自己的不完美 #女性力量
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松间静阳3月前
为什么越善良的人越容易内耗 #国学文化 #静阳 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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心理咨询师吴小美7月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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昔亿心理学9月前
#心理学 #提升自己 #情绪管理 #消除精神内耗 #如何调整自己心态和情绪
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阿龙的觉醒日记4月前
主线任务：不开心了怎么办？放弃精神洁癖，你不是只会开心#抑郁 #觉醒 #心理 #拒绝内耗
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虚空济5月前
少消耗，是对物质的断舍离，更是对精神的提纯。@虚空济文化 #道德经#人间清醒
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妍姐家1周前
告别精神内耗#涨知识 #分享 #涨见识 #每日分享 #强烈推荐
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心理师王宇4月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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露遥心理1月前
心理治疗师的建议：停止精神内耗的5个好习惯 停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙#精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭 #自渡自愈
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刘雷医叔4月前
致所有内耗的人#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑
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赵玉平老师～面授课报名中4月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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一玄4月前
状态不好怎么办？三招解决焦虑抑郁精神内耗#情绪 #快乐 #健康养生 #心情 #疗愈
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精神心理科方向明5月前
停止内耗，你是最棒的 #心理学 #内耗 #最棒的自己
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秒懂心理5天前
【停止内耗的顶级思维】 总是想很多却行动很少？陷入无休止的自我消耗？这支视频分享三个停止内耗的顶级思维方法，帮你打破精神内耗的循环，重获行动力与内心平静。#停止内耗 #心理知识 #个人成长 #心理 #创作者中心
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想发呆（求推荐版）4天前
一句话治好精神内耗 #拒绝内耗 #女性#治愈 #上热搜
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明德师兄7月前
身弱之人要么不成事，要么成的丰功伟绩。如果你总是觉得自己很累很疲惫很容易精神内耗，那么一定要记住一下4个身弱的“破局之法”#身弱之人 #疲惫的生活 #气血不足 #内耗
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朵朵夫1周前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪内耗 #情绪管理是我们一生的必修课 #活出精彩活出自我 停止内耗，你的精力要花在真正重要的事上@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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哈尔滨心理咨询师毕思炎5月前
#抑郁 #焦虑 #精神内耗 #哈尔滨 #心理咨询
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小乔乔在努力5月前
#创作灵感 人真的有可能一下子就变好#精神内耗的自救指南 #转运 #情感 #自我成长
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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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樊妈讲心理1周前
以心理学的角度谈：怎么才能让自己不再内耗？ #减少内耗的最好方法 #心理学知识 #樊妈讲心理 #内耗怎么办 #催产素
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老叔说易7月前
看完你还敢乱用自己的心力吗？ #内耗 #精神 #心神 #精气神 #玄学
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